Deveniți un ciclist profesionist
Cicliștii profesioniști participă la curse precum Giro d`Italia, Tour de France și alte evenimente la nivel mondial pentru a vedea care cicliști și care echipă poate ajunge la cel mai rapid timp. Citiți pașii următori pentru a afla cum să deveniți ciclist profesionist.
conținut
metodă
Partea 1
Pregătiți-vă corpul
1
Bicicleta în fiecare zi. Antrenamentul și experiența reprezintă fundamentul oricărui sport - pentru un ciclist profesionist care înseamnă să călătoriți la mai multe mile pe drum. În medie, dacă vrei să fii un ciclist profesionist, trebuie să te antrenezi cel puțin două ore, șase zile pe săptămână. Exercitați pe bicicletă fixă în sala de gimnastică sau acasă când vremea este prea rece pentru a ieși din ciclism.
- Cursul profesionist de ciclism durează în jur de patru până la șase ore pe zi, dar uneori include și timpul petrecut în lifting și construirea forței.
2
Întăriți-vă corpul. Faceți antrenamente de greutate de câteva ori pe săptămână pentru a vă construi mușchii, în special la nivelul piciorului și al mușchilor trunchiului. În general, veți avea o formă excelentă și veți avea o mulțime de țesut muscular slab.
3
Te hrănesc în mod corespunzător. Trebuie să mâncați în mod corespunzător pentru a vă menține corpul în timpul provocărilor dificile ale sportului. Obțineți toate substanțele nutritive pe care le are corpul dvs., atât acasă cât și în timpul unei curse, pentru a vă ajuta organismul să țină pasul cu cererea ridicată.
4
Îmbunătățiți performanța fizică. Cicliștii profesioniști trebuie să poată urca pe un deal, chiar dacă sfârșitul unei curse este aproape și corpul lor este deja epuizat. Lucrați pentru a vă îmbunătăți performanța, astfel încât să puteți face față acestor situații.
Partea 2
Participați la comunitate
1
Începeți cât mai tânăr posibil. Nu numai că acest lucru vă ajută să dezvoltați abilitățile și puterea de care aveți nevoie pentru a avea succes, de asemenea, vă ajută să vă faceți numele în comunitate. În acest fel aveți marginea de care aveți nevoie și prietenii în cercurile drepte.
- În general, totuși, trebuie să începeți mai devreme, deoarece unele curse sunt restricționate în funcție de vârstă.
2
Biciclete cu alte persoane. Alăturați-vă unui club local de ciclism și participați la antrenamentul săptămânal. Acest lucru vă ajută să vă motiveze și, de asemenea, vă oferă posibilitatea de a învăța de la alții. Puteți găsi cluburi locale de ciclism, vizitând forumuri de internet, verificând cea mai apropiată sală de gimnastică sau întrebându-vă la clubul dvs. cultural și de agrement.
3
Au prieteni care, de asemenea, ciclu. Viața unui profesionist cu bicicleta poate deveni foarte singură. Veți avea programe intensive de exerciții zilnice și puțin timp liber. Dacă doriți să mențineți o viață socială, ar trebui să aveți prieteni care să se alăture cu voi.
4
Ridește cu oameni care sunt mai buni decât tine. Deci, veți simți nevoia de a face față provocării. Sentimentul de concurență vă ajută să dați mai mult pe stradă.
Partea 3
Îmbunătățiți-vă tehnica
1
Găsiți un antrenor care vă va ajuta să vă îmbunătățiți timpul și tehnica. Uneori, vagoanele bune pot fi găsite în cluburile de ciclism, dar puteți căuta și revistele de ciclism pentru a căuta un instructor clasificat. Un antrenor bun vă poate ajuta să vă distrugeți propriul record de cel mai bun timp, să creșteți rezistența și viteza și să vă îmbunătățiți tehnica în ciclism împotriva altora. Un instructor cu experiență vă poate oferi, de asemenea, sfaturi privind cea mai bună dietă pentru sporturile de anduranță și vă sfătuiește despre cele mai bune echipamente, cum ar fi cele care se potrivesc cel mai bine pentru dvs. și ce ar trebui să aveți în vedere atunci când efectuați o achiziție.
2
Familiarizați-vă cu mediul. Analizați fiecare cursă și verificați ce puteți îmbunătăți în ceea ce privește tehnica, echipamentul sau rezistența. Uitați-vă la pista și aflați ce provocări trebuie să vă confruntați și ce aveți nevoie pentru a le stăpâni! De asemenea, puteți viziona videoclipuri ale unor alergători pe care îi știți că le veți juca împotriva lor, dacă sunt disponibili. În acest fel, puteți vedea cum se confruntă cu provocări similare.
3
Aflați de la profesioniștii cu bicicleta. Urmăriți cicliștii profesioniști să învețe cum să se antreneze și să mănânce și ce tehnici și strategii de curse sunt. Veți vedea modele în abordarea lor de curse și colaborarea lor cu alți bicicliști în echipele lor. Luați tehnicile potrivite.
4
Practica în abilitățile bolului. Competențele-cheie ale ciclului, cum ar fi stăpânirea coborârilor și întoarcerilor, determină succesul sau eșecul. Practicarea competențelor cheie prin alegerea rutelor spre exercițiul care are aceste calități.
Partea 4
Deveniți un profesionist
1
Am locul potrivit. Nu vă păcăliți: cu ciclismul profesional nu veți câștiga niciodată destui bani pentru a vă distra. Echipele profesionale plătesc de obicei pentru echipamentul și călătoriile lor, însă salariul este practic inexistent. Chiar și premiul de bani al curselor mari este de fapt destul de scăzut. Practic, fie trebuie să fii Lance Armstrong, fie să ai o treabă laterală. De asemenea, aveți nevoie de un loc de muncă care să fie suficient de flexibil pentru a se potrivi programului dvs. de formare și cursei dumneavoastră.
- Predarea este o activitate care poate fi potrivită pentru ciclism, deoarece aveți vară în afara perioadei în care au loc majoritatea evenimentelor de ciclism.
2
Înscrieți-vă la curse locale. A face bine la evenimentele locale vă ajută să vă îmbunătățiți tehnica, încrederea în sine și reputația. Asigurați-vă că lucrați cu ceilalți membri ai clubului dvs. de ciclism, dacă vă alăturați cu ei pentru a domina circuitul. Căutați curse locale, accesând site-uri precum radnet.de sau site-ul oficial al ciclului de navigare al țării dvs.
3
Găsiți un sponsor. Deși cicliștii profesioniști (cum ar fi sportivii profesioniști din toate celelalte sporturi) se antrenează extrem de greu, recompensele financiare ale câștigului sunt mult mai mici decât cele din baseball, fotbal, baschet sau hochei pe gheață. Prin urmare, finanțarea este o parte importantă a faptului de a deveni un sportiv profesionist, deoarece cantitatea de bani disponibilă determină calitatea echipamentului, pregătirea și îngrijirea medicală disponibilă pentru dumneavoastră.
4
Pe parcursul progresului dvs., pe măsură ce vă îmbogățiți și mai rapid, participați la competiții mai mari. Cu cât acordați mai multă atenție la concursurile de amatori, cu atât mai mari sunt șansele de a atrage atenția unui cercetător de talent al unei echipe profesioniste.
5
Sper să se întâlnească cu un măturător. Dacă sunteți foarte norocoși, veți participa într-o zi la un eveniment în care un căutător de talent este în căutarea unui nou talent. Luați ocazia dacă îl observați. Alăturați-vă cursei pro atunci când un cercetător de talent vă cere să concurați pentru o echipă profesionistă.
6
Acceptați oferte. Acceptă oferte de a călători pentru o echipă profesionistă dacă ar fi vreodată suficient de norocoasă să primiți o astfel de ofertă. Mult noroc!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
A fi profesionist la locul de muncă
Pregătirea unui ciclist (bere cu limonadă)
Deveniți un hacker etic calificat
Creați un plan de fitness
Deveniți un model de fitness
Deveniți un boxer profesionist
Deveniți un luptător profesionist
A deveni o gimnastă
Cumpără bicicleta potrivită
Deveniți un jucător mai bun de rugby
Deveniți un pescar profesionist
Deveniți un jucător profesionist de poker
Deveniți pilot
Deveniți un organizator profesionist
Păstrați în formă
Tren pentru un triatlon
A deveni fotbalist profesionist
Intrați în sală
Deveniți un jucător profesionist pentru MLG
Să facă sport fără a merge la sală
A deveni pro profesionist