DifiTsi.com

Creșteți nivelul de hemoglobină

Hemoglobina este o componentă complexă a sângelui care conține fier. Sarcina principală a hemoglobinei este transportul de oxigen din plămâni în diferite celule ale corpului. O altă funcție importantă este transportul dioxidului de carbon din celule către plămâni. Concentrația normală a hemoglobinei în sânge este cuprinsă între 13,5 și 18 g / dl la bărbați și între 12 și 16 g / dl la femele. Dacă nivelurile de hemoglobină sunt prea scăzute, le puteți trata cu modificări dietetice, remedii naturale și, dacă se dorește, medicamente. În prima parte, citiți cum să începeți.

metodă

Partea 1
Creșteți nivelul de hemoglobină modificând dieta

Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 1
1
Mananca alimente bogate in fier. Fierul este un element important în producția de hemoglobină. Dacă aveți concentrații scăzute de hemoglobină, creșteți consumul de alimente care conțin fier, cum ar fi:
  • ficat
  • carne
  • creveți
  • carne de vită
  • tofu
  • spanac
  • ananas
  • Nuci, de exemplu migdale. Cu o alergie la nuci, se recomandă prudență.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 2
    2
    Creșteți aportul de vitamina C. Vitamina C promovează absorbția fierului în organism. Consumul de următoarele fructe și legume oferă vitamina C:
    • portocale
    • mango
    • mandarine
    • căpșune
    • varză
    • broccoli
    • ardei
    • spanac
  • Imagine cu denumirea Ridicarea hemoglobinei Pasul 3
    3
    Mănâncă mai multe alimente bogate în folat. Acizii folic sunt esențiali pentru producerea de globule roșii în sânge. Următoarele produse alimentare sunt bogate în acid folic:
    • cereale
    • arahide
    • germeni de grâu
    • varză de Bruxelles
    • broccoli
    • nuci
      • Dacă dieta conține și o mulțime de vitamina C, se recomandă să consumați puțin mai mult acid folic, deoarece vitamina C promovează excreția acidului folic din organism.
  • Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 4
    4
    Mananca cereale integrale. Cerealele integrale, pastele și pâinea sunt fortificate cu fier. După cum am spus, fierul este o componentă majoră în producția de hemoglobină (sângele este necesar pentru a face proteinele). Consumul acestor alimente poate crește nivelul de fier, ceea ce va crește nivelul de hemoglobină.
    • Stai departe de pâine albă, cereale și paste făinoase. Elementele nutritive pe care le conțin au fost prelucrate, cauzând pierderea culorii. Ele au o valoare nutritivă mică și sunt adesea pline de carbohidrați sau zahăr.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 5
    5
    Evitați alimentele care inhibă absorbția fierului în organism. Evitați inhibitorii de fier. Aceste alimente inhibă capacitatea organismului de a absorbi fierul. Exemple de alimente și substanțe care inhibă fierul sunt:
    • pătrunjel
    • cafea
    • lapte
    • ceai
    • cofeină care conține băuturi răcoritoare
    • Blocante de acid de tip over-the-counter
    • Alimente bogate în fibre și calciu
  • Imagine cu denumirea Ridicarea hemoglobinei Pasul 6
    6
    Încearcă să mănânci mai puțin gluten. Glutenul este o proteină care poate fi extrasă din boabe. Atunci când o persoană suferă de Glutenenteropathie, este posibil ca consumul de alimente gluten se va deteriora mucoasa intestinului subțire, care, la rândul său, poate provoca un aport scăzut al valorii nutritive de calciu, grăsimi, acid folic și fier în ingestia de alimente.
    • În prezent, o dietă fără gluten nu mai este greoaie. Multe restaurante pot oferi mese fără gluten la cerere. Glutenul este de asemenea prezentat pe multe produse din magazinele de bacanie.

    • Partea 2
    Creșteți valoarea hemoglobinei prin mijloace naturale

    Imaginea cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 7


    1
    Utilizați suplimentul pe bază de plante al dormunei, Withania somnifera, pentru a mări nivelul de hemoglobină. Studiile arată că utilizarea acestei plante poate determina o creștere semnificativă a nivelului hemoglobinei, în special la copii. Este utilizat în medicina ayurvedică pentru tratamentul anemiei cu deficit de fier.
    • În studiul menționat mai sus, utilizatorii fructelor de desert au arătat o îmbunătățire a numărului de celule roșii din sânge și din nivelurile de hemoglobină. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest supliment și întrebați dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 8
    2
    Luați frunze de urzică dacă sunteți în căutarea unui compus bogat în fier. Frunza de urzică este un remediu pe bază de plante bogat în fier și este folosit în mod obișnuit pentru a trata artrita. Fierul joacă un rol important în producerea și utilizarea hemoglobinei. Cu cât mai mult fier consumați, cu atât va fi produs mai mult hemoglobină.
    • Frunza de urzică este disponibilă în multe magazine de specialitate pentru vitamine și suplimente și online. Este disponibil sub formă de ulei, sub formă de capsulă și chiar ca ceai.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 9
    3
    Încercați Dong Quai ca supliment. Studiile experimentale arată că Dong Quai poate aduce nivelurile de hemoglobină înapoi la niveluri apropiate de cele normale. Este folosit în mod tradițional pentru a trata sindromul premenstrual (PMS), simptomele menstruale, crampele menstruale, constipația și anemia. Se crede că cobaltul din Dong Quai mărește nivelul de hemoglobină din sânge.
    • Dong Quai este de obicei disponibil sub formă de capsule, deși îl puteți amesteca ca un ulei în băuturi. Este disponibil în magazine de specialitate, în unele farmacii și online.
  • Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 10
    4
    Luați în considerare utilizarea chitosanului. Studiile arată că pacienții cu insuficiență renală cărora li se administrează chitosan 45 mg au avut colesterol relativ scăzut și niveluri mai ridicate ale hemoglobinei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest remediu natural și întrebați dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
    • Chitosan este disponibil online și în magazinele de specialitate pentru vitamine și suplimente. De altfel, se mai numește și poliglusam, poli-D-glucozamina sau poliglucozamina.

    • Partea 3
    Creșteți nivelul hemoglobinei cu ajutorul medicului dumneavoastră

    Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 11
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimente pentru a crește nivelul de hemoglobină. Unii pacienți sunt medicamente prescrise sau li se recomandă să preia medicamente sau suplimente care scad hemoglobina. Suplimentele pot include:
    • 20-25 mg de fier pe zi. Aceasta stimulează producerea de eritrocite.
    • 400 mcg de acid folic pe zi. Aceasta crește producția de globule roșii care transportă hemoglobină.
    • 50-100 mcg de vitamina B6 zilnic. Aceasta va crește, de asemenea, producția de globule roșii.
    • 500-1000 mg de vitamina B12 zilnic. Este prescris pentru creșterea numărului de globule roșii.
    • 1000 mg de vitamina C zilnic. Se administrează, de asemenea, pentru producerea de globule roșii în sânge.
  • Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 12
    2
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre injecțiile cu eritropoietină. Eritropoietina este un hormon care este produs de rinichi pentru a promova dezvoltarea celulelor roșii din sânge prin măduva osoasă. Odata ce celulele de rinichi simt că conținutul de oxigen este prea scăzută în sânge, ele produc eritropoietină și eliberați-l pentru a stimula măduva osoasă pentru a genera mai multe celule roșii din sânge. Creșterea numărului de celule roșii din sânge poate, de asemenea, să îmbunătățească capacitatea sângelui de a transporta oxigen.
    • In general Eritropoetina se promovează în special producția de celule roșii din sânge și sinteza cauza hemoglobinei (o componenta a celulelor roșii din sânge, care sunt responsabile pentru transportul oxigenului).
    • Eritropoietina este injectată fie prin venele, fie subcutanat (sub piele a părților exterioare, grase ale picioarelor și coapsei).
  • Image cu titlul Ridicarea hemoglobinei Pasul 13
    3
    Luați în considerare o transfuzie de sânge dacă nivelurile de hemoglobină sunt foarte scăzute. Transfuziile de sânge sunt uneori recomandate de serviciile de sănătate pentru a îmbunătăți nivelul hemoglobinei.
    • Trebuie luate măsuri de siguranță înainte de transfuzie pentru a asigura calitatea și compatibilitatea sângelui. Acesta este testat pentru semne de contaminare care ar putea provoca reacții adverse pentru pacient. Donațiile de sânge pot conține componente infecțioase pentru HIV / SIDA și hepatită, astfel încât pre-examinările aprofundate sunt foarte importante.
    • După o examinare detaliată, se efectuează transfuzia de sânge. Acesta este administrat prin intermediul unui cateter venos central sau intravenos în braț timp de mai multe ore.
    • Pacientul este apoi atent monitorizat pentru a detecta imediat orice reacție adversă la transfuzia de sânge, de ex. Ca dificultăți de respirație, mâncărime sau erupții cutanate și o creștere a temperaturii corporale.

    • avertismente

    • Rețineți că, dacă aveți hemoglobină scăzută, este posibil să suferiți de o varietate de afecțiuni. Există multe cauze ale unor niveluri scăzute de hemoglobină, incluzând boala Crohn, afectarea funcției tiroidiene, afecțiuni renale și leucemie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit