1
Mai întâi de toate, respirați profund și luați ceva timp. Nu vă lăsați să fiți dus de un act impulsiv. Gândiți-vă! Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile pe termen lung. Reacțiile imprudente fără a gândi, pot duce la consecințe jalnică. Acordați-vă o anumită distanță mentală înainte de a deveni activă.
2
Vorbește cu cineva. Nu doar tu. Există statistici individuale și diferite, dar multe sondaje au arătat că o înșelătorie apare la fiecare al patrulea sau al cincilea căsătorie la un moment dat.
3
Nu te învinovăți. Este întotdeauna ușor să te învinovățești și motivul pentru care partenerul a mers prost ... asta nu duce la nimic bun. Problemele care duc la înșelăciune afectează uneori ambele, dar cu siguranță nu este întotdeauna cazul.
4
Determinați dacă ați fost într-adevăr înșelat. Întrebați-vă următoarele întrebări: Ați fost oficial când a avut loc frauda? Erai oficial monogam? Dacă nu, nu poți fi sigur că partenerul tău știa că ceea ce el / ea a făcut-o, v-ar încălca, în acest caz, ar trebui să ia în considerare reacții mai puțin drastice s-ar putea.
5
Vorbește cu partenerul tău. Explicați-vă îngrijorările și temerile. Poate se pare că nimic nu sa întâmplat, sau poate sa întâmplat ceva și că s-ar putea că forța a fost implicat (hărțuirea sexuală la locul de muncă, de exemplu, ar trebui să fie discutate în mod deschis, în scopul de a preveni viitoare atacuri imediat). Pot exista, de asemenea, abuz de substanțe sau probleme psihologice care trebuie discutate (dependența de sex există într-adevăr). Dacă este nevoie de ajutor, ar trebui să-l sprijini pe partenerul dvs. în el - ar putea avea efecte terapeutice pentru amândoi. Dar abuzul de substanțe nu este o scuză valabilă pentru un comportament inadecvat și absolut nu-i permiteți să se îmbete și nu contează. Rămâi puternic în această privință.
6
Mă întreb dacă vreți să vă uitați la partenerul dvs. în același fel din nou. Infidelitatea nu înseamnă nimic pentru unii, iar mulți au mai mult decât o relație fizică și nu înseamnă că partenerul în relația actuală este neglijat, dar acest lucru este rar. Infidelitatea indică adesea plictiseala și nemulțumirea față de relația actuală. A face cu un partener care nu te vrea cu adevărat sau cu cine nu te deranjează, e ridicol. Ghinionul său, dacă este cazul.
7
Dacă decideți că nu se va amenda, nu renunțați și apoi întoarceți-vă cu el mai târziu. Acest lucru vă face să vă stresați și mai emoțional. Dacă vă despărțiți, faceți o tăietură curată. O separare temporară este o soluție acceptabilă. Dacă vă despărțiți (definitiv sau temporar), nu vorbiți cu ex-ul dvs. imediat după ce vă despărțiți. Lăsați-o să se răcească puțin. Dacă aveți copii sau probleme financiare, acest lucru nu este posibil. În acest caz, acesta stabilește reguli specifice (rapoarte de timp, locuri de întâlnire etc.). Acest lucru poate fi dificil, dar este important.
8
Dacă sunteți căsătorit și destul de sigur că există o relație casual, ar trebui să ia în considerare, probabil, să angajeze un avocat sau să angajeze un detectiv specializat în căsătorii. Verificați referințele.
9
Dacă angajați un detectiv, nu vă confruntați și nu vă învinovățiți partenerul. Lasă-o pe detectiv, asta e treaba lui (dacă îl confrunți, ar putea fi mai atent, ceea ce face ca investigația să fie mai scumpă).
10
Faceți testări pentru bolile cu transmitere sexuală cât mai curând posibil. Nici o certitudine nu este un mare stres. Tratamentul precoce este crucial.
11
Dacă este posibil, colectați dovezi (chitanță, e-mailuri, fotografii etc.)) al celuilalt. Păstrați aceste informații unui prieten sau unui membru al familiei. Deci, detectivul are mai puțină muncă și ai nevoie de fiecare euro mai târziu.
12
Nu răspândiți zvonuri. Dacă împărțiți suspiciunea cu un prieten apropiat, acesta poate răspândi bârfe care afectează negativ orice altceva. Dacă o investigație este în curs de desfășurare, acest tip de conversație poate agrava cazul.
13
Uită-te și la comportamentul tău. Dacă te duci străin, poate că a venit timpul să discuți deschis cu partenerul tău și să cureți aerul. Poate consilierea la căsătorie este rândul. Dacă divorțul este alegerea dvs., amintiți-vă că poate deveni foarte rapid, foarte incomod și că greșelile dvs. sunt, de asemenea, puse în lumină reflectoarelor.
14
Este el / ea de a plăti înapoi nu echitabil. Nu începeți o relație doar pentru că partenerul dvs. a făcut-o, este o răzbunare pură și nu face nimic bun.