DifiTsi.com

Puternică în voință

O persoană puternică este rezistentă, deliberată și decisivă. Este o trăsătură caracteristică a oamenilor de succes, a sportivilor și a liderilor profesioniști. Dacă doriți să obțineți puterea mentală, să vă provocați și să vă atingeți obiectivele, puteți să dobândiți acele calități și să fiți fermi.

metodă

Partea 1
Construiți încrederea în sine

Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 1
1
Efectuați o analiză SWOT. Aici enumerați punctele forte, punctele slabe, oportunitățile și riscurile. Este greu să fii încrezător în tine dacă nu ești clar despre puterile și slăbiciunile tale.
  • Luați o bucată de hârtie și împărțiți-o în patru părți. Concentrați-vă pe punctele tari și punctele slabe și enumerați cel puțin zece puncte forte.
  • Punctele tari și punctele slabe pot fi mentale sau legate de viața profesională sau stilul de viață. Adesea, acestea sunt rezultatul punctelor forte și a punctelor slabe în contextul mediului înconjurător. În secțiunea următoare, veți învăța cum să vă gestionați oportunitățile și riscurile.
  • Este vorba despre înțelegerea ta. Formularea obiectivelor și înțelegerea modului în care lucrați cel mai bine este un element de bază.
  • Imagine cu denumirea Fii vigilentă Pasul 2
    2
    Gândiți-vă rațional și pozitiv. Gândiți-vă strategic cu privire la modul în care vă puteți folosi cel mai bine punctele forte pentru a obține noi oportunități. Prezentarea dvs. cu un rezultat pozitiv vă poate ajuta să vă construiți încrederea în sine și să vă credeți în abilitățile dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 3
    3
    Stabiliți obiective mici pentru fiecare săptămână, în fiecare lună și în fiecare an. Pe măsură ce deveniți mai eficienți și aveți mai multă încredere în sine, vă veți întări și mai mult încrederea în sine. Dacă vă stabiliți mai multe goluri, veți observa, de asemenea, câtă valoare aveți.
  • Imagine cu titlul Fii vigilentă cu pasul 4
    4
    Nu te compara cu ceilalți. Oamenii puternici sunt încrezători în sine și rezilienți indiferent de modul în care se comportă alți oameni. Când te compari, apoi cu propriile tale obiective și cu ceea ce ai obținut în trecut pentru a vedea cum te-ai îmbunătățit.
    • Oamenii puternici se implică adesea în medii competitive cum ar fi vânzările, sportul, politica sau știința, dar, cel mai important, pot ignora concurența.

    • Partea 2
    Rezistență emoțională

    Imaginea intitulată Fii atentă pasul 5
    1
    Fiți conștienți de sentimentele voastre. Obișnuiți-vă să vă întrebați cum vă simțiți despre ceva specific. Răspunsul dvs. spontan nu reflectă neapărat sentimentele voastre.
  • Imagine cu titlul Fii serios minte Pasul 6
    2
    Acceptați sentimentele. Luați notă și nu stați în picioare, pentru a rezolva problemele. Dacă vă purtați cu sentimentele în jurul vostru, este mai greu să vă confruntați cu probleme cu voința puternică.
  • Imagine cu titlul Fii vigilentă Pasul 7
    3
    Păstrați un cap răcoros în situații problematice. Când se întâmplă lucruri rele, puteți crede că este cel mai rău dintre toate. Dar dacă îl vedeți ca pe un pas către obiectivul dvs., evitați să judecați greșit lucrurile.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 8
    4
    Înțelegeți că greșelile și schimbările din viață sunt importante. Poate chiar te conduc într-o direcție și mai bună. Încercați să rezolvați problemele cât mai curând posibil.
    • Evitați perfecționismul. O persoană cu voință puternică nu încearcă să evite greșelile, ci se deplasează cu ei.
  • Imagine cu titlul Fii puternic tare Pasul 9
    5
    Fii optimist. Luați în considerare problemele ca oportunități. Vedeți fiecare situație ca o modalitate de a face o schimbare pozitivă.
  • Imagine cu titlul Fii vigilenta pasul 10
    6


    Fii orientat spre acțiune. Du-te pentru viata cu orientare-problemă, cu scopul de a evolua în loc să stați liniștit. Trebuie să ai curajul de a te schimba.
    • În unele cazuri, vitejia dvs. pur și simplu nu vă permite să rulați de la o problemă!

    • Partea 3
    Învățați voința de voință

    Imaginea intitulată Fii puternic gândit Pasul 11
    1
    Luați în considerare punctele slabe ale analizei SWOT. Decideți dacă acestea se datorează unei lipse de voință. Atunci când enumerați lenea, amânarea și obiceiurile proaste, le puteți lupta prin formarea auto-disciplinei și a voinței.
  • Imagine cu denumirea Fii puternic gândit Pasul 12
    2
    Pentru a începe să faci sport. Sportul la o vârstă fragedă este o modalitate excelentă de a învăța auto-disciplina. Înscrieți-vă pentru un eveniment sau o echipă, astfel încât trebuie să vă instruiți de mai multe ori pe săptămână.
  • Imagine cu denumirea Fii vigilentă Pasul 13
    3
    Obișnuiți-vă să trăiți o viață sănătoasă. A face același lucru în fiecare zi va răsplăti voința ta, chiar dacă nu este atât de distractiv ca unele obiceiuri proaste. Iată câteva obiceiuri bune pentru început:
    • Utilizați scările în loc de lift, în fiecare zi. Dacă urmați acest sfat, lenea și-a pierdut puterea asupra vieții.
    • Spălați imediat după masă sau în timpul pregătirii. Este mai ușor să curățați vasele atunci când rămășițele nu sunt încă uscate. Multe probleme sunt, de asemenea, mai ușor de rezolvat dacă mergeți direct la ele și nu așteptați.
    • Alegeți un mic dejun sănătos în loc de o gogoasă, de cereale sau de prăjituri. Decizia pe care o luați dimineața afectează deciziile dvs. pe tot parcursul zilei.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă Pasul 14
    4
    Obișnuiți-vă cu calități proaste. Dacă știți cum să vă obișnuiți cu calități bune, puteți aborda mai bine provocările cu voință. Încercați să depășiți o problemă care necesită o mulțime de voință, de exemplu, fumatul, dependența de zahăr, televiziunea, internetul sau fast-foodul.
    • Acordați-vă o perioadă rezonabilă de timp pentru a îndeplini această sarcină. O perioadă de una până la trei luni este bună.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă Pasul 15
    5
    Scapa de lucrurile pe care nu le place mai întâi. Creați liste de sarcini și încercați să finalizați mai întâi sarcinile pe care le puneți în fața dvs. Acest exercițiu în auto-disciplină conduce la mai multă voință și o zi mai bună.

    • Partea 4
    Definiți-vă scopul

    Imagine cu titlul Fii puternic gândit Pasul 16
    1
    Stabiliți obiective pe termen lung. După ce ați devenit încrezători și ați câștigat stabilitate emoțională și voință, trebuie să stabiliți obiective pe care doriți să le atingeți.
    • Multe surse spun că obiectivele pe tot parcursul vieții sunt cheia voinței puternice. Dacă stabiliți obiective semnificative pentru vârsta de pensionare, viața profesională, relațiile de familie, sănătatea și sănătatea spirituală, ați putea să alegeți mai bine și să fiți mai stabil în viață.
  • Imaginea intitulată Fii puternic gândit Pasul 17
    2
    Împărțiți obiectivele pe termen lung în multiple obiective pe termen scurt. Stabiliți obiective săptămânal, lunar și anual.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă pasul 18
    3
    Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt reale. Dacă este imposibil pentru o persoană să atingă aceste obiective, atunci acestea nu sunt semnificative. Un obiectiv trebuie să fie realizabil, altfel nu veți putea să credeți că îl puteți realiza.
  • Imaginea intitulată Fii vigilentă pasul 19
    4
    Gândiți-vă la obiectivele concrete, precum și la obiectivele morale și spirituale. Stabiliți obiective pentru a vă trăi viața. Vei face multe decizii încrezător dacă ai un "cod".

    • avertismente

    • Rețineți că o voință puternică și un cap incapatanat sunt considerate adesea conectate direct. Admiterea greșelilor și acceptarea faptului că greșiți uneori ajută la evitarea dificultăților și inflexibilității.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit