DifiTsi.com

Să fii mic cu el

Indiferent dacă nu sunteți încă în plină dezvoltare, sunteți mai puțin în creștere din cauza problemelor de sănătate, sau doar mai puțin de vârsta medie, rușinea, dificultatea și tachinarea pot provoca mulți oameni atunci când sunt mici. Nu trebuie să fie. A fi mic poate fi foarte normal și de dorit sau benefic în multe situații. Învață să te descurci, să profiți de mărimea ta și să tratezi criticile potrivite.

metodă

Metoda 1
Faceți o critică negativă cu privire la dimensiunea dvs.

Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 1
1
Dimensiunea dvs. nu este problema. Cei care sunt nesiguri în ceea ce privește dimensiunea sau aspectul lor critică sau tachinează adesea și fac ca dimensiunea dvs. să fie o problemă pe care altfel nu ați avea-o.
  • Altele ar putea să vă trateze prost din cauza mărimii dvs. pentru că au fost tratate prost și cred că este normal sau acceptabil, așa cum au învățat de la prieteni sau de familie sau pentru că nu sunt de dorit din cauza emisiunilor TV, a filmelor sau a Internetului View.
  • Imaginați-vă că nimeni nu a comentat dimensiunea dvs. sau că v-ar fi tratat altfel în alt mod. Ați avea încă o problemă cu dimensiunea dvs.? Alți oameni sunt problema, nu mărimea ta. Există ceva ce vă place despre dimensiunea dvs.?
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 2
    2
    Răspunde la teasing sau la alte persoane care te tratează prost din cauza dimensiunii tale. Arătați că nu vă place ce spun ceilalți despre mărimea dvs., în loc să acceptați tacit acest lucru.
  • Mergeți cât se poate de frumos cu tachinarea și alte critici, fără a vă ofensa pe oameni sau pentru a vă supăra, pentru că asta îi incită doar să vă ofenseze.
  • Vă rugăm să opriți politicos persoana, de exemplu, atunci când cineva pats capul tău și comentarii cu privire la dimensiunea ta. Poți să spui oricui face observații negative despre dimensiunea ta, "De fapt, îmi place foarte mult dimensiunea mea". sau "Sunt mic din cauza unei cauze medicale, deci vă rugăm să încetați să vă distrați".
  • Dacă simțiți că nu puteți răspunde la tachinare fără a vă pune în pericol sau dacă cineva vă amenință cu atac fizic sau de altă natură, mergeți la un părinte, profesor, consilier de orientare, ofițer de poliție sau orice altă persoană care aveți încredere în ea să vă ajute imediat.
  • Imagine intitulată Copește cu un pas mic 3
    3
    Căutați ajutorul altora. Întreabă pe cineva în care ai încredere pentru ajutor dacă nu te poți ocupa de cineva care te insultă sau te doare cu cuvinte sau fapte despre mărimea ta. Mergeți întotdeauna la poliție dacă cineva te rănește fizic sau te amenință.
  • Ca copil, mergeți la un părinte, profesor, profesor de consiliere sau alt adult în care aveți încredere și explicați-i situația.
  • Ca adult, discutați cu un prieten, cu mentor, cu terapeut sau cu departamentul de resurse umane al angajatorului dacă este un coleg.
  • Găsiți un prieten, stea sau model de model care este, de asemenea, mic, ca sursă de inspirație, îndrumare sau ca exemplu atunci când vorbim cu alții.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 4
    4
    Dă-te încrezător. Evitați comentariile negative de la ceilalți, apărând încrezători. Stați în poziție verticală cu bărbia în sus și nu vă fie frică să vă luați spațiul necesar când umblați, în picioare sau în picioare.
  • A fi fizic încrezător, de asemenea, te face să arăți mai mare. Să te uiți la podea, să te simți deprimat și nu vrei să ocupi orice spațiu te face să arăți mai mic, din cauza umerilor agățați, a capului etc.
  • Căutați și mențineți contactul vizual cu ceilalți, stați în siguranță, îndreptați-vă picioarele către interlocutorul dvs. și mergeți și vorbiți încet și calm. Această limbă subtilă a corpului conferă încredere în sine.

    • Metoda 2
    Creșteți sănătatea

    Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 5
    1
    Urmați recomandările medicului dumneavoastră. Discutați cu un medic dacă sunteți îngrijorat că nu veți putea să câștigați sau să creșteți în greutate sau dacă știți deja că aveți o tulburare care merge împreună cu ea. Urmați sfatul medicului dumneavoastră cu privire la modul cel mai bun de a trata, echilibra sau manipula.
    • Întrebare despre deficiențe nutriționale posibile sau alte cauze comune care duc la scăderea în greutate sau incapacitatea de a câștiga în greutate, mai ales dacă aveți alte simptome neobișnuite.
    • Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a face modificări fizice sau nutriționale pentru a câștiga greutate și înălțime.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 6
    2
    Mâncați bine. Mâncați alimente sănătoase și sănătoase în mod regulat și în funcție de restricțiile privind nutriția și sănătatea.
  • Numărați caloriile pe care le consumați într-o zi obișnuită și creșteți acest număr cu 200 până la 500 de calorii pe zi pentru a câștiga greutatea dacă nutriționistul vă recomandă acest lucru. Nu luați calorii suplimentare din produsele alimentare junk prelucrate.
  • Luați proteine ​​cu carne, ouă și nuci. De asemenea, consumați carbohidrați complexi din alimente precum orez, cereale integrale și cartofi. Luați grăsimi sănătoase din ulei de măsline, ulei de nucă de cocos și avocado.
  • Mâncați cinci mese mai mici pe parcursul zilei sau gustați-vă la gustări între mese pentru a obține suficiente calorii.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 7


    3
    Faceți sport pentru a construi musculare. Du-te la sală de gimnastică sau cumpăra echipament pentru casa pentru a construi puterea și masa musculară sănătos.
  • Verificați videoclipurile de fitness și instrucțiunile pentru instructorii de exerciții fizice și angajați personalului dvs. la sala de sport sau un antrenor personal, explicați totul pentru a vă asigura că faceți bine atunci când antrenezi cu greutăți.
  • Forța de antrenament trebuie să fie formată din opt până la doisprezece repetări și opt până la zece antrenamente diferite care au ca rezultat un antrenament total al corpului. Faceți acest antrenament inițial cel puțin de două ori pe săptămână.
  • Adresați-vă medicului înainte de a începe un nou antrenament. Nu trebuie să atingeți un obiectiv specific cu formarea sau să-l dezvoltați. Sportul te face să te simți bine și îți îmbunătățește sănătatea.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 8
    4
    Accentuați-vă dimensiunea cu hainele potrivite. Purtați haine care se potrivesc bine și au linii lungi, drepte, pentru a vă arăta înălțimea și pentru a vă lovi puțin silueta.
  • Încercați îmbrăcămintea pentru femei cu pantaloni arșiți, dungi verticale și vârfuri din gâtul V, pentru a vă face corpul mai lung.
  • În tocuri înalte, te uiți temporar mai mare și simți așa, dar ar trebui să accepți și mărimea ta.
  • Ca un om purta îmbrăcăminte monocromă și bluze și pantaloni cu o potrivire subțire. Cămășile cu gât de tricot vă vor mulțumi, de asemenea.
  • Femeile mici pot găsi haine în multe magazine. Barbatii pot gasi haine care se potrivesc fara a trebui sa fie reambalate la branduri precum Peter Manning.

    • Metoda 3
    Utilizați dimensiunea în avantajul dvs.

    Imaginea intitulată Împrăștiați cu un pas mic 9
    1
    Faceți sport, cum ar fi gimnastica sau lupte. Întrebați cum vă puteți alătura echipei școlare sau unui club din apropierea dvs. care va accepta noi membri. Există multe sporturi și activități în care oamenii mici pot fi deosebit de buni.
    • Fă sport ca lupte, box, arte marțiale, dans, gimnastică, haltere, curse de cai și alte sporturi, unde există un avantaj sau o nevoie de a fi mici.
    • Oamenii mai mici sunt adesea buni la astfel de sporturi, deoarece centrul lor de greutate este mai mic și / sau își pot mișca corpul mai ușor și mai rapid.
  • Imaginea intitulată
    2
    De asemenea, se potrivește în spații mici. Cu dimensiunile mici, vă potriviți bine în spații strânse, fie pentru distracție, fie pentru necesitate.
  • În calitate de persoană mică, vă puteți mișca prin mulțimi și de multe ori vă stați în fața altora la concerte sau alte evenimente, atunci când nu puteți trece cu vederea pe oamenii mari.
  • Aveți nevoie de mai puțin spațiu și, prin urmare, aveți adesea mai mult spațiu pentru picioare în avion, în mașină sau în alte mijloace de transport cu spațiu redus.
  • Ascundeți jocuri sau alte jocuri în care vă puteți ascunde mai bine decât alți jucători.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 11
    3
    Voi ieșiți din mulțime. Mărimea ta este ceva care te diferențiază de ceilalți. Îți va place mai mult și mai mult pe măsură ce îmbătrânești sau dacă vrei să te profilezi într-un anumit sector sau grup de industrie.
  • De exemplu, mărimea ta mică te face să stai în actorie, dans și alte profesii care se concentrează pe exterior. Puteți ieși în evidență de mulțimea altor persoane care doresc același lucru și fac chiar și o marcă comercială a dimensiunii dvs. unice.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 12
    4
    Economisiți bani pe haine pentru copii și promoții cu discount. Pe măsură ce îmbătrâniți, există unele avantaje pentru a fi tineri, pentru că puteți obține în continuare reduceri pentru copii și alte avantaje.
  • Magazin la magazinele de îmbrăcăminte din secțiunea pentru copii pentru a obține haine mai bune și pentru a economisi bani.
  • Cereți beneficii pentru copii sau tineri în muzee, cinematografe sau alte facilități. Chiar dacă sunteți prea vechi, este posibil să fiți mai tineri și să obțineți prețul redus.
  • Imaginea intitulată Copește cu un pas mic 13
    5
    Aveți beneficii pentru sănătate. Micii oameni, potrivit studiilor, se bucură de unele beneficii pentru sănătate.
  • Aveți un risc mai scăzut al cancerului din cauza dimensiunilor mici, pur și simplu pentru că persoanele mai mici au mai puține celule în organism sau consumă mai puțină energie.
  • Rareori aveți probleme cu coagularea sângelui, deoarece ele apar de două ori mai des la persoane mai mari și mai grele, deoarece sângele din organism trebuie să călătorească mult.
  • Puteți trăi chiar mai mult ca o persoană mică, deoarece hormonul de control al mărimii afectează, de asemenea, procesul de îmbătrânire.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit