Nu te mai iubi pe cineva care nu te iubește

Dacă îi iubești pe cineva care nu îți răsplătește iubirea, s-ar putea simți ca lumea să coboare. Durerea pe care o simți este foarte reală. Oamenii de stiinta au dovedit ca respingerea activeaza acelasi neuron al perceptiei durerii in creier ca durere fizica. Nu poți controla cu cine te îndrăgostești, dar poți să înveți să lași în urmă durerea respingerii și să continui pe drum.

conținut

Metodă

Partea 1ia-ți timp
Partea 2aplicați strategii pe termen scurt
Partea 3Începeți procesul de vindecare
Partea 4așteaptă

Sfaturi
Avertismente

metodă

Partea 1
Ia-ți timp

Imagine intitulata Stop Loving Cineva care nu

Înțelegeți că este normal să simțiți durerea. Daca iubesti pe cineva care nu raspunde iubirii, doare. Heartache este o experiență fizică foarte reală: durerea respingerii activează sistemul nervos parasympatic, care este responsabil pentru lucruri precum ritmul cardiac și tensiunea musculară. Deci, este normal sa te simti ranit cand iubesti pe cineva care nu raspunde iubirii. A accepta că sentimentele tale sunt normale te poate ajuta să le procesezi.

Refuzul poate declanșa aceeași reacție în creier ca și retragerea de medicamente.
Psihologii presupun că aproximativ 98% dintre noi au experimentat deja dragoste nerecuperată. Știind că nu ești singur nu-ți înlătură durerea, dar e mai ușor să îndure dacă știi că nu ești singurul care trece prin ea.
De asemenea, respingerea poate provoca depresie. Dacă observați următoarele simptome, solicitați ajutor de la un consilier psihologic:

Schimbări în ritmul dumneavoastră de mâncare sau somn
Sentimente de speranță și neajutorare
Modificări ale dispoziției dvs. normale
Probleme care controlează gândurile negative
Gânduri de a te răni

Permiteți-vă timp să plângeți. Nu este nimic în neregulă cu doliu, atâta timp cât nu te blochezi în faza de doliu. Este chiar mai sănătos dacă vă dați ocazia de a fi trist și de a nu apăsa aceste sentimente. Pentru a nega sau a submina cum simțiți - prin spune "nu este o afacere mare" sau "nu i-am iubit oricum" - va face doar mai rău pe termen lung.

Dacă puteți, faceți o pauză de la viața obișnuită pentru a-ți procesa durerea. Acest lucru vă va oferi spațiu pentru a vindeca și pentru a face față durerii voastre. De exemplu, prima dată când îți dai seama (sau ți se spune) că persoana nu îți răsplătește sentimentele, atunci ar trebui să te tratezi singur pentru o scurtă perioadă de timp, chiar dacă e doar o plimbare de 15 minute la locul de muncă.

Dar evitați să vă răsturnați în părerea de sine. Dacă nu părăsiți casa timp de câteva săptămâni, nu faceți duș și purtați doar hainele vechi, uzate, apoi mergeți prea departe. Este natural să vă simțiți trist, dar dacă nu încercați să vă concentrați asupra vieții, veți continua să vă gândiți la persoană și să continuați să o iubiți.

Înțelegeți că nu puteți controla cealaltă persoană. Reacția ta spontană, dacă afli că persoana nu te iubește, poate fi, "o voi face pe el sau ea adu-l, iubirea mea! "Este destul de normal să gândim așa, dar este și greșit și neproductiv. Singurul lucru pe care îl poți controla în viață este acțiunile și reacțiile tale. Nu puteți convinge sau forța pe cineva să simtă ceva pe care nu-l simte.

De asemenea, este bine să vă dați seama că nu sunteți întotdeauna a ta propriu Controlează emoțiile. Dar puteți lucra pentru a vă controla reacțiile la astfel de sentimente.

Stai departe de persoana pentru un timp. Crearea spațiului pentru durerea ta și așteaptă cu nerăbdare înseamnă, de asemenea, să nu ai acea persoană ca parte a vieții tale. Nu trebuie să ștergi complet persoana din viața ta, dar ar trebui să te despărți de ea.

Nu trebuie să fii nebun sau rău. Doar cereți celeilalte persoane să vă dea ceva timp pentru a vă ocupa de emoțiile care vă țin ocupate. Dacă sunteți foarte important pentru persoana respectivă, atunci el / ea vă va oferi ceea ce aveți nevoie, chiar dacă nu este ideal pentru ei.

În cazul în care persoana este o persoană pe care întotdeauna ați invocat întotdeauna în situații emoționale grele în trecut, atunci încercați să găsiți un alt prieten care poate să ia acest rol. Adresați-vă unui prieten dacă vă puteți întoarce la el dacă simțiți nevoia de a intra în contact cu persoana pe care nu o doriți.

Îndepărtați persoana de pe rețelele sociale sau cel puțin ascundeți mesajele și ștergeți-le de pe telefon, astfel încât să nu fiți tentați să îi contactați. Nu doriți să vă amintiți constant persoana și ceea ce face acum. Acest lucru face mai greu pentru a construi un gol.

Lăsați-vă sentimentele. Exprimarea sentimentelor în loc să le stricați și să le așteptați să explodeze vă poate ajuta să acceptați că treceți printr-un timp dureros. Este normal să aveți dificultăți în a face față pierderii sau dezamăgirii, cel puțin la început. Permiteți aceste sentimente și nu încercați să le ignorați în speranța că vor dispărea. Exprimați-l deschis și cinstit.

Vinuri, dacă vă simțiți așa. Plânsul poate avea un efect terapeutic. Poate reduce senzația de anxietate și furie și chiar reduce stresul fizic. Dacă doriți să luați un pachet de batisturi și să vă plângă ochii, faceți-o.

Evitați actele violente, cum ar fi țiparea, zdrobirea sau distrugerea obiectelor. Deși acest lucru se poate simți inițial bine, oamenii de știință au descoperit că folosirea violenței pentru a exprima furia - chiar împotriva unui obiect încă - poate crește furia. Este mai sănătos și mai util să vă gândiți și să discutați sentimentele, de ce simți așa.

Poate fi foarte util să vă exprimați sentimentele într-un mod creativ, cum ar fi prin muzică, artă sau un hobby favorit (altul). Cu toate acestea, trebuie să vă abțineți de la lucruri care sunt foarte trist sau supărat, cum ar fi muzica Death Metal. Acest lucru agravează numai starea dumneavoastră, dacă vă simțiți deja pe teren oricum.

Realizați că este mai bine așa. Nu contează cât de mare este această persoană, ești mai bine fără cineva care nu te iubește așa cum îl iubești. În plus, este foarte ușor să idealizați pe cineva, mai ales când sunteți îndrăgostiți. Dacă faceți un pas înapoi și priviți la realitate - fără să fiți înțeles sau judecat - vă poate ajuta să vă depărtați de sensul tragic al iubirii neimpozabile.

Poate fi de asemenea util să vă gândiți la acele aspecte ale persoanei care ar fi făcut o relație între voi dificilă.

De exemplu: Aversiunea sa socială extremă ar face aproape imposibil să vă dau afirmația de care aveți nevoie într-o relație.

Studiile au arătat chiar că poate ajuta să gândești lucruri negative despre cealaltă persoană pentru a trece peste respingerea mai repede.

Dar nu intră în capcana de a spune lucruri comune despre cealaltă persoană doar pentru a te face să te simți mai bine. Acest mod de gândire vă va face și mai amar și supărat, în loc să vă ajutați în procesul de vindecare.

Respingerea scade temporar IQ-ul, credeți sau nu. Dacă aveți probleme cu gândul la sentimentele dvs. într-un mod rațional, încercați doar să acceptați că va dura puțin timp pentru a vă întoarce la a fi singur.

Evitați să dați vina pe persoană. Așa cum nu poți controla că vrei să fii îndrăgostit de persoană, ea nu poate să o controleze, să nu fie îndrăgostită de tine. Dacă ataci persoana pentru că te tratează ca pe un prieten sau dacă susții că este o persoană rea pentru că nu îți reciprocă dragostea, atunci te comporți nedrept față de persoană. Concentrându-te și pe această amărăciune, te împiedică să treci peste asta.

Te poți supăra că nu-ți va întoarce dragostea fără să-i învinovățească pe om. De asemenea, nu permiteți prietenilor dvs. să facă acest lucru. Dacă prietenii tăi îl acuză pe persoana doar pentru că ei nu te iubesc prea mult, atunci îi mulțumești pentru sprijinul lor, dar și spune: "Nu e corect să o învinovățești pentru ceva ce nu-i pasă. Să ne concentrăm pe mine și pe cum să o depășim. "

Scapă de toate suvenirurile. Puteți plânge peste toate amintirile, dar este important ca procesul de vindecare să scape de ele. Păstrarea acestor lucruri în jurul tău va face mai greu pentru tine să termini și nu vrei asta.

Când vă uitați la fiecare obiect, gândiți-vă la amintirile pe care le asociați, apoi imaginați-vă cum ați pus această amintire pe un balon. Când scapi de obiect, imaginați-vă cum memoria zboară și nu este văzută niciodată.

Dacă sunt bunuri materiale care sunt în stare bună, atunci donați-le unei instituții de caritate. Amintiți-vă toate amintirile fericite și noi pe care berețul, ursulețul de pluș sau CD-ul îl va aduce noului proprietar și lăsați aceste asociații noi să simbolizeze schimbarea pe care o faceți în viața voastră.

Vino să te odihnești în interior. Dacă nu, mai devreme sau mai târziu veți intra în interior. Cel mai rapid mod de a găsi acea pace interioară, ciudată, cum pare, este să stați goală în căldura naturii și să gândiți.

Gândește-te doar la pasiunea ta. Colectează amintiri bune și rele despre el. Recapitula. Când ați ajuns la starea de a putea să vă gândiți la el fără ură, furie sau tristețe, nu vă gândiți la nimic și doar vă bucurați de vânt și de razele soarelui / picăturilor de ploaie de pe piele.

Găsiți un loc greu de găsit. De exemplu, puteți găsi una pe traseul bătut în pădure.

Nu stați în plante. Ar putea fi cuiburi în ea și spini de dedesubt.

Ia mult timp. Veți avea nevoie de mai mult de o oră.

Adu ceva de băut și poate un prosop sau un covor de yoga!

Nu trebuie doar să stați liniștit. Desigur, puteți să vă plimbați, să plângeți și să țipați în frustrare, deoarece faza inițială va face rău foarte mult.

Partea 2
Aplicați strategii pe termen scurt

Evitați să vă îmbătați și să contactați persoana sau persoana. Mai ales la început, puteți simți nevoia urgentă de a contacta persoana respectivă. Dacă sunteți treaz, sunteți, probabil, sub control, dar știm cu toții că alcoolul depășește sanatatea. Să beți o persoană pentru că nu te iubește sau blasfemă pe ea, cât de mult doare că nu vrea să te poți stânjeni pentru tine și neplăcută pentru cealaltă persoană. S-ar putea chiar afecta șansele unei relații de prietenie ulterioară cu persoana respectivă. Dacă credeți că puteți regreta ceea ce faceți, adresați-vă prietenilor pentru ajutor.

Dă-ți telefonul prietenilor tăi (de preferat șoferul) împreună cu instrucțiunile clare de a nu-ți da asta, indiferent de ce scuză ai și cât de beat te rog.
Ștergeți cealaltă persoană de pe telefon. Nu vă dă șansa să-i spuneți bețului sau să o scrieți.

Distrează-te. Nu este posibil, conștient nu să vă gândiți la ceva, dar este posibil să vă concentrați gândurile asupra altui lucru, ori de câte ori vă întoarceți într-o gaură. Ori de câte ori aceste amintiri cresc în voi, distrați-vă cu alte gânduri, activități sau proiecte.

Sunați-vă un prieten. Ridicați o carte captivantă. Urmăriți un film amuzant. Construiți ceva. Lucrați în grădină. Învățați-vă matematică. Găsiți ceva care vă distrage suficient timp pentru a scoate acea persoană din minte pentru o vreme. Cu cât te obișnuiești să nu te gândești la persoană, cu atât vei fi mai ușor pentru tine.

De exemplu, un truc practic este să vă dați o anumită perioadă de timp pentru a vă gândi la persoana respectivă. O scurtă perioadă de 10-15 minute ar trebui să fie suficientă. Dacă gândurile persoanei se strecoară în cap în alt moment, puteți spune: "Nu, nu acum. Asta o să am grijă mai târziu ". Dacă "întâlnirea" dvs. este datorată, permiteți-vă să vă gândiți la cealaltă persoană. Când timpul s-a terminat, reveniți la rutina zilnică obișnuită.

Amintiți-vă că dragostea necorespunzătoare dăunează și celeilalte persoane. Se simte ca durerea ta este singurul lucru care există în lume. Studiile, totuși, presupun că persoana care nu poate să-și schimbe dragostea suferă de asemenea. Majoritatea oamenilor nu le place să le rănească pe alții.

Amintiți-vă că cealaltă persoană se poate simți foarte rău pentru că nu este în măsură să vă dea ceea ce ați sperat. Acest lucru vă poate ajuta să priviți înainte. De obicei, persoana care nu vă replică dragostea nu este o persoană rea care te urăște și vrea doar să te rănească.

Faceți o listă de lucruri pozitive despre dumneavoastră. Respingerea vă poate face să credeți că critica dvs. internă negativă a fost întotdeauna corectă. Nu credeți că nu sunteți vrednici de a fi iubiți doar pentru că acea persoană nu vă reciproce dragostea. Studiile au arătat că vă ajută să vă reamintiți că sunteți vrednici de a fi iubiți pentru a trece peste dezamăgirea mai repede și pentru a fi mai în măsură să faceți față respingerii în viitor.

Scrieți toate lucrurile minunate care vin la voi. Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea unor astfel de lucruri, adresați-vă unui prieten pentru ajutor.

Exprimați-vă dragostea pentru aceste lucruri, de exemplu: "S-ar putea să nu mă simt foarte puternic acum, dar voi bate pe toți la Roller Derby și îmi place asta despre mine".

Partea 3
Începeți procesul de vindecare

Evitați lucrurile care readuce amintirile la viață. Este greu să vă recuperați din dragostea nerecuperată dacă vi se amintesc în mod constant persoana. Nu puneți cântecul pe care l-ați auzit întotdeauna împreună și nu vă gândiți la toate vremurile bune pe care le-ați avut împreună.

Aceste declanșatoare pot fi orice, de la o fotografie a persoanei de pe Facebook, până la o melodie care îți amintește ce anume ai avut împreună. Poate fi chiar un anumit miros (cum ar fi plăcinta de mere, dacă ați coaceți o dată plăcinta de mere împreună).
Dacă ați lovit vreodată în mod neașteptat una dintre aceste declanșatoare și, probabil, o veți face, ar trebui să știți acest lucru și să ieșiți din situație. Nu rămâneți în sentimentele care aduc în mod inevitabil situația. De exemplu, dacă melodia pe care o asociați cu persoana respectivă este redată pe radio, atunci opriți radiodifuziunea sau porniți-o la altă stație. Recunoașteți durerea și regretul și îndreptați-vă atenția spre ceva mai pozitiv sau neutru (ceea ce faceți pentru cină, ce călătorie vine etc.).
Amintiți-vă, nu trebuie să evitați aceste declanșatoare pentru totdeauna. Vrei doar să faci vindecarea cât mai ușoară posibil și dacă îți reamintesc, doar o face mai greu. Dacă veți trece peste aceasta, declanșatorii vă vor mai aminti, dar va fi mai puțin dureros.

Vorbește cu alții despre asta. Cel mai bine este să vorbiți din inima sentimentelor și aspectele dificile ale procesului vostru de vindecare. Dacă vă lipiți de aceste sentimente, va fi mai greu să scăpați de ele pe termen lung. Găsiți pe cineva cu care puteți vorbi despre ceea ce vă simțiți și despre ce treceți.

Ar trebui să fie cineva în care ai încredere. Acesta poate fi un prieten despre care știi că nu va încerca să accelereze în mod artificial procesul de vindecare. Sau un membru al familiei pe care îl puteți apela ori de câte ori vă simțiți rău. Poate chiar să fie un terapeut, mai ales dacă ați luptat cu dragoste pentru acea persoană de ceva timp sau dacă este asociat cu alte probleme.

De asemenea, puteți păstra un jurnal al sentimentelor dvs. dacă nu doriți să discutați cu o altă persoană despre acest lucru. Un lucru bun despre scrierea jurnalului este că puteți urmări cu exactitate procesul de vindecare. Acest lucru vă va oferi dovada că este posibil să vă depășiți iubirea neimpozabilă.

Vorbind cu cineva care a făcut ceva similar poate fi foarte util. Puteți întreba persoana despre experiențele lor și despre modul în care s-au ocupat de acestea.

Persoanele care au experimentat același lucru pot înțelege cel mai bine problemele dvs. Trebuie să le explicați mai puțin și vor înțelege mai mult.

Nu vă așteptați ca toată lumea să vă înțeleagă. Oamenii care nu cunosc o astfel de situație nu vă vor înțelege așa cum doriți.

Extinde-ți mintea. Acest lucru poate fi un mare ajutor și vă va îndruma în momentele grele neatinsă.

Consolidați-vă rețeaua socială. Una dintre marile efecte secundare ale negării și mai ales a respingerii iubirii romantice este că ne simțim izolați și izolați de ceilalți. Este posibil să nu obțineți relația dorită, dar vă puteți întări relațiile cu alte persoane din viața voastră.

Studiile au arătat că interacțiunea cu alte persoane pe care le iubești poate contribui la accelerarea timpului de recuperare de care are nevoie organismul. Deoarece durerea emoțională este adesea exprimată fizic, ea poate ajuta la petrecerea timpului cu cei dragi și să se distreze pentru a se recupera din dragoste nerecuperată.

Distracția este deosebit de importantă din cauza efectului pe care îl are asupra creierului nostru. Distracția vă reduce sentimentele de furie și vă poate ajuta să dezvoltați din nou un sentiment pozitiv. Râsul este într-adevăr cel mai bun medicament: eliberează endorfinele, care sunt un enhancer natural endogen. Poate chiar crește capacitatea corpului de a suferi durere. Duceți-vă la un film amuzant, cântați karaoke beat, săriți pe o trambulină uriașă - distrați-vă, râdeți și învățați să vă vindecați rănile.

Du-te la gânduri inutile. Anumite modele de gândire vă pot sabotează procesul de vindecare și vă vor face mult mai greu să priviți înainte.

Amintiți-vă că puteți trăi fără altă persoană și că el sau ea nu este perfectă. Sunteți total capabili să iubiți pe altcineva.

Amintiți-vă că oamenii și situațiile se pot schimba. Ceea ce simți acum nu este ceea ce vei simți pentru restul vieții tale. Mai ales când nu lucrezi la asta.

Vedeți acest proces de învățare. Nimănui nu-i place să aibă o inimă zdrobită. Cu toate acestea, dacă puteți vedea o respingere ca o experiență de învățare și creștere, va fi mai mult decât un timp trist în viața voastră. Puteți să-l utilizați pentru a conduce o creștere personală pozitivă pentru viitorul dvs.

Găsiți lucruri pe care le valorificați în experiența dvs. Sigur că ți-ai deschis inima și cealaltă persoană nu a vrut. Dar ai fost destul de tare și curajos să-ți arăți vulnerabil. Fără dorința de a fi vulnerabili, nu putem să ne legăm cu ceilalți sau să simțim sentimente profunde de fericire și iubire.

Analizați dacă aceasta face parte dintr-un model mai mare. Unii oameni se îndrăgostesc în mod repetat de ceilalți care le resping, mai ales când nu s-au simțit în siguranță în atașamentul lor față de părinți ca fiind copii. Dacă vi sa întâmplat de mai multe ori că te îndrăgostești de cineva care te respinge, atunci poți alege inconștient oameni care prezintă aceleași reacții ca și părinții tăi. În acest caz, poate fi util să discutați cu un terapeut despre asta.

Rețineți că, prin această experiență, învățați să fiți puternici și să vă bazați pe voi înșivă. Refuzul nu este cel mai bun mod de a învăța, dar dacă te concentrezi mai degrabă pe învățare decât pe indulgență în auto-mila, atunci pe de altă parte, vei fi mult mai puternic. Vă poate chiar să vă înțelegeți sentimentele și nevoile mai bune.

Modificați rutina. Studiile arată că una dintre cele mai bune modalități de a depăși obiceiurile vechi și de a le înlocui cu cele noi este de a începe lucruri noi - cum ar fi plecarea în vacanță sau pur și simplu luarea unei noi căi de a lucra.

Dacă nu vă puteți permite acest lucru pe scară largă, atunci schimbați lucrurile mici în viața de zi cu zi. Uită-te la un nou cartier. Ieșiți sâmbătă noaptea. Jocuri într-o trupă. Începeți un nou hobby, cum ar fi Gătit sau alpinism.

Evitați să luați măsuri deosebit de drastice, cu excepția cazului în care sunteți 100% sigur. Acesta este exact momentul in viata, cand multi oameni isi taie radical parul sau sa obtina un tatuaj. Cel mai bine este să așteptați ca procesul inițial de vindecare să se termine înainte de a face acest tip de schimbare.

Găsește-te. Pentru că ați fost atât de absorbiți în iubirea persoanei, este posibil să fi uitat complet cum este să fii tu. Timpul pentru a vă recupera de la o dragoste nerecuperată este cel mai bun moment pentru a afla cine vă aflați profund, ca să nu mai vorbim de sentimentele celeilalte persoane.

Lucrați pe creșterea personală. Nu vă schimbați lucrurile doar pentru că celălalt ar putea să nu-i placă. Dar dacă există aspecte ale voastre pe care doriți să le dezvoltați, atunci să mergem. Aflați o nouă limbă, mergeți regulat la sala de sport. Începeți să jucați chitara.

Dezvoltați site-uri care vă fac unice. În timp ce ați petrecut atât de mult timp concentrându-se asupra acestei alte persoane, alte aspecte ale dvs. au fost neglijate. Refuzați-vă de acele aspecte, precum și de oamenii pe care nu ați avut prea mult timp pentru că v-ați dedicat acestei iubiri neimpozabile.

Rezistați nevoii de a lua personal această respingere. Este ușor să te gândești că cealaltă persoană te-a respins, pentru că nu ești destul de / inteligent / muscular sau altceva. Dacă înveți să eviți această eroare, atunci este mai puțin rău pentru tine. De asemenea, vă împiedică să vă gândiți că trebuie să re-modelați doar pentru a încerca să câștigați inima celeilalte persoane. Amintește-ți că nu depinde de tine.

Lăsați-vă zona potrivită. Când încerci lucruri noi, te scoți puțin din rutina ta și faci lucruri pe care nu le asociezi cu cealaltă persoană. Ca urmare, sunteți prea ocupat să vă faceți griji mult despre persoana pe care dragostea voastră nu a primit-o reciproc.

Forțându-vă din zona dvs. de confort aveți și mai multe beneficii. Sa demonstrat prea mult confort pentru a reduce motivația de a se schimba. Un pic de incertitudine, pe de altă parte, vă ajută să schimbați lucrurile din viața dvs. care au nevoie de ea.

Pe măsură ce vă mutați din zona de confort, învățați să fiți mai nesigur de data viitoare. Luarea de riscuri limitate și provocarea vă permite să acceptați vulnerabilitatea ca parte a vieții. Ca urmare, veți fi mai puțin ofensați dacă se întâmplă din nou ceva neprevăzut.

Cu toate acestea, dacă vă lipiți de ideea că respingerea ați fost voi, atunci nu veți mai avea încredere în voi în viitor. Forțându-vă să vă asumați riscuri, chiar dacă acestea sunt mici, vă împiedică să fugi în direcția fricii.

Partea 4
Așteaptă

Realizați când sunteți pregătiți pentru ceva nou. Nu există o perioadă specifică când ar trebui să fii peste o iubire nerecuperată. Acest lucru este diferit pentru toți. Cu toate acestea, există anumite semne că sunteți peste o persoană care nu a fost interesată de tine.

Începeți încet să observați ce se întâmplă în viața altor oameni. În timpul doliuților, suntem deseori foarte ego-centrate. Dacă sunteți interesat de ceea ce fac ceilalți, arată că sunteți pe calea cea bună.
Nu vă întrebați de fiecare dată când sună telefonul, dacă acea persoană este cea care în cele din urmă și-a dat seama că ea te iubește de fapt (mai ales dacă nu recunoști numărul).
Opriți identificarea cu orice cântec sau film despre dragoste nerecuperată. Extindeți, de asemenea, repertoriul dvs. la lucruri care nu sunt doar despre dragoste sau dragoste dragoste.
V-ati oprit sa fantezi ca iubirea ta neasteptata vine dintr-o data la realizarea faptului ca te iubeste cu adevarat si care a facut-o intotdeauna.

Preveniți o recidivă. Chiar dacă ați trecut deja de asta, puteți recidiva uneori dacă nu sunteți atent. Ca atunci când vă desfaceți cusătura unei răni prea curând. Se vindecă minunat, dar nu este încă pregătit pentru mișcări violente.

Evitați să vă întâlniți cu celălalt sau să-i lăsați înapoi în viața dvs. până când sunteți siguri că nu veți mai fi rău de el.

Rămâi relaxat dacă simțiți o recidivă. Ați pus deja atât de multă energie în trecerea peste el / ea, și asta se va răsplăti. Cu toate acestea, recidivele nu apar imediat, altfel va fi mai dificilă doar pe termen lung.

Du-te înapoi la cursa. Iesiți-vă și întâlniți oameni noi, flirtați și amintiți-vă cât de bine se simte dorit. Încrederea în sine are nevoie de acest impuls - și între timp veți întâlni oameni interesanți. Luați notă de fiecare dată când cineva este mai bun decât cel pe care îl căutați - mai bine, mai amuzant, mai inteligent, până la pământ. Acesta va primi doar punctul dvs. de vedere înapoi pe lucruri.

Nu trebuie neapărat să căutați o nouă relație. Doar bucurându-vă de prezența unor oameni noi vă poate face un drum lung.

Aveți grijă dacă sunteți în căutarea unui "stopgap". În timp ce uneori aceasta este exact ceea ce vă ajută, funcționează numai dacă sunteți gata să vă recunoașteți emoțional faptul că este doar o poveste care trece și comunică cu sinceritate noii persoane că este pur și simplu este o poveste tranzitorie. Nu lasati noua persoana sa se indragosteasca de tine la fel de rau ca si dumneavoastra, uitand vechea dragoste cu aceasta persoana.

Nu vă descurajați. Nu este ușor să treci peste cineva cu care te-ai îndrăgostit. Ar trebui să sărbătoriți fiecare pas în direcția cea bună. Și ar trebui să realizați că doar pentru că acea persoană nu vă reciproce dragostea nu înseamnă că nimeni nu o va face.

Sfaturi

Realizați că ați câștigat pe cineva care vă tratează cum îl tratezi.
Dragostea trebuie să fie reciprocă - altfel veți pierde ani valoroși din viața voastră, așteptând ceva ce nu se va întâmpla niciodată.

avertismente

Nu conduceți niciodată o relație fără iubire. S-ar putea să te gândești că într-o zi vei convinge cealaltă persoană să te iubească dacă îi dai suficient timp, dar în realitate este puțin probabil. Nu sunteți mulțumiți de amândoi și asta este nedrept pentru voi doi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit