DifiTsi.com

Evitați ochii uscați de pe computer

--WikiHow Translations 09:58, 19 Iulie 2012 (UTC) Tot mai mulți oameni se uită la ecrane de calculator. Acest lucru cauzează ochii uscați, din fericire problema este pe termen scurt și poate fi evitată în avans.

metodă

Imaginea intitulată Evitați obținerea ochilor uscați de la computer Pasul 1
1
Blink. Un mijește ochii mai puțin de jumătate la fel de mult ca de obicei, atunci când te uiți la un ecran de computer, ca de obicei repeziþi ochii și ochii nu sunt făcute să se uite la monitoare. Poate fi greu să vă amintiți constant, deci închideți ochii pentru câteva secunde. Există un software ([1]) care ajută să clipească constant în timpul lucrului.
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea ochilor uscați de la computer Pasul 2
    2
    10-10-10. Vedeți pe toți 10 minute pe un obiect din 10 picioare (3 metri) distanță, 10 secunde lungi pentru a vă ține ochii pe distanțe mai lungi, așa că nu va fi atât de greu pentru tine să te ridici de la computer.
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea ochilor uscați de pe computer Pasul 3
    3


    Setați setările ecranului. Veți observa că dacă ecranul dvs. este puțin mai întunecat, este de fapt mai ușor de citit. Ecranul trebuie să fie la fel de luminos ca și mediul dvs. și nu ar trebui să apară ca o cutie strălucitoare sau un obiect neagră. Veți vedea că vă puteți obișnui într-adevăr cu o luminozitate de 0. Constratul ar trebui să se încadreze în intervalul de aproximativ 80, dar acesta variază în funcție de ecran. Contrastul este puterea cu care culorile adiacente se disting una de alta.
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea ochilor uscați de pe computer Pasul 4
    4
    Mutați ecranul înapoi, dar nu atât de mult încât trebuie să faceți un efort pentru a citi textul. 40-60 cm sunt o distanță bună, în funcție de acuitatea vizuală și dimensiunea ecranului. Puteți modifica setările pentru a face textul mai mare pe fiecare pagină de browser. .
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea ochilor uscați de pe computer Pasul 5
    5
    Folosiți mai puțin calculatorul și pierdeți timpul. Învățați să scrieți mai repede, astfel încât să puteți scrie un e-mail mai rapid și să vă opriți mai repede. De asemenea, este bine să imprimați pagini lungi în loc să le citiți pe computer. Dacă sunteți foarte sensibil, faceți un loc de muncă care nu necesită să vă aflați pe computer în fiecare zi.

    • Sfaturi

    • Ignorați zvonul că ecranele de pe computer vă fac să vedeți în privința pixelilor. Privind la ecranul unui computer este ca și cum ai citi o carte.
    • Înainte și după perioade lungi de utilizare a calculatorului ochii umeziți cu picături pentru ochi (lacrimi artificiale) pentru ochi sensibili sau de a lua o baie de aburi, dar aduce nici o apă normală în ochi, deoarece acest lucru spala lacrimile tale naturale și diluat.
    • Unele dintre aceste informații se pot aplica și altor tipuri de ecrane, cum ar fi televizoarele, consolele de jocuri și telefoanele mobile.
    • Bea suficient pentru a vă oferi destule lacrimi.

    avertismente

    • Prea mult timp pe computer poate duce la oboseală. Luați pauze frecvente.
    • Ochii pot deveni roșii de la deshidratare, dar nu folosiți picături oftalmice împotriva roșii, deoarece aceasta poate face roșeața cronică. Dacă eliminați uscăciunea, roșeața dispare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit