1
Știți că nu sunteți singuri. Deși poate fi extrem de dureros să vă recuperați de la separări și respingeri, realizați că mii de oameni au experimentat aceeași situație ca și dvs. Nu sunteți singuri cu acest sentiment. Realizați totuși că veți continua și, prin urmare, veți deveni o persoană mai puternică.
2
Ia-ți timp vindeca. Înțelegeți că ați fost rănit recent și că nu vă puteți aștepta să renunțați imediat. Dă-ți câteva zile să-ți amintești, să gândești, să pui întrebări și să plângi. Pentru a vă recupera cu succes, este important să vă condamnați procesul de deces. Lăsând lacrimile și emoțiile să-și conducă cursul ajută la durere. Aveți încredere în cineva și tratați-vă. Mâncarea bună, filmele, muzica, prietenii și arta sau hobby-urile sunt modalități excelente de a vă lăsa durerea. Înainte de a lăsa povestea în urmă, este important să reflectați și să vindecați situația.
3
Șterge trecutul. Dacă v-ați străduit în primele zile, este timpul să vă eliminați ex din viața voastră. S-ar putea să fiți copleșiți
emoții, dar este important să elimini persoana care ți-a rănit din viața ta. Indiferent de modul în care vă simțiți, aruncați fotografiile și ștergeți-le din mediile dvs. sociale. De asemenea, ștergeți toate mesajele text. Păstrați daruri de la el sau ea într-o cutie, dacă le veți găsi mai târziu util. Nu are nici un sens să-și păstreze o relație care nu este destinat să funcționeze, astfel încât acestea să meargă de tine elimina toate declanșatoare aduce amintiri vechi și poate răni.
4
Gândește-te la trecutul tău. Recunoașteți în mod rezonabil relația pierdută de câte ori este necesar. Luați în considerare toate motivele care au condus la despărțire și gândiți-vă de ce nimic nu s-ar transforma vreodată în fanatici. Chiar dacă se pare că nu există motive întemeiate, există cu siguranță unul - și probabil mai mult de unul. Înțelegeți că vă bucurați unii pe alții pentru o vreme (sau cel puțin gândul persoanei). Deși circumstanțele s-ar părea potrivite pentru tine, relația s-ar termina în cele din urmă dacă nu ar fi vrut partenerul tău pentru viață. Înțelegeți că este bine că va termina mai devreme decât mai târziu.
5
Scrieți toate sentimentele. Lăsați-i să alerge sălbatice într-un jurnal sau să scrie poezii. Fii absolut sincer și nu lucra. Una dintre cele mai bune rezultate în scris că, uneori, te va lovi de o mare cunoaștere, care vine dintr-o dată în timp ce turna gândurile pe hârtie. Modelele pot deveni mai clare. Pe măsură ce durerea devine mai puțină, veți găsi mai ușor să descoperiți lecții de viață valoroase de-a lungul experienței, odată ce v-ați scris prin ea. Nici o relație și nici un entuziasm este niciodată un eșec, dacă reușești să înveți ceva despre tine, pentru că aveți toate acestea, prin cu bucurie deschisă și inima de durere. Doar pentru că nu a funcționat, aceasta nu înseamnă că nu era o parte necesară din călătoria voastră pentru a deveni persoana pe care ați fost dorită să o fiți. Cel puțin permiteți părții de învățare să vă îmbogățească viața.
6
Implică-te. Concentrați-vă viața asupra altor lucruri. Începeți cu sport, începeți pictura, începeți un club. Doar pentru că ceva nu se întâmplă sau o relație este pierdută nu înseamnă neapărat că sa terminat cu tine sau că te-ai pierdut.
7
Te simți bine despre tine. Aflați toate lucrurile care sunt bune pentru tine și pentru viața ta. Uită-te la ele ca la binecuvântări. Uneori trebuie să te iubești pentru a te face să te simți mai bine. Nu vă dezasociți pentru că nu sunteți tipul ei sau credeți că persoana sa despărțit de dvs. deoarece credeți că nu sunteți la fel de atrăgător ca celălalt cu care se întâlnește acum. Timp pentru sport, antrenare în greutate, acces la spa, răsfăț și înfrumusețare, pentru că cel care a pierdut a fost cel care tu pierdut, nu invers. Înțelege asta tu prețul este.
8
Găsiți o oportunitate de a opera. Poate că muzica este ceva pentru tine sau pentru tine
scrie sau a ta
prieteni. Orice ar fi, concentrați-vă viața asupra ei pentru o vreme. S-ar putea să descoperiți ceva mai mult despre tine decât înainte.
9
Încercați ceva nou. Încearcă o nouă coafură, un nou sport sau o nouă activitate de petrecere a timpului liber.
10
Ține-ți demnitatea. Adesea eul nostru provoacă durerea. Ne simțim respinși și trădați, rușinați. Ne îndoim de valoarea noastră de sine și de suficiența noastră. O destrămare, mai ales una în care partenerul tău ți-a înșelat, poate să te infiltreze într-adevăr cu stima ta de sine și cu a ta
Stima de sine să se agită în nucleu. Ajutor pentru a restabili stabilitatea interior de a te impresiona-te cu un succes - de lucru în mod voluntar, fac un curs, face lucruri pe care le amintesc de valoarea ta ca persoană.
11
Faceți cunoștință cu cineva nou. Cine știe? Poate că el este cel care a fost menit pentru tine tot timpul.
12
Dacă este posibil, nu vă scufundați prea mult în părere de sine. În caz contrar, prietenii tăi nu vor rămâne în calea ta și te vei simți mai rău. Vei observa că starea ta de spirit este deprimată și că e greu să ieși de aici. Nu puteți lăsa acest mic ghinion să vă tragă atât de mult pentru că se va întâmpla din nou și va trebui să vă asigurați că o veți accepta mai bine data viitoare. În loc de a spune
„My Viața e rahat, pentru că ... ", Încercați acest lucru:
"Viața mea este minunată pentru că ..." și veți vedea toate binecuvântările din viața voastră, în loc de lucrurile teribile care s-au petrecut în viața voastră.
13
Muzică. Muzica vă ajută să vă raportați la problemele dvs. și să le depășiți. În primele câteva luni, este important să ascultați muzică. Chiar dacă este doar muzică liniștită. Muzica calmeaza mintea, asta e dovedit.
Modificați starea relațiilor pe Facebook
Menținerea unei relații
Ca adolescent conduce o relație de lungă distanță
Pentru a îndura depresia după o despărțire
Pentru a fi un prieten mai bun
Începeți o relație
Uita de un prieten care te-a inselat
Procesați o despărțire după o relație lungă
Treci peste pierderea unui prieten bun
Au o relație pe termen lung
Pentru a scăpa ușor un bărbat
Pentru a preveni o separare
Evitați pe cineva
Abordarea dezamăgirilor în relațiile interpersonale
Să trăiți după o relație unilaterală
Știți când sa terminat relația
Treceți peste o relație în mai puțin de o săptămână
Renunță la cineva din memorie
Completați cu o relație
Să nu fie prins atunci când înșelăci
Pentru a practica răzbunarea pe fostul iubit