Fii un jucător bun

Aflați responsabilitățile poziției dvs. Redarea într-o echipă înseamnă îndeplinirea unui anumit rol. Spre deosebire de un jucător de tenis sau de golf, un sport de echipă necesită îndeplinirea unui rol. Nu este treaba fiecărui jucător american de fotbal să aterizeze un touchdown, iar jucătorii de fotbal nu trebuie să înscrie goluri. A fi un bun jucător înseamnă a învăța responsabilitățile și rolul specific al poziției dvs. și a învăța cum să îndepliniți cel mai bine rolul respectiv.

Trenul greu. Noțiuni de bază la formare și de a face tot ce este mai bun în fiecare sesiune de practică este o parte crucială de a fi un bun jucător de echipă. Antrenați-vă din greu și vă veți îmbunătăți abilitățile și cunoștințele despre joc, ceea ce va stabili cursul pentru dvs. și echipa dvs. de a reuși.

Rămâi sănătos. Chiar dacă ești un sportiv excelent, nu poți fi un jucător bun dacă îți petreci tot timpul să te recuperezi de la răni și sănătos pe bancă. Este foarte important să vă îngrijiți corpul, să vă mențineți în formă și sănătoși, să vă măsurați în jocuri și să oferiți echipei dvs. cele mai bune șanse de succes în fiecare joc.

Îngrijire în timpul sesiunilor de exerciții pentru o hidratare adecvată. Un studiu realizat de jucătorii NFL a arătat că aproape 98% au fost deshidratate înainte de antrenamente, ceea ce poate reduce performanța cu până la 25%. Băuturile sport și apă simplă joacă un rol important în menținerea echilibrului electroliților și a apei și, de asemenea, vă oferă energia pentru a obține cel mai înalt nivel de performanță și a rămâne sănătoși. Înainte de antrenament, beți 440-600 mililitri de apă și încercați să beți în jur de 230 mililitri de apă la fiecare 15 minute în timpul exercițiilor fizice. Beți încet pentru a preveni afectarea stomacului în timpul sesiunilor intensive.

Ascultă antrenorul tău. Jucătorii buni trebuie să fie instruiți, ceea ce înseamnă că trebuie să învățați să acceptați critici, să implementați lecții noi, să vă îmbunătățiți și să vă îmbunătățiți competențele pe teren. Antrenorii nu sunt acolo pentru a spune unui jucator ce lucrare buna face si ca va deveni un profesionist. Antrenorii sunt acolo pentru a vă face un atlet mai bun și vă învață să deveniți un câștigător. Acest lucru poate uneori să însemne că veți auzi câteva sugestii și critici.

Comunicați pe teren. Echipele trebuie să fie organizate și coordonate pentru a câștiga. Echipele prea liniștite și echipele de comunicare își îmbunătățesc șansele de a câștiga. Încurajarea altor jucători de a contesta mingea și de a comunica în mod clar despre jucător și strategia este o parte crucială a succesului unei echipe. Scopul tău este să fii mai tare decât cealaltă echipă în orice moment.

Învingeți durerea. Antrenamentul nu este întotdeauna distractiv și jocurile pot fi extrem de obositoare. Dar jucătorii buni - mari jucători - învață să reprime durerea de antrenament și să lupte prin ea. Dacă ești epuizat la sfârșitul jocului și mingea sare între tine și poarta, atunci s-ar putea să fii obosit să faci jogging sau să începi sprintul. Jucătorii buni sprintați.

Urmați regulile și jucați curat. Jucătorii buni nu iau comenzi rapide și nici măcar nu le caută. Jucătorii buni recunosc că jocurile de noroc nu înseamnă doar câștigarea sau pierderea, ci cum câștigi sau pierzi. Trebuie să puteți privi înapoi cu mândrie asupra performanței dvs. ... indiferent de rezultat. Luați-vă contul.

Jocuri cu pasiune. Jucătorii buni trăiesc din pasiune și emoții. Când se află pe teren, dorința de a câștiga îi conduce. Pentru unii jucători, este util să gândiți un bun complot sau o perspectivă dramatică asupra jocului, astfel încât să devină pasionați. A spune "este doar un joc" este o modalitate bună de a aborda restul jocului cu jumătate de tărie. Michael Jordan a avut obiceiul să inventeze insulte și insulte împotriva adversarilor săi, făcând totul personal. El a folosit fiecare joc pentru a-și expune adversarii și pentru ai dovedi că au greșit (chiar dacă nu au spus nimic la început).

Nu recunoașteți. Este nesportiv dacă îți arăți abilitățile pentru a impresiona alți jucători, observatori sau adversari. Deși se întâmplă de multe ori că te pierzi în acest moment, în competitivitate și dorește să arate o performanță bună, avea jucători buni, nu trebuie să specifice în scopul de a dovedi abilitățile lor și să se simtă mai bine în ceea ce privește acest lucru. Să știți că talentat și un jucător bun sunt, fără a avea nevoie de a acumula puncte de rușine pe alți jucători și să-l exagera pentru fani.

Nu discutați cu oficialii. Dacă arbitrul fluieră, mai ales dacă fluiera împotriva dvs. sau a unuia dintre colegii de echipă, atunci nu argumentați. Urmați cu atenție instrucțiunile sale și vorbiți respectuos cu oficialii. Răspunzând sau argumentând prost pot face ca pedeapsa să fie mai gravă și arată un comportament nesportiv.

Învață să-ți motivezi coechipierii. Echipele sunt la fel de rapide ca cel mai lent jucător ... un lanț la fel de puternic ca și link-ul lor cel mai slab. Încercați să identificați colegii de echipă ai dvs. care au nevoie de un ajutor suplimentar și să-i ajute prin parteneriatul cu aceștia sau prin încurajarea acestora de a practica. Dacă ești un jucător bun, atunci poate că va automat de la alți jucători buni îmbrăcați, dar încearcă să-și petreacă timpul cu colegii mai tineri, care au nevoie pentru a afla, probabil, mai mult. Va însemna mult pentru tine și te va marca ca lider.

Nu găsiți niciodată scuze și nu dați vina colegilor. Starea de spirit poate declina repede cu o înfrângere, dar dacă vă pierdeți în vina unul pe celălalt, se poate scufunda mult mai puțin. Nu aruncați niciodată alți jucători la lupi pentru greșeli și nu veți face niciodată scuze pentru propriul joc. Nici oficiali, nici vreme, nici banca de înlocuire nu au fost de vină pentru echipa ta a pierdut. A fost echipa.

Fii tare pe margine. Liderii trebuie să țipă, să înveselească și să joace fiecare joc ca și cum ar fi Super Bowl. Încingeți-vă coechipierii, încurajați-i chiar și atunci când ieșiți din câmp și faceți tot ce este mai bun. Obțineți alți coechipieri să se alăture jocului chiar dacă nu se joacă. Susțineți toată lumea și fiți tare.