Pentru a îmbunătăți viața

Gândește-te la ce ai acceptat până acum. Serios, gândiți-vă! Există ceva care te deranjează acasă, la serviciu, la prietenii tăi sau la tine însuți? Ceva pe care tocmai tocmai l-ai tolerat? Faceți o listă. Robinetul care picură? Un Freud, ar trebui să spui uneori opinia? Noul decor teribil în camera de zi pe care colegul tău de cameră la închis? Veți găsi cu siguranță câteva lucruri pe care le puteți scrie pe această listă!

Adu-ți ordine în casa ta. Ați auzit vreodată de principiile Feng Shui / Chi? Unii oameni le pot lua prea în serios, dar nu sunt așa de greșite: ne simțim mai bine într-un mediu plăcut și ordonat. Aveți sentimentul că viața dvs. este cam haotic în acest moment? Atunci vă va ajuta, dacă vă clarificați mediul!

Monitorizați-vă finanțele. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, atunci vă poate ajuta să economisiți bugetul - este mai ușor decât suna. Chiar dacă nu sunteți în minus la sfârșitul lunii, merită stabilit un buget. Deci, vedeți ce puteți lăsa la o parte - și vă puteți recompensa în consecință. Deci, în loc să economisiți doar, ar trebui să luați o oră pentru a vă revizui cheltuielile. Poate că îți dai seama că ai 100 $ lăsate să investești în călătoria ta din Hawaii!

Gestionați-vă timpul. Această greșeală se întâmplă tuturor: facem toate lucrurile potrivite, dar nu le facem în ordinea corectă. Sau petrecem prea mult timp pe lucruri nesemnificative (consumând nachos în cele mai productive momente ale zilei). Timpul este în desfășurare și zilele trec mai repede decât ne-ar plăcea. Cu toate acestea, dacă vă împărțiți timpul în mod corespunzător, probabil veți sfârși să petreceți mai mult timp în activitățile de timp liber.

Lăsați lucrarea la locul de muncă. Când părăsiți biroul, lăsați lucrarea în spatele vostru. Nu vă gândiți la e-mailul pe care supervizorul dvs. v-a trimis toată noaptea. Nu faceți un apel rapid în timpul cina. Decideți dacă lucrați sau nu. Nu vă petreceți timpul liber liber oficial și totuși în mod constant să vă gândiți la lucru.

Mențineți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscător. Acest lucru poate părea un pic cam brânzos, dar ajută! După cum se spune, cireșele vecinului gustă mereu puțin mai dulce. Adevărat, dar numai dacă nu vă gustați chiar cireșele! Deci, ridicați un notebook acum și scrieți câteva lucruri pentru care sunteți recunoscător. Veți vedea că există câteva lucruri - și vă veți simți mai bine imediat.

Concentrează-te pe un hobby. Dacă puteți vorbi câteva cuvinte în 6 limbi diferite, atunci nu puteți fi cu adevărat mândru de acest lucru și nici nu vă face fericiți. Dacă puteți juca doar un singur cântec pe pian, atunci nu sunteți un muzician. Dacă sunteți interesat de ceva, atunci intrați acolo! Dacă poți face ceva cu adevărat bun, atunci ai ceva de mândru. Ceva despre care să vorbim. Ceva ce puteți și iubiți. Deci, în loc să faceți totul proastă, ar trebui să vă concentrați asupra a ceea ce vă place cel mai mult. Deci, veți obține mult mai mult!

Lucrați pe respectul de sine. Dacă cineva vă spune că nu vă puteți schimba personalitatea, atunci acea persoană este greșită. De exemplu, puteți fi o persoană introvertită și puteți deveni o persoană extrovertită. Poți deveni o persoană care iubește, chiar dacă te urăști în acest moment. Dacă felul în care vă vedeți pe voi înșivă te face nefericit, atunci faceți ceva despre el. Va dura ceva timp, dar un lucru bun va dura ceva timp.

Luați prietenii sub microscop. Deși nu ne place să recunoaștem, mulți dintre noi ar prefera să fie cu cineva care ne face nefericiți decât să fim singuri. Dar de ce numai? Ce e atât de rău să fii singur? Și nu numai pentru parteneriate - ne înconjoară și noi cu prieteni care nu ne fac bine. Luați prietenii sub microscop. Există cineva care nu ar trebui să aibă nici un loc în viața ta? De ce mai ești prieten cu această persoană?

Căutați un nou loc de muncă. "Nu este industria în care vreau să lucrez". Asta crezi tu? E în regulă. Dar fii atent. Nu este bine dacă renunți fără grijă, dai faliment și abia rămâi pe linia de plutire până când vei obține un nou loc de muncă. Ceea ce trebuie să faceți este însă Priviți afară. Ar putea fi o ofertă de muncă excelentă pe care niciodată nu o știai dacă nu te-ai uitat în jur. Locurile de muncă nu cad din cer. Deci, în loc să vă plângeți de slujba dvs. curentă, puteți începe să căutați ceva mai bun. Asta nu poate face rău.

Continuă. Aveți de ales. Dacă nu sunteți fericit în situația actuală, aveți întotdeauna posibilitatea de a continua. Va fi nevoie de ceva efort, dar merită. S-ar putea să găsiți un loc de muncă potrivit pentru dvs., un stil de viață care să vă fie mai potrivit. S-ar putea realiza visul vostru?

Mănâncă mai lent. Trebuie să vă bucurați de mese - nu trebuie să le înghițiți doar pentru a vă hrăni. Bucurați-vă! Dacă mâncați mai lent, atunci vă puteți bucura de masa mai conștientă și vei mânca mai puțin. Corpul tău are timp să se ocupe de ceea ce îi oferi - și să-l aprecieze. Dar, dacă vă îmbogățiți literalmente mâncarea, este plecată înainte de a vă da seama și nu vă veți simți plin sau plin.

Bea apă. Da, viata ta se imbunatateste prin apa potabila. Apa vă ajută să slăbiți, apa îmbunătățește pielea, apa curăță corpul, apa vă ajută să mergeți la toaletă și vă veți simți complet confortabil datorită apei. Apa este fluidul vieții. Toate caloriile goale de băuturi dulci și băuturi alcoolice vă dăunează.

Acordați atenție dietei dvs. Dacă economisiți 175 de calorii pe zi, veți pierde aproximativ 2-2,5 kg în mai puțin de 100 de zile. 176 calorii! Deci, nu trebuie să vă simțiți foame să pierdeți greutatea încet și durabil!

Hrăniți sufletul cu gânduri despre persoana pe care doriți să o deveniți. Cu alte cuvinte, începeți să gândești pozitiv. Dacă puteți să vizualizați persoana pe care doriți să o faceți și să se comporte ca această persoană, atunci va fi de 10 ori mai ușor să vă schimbați. De acum înainte, imaginați-vă mereu ce ar face idolul dvs. în situația voastră. Și apoi fă asta!

Fii încrezător în sine. Dacă întotdeauna nu sunteți sigur, viața dvs. nu va fi distractivă. Dacă suntem încrezători în sine, nimic nu ne poate deranja. Nu este ușor să lucrezi la încrederea în sine, dar odată ce ai încredere în tine, o vei aprecia.

Urmăriți vocea interioară. Toți le cunoaștem. Această voce care ne spune că nu trebuie să facem ceva sau că nu putem face ceva. Că ar trebui să ne fie rușine și să ne simțim vinovați sau intimidați. Dar gândiți-vă: este această voce bună pentru noi? A adus vreodată ceva la noi? Nu? Atunci oprește-te.

Apreciez partea bună a prietenilor tăi. Te superi pe partenerul, familia, prietenii sau colegii de camera. Începi cicălitoare peste fleacuri, deranjat atunci când cealaltă persoană acționează hârtia igienică din jurul acordă, nervii mei pe fața celeilalte persoane ... Dar, de fapt, există încă oameni minunati pe care le avem in jurul nostru. Am uitat să vedem partea bună și să ne concentrăm prea mult pe aspectele negative. Dacă vă concentrați pe partea bună în viitor, atunci vă veți simți mult mai confortabil - chiar dacă nimic nu sa schimbat cu adevărat.

Fii mai cordial. Știi exact cât de importante sunt prietenii tăi - dar poate că prietenii tăi nu știu despre asta. Dacă îți exprimi sentimentele mai puțin bine în viitor, atunci vei fi și mai iubit. Veți fi mai mult împlinită - și cine nu-i place să vă îmbrățișeze mai mult!

Scrieți o scrisoare unui vechi prieten. Știm cu toții. Zilele trec într-o clipă și adesea nu avem timp suficient pentru a ne cultiva prieteniile. Acesta este modul în care prieteniile care odinioară erau importante pentru dvs. se estompează. Luați ceva timp să contactați un vechi prieten. E-mailul devine din ce în ce mai rar și mai rar - scrisoarea pe care prietenul dvs. o va primi de la dvs. va aduce cu siguranță un zâmbet pe buze. Și vă veți simți bine pentru că vă îngrijiți prietenia.

Faceți cunoștință cu noi prieteni. Ați contactat un vechi prieten. Excelent! Acum este momentul să vă extindeți rețeaua socială întâlnindu-vă oameni noi. Puteți face acest lucru în fiecare zi (cu puțin efort). Veți simți minunat (și probabil veți fi distractiv și veți învăța ceva). Vorbiți cu vânzătorul din magazin, spuneți noului vecin sau celui timid, noul angajat. Luați ocazia să întâlniți pe cineva.

Faceți fapte bune. Știți cuvintele "În a da și a nu lua este noroc"? E adevărat! Faceți niște fapte bune pentru alți oameni, iar viața voastră se va îmbunătăți. Obțineți ceva cu ea: transformați viața altcuiva spre bine. De ce nu ar trebui să te facă fericit?