Sober rapid

Sunteți afară cu prietenii să beți și să vă distrați. Apoi, poti sa cazi si sa cazi sau sa incepi sa vorbesti indistinct. Asta te face să realizezi că poate ai băut prea mult. Este un scenariu comun în care vă puteți găsi din nou. Din fericire, există câteva metode bine încercate care vă pot ajuta să vă treziți. Luând pașii necesari și evitând tactici deficitare, puteți deveni rapid treji și puteți evita pisica a doua zi.

conținut

Metodă

Metoda 1luați pașii necesari pentru a deveni treji
Metoda 2evitați tactica rău pentru a se răzbuna
Metoda 3pregătirea pentru o seară de băut

metodă

Metoda 1
Luați pașii necesari pentru a deveni treji

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 1

Nu mai beți imediat. Fă-o de îndată ce îți dai seama că ai un băiat mai mic decât ai vrut. Faceți orice băutură să țineți în mână.

Corpul tau are nevoie de o ora sa-l digere pentru fiecare bautura pe care o consumi. Deci, dacă ați consumat două sau trei băuturi într-o oră, corpul dumneavoastră durează două până la trei ore pentru a-l digera complet.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 2

Bea apă. Întrebați barmanul pentru un pahar plin de apă sau mergeți la coșul de apă al pubului. Se recomandă să beți un sfert de litru de apă pentru fiecare băutură alcoolică pe care o consumați. Deci, dacă ați consumat patru băuturi, stați la masă și începeți să beți un litru de apă.

În plus, beți un alt pahar plin cu apă înainte de culcare. Încercați să adăugați un vârf de sare la apă, deoarece călătoriile frecvente la toaletă pot să scadă conținutul de sare al corpului.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 3

Prăjeste-ți ouăle amestecate. Pentru a lua teste în loc de a manca grele, ceva alimente sănătoase gras, cum ar fi omletă, carne de pui, lapte sau suc proaspăt pentru tine sau pentru a face un sandwich de curcan. Indiferent de ceea ce ați auzit, alimentele grase nu pot absorbi alcoolul, deoarece acesta a fost deja absorbit de fluxul sanguin. Dar dacă nu ai de ales, mănâncă ceva gras este mai bine decât să nu mănânci.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 4

Luați un pui de somn scurt de 30 de minute. Deoarece timpul este singurul remediu adevărat pentru a se răzbuna, odihna este o modalitate foarte bună de a calma repede. Setați ceasul de alarmă la 30 de minute și luați un pui de somn dacă aveți alimente și apă în sistem.

Metoda 2
Evitați tactica rău pentru a se răzbuna

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 5

Evitați dușurile la rece. Un duș rece vă va face să vă simțiți mai atent, dar nu minimizează efectele alcoolului. Dimpotrivă, un duș rece ar putea șoca corpul dumneavoastră dacă sunteți intoxicat sau intoxicat cu alcool.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 6

Limitați consumul de cafea. La fel ca un duș rece, o ceașcă de cafea te face să te simți mai alert. Contrar credintei populare, nu te deranjeaza sau reduce cantitatea de alcool din sange.

Cafeaua poate contribui, de asemenea, la deshidratare. Prin urmare, poate diminua mahmureala a doua zi dimineața când beți cafea pentru a vă trezi.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 7

Nu vă forțați să vomitați. Această tactică nu funcționează decât dacă o faceți imediat după ce ați consumat un scurt timp. Odată ce alcoolul a fost absorbit de sistemul dvs., i. dacă vă simțiți somnoros, este prea târziu. În acest moment, vă faceți corpul tău un serviciu deserviciu, deoarece vărsătura îl scurge și contribuie la deshidratare.

Metoda 3
Pregătirea pentru o seară de băut

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 8

Consumați alimente bogate în carbohidrați. Înainte de a începe să beți, ar trebui să consumați alimente bogate în carbohidrați. Când începeți să beți, carbohidrații ajută la absorbția excesului de alcool. Produsele lactate și alimentele bogate în grăsimi naturale sunt, de asemenea, minunate, pentru că vă liniilează căptușeala stomacului. Acest lucru ajută la încetinirea absorbției de alcool din sistemul dumneavoastră.

Exemple de lucruri pe care trebuie să luați cu dumneavoastră înainte de a bea, paste, falafel, un burger sau un sandwich, pizza, lapte, inghetata, avocado sau somon sunt.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 9

Dulapuri de băut. Încercați să vă limitați la un anumit număr de băuturi. În acest fel, puteți evita consumul excesiv de alcool. O modalitate de a face acest lucru este de a pune o sumă stabilită de bani în bar. Deci, puteți evita să cumpărați prea multe băuturi.

De asemenea, puteți exercita o autocontrolare și vă puteți spune că veți bea doar trei sau patru băuturi în timpul serii. Puneți între băuturi pauzele de apă de 30 de minute.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 10

Evitați amestecarea băuturilor. Încercați să evitați amestecarea berii cu băuturi tari, mai ales dacă ați băut mai întâi berea. De asemenea, evitați amestecarea diferitelor băuturi tari, cum ar fi vodca, rom și whisky. În schimb, păstrați-l în concordanță cu spirtoase clare sau întunecate, bere sau vin.

În plus, spirtoase clare precum vodca și gin sunt mult mai ușor pe corp decât cele întunecate, cum ar fi whisky și brandy.

Imaginea intitulată Sober Up Fast Step 11

Beți apă și mâncați ceva în timp ce consumați alcool. Aceasta este o altă metodă de reducere a efectelor alcoolului. Mâncați pe hrană sau mâncați o masă ușoară, cum ar fi tacos. Nu uitați să beți un sfert de litru de apă între băuturi.