Evitați stenoza arterei renale

Cele două artere renale furnizează rinichii cu sânge, care la rândul lor elimină deșeurile și lichidul din organism și eliberează hormoni importanți. O stenoză a arterei renale este o îngustare a uneia sau a ambelor artere renale. Constricția limitează fluxul sanguin către rinichi, ceea ce poate duce la insuficiență renală, tensiune arterială crescută și o serie de alte probleme. Din fericire, există modalități de reducere a riscului de stenoză a arterei renale.

metodă

2

Cunoașteți riscul asociat cu displazia fibromusculară. Deși majoritatea cazurilor de stenoză arterială renală se întâmplă datorită arteriosclerozei, se dezvoltă și unele cazuri datorită displaziei fibromusculare (FMD). FMD este o boală care poate duce la creșterea anormală a celulelor arterelor renale. Această creștere anormală poate îngust arterele.

3

Există și factori de risc demografici. Vârsta și sexul dvs. joacă un rol în riscul de stenoză a arterei renale.

4

Urmăriți-vă istoricul medical. În cazul stenozei arterei renale datorată arterosclerozei (care, după cum vă amintiți, înseamnă 90% din cazuri), istoricul medical poate dezvălui factori de risc importanți. Dacă aveți deja tensiune arterială crescută, colesterol sau trigliceride înalte sau diabet zaharat sau sunteți supraponderal, riscul de stenoză a arterei renale crește.

5

Luați în considerare stilul dvs. de viață. Stenoza arteriosclerozei legate de artera renală este mai probabil să se dezvolte la persoanele care fumează, beau, mănâncă nesănătoase și nu exercită.

2

Verificați funcția renală. În plus față de hipertensiune, o scădere a funcției renale este un alt semn important al stenozei arterei renale. Funcția renală slabă este, de obicei, diagnosticată de către medic, dar puteți fi atenți la posibilele semne că rinichii nu funcționează așa cum ar trebui. Acestea sunt:

3

Rețineți că stenoza arterei renale nu prezintă adesea simptome. Majoritatea persoanelor cu stenoză arterială renală nu observă nici un simptom până când stenoza devine gravă. Cea mai bună modalitate de a diagnostica o stenoză a arterei renale este îngrijirea medicală obișnuită.

2

Mâncați bine. O dietă nutritivă vă poate reduce riscul de stenoză a arterei renale. Mănâncă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mananca grasimi sanatoase (cum ar fi uleiul de masline, uleiul de porumb, uleiul de in si uleiul de rapiță) cu moderatie. În plus, ar trebui să limitați consumul de următoarele lucruri:

3

Sport. Nu trebuie să faceți nimic foarte greu - o plimbare de 30 de minute de trei sau patru ori pe săptămână este suficientă. Dar exercițiile moderate pot reduce riscul de stenoză a arterei renale.

4

Menținerea unei greutăți sănătoase. Un indice de masă corporală sănătoasă este important pentru sănătatea generală și reduce riscul de stenoză a arterei renale. Informațiile nutriționale și exercițiile de mai sus vă vor ajuta să vă mențineți și să scădeați greutatea, dar trebuie să vă adresați medicului pentru cele mai bune opțiuni pentru cazul dvs. particular.

5

Nu mai fuma. Fumatul vă crește riscul de stenoză a arterei renale, deci opriți utilizarea acestuia atunci când sunteți fumător.

6

Închideți consumul de alcool. O mulțime de alcool poate crește riscul, așa că ar trebui să limitați consumul la cel mult o băutură seara.

7

Minimizați stresul. Toți au stres din când în când, dar puteți să le minimalizați prin calm, exerciții fizice regulate, practicarea yoga sau Tai Chi, ascultarea de muzică ușoară și rugăciune sau meditație regulată.