Recunoașteți o relație abuzivă

Dacă sunteți direct expuși violenței fizice, atunci trebuie să apelați imediat numărul de urgență 110. Sau sunați la telefonul național de ajutor la numărul de telefon 08000 116 016.

Partenerul vostru vă spune că vă iubește. Partenerul vostru vă poate spune că face anumite lucruri doar pentru că te iubește atât de mult. Cu toate acestea, dacă partenerul dvs. vă abuzează, nu are nimic de-a face cu iubirea sau comportamentul iubitor. Persoanele abuzive adesea combină dragostea și comportamentul abuziv pentru a justifica comportamentul lor rău față de oamenii din jurul lor. În special, nu are nimic de-a face cu dragostea atunci când oamenii din jurul tău sunt răniți fizic. Violența fizică nu apare imediat într-o relație, dar există și alte semne ale unui astfel de comportament nenatural care poate fi discernut la începutul unei relații. Astfel de comportamente nu conduc neapărat la violență fizică, dar vă pot oferi o indicație a naturii relației dvs. Acest articol vă va ajuta să aflați dacă este dragoste reală și sănătoasă sau doar o armă pentru a vă controla. Următoarele informații ar trebui utilizate în primul rând pentru a vă proteja siguranța personală.

metodă

2

Recunoașteți caracteristicile abuzatorilor de abuz. Toată lumea este diferită, dar partenerii abuzivi fizici tind să aibă anumite caracteristici care duc la un ciclu de violență și control. Un abuzator poate avea următoarele caracteristici:

3

Colectați informații despre abuz. Violența și abuzul domestic sunt mai răspândite decât cred oamenii în general. Consecințele sunt consecințe semnificative pe termen scurt și lung asupra sănătății victimelor. Iată câteva statistici despre abuz în SUA:

2

Urmăriți atacurile fizice ale partenerului dvs. Atacurile fizice pot fi foarte diferite. Ele se pot întâmpla doar ocazional sau în mod regulat. Ele pot varia, de asemenea, în intensitate. Poate fi și o apariție unică.

3

Urmăriți semnele de abuz fizic. Abuzul fizic real nu pare să necesite explicații, așa cum este evident, dar oamenii care au crescut cu lovituri nu își dau seama că acest lucru nu este un comportament normal și sănătos. Mai jos este o listă de semne de abuz fizic:

4

Aflați de câte ori ați fost într-o fază de "luna de miere". Abuzatorii tind să treacă prin fazele "luna de miere" în care joacă partenerul ideal pentru tine de a vă ține. Îți cere scuze și te tratează bine, cumpără cadouri și e prietenos. Apoi, comportamentul se schimbă brusc din nou, iar abuzul începe din nou. Te obișnuiești încet să-l accepți.

5

Numărați momentele când trebuia să acoperiți vânătăi sau alte răniri. Abuzul fizic poate provoca vânătăi, tăieturi sau alte răniri. Amintiți-vă de momentele în care a trebuit să purtați vrăjitoare în vară sau machiaj pentru a acoperi vânătăi.

6

Abuzul fizic este de obicei însoțit de alte tipuri de abuzuri. Partea fizică a abuzului atrage atenția asupra relației abuzive. În general, totuși, astfel de comportamente sunt asociate cu abuz emoțional, mental, financiar și sexual. .

7

Realizați faptul că abuzul fizic nu este neapărat iminent. Abuzul fizic poate să nu fie evident la începutul relației. Relația poate fi inițial însoțită de comportamente sănătoase și ideale.

2

Percep critica. Abuzul emoțional este adesea însoțit de comentarii ambigue. Agresorul ar putea, de exemplu, spune „Te iubesc, dar ...“ De asemenea, el ar putea spune „Te iubesc, dar dacă nu cheltui în fiecare week-end cu mine, atunci nu cred că mă iubești.“ Cu acest tip de comentariu mărci abuzatorul depinde de dragostea lui față de tine pentru un anumit comportament din partea ta.

3

Determinați dacă persoana vă influențează sentimentele. Un agresor emoțional ar putea încerca să vă îndrume sentimentele într-o anumită direcție pentru a vă ajuta să vă controlați mai bine. Astfel de manipulări ar putea fi:

4

Urmăriți amenințările. Abuzatorul folosește amenințări pentru a vă controla acțiunile și comportamentul. Urmăriți amenințările. De asemenea, abuzatorul vă poate amenința să vă încurajați copiii împotriva dvs. sau să vă răniți copiii.

5

Află dacă te simți izolat social. Izolarea socială este o formă de abuz emoțional pe care abuzul o folosește pentru a vă controla sentimentele și acțiunile. Izolarea socială poate fi reprezentată de una sau mai multe dintre următoarele forme:

2

Aflați dacă sunteți forțat să rămâneți gravidă. "Reproductivă" înseamnă că nu vă lasă de ales în ceea ce privește sarcina. Partenerul dvs. poate urmări ciclul dvs. Această persoană ar putea să te impregneze împotriva voinței tale sau să spargă o sarcină împotriva voinței tale.

3

Învață să recunoști când vine vorba de contact sexual nedorit. Abuzul sexual constă în contact sexual nedorit și poate fi exprimat în diverse moduri. Spectrul variază de la comportamentul violent, fizic până la acțiuni mai subtile, cum ar fi abuzul verbal care utilizează insulte ofensive, orientate sexual (cum ar fi "târfa" sau "curvă"). Iată câteva exemple de contact sexual nedorit:

2

Determinați dacă sunteți abuzat digital. Abuzatorii folosesc tehnologii moderne, cum ar fi telefoanele mobile, conturile de e-mail și rețelele sociale, pentru a amenința, a intimida sau a-și intimida victimele. Abuzatorii abuzivi folosesc mijloacele de comunicare socială pentru a-și hărțui, șantaja sau reprima victimele cu mesaje hărțuitoare.

3

Aflați dacă abuzul vă urmărește. În urmărirea sau "reajustarea obsesivă", abuzatorul vă respectă toate acțiunile și mișcările. Acest lucru poate veni de la cineva cu care nu aveți o relație romantică. Dar acest lucru se poate întâmpla și într-o relație intimă prin intermediul partenerului tău. Acest lucru se întâmplă adesea la sfârșitul unei relații. Cu toate acestea, se poate întâmpla și în timpul relației. Acest tip de supraveghere sau proprietate excesivă este terifiant. Partenerul dvs. vă va urma dacă:

2

Aflați dacă presiunea socială vă împiedică să recunoașteți abuzul. Bărbații care suferă de violență în familie și de abuzuri fizice consideră adesea mai rușinos să recunoască abuzul în curs. Poate că, din cauza presiunii sociale, nu vor să recunoască abuzul. Poate că aveți sentimentul că trebuie să mențineți o imagine macho, de exemplu. S-ar putea să vă fie frică să fiți etichetați ca fiind slabi, mai ales dacă partenerul dvs. este o femeie care domină și controlează relația.

3

Crezi că nu te poți proteja de ea? Bărbaților le este spus să nu bată femeile, astfel încât acestea sunt mai puțin susceptibile de a lupta înapoi pentru a se proteja. Dacă o fac, trebuie să-și facă griji cu privire la faptul că partenerul lor le afișează pentru abuzuri domestice. Deoarece majoritatea femeilor sunt victime ale violenței domestice, este posibil să li se acorde mai multă credibilitate decât bărbații.

2

Acordați atenție modului în care comunicați unul cu celălalt. Comunicarea confidențială într-o relație înseamnă deschidere și onestitate. Acest lucru înseamnă că cuplurile într-o relație sănătoasă își pot împărtăși sentimentele între ele. Partenerii nu trebuie să aibă dreptate de fiecare dată, dar se ascultă unul pe altul într-un mod iubitor, deschis și fără prejudecăți.

3

Gândește-te la dezacordurile tale. Nu toată lumea este mereu de acord cu totul, nici măcar în cea mai sănătoasă relație. Neînțelegerile, dezacordul și conflictele sunt discutate imediat și cu încredere. Comunicarea cu încrederi proprii menține un anumit nivel de bunătate și respect într-o relație și promovează rezolvarea comună a problemelor.

4

Gândește-te la limitele tale personale în relația ta. Cuplurile într-o relație sănătoasă au limite personale și își pot exprima preferințele și nevoile. Ei sunt încrezători în sine și împărtășesc limitele între ei într-un mod plăcut și iubitor.

5

Ascultați cu atenție ceea ce spune partenerul dvs. în public despre dvs. Partenerul vostru vă ofensează de alți oameni? Te umilește și te insultă? Partenerii abuzivi folosesc adesea comentarii peiorative pentru a slăbi încrederea în sine a altora.

6

Aflați câte dintre obiectivele pe care le-ați realizat de fapt. În relațiile abuzive, adesea este cazul ca un partener să nu poată lucra spre propria lui fericire. Acești parteneri adesea gândesc greșit că sacrificarea este ceva ce faci când iubiți pe cineva.

7

Ar trebui să te întrebi dacă te simți izolat în relația ta. Izolarea victimei este adesea un semn la începutul unei relații. Abuzorul ar putea să-i acuze pe alții că doresc să spargă relația. De asemenea, putea să pretindă că te iubește prea mult pentru a împărtăși cu tine.

8

Gândește-te de ce te afli în această relație. Este ușor să crezi că partenerul tău te iubește atât de mult și tu ești persoana care îl face să-și piardă mintea. Acest lucru vă întărește enorm încrederea în sine. Cu toate acestea, aceasta este adesea doar una dintre numeroasele tehnici pe care un abuzator le folosește pentru a obține controlul asupra dvs. Această stima de sine este de scurtă durată, deoarece abuzatorul are o gamă imensă de tactici disponibile pentru a obține controlul relației. Acest control este cheia unei relații de abuz.

2

Poliția spune că ați fost abuzat fizic. Spuneți poliției ce sa întâmplat în detaliu și le arătați rănile. Poliția ar trebui să fotografieze corpurile rănite imediat sau a doua zi, deoarece aceste fotografii pot fi folosite în instanță.

3

Sunați la telefonul Nationwide Help. Personalul acestui centru poate fi accesat 24 de ore pe zi. Ei vă pot sfătui și găsi puncte de abuz în zona dvs. pentru dvs. Acest serviciu este confidențial și anonim.

4

Găsește un hideaway sigur. Poate aveți nevoie de un refugiu sigur dacă doriți să plecați acasă. Faceți o listă cu toate locurile pe care le puteți vizita. Astfel de sanctuare pot fi:

5

Du-te la spital. Dacă ați fost abuzat fizic, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală. Este important să fiți examinat deoarece leziunile dvs. pot fi grave. Dacă sunteți gravidă și ați fost perforați în stomac, atunci ar trebui să căutați imediat ajutor medical. Dacă ați fost lovit pe cap și vă simțiți amețit sau greați, vă uitați necunoscut sau suferiți de dureri de cap persistente, aceasta ar putea fi o vătămare gravă a capului.

6

Creați propriul plan de securitate. Atât organizațiile naŃionale cât și cele locale abuză aceste forme. Completați formularul astfel încât să îl puteți accesa în caz de urgență și știți ce să faceți și unde să mergeți.

7

Solicitați o interdicție juridică de contact. O astfel de ordonanță de protecție este emisă de instanță. Acest document te protejează de persoana care te abuzează, te imită sau te hărțuiește. De asemenea, documentul interzice acestei persoane să vă viziteze la domiciliu sau la serviciu.

2

Încercați un program public recunoscut împotriva violenței domestice. Dacă partenerul dvs. este gata să se schimbe, atunci un program îl poate ajuta împotriva abuzului.

3

Căutați un program împotriva violenței împotriva femeilor. Aceste tipuri de programe îi ajută adesea pe liliecii să găsească motivația de a finaliza programul ("Depășirea denigrării"). Ele ajuta, de asemenea, cluburile să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor abuzive, învățându-i cu răbdare, lucra agresiunile lor, mai degrabă decât prin forță prin tehnici alternative și să recunoască drepturile egale ale bărbaților și femeilor.

4

Sugerați-vă o terapie pentru partenerul dvs. Realizarea terapiei după finalizarea unui program de violență împotriva femeilor ar fi un pas sănătos pentru partenerul dvs.

5

Nu vă așteptați ca o schimbare să se întâmple peste noapte. Dacă partenerul dvs. este dispus să participe la oricare dintre programele de mai sus, atunci este o veste bună! E un început. Dar nu vă așteptați ca partenerul dvs. să își schimbe comportamentul peste noapte. Modificarea modelelor de abuz poate dura mulți ani, uneori până la douăzeci sau treizeci de ani.

6

Dizolvați-vă relația dacă partenerul dvs. nu este gata să se schimbe. În cazul în care partenerul tau este de părere că totul este bine și în ordine, apoi eforturile de a schimba comportamentul partenerului tau, pentru moment un obiectiv destul de nerealist. Dacă ești bătut negru și albastru, dacă numai o dată pe an sau în fiecare săptămână se întâmplă și chiar dacă este dificil pentru tine, trebuie să realizezi că există doar o singură cale de a vă proteja securitatea fizică și emoțională, și anume să vă părăsiți partenerul.