Cumparati pantofi de alergat

Pantofii de alergat pot avea un impact mare asupra modului in care te simti cand faci jogging, indiferent daca te antrenezi pe pista obisnuita de alergare, alergi pe padure sau luand parte la un maraton. Perechea potrivită de pantofi vă poate ajuta să evitați accidentele și rănile, spre deosebire de o pereche necorespunzătoare de pantofi de alergat care cresc riscul de rănire. Achiziționarea de pantofi de alergat drept este deci o decizie importantă, în special pentru alergătorii pasionați. Deci, începeți cu Pasul 1 pentru sfaturi utile cu privire la ce să căutați când cumpărați pantofi noi de alergare.

conținut

Metodă

Partea 1du-te la cumpărături în mod strategic
Partea 2se potrivește corect
Partea 3Știți ce ar trebui evitată

Sfaturi

metodă

Partea 1
Du-te la cumpărături în mod strategic

Imagine cu denumirea Cumpărați pantofi de alergare Pasul 1

Cumpărați în magazinul de specialitate. Dacă sunteți în căutarea unei perechi de pantofi de alergat noi, este o idee bună să mergeți la un magazin de mici dimensiuni, în loc să mergeți la un magazin mare. Personalul dintr-un magazin specializat este bine informat și poate petrece mai mult timp pe client.

Un vânzător bun vă va pune multe întrebări despre comportamentul dvs. de funcționare, pentru a găsi tipul de încălțăminte potrivit pentru dvs. Ar trebui să puteți specifica numărul de kilometri pe care îl conduceți pe săptămână, indiferent dacă faceți jogging pe drumuri pietruite sau pe drumuri forestiere și dacă sunteți în prezent pregătit pentru o cursă sau un maraton.
Se poate întâmpla, de asemenea, ca vânzătorul să facă unele teste pentru a afla mai multe despre comportamentul dvs. de funcționare. Poate vă urmărește în timp ce alergați pe o banda de alergare și astfel recunoașteți dacă rotiți piciorul atunci când vă aflați puternic în interior (depășire) sau în afara (subponare). De asemenea, într-un alt test se poate analiza dacă aveți un picior Senkfuß, un picior normal sau un picior gol. Ei pot efectua, de asemenea, un test pentru a vedea dacă au arcuri normale, înalte sau de toamnă.
Acești factori vă vor ajuta să găsiți perechea ideală de pantofi de alergat pentru dvs.

Imagine cu denumirea Cumpărați pantofi de alergare Pasul 2

Ia-ți pantofii de alergat și șosetele sau orice fel de încălțăminte curentă cu tine. Când căutați pantofi de alergat noi, este important să vă luați de-a lungul pantofilor de alergare, șosetelor sau tălpilor interioare pe care le utilizați în prezent. Acest lucru va ajuta vânzătorul să vă identifice nevoile și să găsească un pantof care se potrivește exact.

Vânzătorul poate identifica stilul dvs. de funcționare pe baza semnelor de uzură ale pantofilor de alergare curenți. De exemplu, dacă marginea interioară este în cea mai mare parte expirate, este posibil să nu fiți în mod corespunzător. În acest caz, aveți nevoie de pantofi care asigură stabilitatea și controlul mișcării.
Este important să purtați șosetele și tălpile normale atunci când încercați pantofi noi. În caz contrar, riscați să cumpărați o pereche de pantofi de alergare care se potrivesc bine în magazin, dar brusc deveniți prea strânși atunci când alergați.
De asemenea, trebuie să purtați îmbrăcămintea obișnuită atunci când cumpărați pantofi de alergat noi, astfel încât să vă simțiți confortabil cu testele și încercările. Nu căutați pantofi de alergat noi când purtați un costum sau purtați sandale fără șosete.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 3

Mergeți la cumpărături în după-amiaza. Mulți oameni încep să caute dimineața sau dimineața pantofi de alergat noi. Ei ignoră faptul că picioarele lor se umflă în timpul zilei.

Acest lucru înseamnă că un pantof care se așează bine dimineața poate să nu fie confortabil în seara asta. După ora 16, căutați pantofi de alergare adecvați, deoarece picioarele dvs. nu se îndoaie mai departe.
Acest lucru este important deoarece picioarele se umflă, pe măsură ce faceți jog, astfel încât trebuie să cumpărați pantofi care stau confortabil atunci când picioarele ajung la cea mai groasă fază.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 4

Lăsați piciorul tău să măsoare. O altă greșeală obișnuită a multor oameni este că se așteaptă să știe dimensiunea pantofilor. Cu toate acestea, lungimea și lățimea unui picior se schimbă de obicei în timp (prin aspecte precum sarcina etc.). De aceea este important să măsurați piciorul de fiecare dată când cumpărați pantofi noi.

Pantofii dvs. de alergat ar trebui să fie de obicei jumătate până la dimensiunea completă mai mare decât pantofii dvs. de stradă Acest lucru vă oferă mai multă libertate de mișcare în timp ce alergați.
De asemenea, este important să știți că dimensiunile pot varia în funcție de branduri, deoarece folosesc diferite modele și materiale. Deci, chiar dacă ai 39 de pantofi Nike, Rebok poate fi în jur de 40 de ani.
Dacă te plimbi cu pantofi prea mici pentru tine, poate duce la blistere și unghiile albastre de la picioare - nu este o aventură plăcută. Deci, nu vă faceți griji atât de mult despre găsirea unui pantof în dimensiunea "dvs.", dar cumpărați o pereche de pantofi de alergat care se potrivesc.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 5

Fiți pregătit să cheltuiți niște bani. Nu există o regulă solidă pentru suma pe care ar trebui să o plătiți pentru pantofii de alergare, dar 50 până la 100 de euro pot servi drept ghid dur.

Pantofii de alergare sunt o investiție - perechea potrivită vă va ajuta să mergeți confortabil, evitând vătămări și accidente. Investiția în pantofi de alergat bun vă poate economisi costul unor costuri medicale și de fizioterapie ulterioare.
Nu fi tentat să cumperi niște pantofi de alergat ieftin doar pentru prețul redus. De asemenea, nu este necesar să se plătească un preț umflat pentru încălțămintea de marcă despre care se presupune că a fost concepută pentru tehnologia de ultimă oră. Este puțin probabil ca oricare dintre aceste două tipuri de pantofi să fie perfect pentru dvs.

Partea 2
Se potrivește corect

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 6

Asigurați-vă că degetele de la picioare au spațiu suficient. Asigurați-vă că degetele de la picioare au suficient spațiu este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le țineți cont atunci când cumpărați pantofi de alergat.

Degetele de la picioare ar trebui să poată să se miște liber în pantof de la stânga la dreapta. Dacă stați în mod normal, degetul mic nu trebuie să atingă marginea branțului.
Distanța dintre degetul mare și degetul de la picior trebuie să fie de aproximativ un deget. Măsurați această distanță de partenerul dvs. de cumpărături sau de vânzător în timp ce sunteți în picioare.
Asigurați-vă că suprafața pantofului nu este prea strânsă pe degetele de la picioare - ar trebui să puteți să vă răsturnați degetele de la picioare în jos și în sus ca și cum ați juca pianul.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 7

Asigurați-vă că călcâiul este confortabil. Dacă zona de călcâi a pantofilor de alergare este prea strânsă sau slăbită, poate provoca iritații în timpul funcționării.

Pantoful perfect de alergare se apleacă ușor în jurul călcâiului, fără a fi prea strâns. Dacă pantofii tăi sunt dați la ultima gaură (dar nu sunt legați), ar trebui să poți scoate piciorul din pantof fără prea mult efort.
Este permisă o anumită libertate în jurul călcâiului, dar dacă nu sunteți sigur, urmați-vă instinctul. Amintiți-vă că neplăcerile pe care le simțiți în magazinul de specialitate vor fi și mai pronunțate în timpul funcționării.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 8

Asigurați-vă că partea superioară a pantofului este suplă, fără a fi prea strânsă. În partea de sus a pantofului ar trebui să vă asigurați că vă apucați, dar în nici un caz nu apăsați sau vă simțiți neconfortabil.

Dacă simțiți presiune sau senzație de strângere, pantoful este probabil prea mic și ar trebui să îl încercați pe o dimensiune mai mare.
Cu toate acestea, dacă durerea este concentrată pe zona sub șireturi, încercați să legați încălțămintea într-un mod diferit înainte de a sorta modelul.

Imagine cu denumirea Cumpărați pantofi de alergare Pasul 9

Controlați punctul de flexiune al pantofilor. Punctul de flexie al unui pantof este punctul în care pantoful se înclină în timp ce rulează. Pentru confortul optim, punctul de flexiune al pantofului trebuie să fie în aceeași poziție cu piciorul.

Puteți găsi punctul de flex al pantofului ținându-l de călcâi și împingând zona piciorului pantofului pe pământ. Punctul în care pantoful se îndoaie și dă drumul (dacă se flexează deloc) este punctul de flex.
Acest pas este important deoarece punctul de flexiune al pantofului ar trebui să se potrivească cu cel al piciorului dvs. pentru a evita probleme cum ar fi durerea din spate sau călcâi.

Imagine cu denumirea Cumpărați pantofi de alergare Pasul 10

Alegeți pantofii potriviți pentru arcul piciorului. Cunoașterea tipului de curbură și a formei piciorului este un avantaj atunci când vine vorba de determinarea formei și a nivelului de sprijin al pantofilor de alergare.

Oamenii cu picioarele de coborâre au nevoie de un pantof care oferă mai multă stabilitate și amortizare. Nu trebuie să exagerați cu amortizarea - ar trebui să se simtă cât mai natural posibil. Dacă arcul tău dăunează atunci când încerci pe pantof, probabil că îți oferă prea mult sprijin.
Oamenii cu un picior gol au probabil un pantof curbat care se potrivește cu forma naturală a picioarelor lor.

Partea 3
Știți ce ar trebui evitată

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 11

Nu alegeți încălțămintea pentru că sunt la modă. Nu trebuie să cumpărați pantofi pentru că sunt neon sau lumină ca pene.

Producătorii de încălțăminte manipulează clienții potențiali cu acești factori pentru a le determina să facă o achiziție impulsivă, fără să se mai gândească dacă acest pantof este adaptat nevoilor individuale ale cumpărătorului.
Pe termen lung, face mai mult sens pentru a cumpăra un pantof simplu, care se potrivește ca o mănușă și vă oferă sprijinul necesar, mai degrabă decât se uite numai la modă, dar poate răni picioarele după un antrenament săptămână de funcționare.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 12

Evitați clopotele și fluierele. De asemenea, ar trebui să evitați să cumpărați pantofi cu "caracteristici speciale" care ar trebui să vă ajute să alergi mai mult, mai repede sau mai bine.

Multe pantofi sunt anunțate pentru a reduce impactul de umplere specială, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau chiar să vindecați un accident. Cu toate acestea, experții subliniază faptul că nu există diferențe semnificative între aceste pantofi și cele mai simple pantofi de alergare simpli.
Chiar și cu acum atât de popular în ultimii ani, pantofi minimalist, care sunt menite pentru a imita desculț de funcționare, au fost identificate beneficii științifice care reduc riscul de rănire a rotorului.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 13

Nu uitați să încercați încălțămintea înainte de a cumpăra. De obicei, un cumpărător durează 10-15 secunde pentru a decide o nouă pereche de pantofi de alergat. Cu toate acestea, este recomandat să rulați noile încălțăminte timp de cel puțin câteva minute înainte de a lua o decizie finală. Cu toate acestea, este foarte recomandat să faceți câteva minute înainte de a lua o decizie.

Puneți ambele pantofi, umblați în magazin timp de câteva minute și încercați diferite mișcări. Dacă este posibil, faceți o rundă pe banda de alergare sau în jurul magazinului pentru a afla cum se simt pantofii atunci când joghează (ceea ce veți cumpăra în cele din urmă pentru ei).
De asemenea, nu trebuie să stabiliți limite pentru câte perechi de pantofi veți încerca. Un vânzător bun va putea face o preselecție pentru dvs. Apoi, aveți timp să încercați toate modelele și să selectați preferatul.

Imagine cu denumirea Cumpărați pantofi de alergare Pasul 14

Nu uitați să cereți o reducere. Multe magazine de specialitate oferă diferite oferte și reduceri pentru cluburile locale care rulează, așa că întrebați înainte de a plăti!

De exemplu, aceste oferte ar putea fi o reducere de 10% sau un preț redus dacă achiziționați mai mult de o pereche de pantofi (ceea ce nu este neobișnuit în rândul pasionaților).
În unele magazine, trebuie să deveniți membru înainte de a vă califica pentru o reducere. Dacă ați fost mulțumit de acest sfat și ați găsit o pereche de pantofi excelenți, ar fi într-adevăr merită.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 15

Nu așteptați prea mult timp înainte de a cumpăra o altă pereche de pantofi. Amintiți-vă că pantofii de alergat de bună calitate sunt proiectați să dureze doar aproximativ 600 - 800 de kilometri.

Ca rezultat, ai nevoie de o pereche de pantofi de rulare la fiecare șase luni (alergători medii). Nu contează dacă acestea arata bine - precum și oprirea nu mai este dată, aveți un risc mult mai mare de vătămare.
Luați notă de data la care ați cumpărat de fiecare dată noi pantofi de alergat, astfel încât să puteți spune când trebuie să obțineți o pereche nouă de pantofi.