DifiTsi.com

Post uscat

Postul uscat este un tip de post alimentar care elimină complet alimentele sau lichidele solide. Cu un post uscat uscat uscat, puteti face un dus si periati dintii in timp ce faceti postul absolut uscat fara nici un contact cu apa.

metodă

Partea 1
preparare

Imaginea cu titlul Face un pas uscat rapid 1
1
Alegeți data la care doriți să începeți postul! Mulți oameni repede în timpul sărbătorilor, sărbătorilor, fazelor lunii pline sau în timpul unei schimbări de sezon. Decideți cât timp doriți să repetați și să marcați durata în calendar. Postul uscat pentru mai mult de trei zile este, in general, descurajat, dar cu siguranta exista deja!
  • Decideți dacă preferați să faceți o uscare rapidă sau ușoară. Unii oameni chiar se usucă repede de câteva ori succesiv, beau un pahar de apă sau o bucată de fruct la fiecare 24 de ore sau la un anumit moment al zilei.
  • Decideți dacă sunteți gata să faceți o uscare rapidă. Începând cu fructe, sucuri sau în special reptile cu apă, vă pot ajuta să determinați cât de fizic și mental sunteți. În cazul în care organismul este prea puternic contaminat cu toxine, poate provoca moartea bruscă din cauza cantității enorme de toxine eliberate în timpul mesei uscate. Postul pe apă este cel mai bun mod de a începe postul uscat.
  • Imaginea cu titlul Face un pas uscat rapid 2
    2
    Du-te încet la post. Este mai confortabil să se repede după pregătirea corpului și minții în consecință. Ștergerea cofeinei timp de o săptămână de la planul nutrițional poate reduce potențialele efecte secundare. Legumele crude, piureurile verzi și ceaiurile detoxifiant ajută organismul să se detoxifice. De asemenea, se recomandă reducerea numărului de mese zilnice și a aportului de calorii.
    • Beți multă apă - urina trebuie să fie clară cu cristale înainte de a începe postul. Unii oameni, de asemenea, doresc să facă clătirea cu apă intestinală sau cu apă sărată înainte de a se posta, pentru a-și calma digestia în avans.

    • Partea 2
    Postul propriu-zis

    Imaginea cu titlul Face un pas uscat rapid 3


    1
    Luați-vă timp și răsfățați-vă puțin timp în post, deoarece corpul vostru se află în procesul de vindecare. Acesta este un moment excelent pentru meditație, relaxare și rugăciuni. De asemenea, poate avea un efect foarte terapeutic asupra păstrării unui jurnal și a șederii în sălbăticie. Unii oameni practică, de asemenea, qigong sau tai chi pentru a-și crește nivelul de energie fără a trebui să se hrănească singuri. Picior cu picioare de mare ajutor cu somnolență și amețeli, efect de detoxificare.
  • Imaginea cu titlul Face un pas uscat rapid 4
    2
    În timp ce repede, ascultați-vă intuiția și corpul pentru a afla ce are nevoie - inclusiv eventuala încetare prematură a postului. Foamea reală produce dureri de stomac care se simt altfel decât un stomac înțepător. De asemenea, este recomandat să țineți cont de saliva și urină pentru a monitoriza periodic starea balanței de lichide. Evitați expunerea la căldură și la lumina soarelui.
  • Imaginea cu titlul Face un pas uscat rapid 5
    3
    Faceți o tranziție la fel de lentă sau chiar mai lentă de la repaus la repaus. Apăsați apa și mâncați fructe cu lichid stropitoare și salată brută cu legume. Creșteți treptat numărul de mese pe care le consumați și consumul de calorii într-o perioadă de timp pentru a vă ajuta sistemul digestiv "să vă treziți". Continuați să ascultați corpul și intuiția.

    • Sfaturi

    • Cercetare pe articole, clipuri video și bloguri despre postul uscat pentru a obține motivație și sprijin pentru proiectul dumneavoastră.
    • Căutați un loc sigur și liniștit pentru a repara și analizați dacă aveți libertatea de a face acest lucru.

    avertismente

    • Nu faceți un repaus uscat dacă tocmai ați devenit treaz. Începeți cu fructe, smântână și suc verde rapid pentru primii doi ani.
    • Postul excesiv poate duce la o serie de probleme, inclusiv indigestie, flatulență, creștere în greutate rapidă și depresie.
    • Dacă sunteți insuficient hidratat înainte de a fi postat, puteți provoca probleme grave de sănătate și durere.
    • Nu repede dacă luați medicamente dacă nu sunteți asistat medical. Este posibil ca doza de medicament să fie ajustată sau redusă pentru a ține seama de digestia mai lentă asociată cu postul, scăderea caloriilor și scăderea în greutate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit