Eliberați-vă de iubire

Îndepărtați toate amintirile celor din viața de zi cu zi. Dar nu trebuie să pretinzi că această persoană nu a existat niciodată! Uita-te mereu și în mod constant cât de mult înseamnă acest Peron pentru tine sau ce ți-a făcut.

• Du-te prin casa ta și elimina toate imaginile, scrisorile și articolele persoanei pe care doriți să-l depășiți. Dacă păstrați un jurnal despre această persoană sau despre relația dvs., începeți un jurnal complet nou. Mai ales ca un început simbolic nou.
• Nu trebuie să vă echivalați cu înlăturarea lucrurilor și distrugerea lucrurilor. Nu rupeți obiectele și nu le ardeți. Cu excepția cazului în care persoana nu ar trebui să joace niciodată un rol în viața ta. Dacă sunteți bătrân și ați găsit o persoană care vă iubește atât de mult cât îl iubiți, gândiți-vă la relația care tocmai sa încheiat ca o piatră de hotar importantă care v-a adus pe calea viitoare.

Eliminați conexiunile din toate rețelele sociale pe care le utilizați pe Internet. În același timp, viața noastră normală și viața online sunt simultan lider. Ștergeți EX de pe Facebook, dezactivați persoana de pe Twitter și asigurați-vă că ea nu apare pe ecran pentru moment.

• Dacă mai simți nevoia de a scrie persoanei, poate crea un cont de e-mail fals și trimite-ți scrisul în acel cont. Astfel, aveți o modalitate de a vă reduce frustrarea și durerea fără ca ex-ul dvs. să citească aceste mesaje.

Faceți sport și mâncați bine. Du-te la o sală de gimnastică sau în aer liber. Fizică Betätigungerhöht nivelurile de serotonina din creier, care afecteaza ca un antidepresiv natural si va ridica starea ta de spirit. Este uneori OK, permițându-vă să o înghețată sau ciocolată - toată lumea are -, se concentrează în continuare pe regim alimentar echilibrat, cu o mulțime de fructe și fructe cu coajă, să fie conștient de proteine, cereale integrale ... Și cred că de hidratare adecvată, cel mai bun sub formă de apă. O dieta sensibila va face sa aratati sanatosi si sa va simtiti mai bine, garantat!

Încercați să nu rămâneți în același loc ca și fostul dvs. partener. Acest lucru este adesea dificil de implementat. Deoarece, ca parte importantă a vieții tale până acum, trupul și mintea au fost folosite pentru a avea acea persoană în jurul tău și în mintea ta. Dar trebuie să înlăturăți această persoană, chiar dacă este greu, din simțurile voastre și eliberați-vă pentru ceva nou - și există atât de mulți oameni în lume care merită atenția voastră! Dă-le o șansă

• Când te duci la școală, evită ex cât mai mult posibil. Stai în masă pauze cât mai departe de el, aveți grijă să nu aterizați cu el în diferite proiecte. Asigurați-vă că vizitați activitățile pe care le doriți, dar faceți-vă puține atunci când persoana agravantă este în jur.
• Nu vă puneți în situații în care dvs. și fostul dvs. partener vă puteți întâlni rapid. Evitați locurile dvs. preferate sau locurile obișnuite în timpul relației. De exemplu, dacă persoana este în sala de gimnastică în fiecare sâmbătă - aș prefera să lucrez în timpul săptămânii.
• Dacă ar trebui să vă luptați, cel puțin să fiți politicoși. Salutați-vă unii pe ceilalți prietenoși, schimbați câteva cuvinte necondiționale și apoi spuneți la revedere. Nu vă face nici un bine să vă arătați furia și dezamăgirea. Semnal mai bun pentru fostul dvs. partener că sunteți bine pe drum și puteți duce o viață fericită fără el.

Rămâi optimist. Mai ușor de spus decât de făcut, dar ori de câte ori aveți sentimente negative, rămâneți în trecut în minte - scăpați de ea. Apreciez momentul și fii recunoscător pentru ceea ce ai și te poți dezvălui în continuare.

• Zâmbiți cât de des puteți. Vă ajută să vă simțiți mai bine și să arătați bine. Vizionați filme amuzante, citiți cărți pline de umor și înconjurați-vă cu oameni nebuni!

ÎNȚELEGEȚI ȘI FORGIVE. Să analizăm ce sa întâmplat în relația voastră. Fiecare parteneriat are punctele forte și punctele forte. Aflați, rețineți ce nu v-a plăcut despre fostul dvs. partener. O privire sinceră asupra acestor lucruri te face mai puternică pentru viitor sau căutați parteneri potențiali cu accent diferit de caracter. Iată doar câteva dintre multe sentimente îngrijorătoare:

• "Niciodată nu m-am simțit iubit". Dragostea este esențială pentru o relație armonioasă. Și dacă nu simți nici unul dintre partenerii dvs., este o mare problemă. Desigur, partenerul tău nu trebuie să te iubească în același fel în care îl iubești, dar el trebuie să te lase să simți ceva. Asta e cel mai puțin meritat.
• Am mințit și folosit simțit. „Important pentru un parteneriat sunt intenții oneste sau oneste. Înseamnă Adevarata dragoste face ceva pentru cineva fără a aștepta nimic în schimb. Cineva care a manipulat sau exploatat de oameni, este de obicei doar pe lui avantaj propriu, nu pe tine.
• Ochelarii roz sunt plecați. Începutul unei relații când te îndrăgostești unul de celălalt este un moment deosebit de intens în care ești doar unul pentru celălalt. Totul este nou și interesant - dar este firesc ca această euforie inițială să se stabilească. Este recomandabil să te gândești la începuturile tale după încheierea unei relații. Pentru că erau și vremuri bune, nu?
• Partenerul meu sa înlăturat. Încrederea este, de asemenea, esența unei relații sănătoase. Dacă nu aveți norocul să faceți acest lucru, veți deveni rapid gelos și anxios. Dacă partenerul dvs. sa rătăcit, această încredere este foarte dificil de restaurat. Căutați pe cineva care dorește să câștige încrederea dvs. pentru a construi o bază intimă una pentru cealaltă.

Nu vă faceți griji despre cine a fost vina. Greșelile și cauzele nu sunt găsite doar în ex - există întotdeauna două. Concentrează-te asupra a ceea ce sa întâmplat, nu doar asupra actorilor.

• Dacă ai fi fost, de exemplu, o parte dintr-o relație de manipulare, spune nu numai: ci „Partenerul meu mi-a influențat, nu am merita“ In schimb, „Eu nu trebuie să mă las influențat de o persoană sau partenerul meu în viitor, Trebuie să fiu mai atent în viitor. "
• Există cu siguranță lucruri în relațiile voastre pe care doriți să le schimbați sau chiar să le eliminați. Concentrați-vă pe abordarea acestor greșeli și puteți fi motivat în viitoarele relații.

Aflați de la greșelile dvs. Toată lumea face greșeli. Iar beneficiile pe care le obțineți de la ea vă definesc pe dvs. și pe persoana dvs. Țineți minte ce a mers prost în relația dvs. sau care a fost punctul crucial pentru sfârșitul lui Bezeș - și a făcut tot posibilul să nu lăsăm să se întâmple din nou în viitor.

Iartă-l pe fostul dvs. partener când sunteți gata. Iertarea este un pas important în auto-vindecarea voastră interioară și în viitorul optimist. În caz contrar, nu veți ajunge niciodată la o concluzie reală a relației și orice gânduri vă vor ține mereu ocupați în mod inutil.

• Iertarea nu poate veni peste noapte. Poate dura mult timp pentru a ierta pe cineva, deci asigurați-vă că sunteți gata. La începutul unei relații noi, sincere, veți putea să vă iertați fostul partener.
• Cum poți ierta o persoană? Fiți conștienți de faptul că fiecare persoană face greșeli. Încercați să identificați intențiile lor, de ce au făcut anumite lucruri. Doar puneți-vă în poziția lor. Nici măcar nu trebuie să veniți cu un răspuns concret, o idee sau o abordare este suficientă.
• Nu trebuie să-i spui fostului tău partener că îl ierți, nu poate decât să te ajute. Îl poți ierta numai în interior, dacă asta vrei. Dar dacă vrei să rămâi în contact cu el sau chiar vrei o prietenie cu el, un angajament deschis față de iertare ar fi un pas extrem de utile.

Nu te căuta cu cealaltă persoană. Adesea, oferind unei persoane șansa de a vorbi sau de a vorbi despre o problemă neîndemnunțită, ambele riscă să renunțe la sentimente vechi și la furie inutile. Fii puțin mai rezervată și mai reală. Astfel de oportunități de a vorbi vin să ajungă la o concluzie.

• Atunci când fostul dvs. partener începe să-și apere acțiunile sau greșelile în relația dvs. și chiar devine nemulțumit, puteți spune: "Nu am venit aici să mă cert, te văd ca pe o persoană și pe opiniile tale, dar vremurile Dacă vrem să continuăm să vorbim, atunci vă rog să creșteți și să răsfățați. "
• Nu-l lăsa pe el sau pe ea să te manipuleze. S-ar putea să se întâmple dacă el încearcă să te tragă de partea lui sau doar să te provoace să te superi. Nu vă lăsați adversarul cu o suprafață de atac, ci rămâneți calm și obiectiv.

Ia-ți viața proprie în mâna ta. Prietenii tăi sunt aici să te ajute și să te construiască. Deci este bine să fii dependent de ei și să le ceri ajutorul. Dacă prietenii tăi te plac destul, te vor ajuta să ieși din durerea ta.

• Faceți lucruri distractive. Planificați în avans, cumpărați bilete, cum ar fi pentru cinema. Sau organizați serile de film, mergeți la natură, la plajă, invitați prieteni la cină. Amintiți-vă cât de distractiv ați avut până acum și să vă ocupați din nou de partea activă a vieții voastre.
• Aveți încredere în cei mai buni prieteni, discutați cu ei despre despărțire. Fiind capabil să scuture inima cuiva și să aștepte sprijin este foarte înălțătoare!

Direcționați energia către noi interese și activități. Ceea ce ne lipsește când o relație se încheie este că nu mai putem trăi dragostea noastră. Sentimentele și tensiunile nu mai pot fi împărtășite cu cineva care are grijă de tine. În schimb, canalizați energiile voastre din această formă în întreprinderi sau chiar creativ. Scrie poezii, picteaza poze, compune melodii, danseaza. Totul este permis atunci când vine vorba de a face sens al emoțiilor tale.

• Încercați noi hobby-uri. Imaginați-vă ceva ce nu puteți face cu adevărat. Acest lucru vă forțează să vă ocupați de lucruri noi și să cunoașteți lumea în noi fațete. Ce zici de ceramică, de învățare a unui instrument sau de snorkelling? Fii aventuros și deschis la noi posibilități.
• Implicați-vă în proiecte caritabile. Dați ceva înapoi societății. Privind în spatele scenei, vom redefini contextele sociale și interacțiunile - și, mai ales, unde se află poziția și sarcina dvs.

Mergeți în călătorii. Nu trebuie să fie departe, dar o nouă perspectivă și experiențe noi pot ajuta enorm. Lumea este un loc de joacă uriaș pentru a se alimenta. Pregătește-te pentru o excursie la camping, poate chiar să-ți iei un prieten pe care nu l-ai mai văzut de ceva timp. Veți vedea în ce lumi noi sunteți condus!

Deschideți gândurile și ideile. Nimic nu este mai rău decât să vă pierdeți în gândurile voastre. Și s-ar putea să sune puțin clise și cliseu, dar imaginația ta te poate conduce spre noi locuri! Lucrați cu gândurile voastre, implicați-vă cu ei. Ajută!

• Citiți fiecare noapte înainte de a adormi. Până acum ați citit foarte puțin, dar cu greu nimic nu stimulează gândurile și fanteziile voastre ca și literatura.
• Desenează-ți viitorul. Ține persoana care ți-a rupt inima în mod conștient afară. Gândește-te la cariera ta, la casa ta, la familia ta, la călătoriile tale. Ar trebui să vă inspirați să le realizați. Concentrați-vă pe potențialul lucrurilor bune din viață.
• Deschideți și extindeți obiectivele. Obiectivele tale vă vor da un impuls adecvat pentru a ieși din răsucire! Întrebați-vă: "Care sunt obiectivele mele?" Dacă nu aveți unul, gândiți-vă! Fiți ambițioși, ajungeți la stele! Niciodată nu regreți lucrurile pe care le-ați făcut - doar cele pe care nu le-ați făcut!

Dacă vă simțiți gata: Du-te înapoi la Dating! După câteva luni, mulți oameni se simt gata pentru asta din nou. Dar luați-vă timpul, obțineți cele mai importante lucruri personale stabilite. Și pe lângă asta, cu siguranță nu vrei să faci aceleași greșeli, nu?

• Dacă nu sunteți încă pregătiți pentru ceva serios, spuneți-le oamenilor cu care ieșiți. Că vrei să iei lucrurile încet și relaxat. Sper că o veți înțelege. Dacă nu, cel mai bine este să nu vă înțelegeți.
• Nu căutați perfecțiunea. Deseori intrăm în relații deoarece credem că l-am găsit pe domnul Odr Doamna Dreapta în partenerul respectiv. Dar asigurați-vă că nu veți găsi niciodată acele sau cele. O caritate frumoasă, umorul și fiabilitatea sunt o bază bună, restul va veni.
• Nu vă fie teamă să iubiți. Chiar dacă poate să ducă din nou la durere, trebuie să vă deschideți pentru a putea să iubiți din nou. Merită! Dragostea nu ar fi dragoste dacă nu ar fi rănit în cele din urmă. Persoana potrivită vă va întoarce deja dragostea.