Preveniți abuzul

Abuzul are multe forme și, uneori, este chiar subtil. Dacă vă este frică de abuz pentru abuz sau amenințări în trecut, atunci puteți face multe. Petreceți mai puțin timp cu persoanele care vă abuză. De asemenea, puteți învăța să recunoașteți semnele abuzului, astfel încât să știți când să căutați ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor, poate fi util să știți pe cine să contactați pentru a evita abuzurile viitoare.

conținut

Metodă

Partea 1recunoașteți persoanele abuzive
Partea 2recunoaște abuzul
Partea 3căutați ajutor

Alte surse
Avertismente

metodă

Partea 1
Recunoașteți persoanele abuzive

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 1

Cine te-a abuzat în trecut? Persoanele care v-au abuzat în trecut, probabil o vor face din nou. Evitați contactul cu persoanele care v-au abuzat mai devreme.

Dacă nu puteți evita contactul, nu veți petrece niciodată singur timp cu persoana respectivă. Cereți unui prieten sau unei rude să vă însoțească în astfel de situații.
Evitați persoanele care v-au amenințat cu abuzuri. Abuzurile amenințate conduc adesea la abuzuri reale. Evitați contactul cu cineva care v-a amenințat.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 2

Este un comportament violent? Oamenii care sunt violenți sunt mai predispuși să abuzeze. S-ar putea să simțiți că trebuie să fii foarte atent în prezența persoanei, ca să nu-i mâncați. Evitați contactul cu persoanele care își exprimă furia prin violență. Exemple de astfel de comportamente sunt:

Aruncă lucrurile
Întrerupeți lucrurile
Ați lovit zidurile sau lăsați mobila
Țineți-vă brațul sau altfel vă rețineți

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 3

Persoana este gelos sau control? Oamenii care trebuie să controleze pe toți și totul fac abuzuri. Dacă un partener este adesea gelos pentru nici un motiv întemeiat sau dorește să știe fiecare detaliu despre locul în care ați fost sau se întâmplă, probabil vă va abuza de la un moment dat. Exemple de gelozie și comportament de control sunt:

Monitorizați-vă în mod constant
Întreabă fără milă când ești prea târziu
Te sună mincinos
Spuneți ce să purtați și cum să acționați
Puneți-vă sub presiune să vă angajați imediat în orice

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 4

Este persoana care încearcă să vă izoleze? Oamenii abuziv de multe ori controlează oamenii prin izolare. La început este foarte subtilă, ca și cererea de a nu petrece atât de mult timp cu anumiți oameni. O persoană abuzivă vă interzice în curând să vă întâlniți cu anumiți oameni, chiar și cu prietenii apropiați sau cu membrii familiei.

O persoană abuzivă acuză anumiți prieteni sau membri ai familiei că sunt agresori sau sunt prea curioși. Într-o relație heterosexuală cu un om abuziv, el te acuză că ești curvă pentru că petreceți timp cu prietenii de sex masculin sau că sunteți lesbiană pentru că petreceți prea mult timp cu prietene.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 5

Urmăriți modul în care persoana își justifică comportamentul abuziv? Persoanele abuzive găsesc adesea scuze pentru comportamentul lor și dau vina pe alții, chiar și pe cei care le abuză. Luați în considerare ceea ce spune persoana după ce a maltratat pe cineva?

Persoana vă dă vina pe voi sau pe ceilalți pentru comportamentul lor violent? Găsiți distanța la această persoană, dacă este cazul. Va continua să-și justifice comportamentul violent față de dvs.
Unii oameni abuziv acuza, de asemenea, victimele lor de a fi "prea sensibile". Dacă cineva vă dăruiește adesea un sentiment rău despre voi înșivă, dar vă suprapune sentimentele, atunci acea persoană vă abuzează.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 6

Cum tratează persoana animalele și copiii? Cineva care comite abuzuri este adesea crud față de animale și copii. Observați cum se comportă persoana în apropierea animalelor și a copiilor pentru a afla cum ar putea să vă trateze.

De exemplu, persoana este frustrată pentru un câine? Persoana a spus odată ceva despre un copil pentru că avea o stare proastă? Aceste comportamente indică faptul că o persoană vă poate face rău în viitor.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 7

Care este comportamentul sexual al persoanei? Unii agresori se comportă brutal în timpul unui sex amiabil. De exemplu, persoana încearcă să te țină în timpul sexului, să te bată sau să faci ceva despre care ai spus că nu-ți place. Urmăriți aceste semne.

Nu stați cu cineva care face sex dureros sau inconfortabil pentru tine.

Partea 2
Recunoaște abuzul

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 8

Cum recunoști abuzul fizic? Abuzul fizic are multe forme și unele nu sunt imediat evidente. Veți fi abuzat fizic dacă:

Blocuri, tăieturi, lovituri și alte leziuni inexplicabile.
Accidente pe corp care arata ca o amprenta sau alt obiect, ca o centura.
Hainele necorespunzătoare sunt purtate pentru a ascunde leziunile, cum ar fi un pulover într-o zi fierbinte.
Trăiți în frică constantă sau aveți sentimentul de a fi mereu în alertă
Ridică din umeri când e atins.
Adesea nu mergi la școală sau să muncești din cauza rănilor.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 9

Care sunt semnele abuzului emoțional? Abuzul emoțional este foarte diferit. Cum te-ai tratat? Sunteți abuzat emoțional atunci când:

Disperați sau frică să faceți ceva greșit deoarece vă este teamă de modul în care cineva reacționează la dezamăgire.
Vrei să te retragi pentru că cineva te-a făcut să te simți fără valoare.
Comportamentele extreme sunt la fel de extreme ca exigente sau pasive.
Părinții dvs. sau un părinte nu sunt înclinați (la copii)
Simțiți-vă că trebuie să acționați mai în vârstă sau mai tânără decât sunteți, deoarece aveți grijă de frații dvs. sau sugeți degetul mare (la copii)

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 10

Care sunt semnele de abuz sexual? Abuzul sexual are multe semne diferite. Această formă de abuz este cea mai frecventă la copii. Veți fi abuzat sexual dacă:

Rugăciunea sau obligația de a face ceva sexual pe care nu te-ai simțit bine sau nu ai vrea să-l faci.
O persoană evită modul în care te ocupă de tine.
E greu să stai sau să stai din cauza abuzului.
Actele sexuale pe care știi că nu trebuie să le știi.
Nu vrei să te dezbrace în fața altora.
Să aveți o boală cu transmitere sexuală sau să rămâneți gravidă.
Fugiți de acasă.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 11

Sunteți într-o relație abuzivă? Uneori e greu să observi abuzul într-o relație. Există semne clare de abuz în relații. Sunteți într-o relație abuzivă dacă:

Simti ca trebuie sa fii de acord cu tot ce spune partenerul tau.
Întotdeauna permiteți-vă să vă controlați de partenerul dvs.
Doriti sa va multumiti partenerul tau.
Te teme că partenerul tău va deveni gelos sau îl va deranja.
Adesea faceți apeluri de agresiune de la partenerul dvs.

Partea 3
Căutați ajutor

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 12

Căutați ajutor. Dacă vă aflați într-o relație abuzivă, solicitați ajutor imediat. Vorbiți cu cineva în care aveți încredere, cum ar fi un prieten apropiat, un profesor sau un consilier. Spuneți persoanei ce sa întâmplat cu dvs. și cereți-i să vă ajute să ieșiți din situație.

Dacă vorbești cu un profesor sau un consilier, atunci trebuie să raporteze abuzul. Este posibil să trebuiască să trăiți în altă parte pentru o vreme. Aceasta este pentru protecția dvs. și nu o pedeapsă.
Dacă bănuiți că altcineva este abuzat, atunci puteți vedea acest lucru anonim pentru a ajuta persoana.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 13

Faceți un plan pentru a scăpa de relația abuzivă. Dacă continuați să trăiți cu un partener abuziv, sunteți în permanență în pericol. Nu este o idee bună să stați în aceeași gospodărie. Dacă trăiți într-o astfel de relație, atunci faceți un plan de deplasare.

Discutați cu un membru de familie sau prieten de încredere pentru a elabora un plan de evadare. De asemenea, puteți solicita ajutor din partea autorităților competente dacă vă este teamă că abuzatorul vă va urma.
Ce trebuie să iei cu tine? Încercați să pregătiți aceste ustensile atunci când sunteți gata să plecați. Ambalarea unei pungi este prea evidentă, dar puteți păstra elementele pe care doriți să le luați cu dvs. în același sertar în dulapul dvs.
Apelați linia de asistență la 0800 22 55 530 pentru ajutor cu planul de evadare.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 14

Du-te dacă abuzatorul tău nu este acasă. Lăsarea unui partener abuziv este cea mai periculoasă într-o relație de abuz. Așa că merge mai bine dacă nu este acasă.

De exemplu, du-te atunci când este la serviciu sau cu prietenii.
Dacă nu există nicio opțiune de plecare, dacă abuzatorul dvs. este plecat, atunci vă rugăm să fiți prieteni și / sau rude când plecați.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 15

Faceți o terapie. Este nevoie de ani pentru a vă recupera de abuz și aveți nevoie de sprijin profesional, psihologic, de exemplu de la un terapeut. Solicitați ajutor profesional pentru a face față unei relații abuzive.