DifiTsi.com

Trateaza bilele inflamate in mod natural

Tampoanele pentru picioare sau inflamații ale piciorului sunt o afecțiune asociată cu inflamație, durere și o mișcare (curbura) la baza îmbinării picioarelor. Practic, degetele de la picioare sunt o tulpina cronica a articulatiei care impinge degetul mare spre cel de-al doilea deget. Rezultatul este o prăbușire și o deformare a părții anterioare a piciorului. Degetele de balet sunt adesea cauzate de o predispoziție moștenită și apar mai frecvent în anumite tipuri de picioare și forme. În plus, pantofii prea strânși sau prost fixați în zona de la picior sau pantofii cu tocuri înalte reprezintă un factor de risc major. Bale degetele sunt predominante în SUA și aproximativ o treime din toate femeile sunt afectate de această afecțiune. Vezi cum să tratezi degetele de la picioare cu metode naturale. Acest lucru vă poate ajuta să opriți evoluția bolii și să reduceți simptomele, eventual ocolind necesitatea unei proceduri invazive, cum ar fi intervenția chirurgicală corectivă.

metodă

Partea 1
Trateaza degetele din palmă la domiciliu

Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 1
1
Purtați pantofi bine amenajați. Majoritatea degetelor de la picioare apar la femei, care de obicei poartă pantofi strânși și prea înguste pentru picioarele lor. Pantofii puternici strânge degetele de la picioare - în special degetele de la picioare - crescând astfel în mod semnificativ riscul de a dezvolta mușcături și alte probleme ale picioarelor. Schimbați pantofii pentru un model cu o mulțime de libertate a picioarelor, o patină bună și o formă care se adaptează la forma piciorului. Acest lucru poate evita atingerea balotului sau chiar oprirea agravării degetelor de la mingi, dar această măsură nu are nici un efect corectiv. Cu alte cuvinte, ar trebui să purtați pantofi mai buni înainte ca degetele de la picioare să se înrăutățească și să provoace simptome grave.
  • Cumpărați-vă noile pantofi mai târziu în cursul zilei și să le adaptați de un asistent de magazin. În acest moment, picioarele dvs. sunt în general mai mari datorită umflăturii și presiunii asupra arcului piciorului.
  • Prin purtarea tocurilor cu o înălțime mai mare de cinci centimetri, corpul dvs. poate fi forțat într-o poziție înclinată spre înainte, ceea ce pune multă presiune asupra picioarelor și degetelor de la picioare. Acesta este un alt factor de risc pentru degetele de la picioare.
  • Aproximativ 90% din cazurile de deget de la picioare afectează femeile, iar motivul principal pentru aceasta este alegerea lor slabă.
  • Imagine cu denumirea Bunici tratat în mod natural Pasul 2
    2
    Controlați durerea în mod natural. Dincolo de motive estetice, din cauza aspectului strâmb și îngust, cel mai disconfort este cauzat de durere la mers (uneori chiar în repaus). Durerea poate fi ascuțită și picantă (ca și în tulpina acută comună) sau uneori plictisitoare și dureroasă (similară cu osteoartrita). De aceea, este important să controlați durerea, dar nu trebuie să vă bazați strict pe medicamente fără prescripție medicală. Există o serie de remedii pe bază de plante care ajută împotriva durerii și inflamației. Acestea includ turmeric, rădăcină de ghimbir, scoarță de salcie și gheare de pisică, care pot fi luate fie ca suplimente, fie ca ceai din plante. Doza efectivă nu este bine definită în cele mai multe remedii pe bază de plante și depinde de mulți factori, cum ar fi puritatea și concentrarea.
    • Turmeric are proprietăți antiinflamatorii și anestezice (analgezice) și acționează ca și Ibuprofen® - așa cum sa dovedit în diferite studii, dar nu are efecte secundare. Doza de extract de curcumă în durerile articulare este de 300 mg până la 600 mg de trei ori pe zi.
    • Extractul de gât de pisică este administrat la doze între 30 și 300 mg zilnic și este utilizat în principal în tratamentul osteoartritei și artritei reumatoide.
    • Ginger blochează producerea de enzime COX-2 și astfel reduce inflamația, precum și medicamentul anti-inflamator nesteroidian Celebrex®. Doza efectivă pentru tratamentul durerii articulare este de cel puțin 2.000 mg zilnic (în doze divizate).
    • Coaja de salcie a fost utilizată pentru a extrage acidul acetilsalicilic (Aspirin®) încă din secolul al XVIII-lea. Doza de extracte de coajă de salcie variază între 300 mg și 500 mg de trei ori pe zi.
    • Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care au și proprietăți antiinflamatorii. O doză de 1000 mg, de două ori până la trei ori pe zi, poate reduce semnificativ inflamația și durerea.
    • Capsaicina (un derivat al piperului de cayenne) reduce o substanță chimică numită P și este astfel eficientă împotriva senzației de durere. Această substanță este, de obicei, aplicată sub formă de creme, care poate obține efecte vizibile atunci când se aplică de două ori pe zi.
  • Imaginea intitulată
    3
    Aplicați o terapie rece. Dacă observați că articulația dvs. de la picior este roșie, inflamată și sensibilă la presiune după exercițiu sau o zi de lucru, poate doriți să luați în considerare terapia la rece pentru a reduce durerea și umflarea. Utilizarea gheții (sau a unor pachete similare cu răceală) este un tratament eficace, natural pentru practic toate entorse și tulpini ale aparatului musculoscheletal. Acestea includ degetele de la picioare, deoarece vasele de sânge mai mici sunt stoarse și atât fluxul sanguin, cât și fluxul limfatic în partea rănită sunt reduse. Puteți aplica terapie rece la vârful picioarelor timp de zece până la cincisprezece minute pe oră, până când durerea și umflarea dispăreau.
    • Gheața, pachetele de gel înghețate sau pungile de legume congelate din congelator trebuie să fie întotdeauna ambalate într-o cârpă subțire pentru a evita iritarea, înghețarea sau rănirea pe piele.
    • În timp ce răciți piciorul cu gheață, ar trebui să-l puneți pe scaun sau să îl sprijiniți cu niște perne. Așadar, luptați împotriva efectelor gravitației și puteți ameliora umflarea.
    • Crioterapia este eficientă pentru leziuni acute sau erupții cutanate cu umflături semnificative, dar nu are efect asupra bolii cronice a articulațiilor.
  • Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 4
    4
    Luați în considerare o baie de sare. Dacă bunionul dvs. a devenit o problemă cronică pe care ați experimentat-o ​​de luni sau ani, iar vârful picioarelor este mai degrabă rigid decât inflamat, puteți elibera această condiție luând o baie fierbinte de sare Epsom. Apa caldă îmbunătățește circulația sângelui. Tensiunea din ligamente și tendoane responsabile pentru rigiditate și durere poate fi atenuată de sarea care conține magneziu. Înmuiați-vă întregul picior timp de aproximativ 20 de minute și repetați tratamentul pentru degetul piciorului cronică o dată pe zi. Luați băile de picioare devreme dimineața înainte de a merge la muncă sau de a face sport. Aceasta este o modalitate eficientă de a crește flexibilitatea contorului de minge, astfel încât acesta să fie mai puțin simptomatic la sfârșitul zilei.
    • Baie de sare, de asemenea, acționează ca un antiseptic natural și este de ajutor în combaterea infecțiilor cauzate de blistere, tăieturi minore sau toenails inghinate - toate acestea sunt rezultatul degetelor mingea.
    • Încercați să vă întindeți ușor și în mod repetat vârful picioarelor în timpul băii, îmbunătățind circulația sângelui și mobilitatea articulațiilor.
    • Cu uleiuri esențiale, cum ar fi menta, Eukalyputs extract de rozmarin sau pe care ați adăugat la Bittersalzbad, puteți ameliora simptomele. În durerea articulară și cronică acută sau cronică, o tinctură arnica este, de asemenea, foarte utilă.
  • Imaginea intitulată
    5


    Purtați o șină în timpul nopții. Dacă degetele de la picioare arată foarte strâmb și vă dau durere, puteți lua în considerare suportul structural și stabilizați-vă degetul cu o ațeu pe care o purtați peste noapte. Atașarea unei benzi pe o bandă poate, de asemenea, să ușureze durerea și să corecteze articulația, dar succesul depinde de cât de avansat este smaltul tău. Atelina este poziționată longitudinal deasupra vârfului degetului dințat, astfel încât o forță corectivă să poată fi aplicată la nivelul talpii. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că șinele sunt mai degrabă o măsură de precauție și nu au scopul de a corecta complet o minge de la picior. Bilele cu bile sunt disponibile la majoritatea magazinelor de specialitate sau la magazinele de reabilitare, dar trebuie să discutați acest lucru cu medicul sau podiatrul în prealabil.
    • Sinele fixe sunt de obicei destinate utilizării în timpul nopții, deoarece materialul nu este flexibil și nu poate suporta greutatea.
    • Plăcuțele din silicon sau din pâslă pe care le purtați ca tălpi interioare în pantofii dvs. în timpul zilei pot, de asemenea, să ușureze durerea degetului, dar efectul depinde de gradul de curbură și de deteriorarea îmbinării.

    • Partea 2
    Tratamente naturale pentru degetele de la picioare

    Imaginea intitulată
    1
    Faceți o întâlnire cu osteopatul sau chiropracticianul. Ei sunt specialiști în comun care se specializează în restaurarea naturală a mobilității normale și funcționează în articulațiile spinoase și periferice, cum ar fi articulațiile picioarelor. Curbura degetelor de la minge poate fi redusă prin manipulare manuală - numită și dispozitiv. Prin instalarea degetului mare, îmbinarea nealiniată poate fi repoziționată și degetul va fi mai drept. Puteți auzi adesea un "zgâriat" zgomot în timpul configurării. Acesta este sunetul capsula care alunecă înapoi în poziție.
    • Deși un singur set este adesea suficient, cu o formă ușoară de prindere a baloanelor, degetele de la înălțime superioară a baloanelor sunt mult mai probabil să necesite mai multe sesiuni de setare.
    • Deși stabilirea vârfului nu este întotdeauna corect curbura Ballenzehs, acestea pot reduce în mod semnificativ durerea și rigiditatea în deget de la picior și de a face degetul mare din nou operațional.
  • Imagine intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 7
    2
    Găsește un podiatru. Podiatriștii sunt specialiști în picior care vă pot examina degetele de la picioare și vă pot spune dacă aveți degetul proastă sau sunteți în pericol de a se dezvolta. Podiatrii trata, de obicei, degetele de balet în mod natural (fără medicamente, injecții sau intervenții chirurgicale). Lucrează cu ațe, tehnici speciale cu bandă și inserții speciale de încălțăminte ortopedice. Pantofii și pantofii de încălțăminte ortopedice sunt deosebit de utile deoarece susțin arcul piciorului, asigură o rezistență la impact (absorbția șocurilor), îmbunătățesc biomecanica piciorului și reduc presiunea asupra degetului mare. Particulele ortopedice special fabricate pot fi foarte scumpe fără acoperire de asigurare și, prin urmare, trebuie să verificați polița de asigurare pentru a vedea dacă acestea vor acoperi costurile. Cu toate acestea, depozitele deja mai ieftine, gata făcute, pe care le puteți cumpăra gata, pot fi de ajutor.
    • Este posibil să aveți nevoie să cumpărați pantofi care sunt ușor mai mari decât pantofii obișnuiți pentru a păstra tălpile ortopedice personalizate.
    • Unii medici, chiropracticieni și terapeuți fizice personaliza insertii de pantofi ortopedici și o comparație a prețurilor și de servicii pot achita rapid.
  • Imaginea intitulată Tratează Bunioane natural Pasul 8
    3
    Lasati picioarele sa se mascheze. Faceți o întâlnire cu un terapeut de masaj calificat pentru un masaj al țesuturilor mai adânci, inclusiv degetele de la picioare și călcâiul lui Achilles. Masajul micșorează tensiunea musculară, crește mobilitatea articulațiilor și asigură o mai bună circulație a sângelui. Cereți terapeutului să-și frece mai întâi degetele de la picioare și apoi să lucreze spre mușchii vițelului pentru a permite sângelui venos și inflamației să se scurgă în sistem. Permiteți terapeutului să se masage la fel de adânc cum poți să tolerați fără să bâjbâi. Masajul poate trata simptomele degetelor, dar este puțin probabil ca deformarea să poată fi corectată prin această formă de tratament.
    • Încercați trei masaje de 30 de minute pe o perioadă de o săptămână și vedeți cum afectează simptomele.
    • Întotdeauna beți multă apă după masaj, astfel încât subprodusele inflamatorii să poată fi spulberate din corp. Dacă nu faceți acest lucru, puteți provoca dureri de cap și greață ușoară.
  • Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 9
    4
    Luați în considerare un tratament cu acupunctura. Acupunctura este o tehnică veche de vindecare care a fost dezvoltată pentru prima dată în China. Aceasta presupune plasarea acelor în anumite puncte energetice ale pielii, cu scopul de a ușura durerea și umflarea și de a promova vindecarea. In timp ce tratamentul acupuncturii nu este pe larg recomandat ca o optiune de tratament de catre majoritatea medicilor, exista unele rapoarte anecdotice care subliniaza eficacitatea toe mingii. Dacă ați încercat fără succes alte metode naturale de vindecare, un experiment de acupunctură ar putea fi util, datorită marii sale siguranțe și costului relativ scăzut.
    • Acupunctura este practicată astăzi de mulți profesioniști din domeniul sănătății generale, cum ar fi medici, chiropracticieni, naturopați și terapeuți de masaj. Indiferent de cine alegeți, acupuncturistul ar trebui să fie licențiat de către o agenție de stat acupunctura de acordare a licențelor.
    • Punctele de acupunctură care vă pot atenua disconfortul degetului mare nu sunt grupate în jurul vârfului degetului cel mare care vă cauzează suferința. Unele puncte pot fi în diferite părți ale corpului.
    • Acupuncturistii japonezi considera degetele de balet ca o consecinta a diabetului sau un simptom al dezechilibrului glucozei din organism. Ei cred că aportul excesiv de zahăr se manifestă în inflamație care poate promova formarea de bunion.

    • Sfaturi

    • Tratamentele naturale pot fi eficiente, dar dacă nu vă dau ușurarea pe care ați sperat-o, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
    • Tratamentul medical al degetelor de la picioare include medicamente antiinflamatorii (Ibuprofen®, Naproxen®), analgezice (acetaminofen), injecții cu corticosteroizi și diverse proceduri chirurgicale.
    • Dacă se formează calusul pe degetele de la picioarele tale, poți să-i îmbibi piciorul într-o baie fierbinte de sare Epsom timp de 15 minute și apoi să nisipi cu grijă calusurile cu piatră ponce.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit