Adu-ți viața în ordine

Faceți mai puțin lucruri inutile. Uită-te la lucrurile pe care le-ai traversat dar sunt încă în lista ta. Au sens? Scopul este acela de a petrece mai puțin timp pe lucruri inutile. Acum că știți ce nu mai trebuie să faceți, înlocuiți-l cu activități mai productive.

Închideți sferele sociale. Mulți oameni au cât mai multe ferestre deschise posibil atunci când sunt pe computer. Ei susțin că mențin părerea și nu uită sarcini importante. Dacă vă sună familiar, probabil că știți că există mereu niște notificări. Și înainte de a ști asta, veți fi distrasi atenția în timp ce tweet-urile vă vor duce la următorul mare articol, la actualizările cina și la dezbaterile on-line. Închideți aceste comunități sociale și recâștigați controlul.

Ridicați-vă devreme și folosiți acest timp prețios pentru a vă concentra. Utilizați energia care vine cu soarele care se ridică. Deoarece mulți oameni nu sunt încă treji pentru a produce haos, puteți folosi timpul pentru a fi foarte productivi. Păstrați mass-media socială și e-mailuri personale pentru mai târziu. Începeți cu o meditație de dimineață scurtă, care se concentrează asupra dumneavoastră. Apoi scrieți o listă cu lucrurile pe care doriți să le realizați. Începeți să lucrați imediat pentru a vă atinge obiectivele. Imaginați-vă că va fi o zi bună.

Nu spuneți dacă trebuie să fie și nu vă îngrijorați din cauza acesteia. Există faze în viață când nu poți face totul. Există întâlniri, mese festive, petreceri, conferințe și tot felul de ocazii care necesită prezența dumneavoastră. Este minunat să fie nevoie, dar la ce preț? Încercarea de a participa la orice eveniment va avea cu siguranță un impact negativ asupra productivității. Nu spuneți lucruri care nu sunt absolut necesare. Acest lucru vă va permite să deschideți uși noi, astfel încât lucrurile mai importante să devină prioritatea dvs.

Consumați mai multe vitamine zilnic. Anumite suplimente de vitamine pot reduce semnificativ stresul pe care l-ați experimentat în ultimul timp agitat. Indiferent de cât de sănătos este dieta dvs., este posibil să fiți încă deficienți datorită stresului și anxietății. Cele mai bune vitamine pentru ameliorarea stresului sunt vitaminele B și vitamina C. Uleiul de pește Omega este, de asemenea, bun pentru un echilibru între corp și minte.

Meditează sau face exerciții de respirație. După cum sa menționat mai sus, stresul poate avea un impact negativ asupra productivității unei persoane. Dacă simți că ai prea multă ureche, uiți ușor să respiri în mod sensibil. De aceea, respirați adânc și lung pentru a îmbunătăți imediat fluxul de oxigen către creier.

Petreceți mai mult timp în natură. Nu este niciodată o pierdere de timp. Natura este capabilă să-și limpezească capul și să-și liniștească o minte chinuită. Când urcați pe un munte sau mergeți la o plimbare în balenă, vă dați seama ce este important și vă puteți simți conectat din nou la univers. Apreciați-vă mediul natural pentru a vă redefini și pentru a construi o energie pozitivă.

Luați timp pentru a vă întinde mușchii. Programați un masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui și tonusul muscular și a elimina toxinele dăunătoare. Mergeți la o clasă de yoga - există atât de multe clase și profesori diferite, i. veți găsi cu siguranță unul potrivit. Poate că va trebui să vizitați unele care nu vă plac atât de mult - este bine. Pentru că dacă găsiți cea potrivită pentru dvs., atunci merită.

Fumați mai puțin, beți mai puțin alcool și evitați alte obiceiuri proaste. Este clar că aceste lucruri pot observa serios judecata și deciziile voastre. Banii salvați la renunțarea la unul sau mai multe dintre aceste obiceiuri ar putea fi investit mai profitabil Alăturați-vă unui club de drumeții sau obțineți un bilet săptămânal la centrul spa. Ca și în faza pe care tocmai ați trecut-o, sunt momente când totul pare să fie în afara controlului. Acum, că praful sa stabilit, concentrați-vă din nou pe corpul vostru fiind templul vostru. În plus, comportamentul auto-distructiv permite altora din mediul dvs. să facă același lucru. Acest lucru vă poate determina să atrageți oamenii răi și dacă doriți cu adevărat să faceți din nou lucrurile.

Du-te la piețele de purici. Deseori puteți găsi comori adevărate acolo. Adesea oamenii vinde lucruri pentru aproape nimic, pentru că se mișcă sau nu mai au nevoie de lucrurile de acasă. Rafturile care erau perfecte în apartamentul vechi ar putea fi prea largi în noua casă. Pierderea dvs. poate deveni profitul dvs. pentru a vă putea organiza la o fracțiune din cost. Intoarce-te la comunitatea ta si culege-ti ceva pentru tine!

Pune-o deoparte. Cel mai ușor lucru pe care îl puteți face pentru a rămâne îngrijit este să curățați periile, pungile, hainele sau alte lucruri atunci când nu le mai folosiți. Ar trebui să știți unde este totul, astfel încât să nu pierdeți timpul în căutarea. Întrebați-vă: ați putea spune unui străin unde totul este în casă? Dacă nu, probabil că trebuie să țineți lucrurile organizate.

Utilizați cupe de gunoi / de reciclare. Este o pierdere de timp sortarea lucrurilor pe care nu mai ai nevoie. Te vei simți mult mai bine atunci când scapi de articole vechi pe care ai vrut să le citești "într-o zi" sau de pagini cu note pertinente despre lucrurile pe care ți le-ai făcut deja. Mulți dintre noi colectează lucrurile pentru că nu vrem să le privim. Cu toate acestea, acesta este un obicei cultivat pe care îl puteți schimba.

Obțineți un calendar de hârtie, o bucată de hârtie și o placă. Scrieți lista de sarcini pentru ziua de pe hârtie. Păstrați-le toată ziua. Ceea ce nu ați făcut la sfârșitul zilei, transferați-l în calendar. Pe bord puteți face note în orice moment.