DifiTsi.com

Joacă hochei pe gheață

Finesse și puterea musculară, viteză, controale corporale și fotografii slabe: În hochei, toate caracteristicile importante ale unui sport bun sunt combinate. Pentru a începe cu cel mai bun sport de gheață din toate timpurile, trebuie să învățați regulile de bază și caracteristicile fundamentale. Îmbunătățiți jocul prin învățarea sfaturilor și strategiilor utile pentru succesul profesioniștilor reali. Pentru mai multe informații, citiți pasul 1.

metodă

Partea 1
Aflați regulile de la bază

Imagine intitulată Play Hockey Step 1
1
Încercați să înțelegeți ideea de bază despre hochei pe gheață. O echipă este formată din două echipe, șase jucători. Cinci dintre aceștia sunt jucători normali care încearcă să înscrie goluri și un portar. În hocheiul pe gheață, obiectivul final este de a înscrie mai multe goluri decât adversarul tău, ajustând pucul și terminând la final. Pucul este un disc mic și este din cauciuc.
  • Un joc este format din trei treimi. Durata lor depinde de nivelul pe care îl joci. De regulă, însă, o treime durează 20 de minute.
  • Imagine cu denumirea Play Hockey Step 2
    2
    Cunoașteți liniile și dimensiunile de pe suprafața gheții. Există chiar și hochei pe role și hochei pe teren, dar cea mai populara varianta de hochei este hochei. Dimensiunile suprafeței de gheață sunt de 60 m (lungime) și 30 m (lățime). Acesta este împărțit în trei treimi și prevăzut cu linii albastre. Mijlocul câmpului este traversat de o linie roșie. La stânga și la dreapta ei se află cele două zone de joc (fiecare cu lățimea de aproximativ 15 m). Zona dintre cele două linii albastre este denumită "zona neutră". Zona din afara acestor linii este apărată de ambele echipe.
  • La capătul suprafeței de gheață există din nou două linii roșii mai subțiri, există poarta. În fața porții se află zona de poartă. De obicei, această zonă este marcată în albastru. Aceasta este zona în care se oprește portarul.
  • Există, de asemenea, cinci puncte de agresiune pe suprafața gheții din care să porniți jocul. De acolo continuă și după o singură treime sau după o întrerupere a jocului.
  • Imagine intitulată Joacă hochei Pasul 3
    3
    Aflați modul de bază. Fiecare joc de hochei începe cu bomboana, unde arbitrul lasă pucul pe suprafața gheții de la o mică distanță între cele două echipe. Din acest moment, jocul rulează. Dacă o echipă a reușit să înscrie pucul și încearcă să înscrie un gol, celălalt trebuie să facă tot posibilul pentru ao preveni.
  • La fel ca la fotbal sau la lac, jocul este întrerupt numai când sirena sună pentru cea de-a treia pauză, când un jucător primește scoruri sau după o penalizare.
  • Imagine cu titlul Hochei de joc Pasul 4
    4
    Trebuie să știți ce obțineți pentru o greu (mai mult de 2 minute) sau o pedeapsă normală de 2 minute. În hochei puteți distinge între aceste două tipuri de pedeapsă. Acesta poate fi fie durata unei pedepse, fie jucătorul trebuie să părăsească bordul pentru întregul joc sau doar în caseta de penalizare. Pentru o pedeapsă de 2 minute, vinovatul trebuie să se afle în cutia de penalizare. Pentru o greșeală de 5 minute.
  • Dacă cineva comite o greșeală și trebuie să intre în cutia penală, echipa este decimată de un jucător pentru o anumită perioadă de timp și nu are voie să trimită pe nimeni pe gheață. De îndată ce echipa depășită depășește un gol, pedeapsa se încheie imediat. Pentru aceleași infracțiuni, arbitrul poate decide individual asupra gravității pedepsei. Cele mai frecvente pedepse sunt:
  • Utilizarea polilor periculoși, cum ar fi stick-ul lunar sau înalt
  • Sancțiuni pentru obstrucționarea adversarului, cum ar fi hrănirea și îngenunchearea
  • Verificați sau împiedicați un jucător fără puc
  • Verifică din spate sau verifică împotriva capului
  • Imagine intitulată Play Hockey Step 5
    5
    Ia echipamentul. Deoarece hocheiul pe gheață este un sport fizic foarte dur, un jucător de hochei are mult mai mult echipament decât un fotbalist. Cele două unități cele mai unice de echipament sunt racheta și patinele.
  • crose de hochei Fabricat din lemn sau policarbonat și are un capăt curbat, lopata. Jucătorii își folosesc cluburile pentru a se potrivi cu golurile și cu scorurile. Când vine vorba de hochei, alegerea rachetei potrivite este esențială. Obțineți o rachetă care să se potrivească dimensiunilor dvs. și să învețe cum să o îmbraci pentru joc.
  • patine pentru hochei sunt special ascuțite pentru jocul de hochei pe gheață și ajustate pentru a măsura. Patinele din hochei pe gheață sunt mai curbate decât patinele de gheață obișnuite. Accentul se pune mai mult pe agilitate și viteză. Ele trebuie să fie strânse, gleznele trebuie să fie bine protejate și șlefuite în mod regulat.
  • Căști și tampoane ar trebui să fie exact adaptate corpului și greutății. Un set include tampoane pentru umeri, picioare și o cască sigură, permițându-vă să jucați din greu și în siguranță.

    • Partea 2
    Aflați elementele de bază

    Imagine cu denumirea Play Hockey Step 6
    1
    Învățați să faceți skate rapid și bine. Chiar dacă ești un bun patinator, ai nevoie de o mulțime de aptitudini noi în hochei. Veți avea nevoie de timp pentru a învăța lucruri cum ar fi schimbarea direcției și frânarea greu, fără a se rupe în bandă, dar dacă exersați adesea, aceste tehnici vor fi în curând o briză pentru voi. Înainte de a ridica o rachetă, trebuie să puteți să faceți atât de bine că este la fel de natural ca și mersul pe jos.
    • Inversarea este esențială și esențială pentru un jucător de hochei, care vă permite să faceți schimbări bruște, fără a fi nevoie să efectuați corecții pentru mișcarea dvs. Faceți posibilă obținerea unui "Mohawk" prin schimbarea rapidă a poziției piciorului în timp ce vă deplasați înainte și apoi înapoi.
    • Un crossover este o altă mișcare de bază în hochei pe gheață. Un jucător de hochei face adesea o schimbare de direcție, nu numai prin alunecarea pe patine, ci făcând mai mulți pasi laterali rapizi, așa-numitul crossover. Practicați oprirea pe gheață și efectuați pași laterali pentru a vă îmbunătăți jocul.
  • Imagine cu titlul Hochei de joc Pasul 7
    2
    Utilizați racheta în mod corespunzător. Utilizați mâna slabă pentru a prinde butonul din partea superioară a rachetei și țineți-o în centrul corpului. Cealaltă mână acoperă lungimea liliecilor cu două măști în jos. Mânerul trebuie să fie ferm, dar nu prea strâns.
  • Țineți bâtul în fața dvs. și brațele doar puțin îndoite, aproape drepte. Dar nu-l ține prea aproape de corp.
  • Mâna dreaptă a rachetei și mișcarea corectă poate face diferența între un patinator bun și un mare jucător de hochei. Nu vei putea să faci prea mult pe gheață dacă nu îți poți folosi racheta în mod corespunzător.
  • Imaginea intitulată Hochei pe etapa 8
    3
    Controlul pucului. La fel ca și baschetul și fotbalul, trebuie să înveți cum să "dribliți". Odată ce poți muta pucul în mod corespunzător, va fi foarte dificil pentru adversarii tăi să-ți dea drumul. De aceea este important să stăpâniți pucul dintr-o parte în alta fără a vă mișca picioarele. Nu privi în jos și încercați să simțiți pucul fără să vă uitați la el.
  • Suna amuzant, dar controlul pucului vine de la mâna ta slabă. Aflați cum să controlați pucul cu mișcare ușoară de la încheietura mâinii.
  • Imaginea intitulată Play Hockey Step 9
    4
    Redați pași grei și exacți. Gândiți-vă la rachetă ca un fel de picior și picior (lopata). Pentru a se potrivi cu pucul, trebuie să-l alunecați de la călcâi până la degetele de la lopată, prinsând cu clubul. Apoi bateți liliac mai departe, după ce pucul a plecat.
  • Nu vi se permite să trageți pucul în timp ce treceți. Una dintre cele mai mari neînțelegeri în hocheiul pe gheață este că este mai bine să trageți pumnul fără ținte. Desigur, împușcarea cu palmă este foarte utilă în unele cazuri, dar când vine vorba de trecere, este necesară mai multă fină atunci când se ocupă de puc.
  • Imagine intitulată Joacă Hochei Pasul 10
    5
    Păstrați biciul deschis atunci când primiți o trecere. Începutul va fi dificil să accepți pucul încet după o trecere și să îl puteți controla în mod corespunzător. Păstrați marginea superioară a găleții într-un unghi orientat spre suprafața de joc, astfel încât pucul să aterizeze ca o pungă. Practica de a lua pucul, fără să-l lassen.Wenn sări de racheta pe care l-ați luat o dată faptul că pucul se lipeste de lopata după ce obține scurgeri de trecere, acest lucru face uz de foarte mare beneficiu pentru jocul viitoare și Fă-ți un jucător valoros pentru echipa ta.
  • Imagine cu titlul Hochei pe etapa 11


    6
    Trage pucul din încheietura ta exact și cu forță. Atunci când fotografiați, este important să mutați pucul înainte, astfel încât viteza să se ridice rapid. Îmbinarea încheieturii mâinii este cea mai bună pentru acest scop. Cu el folosiți partea inferioară a rachetei pentru a determina direcția pucului.
  • Este important ca lovitura ta să provină mai ales din încheietura mâinii. Pentru a vă dezvolta împușcatul individual, plasați partea inferioară a mâinii pe jumătatea inferioară a clubului, poziționați-vă corpul la un unghi de 45 de grade spre țintă, apoi trageți. În timpul împușcării, vă deplasați greutatea în partea din spate a piciorului. Asigurați-vă că pucul se află în mijlocul dinăuntru al lopatei și că iese.

    • Partea 3
    Joacă pe poziția ta

    Imagine cu titlul Hochei pe etapa 12
    1
    Conduce echipa de la Centru ca. Jucătorul care coordonează ofensiv și defensiv este centrul. El este responsabil pentru confruntările (bullies) și este liderul echipei pe gheață. Dacă vrei să fii centrul, trebuie să fii capabil să joci foarte bine, să joci un hochei de gheață inteligent și strategic și să ai întotdeauna un ochi pentru omul liber. În general, antrenorul dorește ca centrul său să fie cel mai inteligent, cel mai talentat și cel mai experimentat jucător de pe gheață.
  • Imagine cu titlul Hochei pe etapa 13
    2
    Păstrează poarta. Probabil nu este o sarcină mai dificilă decât să fii portarul în hochei pe gheață, care de obicei este și o icoană. Echipat cu suficientă căptușeală pentru a opri un elefant, portarul este adesea singurul dintre plasă și puc până la 160 km / h. Un bun portar are reflexe bune, o coordonare excelentă a ochilor și ochi ca un șoim.
  • Imagine cu titlul Joacă Hockey Step 14
    3
    În calitate de funda, un gol. Cei doi jucători sunt jucători ofensivi și joacă fiecare pe partea dreaptă sau stângă a terenului. Trebuie să joci un joc fizic și creativ și să încerci să înscrieți goluri. În calitate de extrema, trebuie să puteți trage exact, să vă comportați corect în câmpurile de joc și, uneori, să verificați un adversar în bande.
  • Imagine intitulată Joacă Hockey Step 15
    4
    Apărătorul. Deoarece hocheiul pe gheață este un sport în care o mișcare în cealaltă trece rapid fulgerul, jucătorul defensiv sau apărătorul trebuie, de asemenea, să participe la jocul ofensiv. Cu toate acestea, principala lui sarcină este să aducă pe adversari în afara conceptului și să se potrivească cu pucul jucătorilor de la aripă
  • Imaginea intitulată Hochei pe etapa 16
    5
    Încercați toate pozițiile pentru a vedea care este cel mai bine pentru dvs. Dacă învățați doar hochei pe gheață, este important să deveniți un bun întreag. Un exces foarte bun poate face mai mult decât să împuște pucul la 1000 km / h. El pune mai mult pe un joc strategic bun și întotdeauna încearcă să acționeze împreună cu coechipierii săi ca o echipă. Jocul tău de hochei va fi cel mai bun dacă te-ai uitat la joc din toate perspectivele sau pozițiile diferite.
  • Odată portar, întotdeauna portar. Odată ce ați ocupat această poziție, de obicei, nu veniți într-o poziție diferită.

    • Partea 4
    Chiar mastering hochei pe gheață

    Imaginea intitulată Play Hockey Step 17
    1
    Întotdeauna ține-ți capul sus. Un bun jucător de hochei pe gheață are o vizibilitate deplină în fiecare situație și poate să prevadă ce vor face coechipierii săi în continuare și unde va trebui să joace următoarea trecere greu. Este aproape imposibil să joci un pas precis și inteligent dacă îți păstrezi mereu capul în direcția gheții. Ține-ți ochii deschiși în mod constant, ca să te poți uita în jur.
    • Aceste caracteristici se dezvoltă de-a lungul timpului, când ați câștigat multă practică în patinaj și controlul pucului.
  • Imaginea intitulată Play Hockey Step 18
    2
    Deplasați-vă în spațiile deschise și închideți golurile. Nu trebuie să ajungă atât de departe încât echipa dvs. să ruleze după pucul orb. Fiți prezenți pretutindeni, împingeți în spațiile deschise și găsiți unghiurile potrivite pentru a juca pasa finală care va duce la un gol.
  • Un joc bun de trecere este mult mai important pentru succesul echipei tale decât depășirea apărării și împușcarea cu tărie a țintei. Nu face asta decât dacă alți jucători sunt gata să joace.
  • Imaginea intitulată Play Hockey Step 19
    3
    Acoperiți pucul împotriva adversarilor. Joacă plăcile inteligente și controlează pucul, astfel încât echipa ta are cea mai bună șansă de a câștiga jocul în cele din urmă. Echipa cu cel mai bun control al pucului câștigă, de asemenea, jocul.
  • Pucul trebuie să fie întotdeauna pe gheață atunci când este ajustat astfel încât să nu se piardă. Pasele trebuie să fie jucate corect și nu greu, ceea ce înseamnă că trebuie să faci totul pentru a controla pucul, astfel încât să nu se grăbească peste gheață. Atât împușca, cât și trecerea trebuie să reușești să muți pucul înainte și să nu-l bați peste el.
  • Imaginea intitulată Play Hockey Step 20
    4
    Odată ce ai pucul, încearcă să te relaxezi. Jucătorul lipsit de experiență are tendința de a deveni nervos după pauză. Apoi, el ține bâta prea tare în mâinile sale și face cele mai simple lucruri greșite. Dintr-o dată, trecerile sale nu mai sunt corecte, iar pucul se pierde, ceea ce duce în cele din urmă la jocul său rău. De aceea trebuie să vă puteți relaxa. Respirați adânc și vă bucurați de joc.
  • Imagine cu titlu Play Hockey Step 21
    5
    Alăturați-vă echipei și instruiți cât mai des posibil. Multe abilități diferite de care aveți nevoie ca jucător de hochei pot fi construite în mod corespunzător de-a lungul anilor. Prin urmare, este important să le învățați treptat cu alți jucători. Cel mai bine este să aveți un antrenor experimentat de partea dvs. Înscrieți-vă la o echipă de amatori lângă dvs. și aflați abilitățile necesare pentru a deveni un mare jucător de hochei.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit