DifiTsi.com

Salvați și îmbunătățiți o căsătorie

Indiferent dacă aveți probleme în căsnicia dvs. sau doriți doar să vă faceți căsătoria cât mai bună, wikiHow vă va ajuta. Începeți cu pasul 1 și porniți pe drumul spre fericirea reală a căsătoriei.

metodă

Metoda 1
Creați o fundație solidă

Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 1
1
Creați experiențe pozitive între ele. În medie, cuplurile fericite pot număra 20 de poziții pentru fiecare aspect negativ al relației lor. Desigur, numărul aspectelor pozitive poate fi uneori mai mic dacă trebuie să rezolvați conflictele - ceea ce se întâmplă din când în când - dar aspectele bune ar trebui să prevaleze în general.
  • Aceste experiențe pozitive nu trebuie să fie ca o vacanță mare sau un gest incredibil de romantic. Este suficient să comunicați unul pe celălalt pe diferite nivele, să vă iubești unul pe celălalt - de la gesturi mari la postul "Te iubesc". Acest lucru va face partenerul dvs. recunoscut și iubit. Dacă renunți la aceste mici expresii de dragoste în viața de zi cu zi, atunci aceasta duce rapid la dezastru.
  • Este bine să faceți timp pentru a percepe conștient momente frumoase și bune ca atare. Oamenii au un obicei de a-și aminti lucrurile rele. Dacă vă faceți timp să cunoașteți și să apreciați momentele bune, vă puteți aminti mai târziu.
  • Dați reciproc puțin amintiri despre iubirea voastră unii pentru alții. Aceasta poate fi o bucată mică de hârtie în portofelul altcuiva sau un e-mail sexy între ele. Invitați partenerul dvs. să mănânce sau să vă ofere un serviciu de uz casnic pentru dvs., care nu-i place să facă. Totul pare prea simplu pentru a lucra, dar ele sunt lucruri cruciale care te pot uni mai aproape.
  • Imaginea intitulată Http wikihow.com Îmbunătățiți-vă căsnicia
    2
    Să vă cunoașteți mai bine. Petreceți timp să vă cunoașteți din nou și mai bine. Mulți oameni cred că își cunosc partenerul după câteva ani. Dar nu este adevărat. Mai sunt multe de descoperit una de cealaltă. Vorbiți despre ceea ce faceți, ce vă place, care sunt obiectivele dvs. și ce doriți pentru viitor.
  • Întrebați-vă întrebări deschise. Puteți, de exemplu, să vă aflați pe Internet după cele 36 de întrebări de la psiholog Arthur Aron, cu care se poate că se îndrăgostește de cineva. Aceste întrebări vă puteți întreba și aflați mai multe despre ele. Căutați pe Internet sau într-o bibliotecă pentru mai multe sugestii pentru discuții.
  • Fiți atenți la ceea ce spune partenerul dvs. Îmbunătățirea comunicării este foarte importantă pentru o relație fericită. Nu numai că trebuie să ascultați ceea ce spune partenerul dvs., trebuie să înveți să auziți lucrurile pe care partenerul dvs. nu le spune în cuvinte. Limba corpului și reacția la diferite situații spun atât cât și cuvinte. Adesea este dificil să exprimi ceva clar, fie pentru că nu putem spune clar, fie pentru că noi credem că nu ar trebui să o facem (ceea ce este uneori corect). Ajutați partenerul dvs. prin recunoașterea semnalelor și a citirii între linii. Dacă vă întrebați de ce partenerul tau nu-i place să vrea să meargă la familia de Crăciun, puteți înțelege, probabil, mai bine dacă ați ascultat înainte și știu că partenerul tău a susținut recent la telefon cu asistenta.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 3
    3
    Deveniți un iubit mai bun. Mai bine sexul nu a rănit pe nimeni încă. Căsătoria poate fi mai bună dacă ambii sunt îndeplinite sexual în ea. Acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți mai mult sex, dar vă puteți bucura de sexul pe care îl aveți mai intens. Încearcă!
  • Fii deschis și nu judecat când vorbești despre sex. Deși poate fi un subiect foarte jenant, partenerul dvs. ar trebui să știe că doriți să știți care sunt fanteziile sale și ce le transformă.
  • Sa dovedit că cuplurile care sunt dornici să-și satisfacă nevoile partenerului au și ele sex, chiar dacă ei nu au nevoie de ceea ce dorește partenerul. Acest lucru este legat de puterea sexuală comună.
  • Explorați lucrurile împreună. Discutați despre fanteziile dvs., încercați o nouă tehnică sau o nouă jucărie. Vizionați filme sau citiți povestiri erotice împreună. Amintiți-vă că sexul este o experiență comună care ar trebui să vă satisfacă pe amândoi.

    • Metoda 2
    Faceți față rutinei zilnice

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 4
    1
    Participați la viața celuilalt. Nu există doar în aceeași casă și să trăiască alături. Aflați ce face partenerul dvs. la serviciu și în timpul liber. Sprijiniți-l și vedeți dacă vă puteți alătura ceva.
    • Intimitatea sexuală suferă mai întâi atunci când ambii sunteți prea ocupați. Dacă aveți impresia că nu mai aveți intimitatea în pat pe care altfel ați avea-o, atunci încercați să creați timp pentru sex în jurnalul dvs. Sună foarte neromantic, dar în SUA, 80% dintre cuplurile din calendar afirmă atunci când fac sex. Deci, este ceva cu care să așteptăm.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 5
    2
    Introduceți ritualuri în relația voastră. Ritualurile sunt importante în menținerea sentimentului unei relații profunde de familie. Ritualurile nu trebuie să fie coercitive, dar trebuie să fie fiabile și obligatorii și trebuie să fie sacre pentru voi. Acestea ar trebui mutate numai în caz de urgență.
  • Dă-i partenerului un sărut și-l îmbrățișezi la sfârșitul unei zile lucrătoare și întreabă-i cum era ziua lui. Spuneți ceva frumos, ceea ce face ca partenerul dvs. să se simtă apreciat și iubit: "Este întotdeauna așa de frumos când mă scoți de la serviciu". Sau: "Foarte frumos că ai avut grijă de cină."
  • Faceți lucruri noi și interesante. Când doi oameni se cunosc, ei fac de obicei multe lucruri noi și interesante. Ar trebui să faci și asta. De ce ai oprit asta? Deci începe din nou. Accesați locurile sau evenimentele la care nu mergeți în mod normal. Încearcă ceva nou, toate lucrurile pe care ai vrut mereu să le încerci. Acest lucru va aduce o nouă viață în relația dvs. și vă va face să vă simțiți din nou tineri, liberi și îndrăgostiți.
  • Faceți o întâlnire. Sărbătoriți zilele de nuntă și zilele importante ale dvs. împreună. Acest lucru este important pentru menținerea relației sănătoase. Și vă oferă timp să vă legați din nou împreună.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 6
    3
    Găsiți un nou hobby împreună. Găsirea de ceva care vă place atât vă oferă timp prețios și relaxat împreună. Faceți ceva care este altfel bun, cum ar fi sporturile sau jocurile care sunt doar distractive, apoi distrați-vă împreună.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 7
    4
    Introduceți "Prima dată februarie". O dată pe an, ar trebui să iei timp să te îndrăgostești din nou. Uită-te cum te-ai schimbat ca oameni, unde ți-a luat viața și gândește-te la ceea ce vrei pentru viitor. Petreceți câteva săptămâni comportându-vă ca și cum ați fi întâlnit pentru prima dată. Veți fi surprins cât de mult vă poate ajuta căsnicia.
  • Desigur, nu trebuie să fie februarie. Nu trebuie să dai doar flori în Ziua Îndrăgostiților. Fă ce ți-e bine pentru tine!
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 8
    5
    Joacă jocuri. Jocuri de masă sunt din nou și foarte populare. Ele pot fi o modalitate de a te distra împreună și de a te conecta mai profund cu partenerul. Există clasice (Scrabble, Monopoly), dar și multe jocuri noi. Găsiți unul împreună care vă interesează pe amândoi și îl învățați împreună.
  • Bineînțeles că nu trebuie să joci singur. Aduceți-vă prietenii o dată pe săptămână sau o dată pe lună pentru o noapte de joc!
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 9
    6
    Faceți o seară. Luați-vă prietenii de rând și apoi ieșiți împreună, la cină, la cinema sau la ceea ce vă bucurați cu toții. Să te distrezi împreună și să faci ceva împreună îți vor învia și va reînnoi relația. Desigur, puteți și ar trebui să faceți ceva separat cu fiecare dintre prietenii voștri.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 10
    7
    Citiți o carte împreună. Citirea unei cărți împreună, fie prin împărtășirea aceleiași cărți în același timp, fie prin împărtășirea unei cărți. Acest lucru vă va oferi ceva despre care să discutați și să deschideți oportunități de conversație pe care altfel nu ați avea-o. Puteți citi cărți despre afacerile actuale, sfaturi pentru părinți, istorie sau pur și simplu romane.
  • Dacă preferați să vizionați filme, urmăriți împreună filmele preferate. Poți să vorbești despre asta sau despre o serie pe care le place să le urmărești.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 11
    8
    Creați împreună ceva creativ. Aceasta poate fi o clasă de dans, învățând să joace instrumente - de preferință cele care se completează reciproc - desen sau pictura. Acest lucru nu numai că vă oferă posibilitatea de a face ceva împreună, ci și un câmp creativ pentru a descoperi lucruri noi. Și învățarea și stăpânirea a ceva nou te vor face mândri, fie pe tine, fie pe partenerul tău.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 12
    9
    Face călătorii. Călătorește împreună dacă poți. Nici măcar nu trebuie să fiți în străinătate, ați fi surprins de cât de multe aventuri puteți experimenta în propria grădină. Tot ce vă atrage din casă este bun. Aceasta creează noi experiențe partajate care vă vor conecta.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 13
    10
    Bucurați-vă reciproc. Ia rândul său, se pregătesc reciproc o masă excelentă. Dacă sunteți ambii bucătari răi, vizitați o clasă de gătit sau căutați online pentru instrucțiuni. De asemenea, la wikiCare sunt multe rețete de gătit și instrucțiuni pentru mese minunate. Acest lucru asigură nu numai că partenerul vă arăta aprecierea dumneavoastră, oferindu-i lui cel mai bun pentru a găti ceva mare, care este o diviziune bună a muncii (trebuie să mănânce în cele din urmă, și cineva trebuie să-l gătească, nu?).

    • Metoda 3
    Comunicați corect

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 14
    1
    Învățați să faceți față conflictelor. Conflictele sunt normale într-o relație. De asemenea, puteți să vă aducă mai aproape de învățare ceva și în cele din urmă au o situație mai bună decât înainte de a trebui să recunoască atunci când apare un conflict, atunci trebuie să învețe cum să-l să se ocupe în mod corespunzător, fără conflictul escaladează.
    • Nu vorbi când ești supărat. Rămâi calm. Dacă trebuie să te cerți cu partenerul tău, nu alegi un moment în care amândoi să te descurci complet. Calmează-te, așteaptă până când există un moment liniștit pentru a ridica un subiect critic.
    • Luați o pauză și respectați nevoile partenerului dvs. Orice dintre voi poate spune că are nevoie de o pauză atunci când simțiți asta. Este important să acționați cu respect față de celălalt. Mai degrabă decât să spui ceva de genul "Nu pot să vorbesc cu tine atunci când ești așa", vorbește despre sentimentele tale și spune-le reciproc că tema este importantă și că vrei să vorbești mai târziu. De exemplu: „Sunt foarte supărat și au nevoie de ceva timp pentru a organiza gandurile mele, de asemenea, consider că aceasta este o problemă importantă Lasă-ne o oră să vorbim despre asta când m-am calmat un pic ...“ În acest fel, partenerul dvs. știe că nu încercați să evitați situația. Dacă partenerul dvs. cere timp liber, atunci respectați acest lucru. Nu încercați să-l presați.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 15
    2
    Împărțiți-vă nevoile. Este important să vă exprimați gândurile și sentimentele în mod lingvistic, mai degrabă decât să comunicați prin intermediul florii. Nu vă puteți aștepta ca partenerul dvs. să vă citească mintea. Nu este clarvăzător - și nici tu nu ești!
  • Nu fi sarcastic sau apologetic când vă comunicați nevoile. Folosiți I-declarații. „Mă simt în ultima vreme singur, deoarece ne petrecem atât de puțin timp împreună, dacă nu avem această privință, nu mă simt mai important pentru tine, și asta mă face trist.“
  • Când ați comunicat nevoile dvs., cereți partenerului dvs. să facă același lucru. Aceasta nu ar trebui să fie o conversație unilaterală. Întreba-l, "Ce crezi?" sau "Ce faci?"
  • Poate că ai ceva de care ai nevoie și tu nici nu știai că ai avut în comun acest lucru. Sau poate aveți ambele nevoi care nu pot fi îndeplinite.
  • Nu fi răzbunător. Lasati ce era, odihna. Nu-i ține partenerul să facă ceea ce a făcut vara trecută. Asta a fost atunci. A fost o altă problemă. Și pentru a reproșa un astfel de partener pentru partener va ridica imediat împotriva lui. Nu urmați. Sunteți în aceeași echipă! Nu uita niciodată asta.
  • O conversație săptămânală de conflict poate fi foarte utilă. Acesta este cadrul în care amândoi puteți spune ce lipsesc, cum sunteți și cum vă tratați reciproc în mod deschis și respectuos.
  • Găsiți momentul potrivit și locul potrivit. Nu va fi întotdeauna posibil să găsiți timpul și locul perfect, dar ar trebui să încercați să evitați cât mai multe întreruperi. Dacă unul dintre dvs. este epuizat sau nu are timp să se angajeze într-o conversație, atunci nu ar trebui să tăiați un subiect prea adânc.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 16


    3
    Adresați fiecare problemă individual. Dacă partenerul dvs. ridică ceva pe care îl vede ca o problemă, atunci nu întoarceți tabelele și spuneți: "Da, aș putea ... Dar ieri ... ați făcut ..." Cu excepția cazului în care problemele sunt legate direct , clarificați o singură problemă la un moment dat, cu excepția celor care nu au nimic de-a face cu ea.
  • Dacă doriți să comunicați ceva, nu vă supraîncărcați partenerul cu plângeri. Concentrează-te pe un singur lucru. În acest fel, veți vedea, de asemenea, posibilitatea de a vă rezolva problemele.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 17
    4
    Evitați acuzațiile. Un argument începe, de obicei, atunci când un partener escaladează un conflict (mic) făcând observații critice sau ofensive sau alegerea unei chei agresive. Aduceți probleme în mod obiectiv și fără vină pe masă.
  • De fapt, "nu ar trebui să fie o regulă". Insultele fac doar lucrurile mai rele, niciodată mai bine și blestemul partenerului tău este primul pas pe calea spre divorț.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 18
    5
    Rezolvarea conflictelor imediat. Este esențial să fiți atenți la conflictele voastre. Privind cum și când se dezvoltă, le puteți rezolva mai repede și mai bine, înainte de a se escalada și de a vă răni unii pe alții.
  • Fiți atenți la ceea ce funcționează pentru dvs. Fiecare pereche este diferită, iar conflictele trebuie să rezolve fiecare cuplu în felul propriu.
  • Umorul este o modalitate foarte bună de a pune mânia și furia în perspectivă și a transforma-o în ceva pozitiv. Dar fii atent cu umor sarcastic. De obicei, face lucrurile să se înrăutățească.
  • Afirmația înseamnă că recunoașteți și înțelegeți ce are partenerul dvs. pentru o problemă. Nu trebuie să fiți de acord complet sau complet să înțelegeți exact ce este problema în fiecare detaliu. Tot ce trebuie să faceți este să confirmați partenerului că înțelegeți de ce a simțit modul în care a spus acel moment. De exemplu, ați putea spune: "Este de înțeles pentru mine că v-ați simțit lipsit de importanță când nu v-am sărutat ziua bună ziua bună". Nu trebuie să fii de acord cu partenerul tău. Doar recunoști că a simțit așa. În acest fel, partenerul dvs. sau chiar vă puteți simți apreciați, chiar și în timpul unei dispute.
  • Cereți o repetare. Dacă partenerul tău îți exprimă durerea, poți să-l rogi să spună același lucru cu alte cuvinte fără să te facă rău. Nu vă supărați, spuneți-i: "Mă doare sentimentele mele atunci când o pui așa, poți să spui altfel?"
  • Ia responsabilitate. Dacă faceți ceva greșit, mărturisiți-l și viața continuă. Dacă ați înțeles greșit ceva, recunoașteți-o. Dacă aveți un sentiment sau o opinie, stați-l lângă el. Nu fi indirect agresivă și spuneți-vă că mama dvs. crede că partenerul dvs. petrece prea puțin timp acasă. Spuneți partenerului dvs. ce credeți. Asta face discuția mult mai productivă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 19
    6
    Acceptați că unele lucruri nu se vor schimba. Dacă întotdeauna discutați despre același lucru, atunci ar putea fi pentru că vă certați despre trăsături de caracter care nu se vor schimba. De exemplu, dacă sunteți extrovertit și doriți să ieșiți, dar partenerul dvs. îi place să rămână acasă, atunci veți discuta despre același subiect în fiecare weekend. Pentru a rezolva acest conflict, trebuie să cultivați o modalitate nouă, diferită și mai flexibilă de abordare a acestei probleme.
  • Nu luați totul atât de personal. Unul dintre motivele pentru care partenerul tau te teaseste atat de mult ar fi ca tu sa iei toate lucrurile prea personal, chiar daca nu ar trebui sa fie asa. Dacă partenerul dvs. nu se bucură de vacanță, puteți să-l luați personal și să vă gândiți: "Dacă el chiar m-ar iubi, atunci el ar merge în vacanță cu mine". Această idee este nedreaptă pentru amândouă. Astfel vei fi ranit fara ca partenerul tau sa te raneasca si ai putea sa te simti responsabil sau vinovat de ceva ce nu are nimic de-a face cu tine.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 20
    7
    Puneți întrebări. Și ascultați partenerul. Atunci când partenerul dvs. vorbește și ați fost împreună de mult timp, se întâmplă de multe ori să vă ascundeți pur și simplu partenerul deoarece credeți că îl cunoașteți pe celălalt. Acesta este un obicei distructiv și va deteriora relația în timp. Într-adevăr ascultă și gândește-te la ceea ce spune partenerul tău.
  • Nu te mai gândi la categoriile "drept" și "greșit". Toată lumea are atitudinea personală față de lucruri. Fii curios despre ce gândește partenerul tău despre ceva. Ar putea fi foarte interesant ce are de spus. Ascultați-vă unii pe alții, altfel veți fi în curând în staționare.
  • Întrebările sunt, de asemenea, bune pentru practicarea ascultării active. Întrebați dacă nu înțelegeți ceva, ceea ce partenerul dvs. încearcă să vă explice. Sau întrebați dacă ați înțeles ceva corect repetându-l așa cum ați înțeles, astfel încât să nu existe neînțelegeri.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 21
    8
    Învață să faci compromisuri. Mulți oameni percep un compromis ca o situație în care aceștia pierd și alții câștigă. Un compromis este cel mai important mod de a conduce o căsnicie fericită. Un compromis este căutarea unei poziții de plecare comune. Este necesar să recunoaștem și să abordăm problemele. Nu trebuie să renunți la hobby-urile iubite sau să faceți sacrificii foarte mari. Aflați cu ce vă puteți trăi și cu ce vreți să rămâneți.
  • Psihologul american Dr. John Gottman recomandă ca fiecare partener să deseneze două cercuri, unul în celălalt. În cercul mai mic sunt scrise lucrurile de care ai nevoie. Acestea sunt nevoi esențiale fără de care nu se poate trăi. Scrieți în cercul mai mare lucrurile pe care le puteți face fără.
  • Arătați reciproc cercurile dvs. Aflați unde se suprapun cercurile. Aici puteți găsi compromisuri.
  • Vorbiți despre nevoile dvs. negociabile și ne-negociabile. Puteți afla de ce cealaltă persoană nu vrea să facă fără ceva sau de ce un lucru este atât de important pentru dvs. De asemenea, ați putea observa că unele lucruri nu sunt la fel de importante ca și dvs.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 22
    9
    Vorbeste despre un exemplu. Puteți practica pentru a vorbi despre un subiect. Să presupunem că doriți să vă petreceți vacanțele în căutarea voluntariatului. Partenerul tău dorește să plece în vacanță. Aceasta este o mare diferență în interes, dar problema este rezolvabilă. Încercați să vorbiți despre aceasta și să vedeți cât de bine puteți comunica pentru a găsi o soluție bună pentru ambele.
  • Începe conversația, astfel încât să zugehst partenerului și spune că ar avea o conversație ca să afli de unde sunt amândoi: „Mi se pare că avem puncte de vedere diferite Să vorbim despre ce amândoi cred. . "
  • Cereți partenerului dvs. să vă pună întrebări despre opiniile dvs. Partenerul dvs. ar putea pune întrebări deschise. Ar trebui să vă întrebe de ce doriți cu adevărat să faceți proiectul din exemplul respectiv și ceea ce este atât de important pentru dvs. Deci, el poate practica, de asemenea, ascultarea activă. În cele din urmă el poate spune ceea ce știe despre motivele tale.
  • Adresați-vă partenerului acum despre motivele și ideile sale. De ce vrea să plece în vacanță? Adresați-vă, de asemenea, întrebări deschise și utilizați ascultarea activă.
  • Dacă amândoi știți de ce celălalt se gândește la fel cum credeți, încercați să găsiți un compromis. Asta nu înseamnă că nici tu nu faci nici un lucru sau altul, așa că cu siguranță unul dintre voi trebuie să se întoarcă. Lucrul important în acest exercițiu este că discutați unul cu celălalt pentru a găsi o soluție și că partenerul dvs. știe că sunteți acolo pentru el și invers.

    • Metoda 4
    Lucrăm împreună ca o echipă

    Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 23
    1
    Lucrați împreună și stabiliți reguli. Având unele reguli de bază poate preveni problemele pe măsură ce apar. Discutați în pace despre cum doriți să rezolvați problemele. Există întotdeauna probleme. vă este de acord în cazul în care și cu care îți vei petrece vacanța lor, care are grija de curățenie, cumpărături, etc, în principiu, pentru a rezolva aceste probleme de zi cu zi și de a rezolva problemele litigioase ipotetice înainte ca acestea să apară, vor face să înțelegeți modul în care partenerul reacționează la probleme se ocupă de ele și vă împiedică să rupeți neintenționat un gard pe niște mici lucruri.
    • Acțiunile de uz casnic sunt un punct de interes deosebit în relații. Studiile au arătat că femeile aflate în relații heterosexuale reprezintă 67% din gospodăriile casnice și 91% din pregătirea meselor în Statele Unite. Vorbiți despre aceasta pentru a crea o diviziune echitabilă a muncii.
    • Cuplurile care împărtășesc aceste sarcini se dovedesc a fi mai fericite. Aceasta se poate datora faptului că diviziunea muncii îi face să se simtă mai mult ca o echipă.
    • Diviziunea muncii ar trebui privită ca o cooperare. Stabilește cine poate face ceea ce este mai bun pentru abilitățile, preferințele și timpul. Puteți, de asemenea, să faceți în mod repetat lucruri pe care ambele nu le place să le faceți. Deci, nimeni nu se simte tratat nedrept.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 24
    2
    Formează un front închis. Mai ales dacă aveți copii. Discutați despre lucruri și decideți cum vă comportați astfel încât să puteți acționa împreună cu o decizie. Sentimentul că partenerul poate alege să vă schimbe sau să vă răstoarne în public duce la probleme în relație.
  • De exemplu, în cazul în care fiica ta te întreabă dacă ea poate merge la o petrecere și voi doi nu sunt de acord tine, atunci spune în mod clar: „Tata și voi discuta și apoi să decidă. Vă vom anunța atunci.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 25
    3
    Petreceți timpul singur. Este important să ne amintim că, în ciuda căsătoriei, sunteți și încă mai sunteți două persoane individuale. A fi capabil să reflecteze pe sine și pe propriile dorințe este important. Acordați reciproc libertatea de a face acest lucru.
  • Pentru părinți, aceasta înseamnă că ar trebui să vă ocupați în mod repetat de copii, astfel încât partenerul să aibă uneori o pauză.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 26
    4
    Probleme de bani. Problemele de bani sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru divorțuri. Țineți sub control cheltuielile familiei și elaborați împreună cu partenerul dvs. regulile de bază privind modul de gestionare a banilor. Apoi, banii nu vor fi într-adevăr un punct de controversă și veți avea mai puține probleme în relație.
  • Litigiile privind banii nu se limitează la o anumită clasă de venituri. Totul depinde de modul în care comunicați despre bani, indiferent dacă sunteți de acord sau dacă discutați despre acest lucru.

    • Metoda 5
    Se ocupă de probleme

    Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă căsnicia Pasul 27
    1
    Căutați ajutor dacă aveți nevoie de el. Convocarea căsătoriei poate fi foarte bună. Uneori ajută, dar uneori nu. Dar dacă totul nu ajută și nu poți să fii de acord pe cont propriu, atunci poate fi util să obții ajutor din afară. Dar asigurați-vă că este un consultant calificat din zona dvs. Mulți oameni oferă consiliere și doresc doar să câștige bani cu promisiunea de remediere, chiar dacă nu au nici o experiență sau calificări. Dacă observați oricare dintre următoarele simptome cu dvs., atunci o consultare ar putea fi de ajutor:
    • Critica. Critica este un atac personal asupra celuilalt și a persoanei sale. Acestea includ expresii precum "întotdeauna faceți asta greșit". Consilierea vă poate ajuta să vă exprimați mai mult îngrijorarea.
    • Defensivă. Acestea includ furie ( „Care este ..!“), Contraatacuri ( „Când sunt la fel ca mama mea, ești la fel de rău ca tatăl tău“) și jale ( „Nu pot să-l ajuta!“). Contrapartea la defensivă este o înțelegere ("înțeleg de ce îl vezi așa)").
    • Sfidarea. Înțelegerea este abuz și nu a pierdut nimic într-o relație fericită. Ochelarii de ochi, ridiculizarea, insultele și condescendența sunt ucigași de relații absolute. În schimb, ar trebui să sărbătoriți iubirea și aprecierea.
    • Pereți. Acest lucru se întâmplă atunci când cineva nu asculta sau răspunde, pentru că el este copleșit de acuzații sau pentru că el este atât de plin de adrenalina că el nu mai poate răspunde. Și aici ajutați un sfat să conducă în mod corespunzător o dispută, astfel încât ambii parteneri să poată asculta și să învețe.
    • Mulți consilieri profesioniști sau terapeuți oferă terapii de cuplu și consiliere pentru cupluri. Dar asigurați-vă că este un consilier calificat sau terapeut.
    • Seminariile și atelierele de weekend pot fi costisitoare, dar ar putea juca un rol important în introducerea de noi comportamente. Nu te aștepta prea mult de la un weekend. Trebuie să continuați să lucrați asupra dvs. și a relației dvs. la domiciliu.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 28
    2
    Căutați ajutor în tratarea unei traume. Numai acum cercetarea începe să înțeleagă cât de mult traume poate afecta o căsătorie. O traumă neprelucrată poate face conflictele mult mai puternice decât ar fi în mod normal. Căutați ajutor pentru a lucra la traume.
  • PTSD poate fi o povară grea pentru o căsătorie, în special după misiunile militare ale unui partener.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 29
    3
    Căutați ajutor cu dependențe. Alcoolismul, dependența de jocuri de noroc și dependența de droguri nu merg bine cu o căsnicie fericită. O dependență devine din ce în ce mai intensă în timp. Căutați ajutor, de preferință medical și consiliere.
  • Dacă dependența partenerului dumneavoastră vă amenință și / sau copiii dumneavoastră, nu ezitați să vă aduceți la siguranță. Nu lăsa o conștiință proastă să-ți convingă partenerul doar pentru că tu te protejezi (și, eventual, pe copiii tăi).
  • Există multe organizații care oferă ajutor membrilor de familie ai dependenților. Căutați pe Internet în Germania pentru "rude de ajutor de dependență ..... (locul dvs. de reședință)". Veți găsi, de asemenea, ajutor în zona dvs.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea căsniciei Pasul 30
    4
    Realizați abuzul. Dacă partenerul tău te abuzează, sfatul din acest articol nu te va face prea bine. Nu ești de vină pentru abuz! Există abuz emoțional, abuz mental și abuz fizic.
  • Apelați o persoană de încredere sau o linie de asistență pentru victimele abuzului, de exemplu bunăstarea telefonică în Germania. Dacă partenerul dvs. vă urmărește constant la domiciliu, încercați să vorbiți la telefon într-o bibliotecă sau într-o altă locație sigură.
  • Asistența telefonică se poate ajunge la (0800) 111 0 111 sau (0800) 111 0 222.
  • Violența domestică apare în relațiile homosexuale, precum și în relațiile heterosexuale.

    • Sfaturi

    • Nu te aștepta niciodată ca partenerul tău să fie mai mult decât vrei să fii pentru el.
    • Bucurați-vă de a fi împreună. Faceți lucrurile împreună și găsiți ceva ce puteți face când sunteți separați.
    • Permiteți-i partenerului să fie persoana pe care vrea să o facă. Este mai ușor să te schimbi decât altcineva!

    avertismente

    • Dacă locuiți într-o comunitate de căsătorie abuzivă sau violentă, solicitați ajutor imediat!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit