Protejează-ți ochii

Nu priviți niciodată direct în soare sau în orice obiect care reflectă razele solare (obiecte metalice strălucitoare, nisip / apă, etc.).).

De asemenea, este important să nu vă uitați în întuneric - poate, de asemenea, vă doare ochii. Fie închideți ochii, fie folosiți o lanternă în întuneric.

Utilizați picături oftalmice așa cum sunt prescrise pentru ochii mâncărime, apoase, uscate sau roșii. Mergeți la medic dacă credeți că aveți conjunctivită.

Protejați-vă ochii de tulpina ochilor atunci când lucrați sau vă uitați la televizor. Dacă vă uitați la televizor, sunteți la o distanță bună de ecran. În ceea ce privește calculatorul, încercați să păstrați o distanță (care poate ajuta la reducerea, evitarea sau atenuarea miopiei în timp), asigurați-vă că clipiți și căutați în afară. Un laptop ar trebui să fie în poala ta sau ușor pe un birou scăzut sau pe un sertar de tastatură, nu în apropierea feței tale când ești întins pe pat. Un monitor separat trebuie plasat mai departe pe birou, pe tastatura din fața biroului sau într-un sertar de tastatură. Un monitor mai mare și un font mai mare sunt bune pentru el.

Păstrați o anumită distanță de o carte în timp ce citiți, ceea ce ar putea reduce tulpina sau reduce miopia. Ridicat pe ture, de ex. cu ajutorul unei perne, sau pe un birou scăzut la un unghi pe ceva ridicat este bun. Un computer poate fi mai bun pentru citit, deoarece se păstrează deschis de la sine.

Dacă faci ceva care ar putea obține particule sau fum în ochii tăi, asigurați-vă că purtați ochelari de protecție. Asigurați-vă că există o sursă de apă în apropiere pentru a spăla impuritățile care vă ajung în ochi. Nu purtați lentile de contact în situații în care acestea pot prinde astfel de particule în ochi.

Spală-ți ochii. Dacă obțineți ceva în ochi, care nu este complet steril / curat, clătiți-l imediat cu apă.