Măsurați lățimea cotului

Lățimea cotului este un factor pentru măsurarea texturii corpului. Puteți să o utilizați cu înălțimea dvs. pentru a determina unde ar putea fi domeniul dvs. de greutate. Puteți măsura lățimea cotului, dar cu ajutorul unui prieten, este mai ușor.

metodă

2

Cereți unui prieten să vă ajute cu măsurarea, dacă doriți să aveți o valoare exactă.

3

Stați în fața unei oglinzi dacă doriți să faceți singur măsurătorile. Puteți vedea dacă luați atitudinea corectă.

2

Îndoiți cotul. Antebrațul dvs. ar trebui să aibă un unghi de 90 ° față de degetul mare îndreptat spre față. Brațul dvs. superior ar trebui să fie în aceeași poziție.

3

Deschide-ți degetul mare și arătătorul ca și cum ai ține ceva. Așezați degetul mare în interiorul cotului. Așezați degetul arătător pe exteriorul cotului.

4

Apăsați-l ușor, astfel încât măsura să fie aproape de piele, dar nu strângeți pielea împreună.

5

Păstrați distanța dintre degetul mare și cel al arătătorului. Puneți degetul mare în partea din față a riglei sau a benzii.

6

Măsurați distanța dintre degetul mare și arătător până la cel mai apropiat centimetru. Aceasta este lățimea cotului.

2

Introduceți în care unități doriți să obțineți rezultatul, indiferent dacă sunt picioare sau inci sau metrice.

3

Alegeți sexul.

4

Introduceți lățimea cotului.

5

Introduceți dimensiunea. Faceți clic pe zona din afara câmpurilor. Formularul este actualizat.

6

Mai jos puteți vedea un cadru mic, mediu sau mare. Acolo, citiți gama de greutăți ideală în rândul de sub valoarea condiției corpului.