DifiTsi.com

Antrenarea creierului pentru o mai bună aptitudine de gândire

Utilizați-l sau pierdeți-l

(Folosiți-l sau pierdeți-l) nu este doar un slogan, ci și modul în care funcționează creierul nostru. Iată câțiva pași simpli pentru a vă îmbunătăți eficiența memoriei, citirii și procesării informațiilor.

metodă

Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 1
1
Îmbunătățiți-vă memoria. Analiștii greci antice puteau memora poezii cu 10.000 de versuri. Secretul ei: metoda Loci:
  • Pentru a putea să vă amintiți o listă de produse alimentare, mergeți prin magazin în gândire.
  • Luați lucrurile din lista dvs. și imaginați-vă cu privire la modul în care imaginile care nu se potrivesc împreună, de exemplu, o cutie de lapte, care stă pe o cutie poștală cu banane care cresc pe un tufiș de trandafir.
Imaginea intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 1Bullet2
  • Când ajungeți la magazin, treceți prin aceleași pași pe care vi le-ați prezentat și amintiți-vă toate lucrurile din listă.
  • Image cu titlul Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 2
    2
    La scurt timp de la. Scrieți notele dvs. în abrevieri într-un cuvânt sau o expresie pe care vă puteți aminti mai ușor decât întreaga secțiune.
  • Aflați cuvântul sau fraza în loc de întreaga secțiune.
  • Aflați o listă a sarcinilor dvs. pentru o zi. Dacă faceți acest lucru zilnic, memoria se va îmbunătăți.
  • Modificați-vă lista și actualizați-o, exact așa cum aveți nevoie. Grupați idei similare.
  • Rescrierea este, de asemenea, un fel de antrenament de memorie.


  • Imaginea intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 3
    3
    Îmbunătățiți-vă abilitățile de citire. Cursurile de citire a vitezei predică un fel de text, dar ceea ce nu este învățat adesea este cum să învățați înțelegerea sau memoria. Citiți puțin mai repede dacă citiți pentru plăcere:
  • Într-un studiu din 2001, participanții care au citit un text care le-a fost atribuit, subiecții și-au îmbunătățit viteza cu 18%, iar înțelegerea lor cu 11%.
  • Cei care citesc un text auto-ales își îmbunătățesc viteza de citire cu 87%, iar înțelegerea lor cu 33%.
  • Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună înțelegere a abilităților Pasul 4
    4
    Gândește-te cu voce tare.
  • Ați observat vreodată că copiii repetă ceea ce fac? "Doar un Lego, atunci castelul meu este gata!"
  • Cartea Mintea, de Tom Stafford și Matt Webb, numește această "auto-instruire".
  • Un cercetător al Universității din Maryland a dovedit că limba ne ajută să procesăm mai multe informații mai eficient.
  • Deci, vorbește cu tine însuți și ignoră-te când ești amuzant. Rezultatul va vorbi de la sine.
    Imagine intitulată Exercitarea creierului pentru o mai bună gândire Abilități Pasul 4Bullet4

    • Sfaturi

    • Fii răbdător. Luați timp pentru a integra aceste aptitudini în viața de zi cu zi. O memorie buna poate relaxa o zi stresanta in multe feluri.
    • Fii optimist. Totul funcționează pentru dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit