Aflați puncte de presiune ale artelor marțiale

Aflați părțile vulnerabile ale corpului, așa-numitele puncte de presiune. Acestea includ ochii, bustul, tibia etc. Ce ar trebui să aveți în vedere:

• Într-o lovitură, utilizați lungimea piciorului astfel încât să nu ratați.
• Trageți piciorul înapoi după o lovitură, astfel încât să nu poată fi ținută. Nasul poate fi ușor distrus de orice accident vascular cerebral.

O lovitură pe frunte poate provoca o contuzie sau o mai rău. Începătorii ar trebui să folosească mai bine palma în loc de pumn. Același lucru este valabil și pentru partea din spate a capului. Evitați pomeții, deoarece acest lucru poate fi periculos pentru dvs.

gât: Acesta este un punct de presiune evident, dar este greu de atins. Stați în spatele adversarului și înfășurați-vă brațul în jurul gâtului, apăsați oasele antebrațului pe artera carotidă (la marginea gâtului, unde simțiți pulsul) și lăsați-l încet la pământ. Puteți mări presiunea trăgând brațul cu celălalt braț spre dumneavoastră și, pe măsură ce vă inspirați, împingând colivia cu coastele în față. De asemenea, puteți pune mâna brațului de strângere în coatele celuilalt braț și împingeți-i capul înainte cu el. Dacă nu prezintă semne de slăbire, puteți provoca dezorientare cu o lovitură puternică în partea din spate a capului.

• Pentru a contracara: întoarceți-vă capul spre cot. Acest lucru nu va stoarce gâtul și vă va permite să respirați. Cu toate acestea, circulația dvs. este blocată. Luați cotul și utilizați punctul de presiune acolo. Acest lucru îi slăbește prinderea, chiar dacă nu va renunța. În plus: mușcături, lovind piciorul, lovindu-ți capul înapoi, lovind părțile moi cu călcâiul, trăgând părul și orice altceva care îți vine în minte.

Cea mai simplă lovire are loc cu mâna. Pumnul face mai greu să se lovească între maxilar și claviculă. Puteți apuca, de asemenea, gât și stoarce, sau gât cu o mișcare smucitură la respirație pentru a obstrucționa. Acest lucru se poate încheia, desigur, în moarte și ar trebui să fie doar ultima soluție.

Sub maxilar: Luați gâtul sub maxilar. Strângeți și împingeți în sus.

antebraț: Între ulna și coloana vertebrală există numeroși mușchi și tendoane, deci un potențial foarte mare de atac. Luați cotul cu degetul în sus. Țineți degetele în spatele cotului și apăsați vârful degetului împotriva vârfurilor indicelui și a degetelor mijlocii. Trebuie să sprijiniți degetul mare cu degetele, altfel veți pierde pârghia. Așezați degetul mare în spațiul dintre oase sau în proeminența care rezultă dintr-un pumn. Brațul spate al brațului superior: experimentați cu acest lucru. Nu este ușor.

Înapoi: Dacă sunteți deținut, loviți partea din spate a mâinii. Dacă practicați cu un partener, dați-i un pumn corect. Doar doare pentru un minut.

Sternum: A lovit osul în mijlocul pieptului. Deoarece nu există mușchi sau grăsimi, puteți rupe acest os. Același lucru este valabil și pentru coaste. DAR: dacă sternul sau coastele sunt mirosite, există un risc pentru plămâni. Fiți atenți și nu faceți exerciții cu prietenii.

picioare: Puneți-vă pe picioare, ridicați genunchiul cât mai mult posibil și loviți-vă călcâiul cât mai mult posibil. Datorită structurii, spatele piciorului se rupe foarte ușor. Nu vă loviți degetele de la picioare. Doare, dar nu se rupe.

Dacă vă simțiți somnolent sau nu vă puteți concentra, utilizați ambele degete pentru a aplica presiune. Apăsați pe temple, pe laturile nasului și pe marginile prizelor pentru ochi, la aproximativ 5 mm de podul nasului.

ia în considerare: Viteza este cheia. Dacă căutați prea mult pentru un punct de presiune, obțineți unul pe piuliță. Practicați frecvent și în siguranță. Antrenează-te ca și cum ai fi fost într-o luptă reală. Utilizați toată viteza și puterea pe care o aveți. Te lupți așa cum faci.

• Dacă te concentrezi pe viteză, respira normal. Bratele tale se pot mișca mai repede decât plămânii. Chiar dacă respirația controlată vă dă putere, aceasta încetinește brațele.