DifiTsi.com

Împotriviți la colita ulcerativă

Colita ulcerativa este o afectiune cronica a colonului sau a colonului care determina mucoasa colonului sa fie inflamata si iritata, ducand la formarea de leziuni deschise, puroi si mucus. Această condiție provoacă, de asemenea, crampe abdominale, balonare și diaree sângeroasă. Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți urma pentru a face față colitei ulcerative, astfel încât să vă simțiți mai bine și să conduceți o viață mai bună - începând cu pasul 1 de mai jos.

metodă

Partea 1
Modificați-vă dieta

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 1
1
Adăugați alimente în dieta dvs., care au un efect calmant asupra colonului. Anumite alimente - din păcate cea mai mare parte alimente fără gust - sunt bune pentru sistemul digestiv. Ar trebui să mâncați următoarele alimente pentru a păstra problemele la limită:
  • Alimente cu fibre slabe. Acestea sunt mai blânde pe colon și ajută la prevenirea agravării simptomelor. Fierbeți, gatiți sau prăjiți fructele și legumele în cuptor înainte de a mânca. Merele și perele de mere sunt o alegere bună. Evitați fructele citrice, cum ar fi portocalele și grepfrutul, deoarece ele irită colonul.
  • Carne macră: Tipurile de soiuri sărace au un conținut scăzut de grăsimi, care ajută la prevenirea agravării simptomelor. Pregătiți carnea slabă, cum ar fi carnea de pui, carnea de porc și peștele, pentru a reduce grăsimea. Roșiți carnea cu un strat subțire de ulei de măsline.
  • Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 2
    2
    Rămâi hidratat. Apa este importantă pentru celulele din colon. Bea multa lichid in timpul zilei, apa constituind majoritatea acestor lichide. Faceți-vă obiectivul de a bea cel puțin șase pahare de apă în fiecare zi.
    • Apa ajută la calmarea și vindecarea celulelor din colon prin îndepărtarea iritantelor. În plus, curăță pielea, elimină toxinele din organele dvs. și vă poate ajuta chiar să piardă în greutate.
    • Facilitați această sarcină, purtând o sticlă de apă oriunde ați merge. În acest fel veți bea fără să vă gândiți conștient și nu veți căuta alt substitut.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 3
    3
    Stați departe de cofeină, alcool și băuturi carbogazoase. Un alt motiv pentru a bea mai multă apă! Toate aceste băuturi pot avea efecte nedorite asupra sistemului digestiv din mai multe motive:
    • Cofeina este un stimulant care declanșează eliberarea acidului gastric. Acidificarea poate agrava colita ulceroasă.
    • Alcoolul deschide vasele de sânge în organism și crește circulația sângelui. Substanțele chimice inflamatorii din alte părți ale corpului profită de fluxul sanguin crescut și se deplasează în zona afectată, unde provoacă umflături.
    • Băuturile carbogazoase sunt foarte acizi cu un pH de 4. Aciditatea ridicată poate deteriora în mod suplimentar zonele afectate ale corpului.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 4
    4
    Evitați produsele lactate, alimentele condimentate și fructele cu coajă lemnoasă. Deși fiecare organism este diferit, aceste trei alimente sunt cunoscute iritante pentru sistemul digestiv mediu. Puteți să-i tolerați, dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu este cazul. Iată motivele:
    • Lactoza sau zahărul din lapte este un alergen bine cunoscut care poate declanșa o cascadă de inflamație în intestin.
    • Condimentele fierbinți sunt iritante ale sistemului digestiv și pot provoca daune chiar și în zonele inflamate.
    • Substanța chimică specifică în nuci care cauzează alergii nu a fost încă identificată. Este bine documentat faptul că nucile, cum ar fi lactoza, pot declanșa alergii în organism. Ele pot fi, de asemenea, o cauză a colitei ulcerative.
  • Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 5
    5
    Păstrați un jurnal de produse alimentare. Dieta este crucială pentru a face față colitei ulcerative, deoarece anumite alimente au un efect iritant asupra colonului. Scopul este să aflăm care Alimentele nu vă distrug intestinele. Reglați-vă dieta prin evitarea alimentelor care provoacă o reacție negativă. Păstrați un jurnal cu privire la alimentele pe care le consumați și scrieți modul în care corpul dvs. reacționează la ele.
    • Nu excludeți complet un grup de alimente din dieta dumneavoastră. Fă-ți scopul de a mânca o varietate de alimente din fiecare grupă de hrană, astfel încât corpul tău să poată absorbi nutrienții pe care îi pierde din cauza diareii. Este foarte important să consumăm o dietă echilibrată pentru a rămâne sănătoasă.

    • Partea 2
    Modificați stilul de viață

    Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 6
    1
    Reduceți nivelul stresului cu meditația. Restul și meditația sunt indispensabile pentru sănătatea dumneavoastră dacă aveți colită ulcerativă. Luați ceva timp în timpul zilei pentru a vă închide ochii, meditați și gândiți-vă la ceva liniștit și relaxant. De asemenea, ajută la reducerea stresului și calmarea intestinului.
    • Cauza acestei boli încă nu este clară. Cu toate acestea, mulți experți sunt de acord asupra unei teorii conform căreia sistemul digestiv devine deosebit de sensibil în perioadele de stres ridicat.
    • Stresul, fizic sau psihologic, este arinemia corpului. Aceasta provoacă afluxul de celule defensive, proinflamatorii, care pot fi extrem de dăunători organismului, deoarece atacă sistemul imunitar, încetinesc creșterea celulelor sănătoase și chiar vă pot contracta vasele de sânge.
  • Imaginea intitulă Gestionați colita ulcerativă Pasul 7
    2
    Luați un multivitamină. Acoperirea necesităților zilnice de vitamine și minerale este deosebit de importantă pentru dumneavoastră, deoarece corpul dumneavoastră are un timp greu de absorbție a nutrienților și a pierde substanțe nutritive din cauza diareei obișnuite. Discutați cu medicul despre ceea ce vă va recomanda.
    • Luarea unui multivitamin in forma lichida va va aduce cel mai mult beneficii, deoarece poate fi absorbita mai usor de catre corpul dumneavoastra, comparativ cu o tableta sau o pastila care trebuie dizolvata. Un preparat lichid funcționează imediat - o tabletă sau o pilulă ar putea fi excretată din corp înainte de a avea timp să lucreze.
    • Unele vitamine nu pot fi absorbite în mod corespunzător de către organism din cauza bolii sau a tratamentului. sa ia acid folic pe zi (400 mcg), vitamina B12 (2,4 mcg), calciu (1.000 până la 13.000 mg) și vitamina D (200-800 UI) este cel mai bine.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 8
    3
    Modificați orele de masă. Persoanele cu colită ulceroasă au un timp mai greu digerând alimentele. Dacă aveți obiceiul de a mânca trei mese pe zi, trebuie să începeți să mâncați mai multe mese mici pe parcursul zilei. Ca urmare, stomacul dvs. nu trebuie să muncească atât de mult încât trebuie să digere mai puțin.
    • Mănâncă până la cinci sau șase mese mici pe parcursul zilei. Este nevoie de ceva timp să vă obișnuiți cu asta, dar intestinul dumneavoastră vă va iubi pentru asta. În acest fel, vă puteți bucura de o varietate de alimente pe parcursul zilei.
  • Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 9
    4
    Nu mai fuma. Fumatul este un factor de stres pentru organism. Atunci când corpul pacientului suferă de stres, numeroasele substanțe chimice proinflamatorii care sunt latente în corpul dumneavoastră devin active și, ca urmare, boala se înrăutățește. Dacă fumați, vă recomandăm să vă opriți cât mai curând posibil.
    • Încetarea fumatului duce la o îmbunătățire a calității vieții la pacienții cu colită ulcerativă și, de asemenea, reduce riscul altor boli. Dacă nu o faci deja pentru sistemul digestiv, fă-o pentru inimă, plămâni, păr și cuie și pentru oamenii din jurul tău.

    • Partea 3

    Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 10
    1
    Luați mai mult turmeric pentru tine. Turmeric conține curcumina, un agent natural antiinflamator și antioxidant care sa dovedit a reduce simptomele la persoanele cu UC. Utilizați-l ca un condiment în vasele pe care le pregătiți acasă.
    • Turmeric este comună în feluri de mâncare ca curry. Fii atent, dacă vă decideți să utilizați turmeric, că instanța nu este prea picant, deoarece alimentele picante pot irita mucoasa stomacului, ceea ce face problema mai rău.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 11
    2
    Încercați sucul de aloe vera. Sucul de Aloe vera are proprietăți de vindecare naturale, care pot calma mucoasa intestinală, ameliorează crampele abdominale și fac scaunele mai ferme. Aceasta se datorează proprietăților naturale antiinflamatorii conținute în sucul de aloe vera.
    • Dar știți că știința nu a fost în măsură să furnizeze fapte grele despre asta. Aloe vera a fost folosit de milenii, dar asocierea sa cu colita ulceroasă necesită mult mai multe cercetări.


  • Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 12
    3
    Luați mai mult ulei de pește pentru tine. Uleiul de pește este un medicament antiinflamator care conține antioxidanți care calmează mucoasa stomacului și ajută la ameliorarea crampe stomacale. Acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește sunt cei care se crede că reduc simptomele colitei ulcerative.
    • Chiar și în acest caz, nu se poate invoca constatările științifice. Studiile privind efectele uleiului de pește asupra colitei ulcerative au dat până acum rezultate diferite. Unii spun că funcționează, alții spun că nu funcționează și alții spun că trebuie utilizat în asociere cu alte medicamente, cum ar fi sulfasalazina.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 13
    4
    Luați mai multe probiotice pentru tine. Stomacul nostru conține bacterii bune care împiedică apariția unor probleme în organismul nostru. Scăderea regulată a scaunului cauzată de colita ulcerativă reduce numărul de bacterii bune. Probioticele, cum ar fi iaurtul, reintroduc bacteriile bune în intestin. Acest lucru ajută la formarea unui strat protector peste căptușeala stomacului și a intestinelor, care ajută la prevenirea simptomelor acestei boli.
    • Deși abordarea are sens, nu există dovezi științifice clare care să o susțină. Unele studii au arătat efecte pozitive, în timp ce altele arată că probioticele sunt la fel de eficiente ca și un placebo.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 14
    5
    Mănâncă mai multă menta. S-a dovedit că capsulele de mentă acoperite cu mentă măresc simptomele sindromului intestinului iritabil, cum ar fi crampele stomacale, balonarea și flatulența. Cu toate acestea, ele nu luptă direct împotriva colitei ulcerative - ar putea (posibil) să ajute doar la crampe. Merită să încercați, dar va trebui să investiți și în alte tratamente.
    • Peppermintul poate fi, de asemenea, consumat ca un ceai, facilitând astfel atenuarea greaței și crampei abdominale cauzate de colita ulcerativă.
    • Oamenii de stiinta nu stiu inca ce cauzeaza colita ulcerativa. De aceea, găsirea unor metode eficiente de tratament este o mică provocare. Orice "remediu la domiciliu" pe care îl veți citi va fi ceva care poate ajuta la ameliorarea unui simptom - nu pentru a rezolva problema.

    • Partea 4

    Tratamentul colitei ulceroase din punct de vedere medical
    Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 15
    1
    Trinke soluții orale de rehidratare (ORL). Sucurile de fructe și sucurile nu sunt băuturile ideale dacă aveți diaree. Chiar și băuturile sport care conțin electroliți sunt tabu. Conținutul ridicat de zahăr din acest tip de băutură agravează numai diareea. Cel mai bun mod de a înlocui fluidele este utilizarea soluțiilor orale de rehidratare (ORS). Pașii pentru utilizarea ORS sunt după cum urmează:
    • Se amestecă un sac de granule cu un litru de apă potabilă curată sau în conformitate cu instrucțiunile de utilizare.
    • Estimați cantitatea de lichid pe care ați pierdut-o în timpul diareei. Una dintre cele mai bune metode este de a estima cantitatea de scaun pe baza de cupe (250 ml).
    • Înlocuiți cantitatea pierdută cu aceeași cantitate de soluție ORS. Dacă bănuiți că ați pierdut o jumătate de cești de apă deasupra scaunului, va trebui să beți o jumătate de cești de soluție ORS după ce ați defecat.
      • Compoziția soluției de rehidratare orală corespunde aproximativ cu conținutul de lichid al corpului. Acesta conține doar cantitatea potrivită de sodiu pentru a combate deshidratarea și potasiu pentru a calma intestinele.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 16
    2
    Pregătiți-vă propria soluție de rehidratare orală. Dacă nu aveți pungi ORS disponibile, puteți face o soluție de casă folosind ingrediente simple. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă următoarele ingrediente:
    • Pregătiți un litru de apă potabilă curată.
    • Adăugați o jumătate de linguriță de sare.
    • Adăugați șase lingurițe de zahăr la nivel.
    • Beți soluția pe parcursul zilei pentru a vă asigura hidratarea corespunzătoare.
      • O notă importantă: ORS nu este suficient pentru o dietă bazată pe nevoi. Consumul regulat de alimente bogate în nutrienți este necesar.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 17
    3
    Discutați cu un medic despre 5-ASA. 5-ASA este pilonul principal al tratamentului pentru colita ulceroasă. Are proprietăți antibacteriene (sulfapiridină) și antiinflamatoare (aspirină). Doza uzuală a acestui medicament este de 3 până la 6 grame pe zi în focare acute și de 2 până la 4 grame pe zi, ca doză de întreținere.
    • Efectele secundare includ reacții alergice, cefalee, greață și vărsături (datorită sulfapiridinei). Cu toate acestea, noii agenți 5-ASA, cum ar fi mesalazina, pot trata colita ulceroasă fără efecte secundare.
    • Doza pentru mesalazină este între 2 și 4,8 grame pe zi pentru cazurile acute. Doza de întreținere este cuprinsă între 1,5 și 4,8 grame pe zi.
    • Mecanismul exact al acțiunii medicamentului este în prezent explorat în continuare. Teoria actuală acceptată este că 5-ASA funcționează prin reducerea cantității tuturor celulelor pro-inflamatorii și a reacțiilor din organism. Este eficient deoarece ingredientul activ ajung în colon, locul cel mai frecvent afectat de boala intestinală, aproape intact. De îndată ce ajunge la fața locului, se despică pentru a elibera substanțele chimice care luptă împotriva inflamației.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 18
    4
    Luați în considerare steroizi. Steroizii acționează prin slăbirea reacțiilor imune. Când sistemul imunitar este încetinit, activitățile inflamatorii din intestin sunt, de asemenea, inhibate. Rețineți că multe efecte secundare se pot datora utilizării steroizilor, cum ar fi creșterea zahărului din sânge, osteoporoză, ginecomastie ("sânii de sex masculin") și creșterea în greutate datorată reținerii apei.
    • Doza obișnuită de prednison este de 40 până la 60 mg zilnic pentru cazurile acute în care nu se poate obține un răspuns prin utilizarea terapiei cu 5-ASA.
    • Acest medicament trebuie întrerupt treptat și sub supravegherea unui medic pentru a evita complicațiile cum ar fi dependența corpului de medicament.
    • Datorită reputației sale proaste din cauza numeroaselor efecte secundare, acest medicament este utilizat doar pentru tratamentul acut. Nu are loc în terapia de întreținere.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulcerative Pasul 19
    5
    Să știți că terapia chirurgicală este o posibilitate. Aproape 50% din pacienții cu colită ulceroasă suferă intervenții chirurgicale în decurs de zece ani. Ineoanal anastomoza este în prezent tehnica chirurgicală preferată. Practic, aceasta creează o mică conexiune de la intestinul subțire la anus pentru a ocoli zona inflamată. După operație, se așteaptă ca mișcările intestinale să apară de șase până la opt ori pe zi.
    • Chirurgia este uneori necesară pentru a împiedica ruperea peretelui intestinal, cunoscut și sub numele de perforație. O perforație poate provoca complicații suplimentare, deoarece materia fecală intră în cavitatea abdominală.
    • 5-10% dintre pacienți au un cancer de bază. Zona afectată trebuie îndepărtată chirurgical pentru a preveni progresul cancerului.
    • Complicația cea mai frecventă în această operație este obstrucția intestinului. Fecal materia nu se poate întâmpla inițial datorită cantității considerabile de muncă pe organe în timpul operației.
    • Dacă se produce o inflamație postoperator, metronidazolul este antibioticul preferat. Ea ucide bacteriile prin legarea la ADN-ul lor și oprirea propagării în continuare. Doza uzuală recomandată este de trei până la patru mg / kg administrată de trei ori pe zi.

    • Partea 5
    Înțelegeți colita ulcerativă

    Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pas 20
    1
    Cunoașteți factorii de risc. Dacă îndepliniți oricare dintre următoarele criterii, aveți un risc crescut de colită ulcerativă:
    • Vârsta. Riscul apariției colitei ulcerative atinge vârful la vârsta de 15-30 de ani. Între vârstele de 60-80, apare un alt vârf.
    • Race. Evreii au cel mai mare risc de colită ulcerativă. Până în prezent nu există o explicație clară pentru incidența ridicată a acestei boli în rândul evreilor.
    • Fumatul. Fumatorii cresc riscul de declansare a acestei boli de 1,7 ori mai mult decat nefumatorii. Motivul pentru aceasta este faptul că fumatul țigaretelor împovărează masiv funcțiile corpului.
    • Genetica. Colita ulceroasă este în familie. Dacă boala a fost diagnosticată la o persoană, există o șansă de 10% ca o rudă de gradul întâi să fie de asemenea afectată. Un copil are o șansă de 36% să moștenească această afecțiune dacă ambii părinți au colită ulcerativă.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 21
    2
    Cunoașteți principalele simptome. Simptomele colitei ulcerative pot fi ușor ignorate datorită naturii lor slabe și de lungă durată. Pacienții se plâng cel mai des de următoarele simptome asociate cu colita ulcerativă:
    • Blutstuhl. Cel mai frecvent simptom al colitei ulcerative este sângele din scaun. Repetarea leziunilor intestinale provocate de celulele defensive poate duce la răni microscopice. Aceste răni sunt sursa sângelui găsit în scaun.
    • Diaree apoasă. De îndată ce apare iritația sistemului digestiv, acesta se manifestă aproape întotdeauna ca diaree. Acest simptom parțial coincide cu numeroase boli și nu se datorează doar colitei ulcerative.
    • Constipație. Frecvența normală a mișcărilor intestinale este între 1 și 3 ori pe zi și o dată la trei zile. Orice frecvență mai mică de trei zile este considerată constipație.
    • Dureri abdominale. Durerea nespecifică care este radiologică din zona abdominală inferioară sau mijlocie este frecventă în colita ulcerativă. Durerea este adesea ușurată de mișcările intestinale.
    • Febră scăzută. Febră este prima reacție de apărare a organismului la orice fel de infecție sau vătămare. Celulele inflamatorii determină febra să localizeze particulele infecțioase sau nocive care se mișcă în mod liber.
    • Pierderea in greutate. Inflamația anumitor părți ale intestinului împiedică capacitatea de a absorbi substanțele nutritive. O lipsă cronică de nutrienți duce la scăderea în greutate.
  • Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 22
    3
    Cunoașteți simptomele suplimentare. Aproximativ o treime din toți pacienții cu colită ulcerativă se plâng de un simptom suplimentar (în combinație cu principalele simptome), care nu are legătură cu sistemul digestiv. Componenta autoimună a colitei ulcerative poate juca un rol în aceste simptome. Acestea includ următoarele simptome:
    • Răbdare dureri articulare și umflături. Legăturile superioare și inferioare ale membrelor sunt zone frecvent afectate de durere și umflături. Durerea și umflarea merg de la o extremitate la alta, dar există întotdeauna numai pe o parte a corpului - de aceea, această afecțiune este adesea menționată ca umflarea mișcărilor migratoare.
    • Sensibilitate la lumină. Sensibilitatea extremă a ochilor față de lumină este cunoscută sub numele de fotosensibilitate. Acest simptom poate fi însoțit de o senzație de arsură a luminii în ochi.
    • Calculii biliari. Absorbția slabă a acidului biliar, emulgatorul de grăsime al organismului, este un rezultat al inflamației intestinale. Excreția și acumularea lentă a acidului biliar în sistemul biliar promovează formarea pietrelor biliari.
    • fracturi osoase. Oasele care poartă greutatea, cum ar fi coloana vertebrală și oasele șoldului, sunt susceptibile la fracturi la 45% din toți pacienții cu colită ulcerativă.
    • Modificări ale pielii. Acestea sunt vizibile în două moduri:
      • 10% dintre pacienți se plâng de mai multe șocuri roșii pe tibie, glezne, coapse și brațe. Această afecțiune a pielii se numește eritem nodosum, care înseamnă literalmente "nod roșu". Această schimbare se vindecă în mod spontan în trei până la șase săptămâni.
      • Gangrena violetă, cunoscută și sub denumirea de pyoderma gangrenosum, este frecventă la nivelul picioarelor, picioarelor, brațelor și sânilor la 12% dintre pacienți. Leziunile tipice arată ca niște cratere lunare purpurii, înconjurate de o curte roșie. Pacienții trebuie să consulte un medic pentru tratamentul adecvat cu unguente antibiotice.

    • Sfaturi

    • Exercițiile fizice ușoare, cum ar fi tai chi sau yoga, ajută la reducerea stresului și la prevenirea apariției simptomelor.
    • Dacă aveți colită ulcerativă, puteți tolera alimente pe care alte persoane nu le pot tolera. Există tipuri comune de alimente care provoacă o reacție similară la persoanele cu UC, dar rezultatul final depinde de propriul corp.
    • Atunci când o persoană are colită ulcerativă, celulele colonului răspund la alimente ca și cum ar fi un antigen sau un corp străin. Acest lucru cauzează supraproducția celulelor albe din sânge, care cauzează puroi, ulcere și inflamații.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit