Recunoașteți potențialul abuz într-o relație

Ați avut o experiență deranjantă în relația dvs. actuală? De asta te-ai întrebat ce s-ar întâmpla în continuare? De asemenea, puteți simți o groază nedeterminată atunci când vă gândiți la modul în care partenerul dvs. reacționează la o situație. În orice caz, este posibil ca relația dvs. să fi trecut granița spre abuz. Este important să cunoașteți semnele de avertizare ale unei relații abuzive, astfel încât să puteți rămâne în siguranță și să ieșiți înainte ca să apară vătămări corporale sau psihice grave.

conținut

Metodă

Metoda 1recunoașteți ce este abuzul
Metoda 2urmăriți-vă relația
Metoda 3monitorizați interacțiunile partenerului dvs. cu alții
Metoda 4recunoașteți criteriile k.o.
Metoda 5luați măsuri
Metoda 6terminați relația

Avertismente

metodă

Metoda 1
Recunoașteți ce este abuzul

Imaginea intitulată Recunoașteți o relație potențial abuzivă Pasul 1

Trebuie să înțelegeți definiția abuzului. O relație abuzivă descrie una în care o persoană (consecventă și neîntreruptă) aplicarea tactici pentru a (mental, fizic, financiar, emoțional și sexual) determină despre cealaltă persoană și să aibă putere asupra lor. O relație cu un dezechilibru al puterii este considerată a fi una a violenței domestice.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 2

Recunoașteți semnele de abuz fizic. Atacurile fizice pot varia foarte mult. Ele pot apărea doar ocazional sau foarte frecvent. De asemenea, acestea pot varia în funcție de severitate. Pot fi și cazuri izolate.

Atacurile fizice pot fi "ciclice", ceea ce înseamnă că există o perioadă de calm, urmată de o escaladare și apoi de un atac. După atac, întregul ciclu poate începe de la început.
Dacă amenințările fizice reprezintă o amenințare constantă sau deschisă, vă pot face să vă temeți de siguranța dvs. (sau de siguranța oamenilor, a lucrurilor sau chiar a animalelor de companie pe care le iubiți). Abuzul fizic poate afecta și pătrunde în toate aspectele vieții voastre.
Actele actuale de violență fizică par a fi explicite sau prea evidente. Dar oamenii care au crescut să fie bătuiți nu își dau seama că nu este un comportament normal, sănătos. Exemple de abuz fizic includ:
- Tragerea părului, a boxului, lovirea, lovirea, mușcătura sau sufocarea.
- Să recunoască dreptul de a-ți satisface nevoile de bază, cum ar fi mâncarea și somnul.
- Distrugerea proprietății dvs. sau distrugerea lucrurilor în casa dvs., cum ar fi aruncarea de vase sau găurirea în pereți.
- Să te amenințe cu un cuțit sau cu o armă de foc sau să folosești o armă împotriva ta.
- Pentru a vă împiedica fizic să mergeți, să chemați poliția sau să mergeți la spital.
- Abuzați fizic copiii dumneavoastră.
- Să te arunc în mașină și să te las în locuri ciudate.
- Agresiv și periculos de a conduce în timp ce stați în mașină.
- Bea alcool sau ia droguri.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 3

Ar trebui să știi cum să recunoști abuzul sexual. Abuzul sexual poate fi orice formă de act sexual care este nedorit. Aceasta include "coerciția sexuală", care în termeni simpli vă oferă sentimentul că sunteți forțat să faceți sex. Aceasta include, de asemenea, "nevoia de reproducere", ceea ce înseamnă că nu aveți de ales în ceea ce privește o sarcină, să vă urmăriți perioada și așa mai departe. Abuzatorii sexuali pot încerca următoarele:

Pentru a determina cum te îmbraci.
Să te violeze.
Pentru a te infecta în mod deliberat cu o boală venerică.
Pune-ți drogul sau te face să bei să faci sex cu tine.
Pentru a vă impregna sau a vă întrerupe sarcina împotriva voinței voastre.
Urmăriți pornografia împotriva voinței voastre.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 4

Recunoașteți semnele de abuz emoțional. Abuzul emoțional include comportamente care nu sunt fizice. Abuzul emoțional determină, de obicei, victima să fi redus stima de sine, durerea emoțională și cicatricile și să-și piardă respectul de sine. Abuzul emoțional poate include:

epitete
Critica în derulare
Pentru a vă stânjenit intenționat
Să te amenințe
Să-ți folosești copiii împotriva ta
A amenința să-ți rănești copiii sau animalele de companie
Să te comporți ca și cum ar fi fost vina ta
Izolați-vă de prieteni sau de familie
Să ai alte treburi sau să fii provocator cu ei
Te face să te simți vinovat

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 5

Realizați cum arată abuzul financiar. Acest lucru poate include faptul că infractorul nu vă lasă să aveți propriile banii, chiar dacă ați câștigat-o. Un infractor ar putea să vă ia cardurile de credit sau să solicite unul pentru dvs. și să vă distrugă informațiile despre Schufa.

Un agresor ar putea, de asemenea, să se mute cu dvs. și să nu participe la facturi sau costuri.
Un abuzator ar putea să rețină bani pentru nevoile dvs. de bază, cum ar fi achizițiile de alimente sau prescripțiile medicale.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 6

Realizați cum arată abuzul cibernetic. Un făptuitor poate folosi tehnologia pentru a vă amenința, persecuta sau mobila. Infractorii ar putea folosi mijloacele de comunicare socială pentru a scrie scrisori amenințătoare, pentru a vă șantaja și pentru a vă stăpâni.

Făcătoșii insistă că aveți telefonul mobil cu dvs. în orice moment și că îl puteți ridica imediat când sună.
Infractorii ar putea folosi mijloacele de comunicare socială pentru a vă amenința și pentru a vă abuza emoțional. Poate vă vor spune cu cine vă puteți face prieteni în social media. Acestea vă pot insulta în actualizările de status sau tweet-urile.
Ai putea insista să-ți cunoști parolele.

Imaginea intitulată Recunoașteți o relație potențial abuzivă Pasul 7

Ar trebui să cunoașteți caracteristicile unui abuzator. Toți sunt diferiți, dar partenerii abuzivi fizici tind să aibă anumite caracteristici care ar putea contribui la cercul de violență și dominație. Un infractor ar putea avea următoarele caracteristici:

Emoțional intens și dependent de dependența ta.
Frumos, popular și talentat.
Transferuri între extreme emoționale.
Ar fi putut fi victime ale abuzului în trecut.
Poate fi dependentă de alcool sau de droguri.
Este decisiv.
Blochează emoțiile.
Este inflexibil și judecător.
Ar putea avea un istoric de abuz și violență în copilărie.

Recunoașteți prevalența violenței domestice. Abuzul este mai răspândit în relații decât mulți oameni cred. Mai mult de un sfert din toate femeile din SUA experimentează violența domestică. Bărbații pot fi, de asemenea, victimizați de partenerii lor: peste zece la sută dintre bărbați se confruntă cu violență în familie.

Violența domestică are loc în toate mediile socio-economice și culturale. Violența domestică este cea mai răspândită în zonele rezidențiale cele mai sărace și printre persoanele care nu au un certificat de absolvire a școlii.

Stabiliți că și bărbații pot fi victime. Victimele masculine ale violenței domestice nu se regăsesc numai în relațiile homosexuale. Bărbații pot fi, de asemenea, abuzați de femei. Acest lucru se întâmplă adesea în relațiile în care bărbații, indiferent de motiv, se află într-o poziție inferioară din punct de vedere financiar față de partenerul lor de sex feminin.

Bărbații care suferă de violență domestică consideră adesea mult mai jenant că au suferit abuzul. Prin urmare, nu este probabil să iasă. Ei pot simți că trebuie să își păstreze reputația de macho. Cel mai probabil, se tem să apară slab.
Bărbații abuzați au un stigmat suplimentar și adesea nici un adăpost atunci când sunt abuzați de femei. Adesea oamenii nu le cred, și nici nu simt prea multă simpatie pentru situația lor. Acest lucru poate duce la o izolare și o stigmatizare ulterioară.

Înțelegeți costurile fizice și emoționale ale abuzului. Situațiile de violență în familie cauzează neputință și afectează sănătatea. Se poate compara cu "efectele vieții într-o zonă de război".

1.200 de femei mor anual în urma violenței domestice.
Două milioane de femei sunt rănite de violența domestică în fiecare an.
Pentru victimele violenței domestice, există un risc crescut de dizabilități emoționale, psihologice și fizice. Acest abuz crește, de asemenea, probabilitatea ca victimele să nu poată să meargă fără un walker (cum ar fi cu un stick sau walker), sau că au nevoie de un scaun cu rotile.
Riscul de îmbolnăvire crește, de asemenea. Probabilitatea ca victimele care suferă de accident vascular cerebral să fie cu 80% mai mare, problemele cardiace și articulațiile artritice să fie de 70%, iar astmul să crească cu 60%.
Pentru victimele violenței domestice, există un risc mai ridicat de alcoolism.

Metoda 2
Urmăriți-vă relația

Urmați-vă sentimentele. Dacă vă aflați într-o relație potențial abuzivă, puteți avea sentimente noi și negative. Urmați-vă sentimentele, emoțiile și acțiunile pentru o săptămână sau două. Acest lucru vă va ajuta să vedeți dacă relația dvs. vă afectează deoarece este potențial abuzivă. Aceste sentimente pot include:

singurătate
depresiune
lipsă de putere
jenă
rușine
anxietate
gânduri sinucigașe
frică
Izolarea familiei și a prietenilor
Probleme cu abuzul de alcool sau droguri
Sentimentul de a fi prins fără speranță

Ascultă-ți monologurile interioare despre tine. Dacă partenerul dvs. vă scade constant și vă tratează greșit, puteți începe să vă internalizați aceste remarci negative. Puteți începe prin a vă spune că nu sunteți destul de bun, nu arătați suficient de bine sau nu sunteți o persoană bună. Realizați faptul că partenerul dvs. utilizează aceste remarci și stima de sine scăzută rezultată pentru a obține controlul asupra dvs.

Gândiți-vă cum și când relația dvs. a devenit serioasă. Multe relații abuzive devin grave foarte repede. Abuzatorul este gata să se angajeze fără să se cunoască mai bine unul pe altul.

Partenerul vostru ar putea să vă grăbească sau să vă îndemne să vă angajați mai rapid decât vă simțiți. Dacă nu respectă nevoia de a încetini acest lucru (sau de a încerca să vă moralizați sau să vă forțați să faceți ceva pentru care nu sunteți pregătiți), aceasta ar putea fi abuzivă.
Uneori emoțiile nu sunt echilibrate, iar partenerul tău simte mai devreme pentru tine decât pentru tine. Asta e destul de normal într-o relație. Dacă vă împingeți sau vă grăbiți, vă puteți simți foarte incomod. Gândiți-vă la păstrarea degetelor în afara relației dacă este persistentă sau neîncetată.

Imaginea intitulată Recunoașteți o relație potențial abuzivă 14

Uita-te ca progrese certuri. Nu puteți fi întotdeauna de acord, chiar și în cea mai sănătoasă relație. În relațiile sănătoase, vă confruntați cu neînțelegeri, defalcări de comunicare și conflicte într-o manieră promptă și explicită.

Observați cum aveți dezacorduri cu dvs. și partenerul dvs. Vă exprimați calm sentimentele și negociați o soluție care este satisfăcătoare pentru amândoi? Sau orice dezacord escaladat într-o luptă imensă de ore? Partenerul dvs. începe imediat să bea, să țipe sau să te blesteme? Aceasta poate fi o indicație că aveți probleme.
Acordați o atenție deosebită dacă partenerul dvs. se blochează și are o dispoziție întunecată și furioasă, iar singura reacție la plângerile dvs. este răspunsurile scurte sau furioase.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 15

Gândiți-vă la modul în care comunicați unul cu celălalt. Oamenii din relații sănătoase comunică deschis și onest. De asemenea, înseamnă că cuplurile sănătoase își pot comunica sentimentele unul cu celălalt. Nu este nevoie să aveți dreptate în permanență despre un partener și să vă ascultați unul pe celălalt într-un mod iubitor, deschis și nediscriminatoriu.

O comunicare particulară menține un nivel de prietenie și respect în cadrul relației și încurajează colaborarea în rezolvarea problemelor.
Există o relație sănătoasă de respect reciproc. Astfel, cuplurile sănătoase sunt prietenoase unul cu celălalt. Ei nu se certau reciproc, nu se depărtează unul pe altul, nu strigă și nu prezintă semne de comportament abuziv. Ei se susțin reciproc, atât în mod privat, cât și în mod public. De asemenea, ei respectă limitele partenerului lor.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 16

Ascultați cum vorbește partenerul tău despre tine. Limbajul este un instrument puternic. De asemenea, poate fi folosit ca o armă împotriva dvs. pentru a vă menține pe linie și sub "degetul" persoanei abuzive. Exprimarea disprețului în timp ce afirmați dragostea este un semn periculos al unui partener abuziv emoțional.

Nu există un vocabular fix care să fie un semn sigur de abuz emoțional. Trebuie să fii atenți la context pentru a fi sigur. A fi abuzat în mod regulat, a fi disrespectat sau a fi pus la un nivel inferior partenerului dvs. este un semn de abuz. Aveți aceleași drepturi ca și partenerul dvs. și ar trebui să fie la același nivel.

Uita-te pentru modele de gelozie extrema. Dacă partenerul dvs. devine furios sau înfricoșat atunci când ieșiți cu prietenii, el este prea gelos. El te poate întreba de fiecare dată când ești văzut vorbind cu un membru al sexului opus. Dacă simțiți că sunteți departe de prietenii și familia dvs. sau vă simțiți zdrobiți pentru că nu puteți merge nicăieri fără partenerul dvs., acesta este un semn al unei relații potențial abuzive.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 18

Urmăriți semnele de posesivitate. O parte a abuzului dobândește control asupra relației și, prin urmare, asupra dvs.. Implicarea constantă pentru afirmare sau mai multă intimitate, în special începutul anului, poate fi un semn al unui tip de comportament nesigur care poate crea o relație abuzivă.

Partenerul tău insistă că mergi peste tot și nu pierzi deloc timpul? Partenerul vostru vine la evenimente care nu fac parte din afacerea lui? Ar putea fi un semn de posesivitate.
Spunând lucruri cum ar fi "Ești al meu și numai al meu", este un semn că partenerul tău te consideră proprietate. Probabil că va deveni gelos dacă acționezi normal și vorbești și interacționezi cu ceilalți. Expresiile dragostei, dacă întâlniți doar câteva zile sau săptămâni, pot fi, de asemenea, un semn al unui partener posesiv și obsedat.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 19

Acordați atenție imprevizibilității. S-ar putea să aveți probleme în anticiparea stărilor partenerului. Pentru o clipă partenerul tău pare să fie blând și iubitor. Apoi se transformă imediat în amenințări și intimidări. În această persoană, niciodată nu știți unde vă aflați.

Acordați atenție consumului de droguri al partenerului dvs. Consumul excesiv de alcool și droguri consumate? Va deveni partenerul tău mai violent, mai greu, mai prost și mai egoist atunci când folosești droguri sau alcool? Ai discutat despre opțiunile de tratament cu el? E gata să se oprească? Un dependent care alege să rămână într-o stare de furie infuzată de droguri sau alcool este periculos și egoist și are nevoie de o detoxifiere. Nu meritați să fii rănit, iar partenerul tău are nevoie de mai mult ajutor decât îl poți da.

În timp ce consumul de alcool sau de droguri nu este neapărat o indicație a abuzului într-o relație, utilizarea excesivă sau utilizarea necorespunzătoare a substanțelor este un comportament riscant. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare alături de alte semne de avertizare pentru o relație abuzivă.
Cel puțin, luați abuzul de substanțe ca un semn că partenerul dvs. are nevoie de ajutor.

Metoda 3
Monitorizați interacțiunile partenerului dvs. cu alții

Urmăriți modul în care partenerul dvs. tratează prietenii și familia. Dacă partenerul tău este nepoliticos sau condescendent propriilor părinți sau prieteni, ce credeți că va fi tratat atunci? Nu uitați că partenerul dvs. se comportă bine acum că relația dvs. este relativ tânără. Cum o să fie dacă nu mai trebuie să te impresioneze?

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 22

Observați interacțiunile partenerului dvs. cu străinii. Asigurați-vă că partenerul dvs. nu respectă chelneri sau chelneri, șoferi de taxi, portari sau oricine altcineva din industria serviciilor. Acesta este un semn că cineva are un complex superior de superioritate. El împarte lumea în valoare și lipsă de valoare, iar acest sentiment de lipsă de valoare va fi în curând impus pe voi.

Imaginea intitulată Recunoașteți o relație potențial abuzivă

Luați în considerare ce gândește partenerul dvs. despre genul dvs. Abuzul de infractori este adesea stereotipul de gen. De exemplu, abuzatorii de sex masculin folosesc adesea privilegiul masculin al femeilor dominante. Acestea pot avea o atitudine negativă față de rolurile femeilor și femeilor și cred că femeile ar trebui să fie ținute în interior și să fie ascultate.

Femeile care abuzează de relații pot avea o lipsă de respect față de bărbați, ceea ce afectează modul în care îi tratează partenerul.

Metoda 4
Recunoașteți criteriile K.O.

Stabiliți-vă o limită de toleranță zero pentru violență. Dacă partenerul dvs. devine vreodată fizic violent, relația dvs. trebuie să se încheie imediat. Abuzul fizic nu este niciodată "pentru binele tău" și niciodată propria ta greșeală. Nu lăsați un partener manipulator să vă forțeze să vă simțiți vinovați pentru că ați fost bătut. Nu este bine și absolut sigur un semn al unei relații abuzive și se va întâmpla din nou. Finalizați imediat relația.

Amenințările pentru rănire sunt la fel de rele ca și violența fizică. Luați-i în serios și considerați-i ca semne de pericol de abuz. Dacă partenerul dvs. doare sau doare alte persoane sau animale sau este fizic foarte violent, acesta este un semn al unei persoane violente care ar trebui evitată.

Nu fi intimidat. Indiferent cât de mult îți iubești partenerul, dacă te temi în propriul tău spațiu de locuit, ai o problemă. Poate că ți-e dor de partenerul teribil atunci când ești separat, dar ești foarte speriat să vii acasă. Acesta este un indiciu că relația dvs. a trecut deja de frontieră și trebuie terminată în siguranță.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 26

Nu permiteți comportament violent sau coerciție. Dacă partenerul tău te forțează vreodată să faci ceva ce nu vrei să faci sau îți manipulează acordul, trebuie să închei relația. Partenerul vostru încearcă să vă convingă, să vă certească sau să vă supărați sau să căutați un conflict până când vă veți prăbuși pentru a pune capăt disputei? Acesta este un semn inacceptabil și periculos de manipulare emoțională și posibil abuz.

O persoană abuzivă va insista de multe ori să faceți lucrurile în modul preferat și să nu renunțați până când nu sunteți de acord. Poate merge până la hainele pe care le purtați, cum vă aplicați machiajul, ce mănânci sau ce faceți.
Dacă partenerul dvs. v-a forțat vreodată să aveți orice contact sexual fără consimțământul dvs., este vorba de constrângere sexuală. Nu contează dacă sunteți într-o relație sau dacă v-ați convenit anterior cu sexul.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 27

Încredere în instinctul tău. În timp ce aceste semne de avertizare și criterii de knock-out sunt indicii destul de definitive ale unui partener manipulator și abuziv, acestea pot fi totuși ambigue. Ele pot fi întunecate de sentimente conflictuale și pot fi dificil de descoperit. Cea mai bună modalitate de a afla dacă vă aflați într-o relație potențial abuzivă este să vă ascultați intestinul. Luați-o ca un semn în cazul în care cineva vă face să vă simțiți mai rău sau vă umple cu pretenții somber. Nu trebuie să-l numiți pentru a ști când ceva nu este corect.

Metoda 5
Luați măsuri

Vorbește cu cineva dacă simți o schimbare în relația ta. Atunci când o relație se schimbă de la nesigur la turbulent sau de neașteptat, este timpul să mergem mai departe. Obțineți sfaturi și contactați Centrul de ajutor la nivel național "Gewalt gegen Frauen": 08000 116 016 (gratuit).

De asemenea, puteți să discutați cu un prieten, cu un membru al familiei sau cu o altă persoană de încredere și să obțineți sfaturi. Începeți să planificați cum să încheiați relația cât mai sigur și mai rapid posibil.

Sunați 110 imediat dacă lucrurile devin violente. Asta face ca violenta sa se opreasca, cel putin pentru moment. Spuneți poliției despre abuzul fizic. Descrieți în detaliu ce sa întâmplat și arătați-le unde ați fost răniți. Faceți-i să facă poze imediat sau în ziua următoare, când apar vânătăi. Apoi fotografiile pot fi folosite în instanță. Nu uitați să solicitați numerele și numerele de serviciu ale ofițerilor de poliție. De asemenea, obțineți cazul sau numărul raportului.

Creați un plan personal de securitate. Un plan de siguranță este o foaie de lucru care vă ajută să lucrați prin ceea ce faceți dacă relația dvs. reprezintă un risc pentru dvs.

Puteți găsi un exemplu pe internet. Imprimați foaia de lucru și efectuați o lucrare.

Căutați o locuință sigură. Faceți o listă a tuturor locurilor la care puteți merge. Gândiți-vă la prieteni sau membri ai familiei pe care partenerul dvs. nu le știe. Includeți locuri ca adăposturile pentru femei. Adăposturile pentru femei sunt de obicei conduse de organizații non-profit. Au locații secrete și sunt de obicei disponibile în permanență. Deci, te poți strecura din necazuri în timp ce partenerul tău doarme. Acolo vă ajută în executarea sarcinilor de serviciu pentru a obține asistență socială. Vi se va oferi și sfaturi juridice.

Metoda 6
Terminați relația

Finalizați relația cât mai curând posibil. Efectuați un plan pentru a vă încheia relația în siguranță. Încearcă să nu te lupți cu sentimentele tale complicate acum când ți-ai luat decizia. Doar pune-o în spatele tău. Acum nu este momentul să vă plângeți de relația nereușită sau să vă răzgândiți. Acum este momentul să vă aducem în siguranță.

Dacă decideți să mergeți, abuzatorul dvs. va face brusc orice să vă aducă înapoi. Aceasta este doar o altă modalitate de a încerca să vă controlați. Este puțin probabil să își schimbe comportamentul fără consiliere psihologică semnificativă și / sau un program de intervenție pentru bat.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 33

Faceți o conversație. Planificați exact ceea ce doriți să spuneți, practicați-l și mențineți-l destul de scurt. Spune-ți clar că ai terminat cu această relație. Nu sunteți interesat de posibilitatea salvării relației.

Limitați conversația într-un timp cât mai scurt posibil. Să aveți altă persoană care să vă ajute, astfel încât să nu fiți manipulați.
Nu întrerupeți personal relația sau găsiți un loc public pentru a vă întâlni dacă sunteți îngrijorat de siguranța dvs. Adu o altă persoană. Asigurați-vă că siguranța dvs. are prioritate.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 34

Nu încercați să treceți prin ea. Lăsați abuzorul la primul semn de abuz cât mai rapid și mai sigur posibil. Contactați cel puțin o persoană de încredere dacă vă separați de partenerul dvs. abuziv. Obțineți asistență de încredere și sigură de la o rețea de prieteni și rude de încredere pentru a ajuta la această tranziție.

Dacă este necesar, aplicați un semnal de poliție. O direcție este impusă de poliție. Vă protejează de contactul cu persoana abuzivă. Acest lucru va permite poliției să expulzeze un partener violent al apartamentului și să impună ordin de reținere de zece zile, care va fi prelungit la 20 de zile dacă se solicită protecție judiciară.

În plus, dacă ați impus o îndrumare, ar trebui să vă mișcați și să vă schimbați modelele de comportament pentru o vreme. Acest lucru face mai greu abuzerului dvs. să vă găsească și să vă hărțuiască.

Imaginea intitulată Recunoașterea unei relații potențial abuzive Pasul 36

Mergeți la un consultant. Ar putea fi o idee bună să mergi la un consultant care este un expert în lucrul cu victimele violenței domestice. Chiar dacă ați ieșit din relație înainte ca lucrurile să devină prea rele, ați putea dori totuși să discutați cu un psiholog despre experiența dvs.

Această persoană ar putea să vă ajute să evitați relațiile problematice în viitor.

avertismente

Permiteți-vă să fiți ajutat dacă vă faceți griji că vă prezentați pe voi înșiși unele dintre aceste comportamente abuzive. Un consilier este un prim pas bun pentru a începe să înțelegi cum tratați alte persoane. Acest profesionist vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți evenimentele din propria viață care contribuie la comportamentul dvs. abuziv. Poate doriți să încercați un program certificat de violență în familie pentru agresori sau un program de intervenție împotriva rachetelor. Acest tip de program vă poate ajuta să găsiți motivația pentru a depăși negarea. De asemenea, vă poate ajuta să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. abuzive și să învățați cum să comunicați productiv.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit