DifiTsi.com

Deveniți un introvert dacă sunteți extrovertit

Extroversiunea este o trăsătură naturală și sănătoasă. Cu toate acestea, ar putea fi util ca un extrovert să cultive o practică contemplativă. Dacă ești extrovertit, probabil că nu ai avut niciodată în vedere cum să ai o viață interioară bogată poate aduce beneficii pozitive pentru tine și pentru cei care contează pentru tine. De fapt, poate fi foarte valoros să înveți să te bucuri de a fi singur și de relații sociale.

metodă

Partea 1
Ce înseamnă să fii introvertit

Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 1
1
Nu confunda introversiunea cu timiditatea. O persoană timidă ar dori dar de obicei nu poate fi pentru că este într-un fel speriat. O persoană introvertită selectează Uneori nu sunt în jurul valorii de oameni pentru că se bazează pe energia psihologică din momentul în care aceștia petrec singuri (sau se încarcă).
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 2
    2
    Amintiți-vă că cei mai mulți oameni nu sunt nici complet extrovertiți, nici complet introvertiți. Celebrul psiholog Carl Jung, care a inventat termenii "introvertit" și "extravertit", argumentează că nu există nici un extrovert pur introvertit sau pur.
    • De fapt, majoritatea oamenilor au un amestec de tendințe extravertite și introvertite, dar tind să scadă mai mult pe o parte a întregului.
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 3
    3
    Luați în considerare beneficiile compensării extravertului cu exerciții introvertite. În general, acei oameni care au cea mai mare probabilitate de a arăta toate atributele vieții emoționale, mentale, fizice și spirituale sunt aceia în care părțile introvertite și cele extraverte ale personalității lor sunt în echilibru.
    • Dacă noi, de ex. A trăi o viață de singurătate și a fi conștientă de natura noastră introvertită ne-ar putea îmbogăți viețile într-un mod diferit și interesant, pe măsură ce asumăm riscuri și aventuri care implică interacțiunea cu un grup de oameni.
    • În mod similar, ca extravagant, putem beneficia de acesta ca un "tun de dispoziție" pentru a ne da viață vieții noastre, fie că este timpul pentru reflecție, o plimbare zilnică în jurul blocului, sau poate intenția fermă de a citi 15 minute în fiecare zi.

    • Partea 2
    Dezvoltați exerciții introvertite

    Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 4
    1


    Ține un jurnal. În timp ce extravertii sunt în mare parte preocupați de ceea ce se întâmplă în afara lor, introvertele sunt deseori preocupate de lumea lor interioară. O modalitate de a schimba focalizarea este să păstrați un jurnal. Prescrie-te la scrisul zilnic. Puneți-vă întrebări cum ar fi:
    • Ce am simțit? De ce?
    • Ce am învățat astăzi? De la cine am învățat?
    • Ce idei am primit? Cui m-am gândit astăzi?
    • Cum a fost astăzi diferit de ieri? Ca săptămâna trecută? Anul trecut?
    • Pentru ce pot fi recunoscător? Cine pare să fie singur în lumea mea? De ce?
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 5
    2
    Hrăniți-vă creativitatea individuală. Imaginația și ideile evoluează de la observarea lumii exterioare. Cu cât observați mai mult în afara dvs., cu atât mai mult percepeți și mai multe conexiuni pe care le puteți face între concepte care nu se potrivesc în mod natural împreună.
    • Dacă sunteți pentru voi, ce percepeți? Ce impresii o lasă lumea în urmă în tine? Creativitatea ar trebui să fie considerată "egocentrică", dar se concentrează în mod considerabil asupra acesteia.
    • Scrie scurte povestiri fictive
    • Creați opere de artă - picturi, sculpturi, schițe etc.
    • Utilizați un jurnal de artă
    • Scrieți melodii
    • Scrie poezii
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 6
    3
    Bucurați-vă singuri. Astfel de activități cultivă răbdarea și pot ameliora stresul și plictiseala în momentele în care sunteți singuri must. Iată câteva idei:
    • citit
    • Tricotat, croșetat
    • programare
    • Ascultați muzică
    • Practicați un instrument
    • Plimbare sau drumeție
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 7
    4
    Mărește-ți atenția. Indiferent dacă aceasta înseamnă că te referi la o putere mai mare, meditația sau pur și simplu timp pentru a învăța ceva nou, fiecare schimbare sau creștere în perspectivă alimentează partea introvertită.
    • Practicând mintea și lucruri precum Zen ajută. Contemplarea misterelor științei (universul, teoria cuantică) poate fi, de asemenea, o experiență intensă, introspectivă.
  • Imaginea intitulată Fii mai introvertit dacă tu`re an Extrovert Step 8
    5
    Fii răbdător. Uneori fiind singură și priviți spre interior pentru un extravert plictisitor deoarece sunteți obișnuiți să atrageți energia de la stimuli externi. Gândiți-vă să învățați să fiți singuri ca și cum ați începe un nou sport, unul pentru care încă nu aveți talent natural. Este amuzant si monoton la inceput, dar odata ce ati atarna de ea, va plac.
    • Amintiți-vă că Introversiunea nu este un munte care așteaptă să fie urcat. De fapt, majoritatea introvertilor se încarcă numai în timpul lor. Singurul timp poate fi o modalitate foarte bună de a se regenera după ce a cheltuit o mulțime de energie în situații cu mulți oameni sau o altă persoană care este, de asemenea, extrovertită.

    • Sfaturi

    • Ca un extravert, cultivarea unor angajamente singure vă poate da viață mai profundă.
    • Fiți voi înșivă. Introvertele și extravertele ar trebui admirate și completate, dar nu invidiate. Atâta timp cât suntem drăguți unul cu celălalt, există o mulțime de spațiu în această lume pentru noi să facem ambii poate straluceasca.
    • Dacă sunteți extrovertit în mod natural, nu trebuie să încercați să deveniți un introvertit deoarece credeți că este cool - ar fi o prostie. Este mult mai important să stai cu tine decât să pretind că ești o persoană pe care nu o ai. Cu toate acestea, este întotdeauna grozav să luați o pauză din când în când și să reflectați asupra multor oameni din jurul vostru.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit