DifiTsi.com

Măriți rata GFR

Rata dvs. de filtrare glomerulară (GFR) este o lectură care vă spune cât de mult sânge curge prin rinichi în fiecare minut. Dacă GFR este prea scăzută, înseamnă că rinichii nu funcționează bine și corpul tău reține toxinele. În funcție vă GFR dumneavoastră crește în mod normal de dvs., dar modificările vornimmst- la dieta și stilul de viață poate, de asemenea, medicamente prescrise si alte tratamente medicale profesionale pot fi necesare cu un GFR extrem de scăzută, în unele persoane ale circumstanțelor.

metodă

Partea 1
Înainte de a începe: stabiliți GFR

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 1
1
Faceți un test. Medicul dvs. vă poate examina GFR făcând un test de sânge cu creatinină. Creatinina este un produs rezidual care este prezent în sângele dumneavoastră. Dacă nivelul creatininei din probă este prea mare, capacitatea de filtrare a rinichiului (GFR) va fi probabil prea mică.
  • Alternativ, medicul dumneavoastră poate efectua un test de clearance al creatininei care măsoară cantitatea de creatinină în sânge și urină.
  • Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 2
    2
    Înțelegeți rezultatele. Rezultatele testelor sunt doar un factor implicat în calcularea GFR. De asemenea, medicii vor lua în considerare vârsta, etnia, înălțimea și sexul dvs. la calcularea ratei actuale a GFR.
  • Dacă GFR este de 90 ml / min / 1,73 m2 sau mai mult, înseamnă că rinichii sunt în stare bună.
  • O GFR cuprinsă între 60 și 89 ml / min / 1,73 m2 te pune in stadiul bolii renale cronice (CKD). La o viteză cuprinsă între 30 și 59 ml / min / 1,73 m2 sunteți în stadiul trei al unui CKD și un rezultat între 15 și 29 ml / min / 1,73 m2 este considerat stadiul patru al unui CKD.
  • Odată ce GFR este sub 15 ml / min / 1,73 m2 sunteți în etapa a 5-a CKD și asta înseamnă că rinichii dumneavoastră au eșuat.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 3
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate oferi detalii suplimentare și explicații cu privire la modul în care acest lucru vă afectează viața. Dacă scorurile sunt mai mici decât ar trebui, medicul dumneavoastră va recomanda probabil un tratament, dar specificațiile pot varia de la pacient la pacient.
  • Probabil că va trebui să faceți anumite modificări în dieta și stilul de viață, indiferent de stadiul bolii renale cronice la care ați ajuns. Cu toate acestea, în primele etape, aceste modificări pot fi suficiente pentru a vă îmbunătăți GFR. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu ați avut probleme de rinichi în trecut.
  • În timpul stadiilor ulterioare ale CKD, medicul dumneavoastră va prescrie probabil un fel de medicamente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți funcția renală. Acest tratament medicamentos trebuie utilizat împreună cu modificările stilului de viață și nu ca tratament de substituție.
  • În ultima etapă a CKD, medicul vă va aproape întotdeauna să vă conecteze cu dializă sau să sugereze un transplant de rinichi.

    • Partea 2
    Schimbarea dietei și stilului de viață

    Image cu titlul Creșterea GFR Pasul 4
    1
    Mănâncă mai multe legume și mai puțină carne. Creșterea nivelurilor de creatinină și o rată scăzută a GFR merg mână în mână - o problemă nu va fi în mod normal fără celălalt. Produsele din animale conțin creatină și creatinină, deci probabil că va trebui să reduceți cantitatea de proteine ​​animale pe care le consumați.
    • Pe de altă parte, sursele alimentare de legume nu conțin creatină sau creatinină. Menținerea unei diete predominant vegetariene poate contribui, de asemenea, la reducerea altor factori de risc pentru CKD, incluzând diabetul zaharat și hipertensiunea arterială.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 5
    2
    Nu mai fuma. Fumatul mărește cantitatea de toxine din organism și aceste toxine vor trebui să călătorească prin rinichi. Evitarea fumatului ușurează tulpina pe rinichi și îmbunătățește capacitatea acestora de a filtra deșeurile.
  • În plus, fumatul poate provoca sau agrava hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută poate fi asociată cu afecțiuni renale cronice și menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase poate îmbunătăți în continuare nivelul GFR.
  • Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 6
    3
    Încercați o dietă cu conținut redus de sare. Rinichii afectați sunt greu de filtrat sodiu. O dietă bogată în sare vă poate face starea mai proastă, iar GFR mai rău.
  • Eliminați alimentele sărate din dieta dvs. și optați pentru alternative cu conținut scăzut de sare când este oferită. Încercați să preparați alimentele cu alte arome și plante, în loc să vă mențineți sare.
  • De asemenea, ar trebui să consumați mai multe mese gătite la domiciliu din alimente sănătoase și alimente mai puțin preparate. Mesele din ingrediente de bază conțin de obicei mai puțin sodiu decât multe mese gata, care conțin mai multă sare datorită proprietăților lor de conservare.
  • Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 7
    4
    Consumați mai puțin potasiu și fosfor. Aceste două elemente sunt celelalte două minerale pe care rinichii dumneavoastră le pot întâmpina dificultăți de filtrare. Acest lucru este valabil mai ales atunci când acestea sunt deja slăbite sau deteriorate. Evitați alimentele bogate în minerale și nu luați suplimente care conțin oricare dintre aceste minerale.
  • Alimentele bogate in potasiu sunt suc de fructe de iarna, cartofi dulci, fasole albă, iaurt, de cambulă, suc de portocale, broccoli, pepene galben, banane, carne de porc, linte, lapte, somon, fistic, stafide, carne de pui și de ton.
  • Alimentele bogate in fosfor sunt laptele, iaurtul, branza tare, brânză de vaci, înghețată, linte, cereale integrale, mazare, fasole, nuci, semințe, sardine, Pollock, băuturi răcoritoare cola și apă aromatizată.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 8
    5
    Beți ceai de urzică. Pentru a reduce nivelul de creatinină în organism, poate fi util să consumați zilnic câte două sau două cești (250 ml) și, ca rezultat, acest lucru vă poate ajuta să creșteți nivelul GFR.
  • Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că urzeala este sigură pentru starea dumneavoastră de sănătate specifică.
  • Pentru prepararea Brennesseltee Puteți lăsa două frunze proaspete de urzică în cel puțin 250 ml apă fiartă timp de zece până la douăzeci de minute. Scoateți ceaiul și aruncați frunzele. Beți ceaiul în timp ce este încă fierbinte.
  • Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 9


    6
    Antrenează regulat. Mai presus de toate, formarea de anduranță vă poate ajuta să vă îmbunătățiți circulația sângelui. Pe măsură ce mai mult sânge este pompat prin corpul dumneavoastră, toxinele pot fi eliminate mai eficient de către rinichi și acest lucru vă va îmbunătăți GFR.
  • Cu toate acestea, rețineți că activitatea fizică viguroasă promovează descompunerea creatinei în creatinină și poate chiar crește presiunea asupra rinichilor și să conducă la o scădere suplimentară a GFR dumneavoastră.
  • Cea mai bună opțiune este să fiți subliniat de un exercițiu regulat moderat. De exemplu, puteți lua în considerare ciclismul sau faceți o plimbare plină de viață timp de trei până la cinci zile pe săptămână timp de 30 de minute.
  • Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 10
    7
    Controlați-vă greutatea. În cele mai multe cazuri, controlul greutății este rezultatul natural al unei diete sănătoase și al unui exercițiu regulat. Ar trebui să evitați dietele cu risc ridicat sau dietele nebunești, cu excepția cazului în care sunt recomandate în mod special de medicul dumneavoastră sau de nutriționist.
  • Menținerea unei greutăți sănătoase poate ușura circulația sângelui în corpul dumneavoastră și, ca rezultat, vă poate ajuta să vă reglați tensiunea arterială. Deoarece sângele curge în mod constant prin corpul dvs., va fi capabil să îndepărteze toxinele și fluidele prin rinichi și veți observa o îmbunătățire a GFR.

    • Partea 3
    Tratamentul medical

    Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 11
    1
    Discutați cu un nutriționist pentru boala renală. În timpul stadiilor ulterioare ale bolii renale, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un specialist care poate să găsească cea mai bună dietă pentru starea dumneavoastră. Acești specialiști sunt, de asemenea, cunoscuți ca "dieteticieni de rinichi".
    • Dieteticianul dvs. va lucra împreună cu dvs. pentru a reduce povara asupra rinichilor, menținând în același timp un echilibru între fluide și minerale din corpul dumneavoastră.
    • Majoritatea dietitienilor specializați vor include elemente similare descrise în acest articol. De exemplu, puteți fi instruit să vă reduceți consumul de sodiu, potasiu, fosfor și proteine.
  • Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 12
    2
    Identificați cauzele care stau la baza. Cele mai multe boli cronice de rinichi și rate scăzute de GFR sunt cauzate sau influențate de alte cauze care stau la baza. În astfel de cazuri, va trebui să controlați aceste sau alte condiții înainte de a vă putea crește nivelul GFR.
  • Tensiunea arterială ridicată și diabetul zaharat sunt cele două cauze cele mai frecvente.
  • Dacă cauza bolii renale nu este ușor de identificat, medicul dumneavoastră poate efectua mai multe teste suplimentare pentru a diagnostica cauza. Aceste teste pot consta în ultrasunete, teste de urină și scanări CT. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o biopsie pentru a lua și evalua o mică mostră de țesut renal.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 13
    3
    Luați medicamente pe bază de prescripție medicală pentru rinichii dumneavoastră. Dacă o altă afecțiune cauzează afecțiunea renală sau dacă boala de rinichi cauzează disconfort, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente care să vă ajute la tratamentul stării generale.
  • Tensiunea arterială crescută este de obicei asociată cu GFR scăzută și este posibil să aveți nevoie de un anumit tip de medicamente pentru tensiunea arterială. Opțiunile includ inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (Captopril®, Enalapril® și altele) sau blocanți ai receptorilor angiotensinei (Losartan®, Valsartan® și altele). Aceste medicamente pot să vă stabilizeze tensiunea arterială reducând, de asemenea, nivelurile de proteine ​​din urină și permițându-vă rinichilor să lucreze mai puțin greu decât în ​​mod normal.
  • În timpul stadiilor tardive ale bolii, rinichii dumneavoastră pot să nu poată produce un hormon important numit "eritropoietină", ​​iar medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente care să ajute la tratarea acestei probleme.
  • Este posibil să aveți nevoie de suplimente de vitamina D sau de alte medicamente care să vă ajute să vă controlați nivelul de fosfor, deoarece rinichii dumneavoastră pot avea dificultăți în filtrarea fosforului din corpul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 14
    4
    Discutați alte medicamente cu medicul dumneavoastră. Toate medicamentele sunt filtrate prin rinichi și trebuie să discutați despre orice medicamente pe care intenționați să le luați împreună cu medicul dumneavoastră, atât timp cât nivelul GFR este scăzut. Acest lucru se aplică fondurilor care se eliberează pe bază de rețetă și fără prescripție medicală.
  • Este posibil să nu fie nevoie să evitați complet antiinflamatoarele steroidice și inhibitorii COX-II. Medicamentele uzuale cu NSAID includ ibuprofenul și naproxenul. Un inhibitor cunoscut de COX-II este celecoxib. Ambele clase de medicamente sunt asociate cu o incidență crescută a bolii renale.
  • Discutați cu medicul înainte de a încerca orice remedii pe bază de plante sau tratamente alternative. Tratamentele "naturale" nu sunt neapărat mai bune pentru tine și, dacă nu ești atent, poți lua ceva care scade nivelul de GFR chiar mai departe.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 15
    5
    Verificați periodic valorile GFR. Chiar dacă ați redus cu succes valorile GFR, ar trebui să continuați să vă verificați GFR pe toată durata vieții. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați avut vreodată o valoare sub ratele medii sau dacă aveți un risc crescut pentru boala renală.
  • Funcția GFR și rinichi scade în mod natural odată cu vârsta, iar medicul dumneavoastră va sugera probabil screening-ul continuu pentru a monitoriza acest declin. Poate că va trebui să vă ajusteze medicamentele sau să sugereze recomandări dietetice bazate pe orice schimbare în GFR.
  • Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 16
    6
    Duceți-vă la dializă Dacă GFR este extrem de scăzut și ați intrat deja în stadiul insuficienței renale, va trebui să faceți dializă pentru a elimina deșeurile și alte lichide în exces din sistemul dumneavoastră.
  • Hemodializa implică utilizarea unei mașini de rinichi artificial cu un filtru mecanic.
  • Dializa peritoneală utilizează mucoasa abdomenului pentru a ajuta la filtrarea și purificarea deșeurilor din sânge.
  • Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 17
    7
    Așteptând un transplant de rinichi. Transplanturile de rinichi sunt o altă opțiune pentru persoanele cu afecțiuni renale avansate și GFR excepțional de scăzute. Înainte ca un transplant să poată avea loc, veți fi adunat împreună cu donatorul potrivit. Adesea donatorul este o rudă, dar în multe cazuri poate fi un străin.
  • Nu toată lumea cu boală renală avansată este calificată drept candidată la un transplant. Vârsta și antecedentele medicale pot împiedica această opțiune de tratament.
  • Cu toate acestea, după primirea unei grefe, va trebui totodată să monitorizați cu atenție dieta și sănătatea globală a rinichilor, pentru a preveni scăderea ratei GFR la niveluri scăzute.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit