1
Gândește-te la tot ceea ce vrei într-o relație. Aflați-vă propriile gânduri și sentimente despre ceea ce este dragostea - nu numai generală, ci și pentru tine ca o singură persoană. Asigurați-vă că includeți cum
tu vrei sa te simti intr-o relatie. Este important să vă simțiți sprijinit? Împuternicite? Confident? Dorita? Gândește-te la scris, pentru a putea să te uiți la ea când ai terminat. Relația pe care o descrii este o relație sănătoasă? Un partener face mai multă muncă decât celălalt?
- Rezistați tentației de a descrie numai persoana care vă interesează. Este ușor să-i confunde sentimentele pentru o persoană cu sentimentele sale despre dragoste în general, deci fii cinstit și obiectiv cu tine însuți.
- Asigurați-vă că știți diferența dintre dragoste și dorință sau iubire. Dorința este dorința sexuală fără prea multă implicare emoțională. Dacă sunteți îndrăgostiți, vă simțiți "nebuni" pentru cineva, dar, prin definiție, sună în timp. Dacă ați recunoscut recent această persoană sau sunteți cu ea, atunci gândiți-vă cu adevărat, dacă nu este prea rapidă sau dacă vă simțiți doar o pasiune.
2
Gândește-te la sentimentele tale pentru persoana respectivă. Acestea pot include tot ceea ce considerați relevante, inclusiv aspectul, igiena, mintea, personalitatea, umorul, considerația etc. Scrieți atât plăcurile dvs., cât și cele care nu vă place, apoi le comparați. Există mai multe plăceri sau nu? Mai important, există mai multe
substanțial Îi place sau nu? Dacă vă plac 30 de lucruri superficiale despre persoană, ci doar o mână de lucruri semnificative, atunci ele nu sunt materiale de relație ... sau nu sunteți la fel de îndrăgostită cum credeați.
- Întreabă-te dacă vezi și acceptă întreaga persoană. V-ați vopsit ceva, ați încercat să justificați un anumit comportament sau chiar v-ați mințit atunci când vă gândiți la pasiunea voastră? Ești îndrăgostit sau în persoană idee de la această persoană? Amintiți-vă că un partener este un pachet - dacă nu puteți face față defectelor, atunci relația nu este la fel de puternică cum credeați.
3
Gândiți-vă la modul în care vă simțiți în prezența acestei persoane. Fiți atenți la cât de diferit este sentimentul atunci când voi
cu el sau ea împreună, contrar a ceea ce credeți, atunci când vă uitați la el sau ea
gândi. Notați lucrurile bune și rele pe care le simțiți. Relația îți întărește sau subminează încrederea în sine? Vă încurajează să vă împărtășiți sau să vă ascundeți sentimentele? Te face mai mult sau mai puțin cinstit? Când plecați, întrebați-vă dacă aceste sentimente vă fac să sunați ca o persoană fericită și sigură. Poate te simti invincibil in prezenta acestei persoane ... dar sentimentele tale nu sunt atat de adanci - esti inauntru
ei în dragoste sau în interesul ei
tu?
- Dacă este dificil să rămâi obiectiv, scrii totul în a treia persoană ca și cum ai vorbi cu altcineva (să zici, Sam simte ...). Creați un nume dacă este necesar. Apoi, citiți-vă pentru tine - sau să vă citească de un prieten în care aveți încredere. Persoana descrisă sună ca cineva cu care vrei să fii?
4
Gândiți-vă la ceea ce inițial ați decis să vă așteptați de la o relație. Cât de bine comparați relația dvs. actuală cu relația pe care ați descris-o ca ideală? Esti tu si iubitul tau in egala masura angajat in relatie?
- Nu rămâneți blocați. Deși compromisul este o parte necesară a unei relații umane, stabilirea înseamnă că sunteți mulțumit cu mai puțin decât meritați. Acesta este un mod sigur de a pierde timpul în care ați putea petrece să găsiți pe cineva mai potrivit.
- Nu uitați că iubirea unei persoane nu poate menține relația în viață. Indiferent dacă vă aflați la sfârșitul acestei dinamici dezechilibrate care dă sau ia, relația nu va dura dacă voi doi nu puneți aceeași cantitate de energie în ele.