DifiTsi.com

Să se ocupe de mama ta vitregă

Dacă tatăl tău sa recăsătorit, atunci trebuie să înveți cum să te ocupi de o mamă vitregă. O nouă parte pas cu pas înseamnă o schimbare. Dacă vă simțiți puțin siguri de această schimbare, este normal, dar există pași pe care îi puteți lua pentru ca această relație să funcționeze mai bine.

metodă

Metoda 1
Să se ocupe de sentimentele tale

Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 1
1
Discutați cu un consilier sau un terapeut. Mulți oameni consideră util să vorbească cu un expert despre lucruri dificile. Experții au văzut deja numeroase situații diferite cu pasii pasi. Probabil că vor avea niște sugestii practice în ceea ce privește modul de abordare. Un consilier sau terapeut care se concentrează pe copii și adolescenți poate fi o resursă excelentă pentru dumneavoastră.
  • Experții sunt persoane care nu sunt implicate personal în situația dvs. și au ani de experiență ajutând oamenii în momente dificile.
  • Ele se află în afara relațiilor care țin familia împreună și vă pot ajuta adesea să vă vedeți situația cu ochi noi.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 2
    2
    Încredere prietenilor și familiei. Beneficiați aici este că probabil veți petrece timpul cu ei oricum și vorbiți cu ei - nu aveți nevoie să faceți o întâlnire specială sau să faceți o ocolire. Prietenii și familia dvs. sunt interesați personal de bunăstarea dvs.
    • Deoarece prietenii și familia nu sunt neutri în privința situației cu mama ta vitregă, sfatul lor poate că nu este de ajutor. Cel mai bun sfat vine adesea de la persoane care nu au o legătură personală cu situația.
    • Cel mai bine este să aveți o combinație de persoane, inclusiv prieteni, familie și consilieri profesioniști, care să vă ajute.
    • Dacă aparțineți unei comunități religioase, luați în considerare cererea de ajutor de la un adult din această comunitate. Adesea, preoții, rabinii, pastorii și alții au și consiliere în plus față de educația lor religioasă.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 3
    3
    Vorbește cu tatăl tău. Dacă nu sunteți sigur cum să vă comportați față de mama vitregă, adresați-i tatălui tău dacă poți să stai jos și să vorbești despre asta. Cea mai bună modalitate de a vă articula frustrarea fără să vă supărați. Cel mai probabil, tatăl tău va avea niște idei bune. Poate că trebuie să vorbești cu un consilier sau un prieten despre cele mai bune modalități de abordare a lui. Luați în considerare următoarele:
    • "Tată, sunt confuz și trist. Este mult mai greu să te obișnuiești cu o mamă vitregă decât am crezut. Aveți câteva idei bune?
    • "Nu sunt sigur cum să-mi tratez mama vitregă. Nu este mama mea adevărată, dar nu mai este doar prietena ta. Ce crezi că ar trebui să fac?
    • "Am vrut să vorbesc cu cineva despre schimbările din familia noastră. Mă simt inconfortabil cu mama mea vitregă și nu știu ce să fac. "
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 4
    4
    Amintiți-vă că sunteți valoros. Tot ceea ce spuneți și faceți are valoare. Dacă înțelegeți că sunteți un membru important al familiei dvs., este mai probabil să vă dați seama că opinia dvs. este importantă. Dacă nu vă simțiți valorificați, spuneți așa și să vă cunoască tatăl și mama ta vitregă.
    • Este firesc să dorești un sentiment de securitate. Acest lucru vine atunci când simțiți că sunteți văzuți și apreciați.
    • Majoritatea oamenilor doresc să simtă că emoțiile și gândurile lor sunt importante pentru oamenii din gospodăria lor. Dacă nu simțiți că acest lucru este valabil pentru dvs., găsiți pe cineva în care aveți încredere și cu care puteți vorbi.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 5
    5
    Fiți conștienți de atitudinea dvs. Ai înrăutățit lucrurile în gospodărie acționând împotriva mamei vitregă? Este firesc să deveniți defensivi când întâmpinați dificultăți în acceptarea noii dinamici a familiei. Dacă faceți comentarii neplacute sau sunteți lipsit de respect, puteți face problema mai rău. Dacă sunteți trist, frustrat sau furios, este ușor să cădeți în aceste comportamente.
    • Argumentând și furios, este mai greu să te concentrezi pe temele tale sau să distrați lucruri precum activități cu prietenii și membrii familiei.
    • Argumentarea cu mama ta vitregă nu te va aduce mai aproape de tatăl tău. De fapt, lucrurile se pot agrava între voi.
    • Nu trebuie întotdeauna să fiți de acord cu mama ta vitregă, dar încercați să păstrați opinia voastră cât mai respectuoasă pe cât doriți să fie opusă dvs.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 6
    6
    Încercați să acceptați situația. Deși este o reacție naturală care face dificilă eliberarea, aceasta doar adaugă la durere și prelungește faza de aclimatizare pe măsură ce urmați trecutul. În loc să vă gândiți la ceea ce vă lasă în urmă, vă concentrați asupra acceptării situației actuale și a creării unui viitor pozitiv.
    • O modalitate de a câștiga acceptarea este să vă întoarceți atenția spre ceva pozitiv. Mai degrabă decât să vă faceți griji cu dificultățile pe care le aveți cu mama ta vitregă, găsiți modalități de a vă implica mai mult în școală sau în biserica voastră, chiar și atunci când se schimbă familia voastră.
    • Încercați o nouă activitate - jucați teatru, alpinism, voluntariat într-o bucătărie de supă, orice vă pare interesant.
    • Veniți din casă, întâlniți oameni noi și faceți experiențe noi vă ajută să nu vă întoarceți întotdeauna mama vitregă.
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 7
    7
    Încercați să scrieți jurnalul. Acest lucru vă ajută să reflectați asupra lucrurilor care se întâmplă în timpul zilei. Este un instrument minunat pentru a afla mai multe despre tine, pentru că îți arată lucruri noi despre tine. Dacă aveți dificultăți cu mama vitregă, vă va ajuta să vă ocupați de sentimentele dvs. dacă vă luați cel puțin 20 de minute pe zi pentru a scrie într-un jurnal.
    • Jurnalul de scris vă permite să vă uitați la modul în care schimbarea gândurilor sau comportamentelor ar fi putut produce un rezultat diferit.
    • Unii oameni descoperă că, odată ce au scris evenimentele din această zi, ei petrec câteva minute scriind despre lecțiile zilei și gândindu-se la modalități alternative de a răspunde stresului, a face față relațiilor și a celor pozitive A recunoaște și aprecia momentele din viață.
    • Este o practică sănătoasă să scrieți întotdeauna cel puțin trei lucruri în jurnalul dvs. zilnic, pentru care sunteți recunoscători. Acest lucru vă ajută să nu deveniți prea negativ.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 8
    8
    Intră în sport. Studiile clinice arată că persoanele care se antrenează cel puțin o oră pe zi se simt mai pozitive și răspund bine stresului vieții. Exercițiul moderat este una dintre cele mai înalte forme recomandate de coping.
    • Exercițiul moderat înseamnă că respirația ar trebui să meargă mai repede decât de obicei.
    • Mersul pe jos, plimbarea în picioare, înotul în tur sau drumeții reprezintă toate posibilitățile de a face sport pe cont propriu. Sporturile de echipă, cum ar fi baschet, fotbal, volei sau alte sporturi, sunt modalități excelente de a face un impact social asupra vieții de zi cu zi.
    • Încercați să includeți instruirea în greutate în planul dvs. de mai multe ori pe săptămână. Antrenamentul de greutate include haltere, gimnastică, push-up-uri și alte exerciții de rezistență.
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 9
    9
    Grijă o atitudine pozitivă. Dacă vă veți plânge, încercați să echilibrați acest lucru cu o declarație pozitivă. Încercați să vă complimentezi mama vitregă o dată pe zi, indiferent de cât de mică. Chiar dacă sunteți îngrijorați sau furioși, puteți încerca să găsiți ceva bun pe care să vă puteți concentra.
    • Încercați să observați ceea ce vă spuneți. Dacă dialogurile voastre interioare cu voi înșivă ("auto-vorbit"), de ex. Complet de declarații negative despre tine și alte persoane, poate că vrei să încerci să schimbi asta.
    • Este ușor să cadă în modele de gândire negativă - și sunt greu de scăpat. Dacă aveți probleme cu sentimente negative, vă poate ajuta dacă discutați cu cineva în care aveți încredere, de ex. tatăl tău, un consilier sau alt adult.

    • Metoda 2
    Gândiți-vă în soluții

    Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 10
    1
    Discutați cu alți copii cu părinți pasi. Nu este neobișnuit să ai o mamă vitregă. Probabil că aveți chiar și unul sau doi prieteni cu un părinte vitreg. Obținerea de sfaturi de la cineva de vârsta ta și într-o situație similară poate fi foarte valoroasă.
    • Dacă simți că nu ești singurul care trebuie să te obișnuiești cu un pas însoțitor, atunci ai mai puține temeri față de situație.
    • Încercați să vă identificați cu situația celorlalți copii, în loc să vă concentrați asupra a ceea ce este diferit față de familiile dvs. Chiar dacă situația prietenului tău este diferită de a ta, probabil că e simpatizantă cu ceea ce ai de spus.


  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Mama Pasul 11
    2
    Vorbește direct cu mama ta vitregă. Inițierea unei conversații despre ceea ce cântărește asupra dvs. vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine. Uneori, rezolvarea unei probleme împreună poate aduce oamenii mai aproape. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tensiunilor și rezolvarea problemelor dintre dvs. Abordați-vă preocupările în mod cinstit, nu judecat. Unele sugestii pentru începerea conversației sunt:
    • "Sunt trist și supărat despre cum merg lucrurile. Putem vorbi despre asta?
    • "Vreau să avem o relație mai bună. Putem vorbi despre cum am putea realiza asta? "
    • "Știu că sunteți diferit de mama mea, dar cu adevărat mă deranjează când se întâmplă _____. Cum putem rezolva asta?
    • "Nu sunt obișnuit cu modul în care faci lucrurile. Mă întreb dacă putem vorbi despre ce credeți, cum ar trebui să arate regulile casei ".
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 12
    3
    Aflați cum să o rezolvați atunci când preocuparea dvs. este ignorată. Din păcate, nu toți părinții ascultă copiii și respectă faptul că copiii lor au o opinie validă. Acest lucru este numit stil autoritar parenting și înseamnă că "fie o faci așa cum vreau sau poți merge". Să vă simțiți nemaiauziți și să vă spuneți că trebuie să vă supuneți și pur și simplu să acceptați noua situație "pentru că am spus așa" poate fi extrem de frustrant. Dacă tatăl tău și mama ta nu te ascultă, dacă spui că ai dificultăți, poate fi necesar să faci și alte măsuri pentru a rezolva mama ta vitregă.
    • Vorbește cu consilierul școlii despre sentimentele tale.
    • Luați în considerare solicitarea unui mediator atunci când vorbiți cu tatăl dumneavoastră și / sau cu mama vitregă. Un bun bătrân, o mătușă sau un unchi, un consilier de familie sau un prieten vă pot ajuta să comunicați și să faceți compromisuri. Tatăl tău și mama vitregă ar putea fi mai dispuși să te asculte când un alt adult familiar este cu tine.
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 13
    4
    Alege-ți bătăliile cu atenție. Încercați să fiți cât mai sociabili și mai utili. Cu toate acestea, dacă într-adevăr trebuie să obțineți punctul dvs. de vedere, faceți-o cu onestitate și convingere. Opinia ta este importantă.
    • În timp ce ați dori ca lucrurile să fie la fel, dinamica familiei dvs. sa schimbat considerabil. Fiți conștienți de faptul că unele lucruri trebuie să fie diferite. Faceți tot posibilul să nu luptați cu fiecare mică schimbare.
    • Dacă simțiți că ar trebui să vă exprimați opinia, ar trebui să faceți acest lucru în mod cert. Încercați să fiți direct și să salvați sarcasmul și aveți o șansă mai bună de a fi ascultat.
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 14
    5
    Începeți din nou. Nu este niciodată prea târziu să încerci să rezolvi lucrurile cu mama ta vitregă. Spune-i că nu-ți place cum s-au dezvoltat lucrurile și că vrei să începi de la zero. Dacă este necesar, iți cere scuze pentru ea. Acesta ar putea fi începutul unei relații complet noi.
    • "Îmi pare rău cum am procedat, putem începe să terminăm?"
    • "Nu-mi place cum sa dezvoltat relatia noastra. Putem încerca ceva nou? "
    • "Știu că nu sunteți mama mea și nu voi fi niciodată, dar câteodată mă înfuri pe toată situația. Poți să lucrezi cu mine ca să treci peste asta?
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul mamei Pasul 15
    6
    Oferiți-vă ajutorul. Câteodată faptele spun mai mult decât cuvinte. Întreabă-ți mama vitregă dacă o poți ajuta cu treburi sau cu cumpărături. Oferirea ajutorului dvs. este o modalitate foarte bună de a le spune că doriți ca lucrurile să funcționeze.
    • Când vedeți că are o zi dificilă, oferiți-o să o ajutați în casă sau să luați inițiativa și să începeți să puneți rufele împreună.
    • Dacă sunteți de conducere, oferta de a cumpăra alimente pentru familie.
    • Strângeți coșurile de rufe și faceți rufele sau scoateți gunoiul când vedeți că recipientul este plin.
    • Hrăniți animalele de companie sau curățați cutia de gunoi, chiar dacă nu este rândul dvs. Ați putea să vă pregătiți cina o dată pe săptămână pentru întreaga familie.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 16
    7
    Petreceți timp cu mama vitregă. Mergeți la filme împreună sau mergeți la plimbare încurajează o conversație între dvs. și vă ajută să dezvoltați o legătură mai profundă. Dacă te întreabă dacă vrei să participi la o activitate cu ea, spune da. Este adesea o modalitate de a calma tensiunile și de a oferi o nouă perspectivă atunci când ieșiți din casă și într-un mediu nou.
    • Încearcă să fii relaxat și deschis. S-ar putea să afli că aveți interese comune care vă promovează relația.
    • Chiar și lucrurile mici, cum ar fi vizionarea TV împreună sau jocurile video pot ajuta la îmbunătățirea relației.
    • Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, luați în considerare activitățile cu un grup mai mare de persoane. De exemplu, Ar putea fi distractiv să faci o excursie la raft sau să iei un curs împreună.

    • Metoda 3
    Provocări realiste

    Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Step 17
    1
    Fii răbdător cu progresul. Se creează o nouă familie și este nevoie de timp pentru ca toată lumea să se obișnuiască cu ea - familiile treptate au dinamică proprie și sunt diferite de o familie biologică. Succesul "amestecării" unei familii nu se întâmplă peste noapte. Este nevoie de timp și, uneori, nu ajunge niciodată ceea ce vă așteptați să fie. Toată lumea trebuie să se obișnuiască și să evolueze. Comunicarea clară, deschisă și onestă este foarte importantă pentru succes.
    • Tatăl tău ar putea să se înțeleagă cu mama ta vitregă și să o accepte, sau poate deveni o "familie mare și fericită", dar asta ar putea fi nerealistă.
    • Dacă simți că tatăl tău te împinge, spune-i că ești deschis la ideea unei relații cu mama ta vitregă, dar asta trebuie făcută încet.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul tău Mamă Pasul 18
    2
    Luați în considerare posibilitatea ca niciodată să nu le placi. Uneori oamenii sunt atât de diferiți încât este dificil să se construiască o relație. Atunci când personalitățile se ciocnesc, poate fi aproape imposibil să găsească un teren comun pentru a se cunoaște reciproc.
    • Dacă faceți tot ce este mai bun pentru a fi prietenos și respectuos, nu veți agrava situația. Între timp, căutați ca o modalitate de a vă îmbunătăți relația, pentru orice interes comun.
    • Este bine dacă doriți să petreceți mai mult timp cu prietenii sau cu alți membri ai familiei acum. Dacă ești invitat să faci lucruri cu mama ta vitregă, e bine să spui că nu vrei. Doar încercați să respectați acest lucru.
  • Imagine cu titlul Deal cu pasul mama Pasul 19
    3
    Rămâi calm. Dacă mama ta vitregă este dificilă, nepoliticoasă sau bossy și se comportă în același fel după încercări repetate de a păstra pacea, poate că este mai bine să o ignori. Concentrați-vă pe voi înșivă și pe ceea ce vă puteți schimba pentru a vă accepta mai bine.
    • Dacă mama ta vitregă este nepoliticoasă, încercați să nu o luați personal. Luați puterea de la rujnicia lor, alegând să o vedeți ca pe o problemă, nu a voastră. Încercați să vă reamintiți că aveți opțiunea de a reacționa.
    • Nu lasati starea de spirit a mamei vitrega sa strica ziua. Cea mai bună modalitate de a dispersa un comportament dificil este să rămâi prietenos și de ajutor în loc să te superi.
    • Alăturându-se dramei, escaladarea situației.
  • Imaginea intitulată Deal cu pasul tău Step 20
    4
    Nu încercați să forțați o schimbare. Amintiți-vă că nu puteți schimba comportamentul cuiva. De fapt, poate face lucrurile să se înrăutățească dacă încercați. Uneori trebuie să accepți că atitudinea ta negativă nu este vina ta.
    • Ai putea încerca să-ți dai mamei vitreg un spațiu mic și să te concentrezi pe altceva.
    • Dacă este necesar, petreceți timp în sport sau activități care vă vor scoate din casă. Faceți cunoștință cu prietenii la domiciliu și minimalizați contactul cu mama vitregă.

    • Sfaturi

    • Dați mamei vitregă o șansă. Poate doriți să învățați și să câștigați o nouă figură părinte și un nou prieten.
    • Dacă locuiți cu o mama vitregă, amintiți-vă că aceasta este doar temporară. Mai repede decât crezi că ești dezbrăcat și trăiești propria ta viață.
    • Rămâneți în contact cu rudele, cum ar fi bunicii și prietenii buni, pentru sprijin suplimentar.
    • Încearcă să rămâi pozitiv și să te concentrezi pe lucrurile bune despre familia ta.

    avertismente

    • Când simțiți că viața ta este lipsită de valoare, trebuie să vorbești imediat cu cineva în care ai încredere.
    • Nu încerca să scapi de mama ta vitregă sau să dai o pene între ea și tatăl tău. Asta te-ar putea face doar tu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit