DifiTsi.com

Depășiți o separare dacă mai trăiți împreună

Separarea este un proces dificil care devine și mai dificil atunci când cuplul trăiește împreună. Schimbarea relației aduce cu ea multe roluri și responsabilități noi. Clarificarea acestor schimbări și noi limite pot preveni durerea și stresul în timpul procesului de separare. Ambele persoane afectate de separare ar trebui să aibă o discuție clară, deschisă și onestă dacă doresc să deschidă calea și, în același timp, să împartă spațiul comun rămasă.

metodă

Partea 1
Setați limitele

Image Depășiți o ruptură când încă mai trăiți împreună Pasul 1
1
Vorbește despre finanțe. A trăi împreună poate aduce beneficii financiare prin responsabilități financiare comune. În caz de separare, aceste responsabilități se schimbă sau se schimbă și trebuie să vorbiți deschis despre acest lucru. Determinați cine plătește pentru ce și rămâne la plan.
  • Scopul este de a împărți finanțele pe măsură ce colegii de cameră ar fi.
  • Rămâi corect, încercați să reduceți la jumătate facturile comune, astfel încât o parte să nu se simtă dezavantajată.
  • Nu vă așteptați la împărțirea responsabilităților financiare personale.
  • Scrieți un acord sau o listă care spune exact cine are responsabilități.
  • Image Depășiți o ruptură când încă mai trăiți împreună Pasul 2
    2
    Împărțiți treburile. După ce a fost luată decizia de separare, ambele părți trebuie să înceapă să aibă grijă de partea lor din gospodărie. Fă propriile tale treburi, ca și cum ți-ai spăla propriile haine, și le spui altora cum să curețe zone comune cum ar fi camera de zi.
  • Fii deschis și clar, astfel încât nimeni să nu se simtă furios sau rănit.
  • Împărțiți treburile între colegii de cameră.
  • Luați-vă responsabilitatea pentru partea dvs. de treburi și curățați ceea ce ați făcut murdar.
  • Imaginea intitulată Depășiți o ruptură când trăiți în continuare împreună Pasul 3
    3
    Faceți o comandă de casă și stabiliți limite. Chiar dacă împărțiți spațiul de locuit, cu siguranță doriți să setați ambele granițe acum, când relația dvs. se schimbă. Aceste limite vă oferă un fel de libertate personală. Vorbește despre cine folosește ce cameră și când și respectă limitele comune.
  • Așteptați dacă este posibil în camere separate.
  • Încearcă să dai celălalt spațiu petrecând timp în dormitor sau în camera de oaspeți.
  • Împărțiți spațiul în bucătărie și cumpărați-vă singuri mâncarea.
  • Vorbește dacă este în regulă dacă ceilalți invitați și când e în regulă.
  • Image Depășiți o ruptură atunci când încă mai trăiți împreună Pasul 4
    4
    Sunt de acord că sa terminat. Cel mai important pas în a trăi împreună după o separare este că sunteți de acord că relația se termină. Este ușor să renunți la căile vechi de comportament, ceea ce duce la stres și durere. Terminați vechea relație și fiți atenți să nu cădeți în moduri vechi de comportament.
  • Nu intră în aspectele romantice ale relației.
  • Faceți separarea clară și nu mai dificilă și mai complicată decât este deja.
  • Imaginea intitulată Depășiți o ruptură atunci când trăiți în continuare împreună Pasul 5
    5
    Discutați despre regulile noii tale relații. Chiar dacă mai trăiți împreună, relația sa încheiat și posibilitatea unei noi relații este deschisă. Vorbiți sincer despre modul în care ambele părți se simt cu ideea de a se întâlni cu alții în timp ce mai trăiți împreună. Respectați ceea ce se spune și vorbi deschis despre nevoile voastre.
  • Dacă vă simțiți incomod, plătiți-o și întâlniți-vă în afara și nu aduceți întâlniri cu dvs. acasă. Acest lucru poate duce la mai mult stres și durere și poate face ca separarea să fie mai gravă.
  • Dacă ambele părți sunt deschise acestei idei, atunci vorbiți despre alte reguli sau limite care ar trebui stabilite.

    • Partea 2
    Definiți data extragerii

    Imaginea intitulată Depășiți o despărțire atunci când trăiți împreună Pasul 6
    1


    Decideți cine se îndepărtează. Chiar dacă decizia nu este ușoară, o persoană trebuie probabil să părăsească casa sau un apartament cât mai curând posibil. Dacă nu este clar cine ar trebui să se mute, atunci să discute deschis și sincer despre faptele și logistica declarației și cine este mai potrivit pentru mutare.
    • Rămâi cu decizia care se îndepărtează cât mai obiectiv posibil.
    • Dacă poți, fă-te voluntar pentru a face decizia mai ușoară.
    • Uneori există circumstanțe care împiedică cineva să se mute din casă sau din apartament. Acestea sunt de obicei financiare în natură. În acest caz, planificați în cel mai bun mod posibil și colaborați pentru a face ca situația vieții să fie cât mai plăcută.
  • Image Depășiți o ruptură când încă mai trăiți împreună Pasul 7
    2
    Setează data. Pentru a sigila decizia, ambele părți trebuie să decidă în ce zi se efectuează sau se încheie mutarea. Această dată ajută la eliberarea și ușurează mișcarea.
  • Decideți împreună ce interval de timp vă convine cel mai bine.
  • Definește o dată la care a fost făcută declarația.
  • Țineți-vă la data și lucrați la ea.
  • Imaginea intitulată Depășiți o ruptură când trăiți în continuare împreună Pasul 8
    3
    Aduceți fragmentul pe scenă. Înainte de a vă deplasa, asigurați-vă că sunteți în program. Faptul că ați convenit ambii asupra datei exacte a declarației ajută procesul de separare dacă ambele părți aderă la dată. Asigurați-vă că aveți un plan adecvat pentru mișcare și că totul este pregătit pentru mutarea la lucru cât mai mult posibil.
  • Când vă mutați afară, trebuie să găsiți un loc nou de trăit, posibil un coleg de cameră și să planificați să împachetați și să mutați obiecte personale.
  • Dacă partenerul dvs. se îndepărtează, asigurați-vă că puteți să vă permiteți singuri locația actuală sau căutați colegii de cameră dacă nu puteți.

    • Partea 3
    Sprijin de la prieteni

    Imagine Depășirea unei rupturi când încă mai trăiți împreună Pasul 9
    1
    Vorbiți cu prietenii și membrii familiei. Vorbind cu cei dragi sau cu cei în care aveți încredere, vă puteți îmbunătăți starea de spirit în acest moment dificil. Consolidarea legăturii cu prietenii apropiați și membrii familiei vă poate oferi un sentiment de securitate și stabilitate în timpul dezbinării.
    • A fi aproape de cei dragi poate ușura sentimentele de singurătate și poate întări stima de sine.
    • Găsiți noi prieteni în grupuri de voluntari, în sala de gimnastică sau în grupuri online care se învârt în jurul hobby-ului sau intereselor tale.
  • Imaginea intitulată Depășiți o întrerupere atunci când încă mai trăiți împreună Pasul 10
    2
    Petreceți timp pe drum. Starea la domiciliu poate intensifica contactul cu persoana de care ați fost separat. Acest lucru poate duce la stres și poate face mai dificilă separarea. Timpul petrecut pe drum cu prietenii sau o activitate pe care o iubiți poate face mai ușor pentru ambele părți să se descompună.
  • De asemenea, puteți rămâne cu prietenii sau membrii familiei pentru un timp.
  • Image Depășiți o ruptură când încă mai trăiți împreună Pasul 11
    3
    Nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să discutați despre cum vă simțiți. În timpul procesului de separare, discuțiile deschise și oneste despre sentimentele și nevoile dvs. pot fi utile. Discutați cu familia și prietenii despre modul în care vă simțiți și nu vă temeți să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ele. Acest sprijin poate face acest proces dificil cât mai bun posibil.
  • Dacă vrei să vorbești sau ai nevoie de ajutor de la prieteni și familie, atunci te rog.
  • Împarte-ți sentimentele și gândurile cu oamenii în care ai încredere.
  • Rămâi corect și cinstit cu persoana de care te-ai separat în timp ce mai trăiești împreună.

    • Sfaturi

    • Fiți cât mai prietenoși posibil. Luați decizii raționale și clare cu privire la noua situație vie.
    • Fiți cinstiți și direcți, aveți nevoie și sentimente exprese, dar ascultați și ei.
    • Petreceți timp în afara spațiului comun de locuit și adesea vizitați prietenii și membrii familiei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit