DifiTsi.com

Gândi

Fiecare individ gândește prin natură, dar există modalități de aprofundare a capacității de gândire. Este nevoie de timp și de practică pentru a deveni un gânditor mai bun. Dar puteți îmbunătăți acest proces toată viața voastră. Îți poți îmbunătăți sănătatea mentală și fizică pe termen lung, dacă te gândești mai bine și ții minte alertă.

metodă

Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 1
1
Înțelegeți diferitele moduri de gândire. Nu există nici o cale corectă de a gândi lucrurile. De fapt, există multe moduri diferite de a gândi, iar unele sunt mai eficiente decât altele. Trebuie să înveți diferite moduri de gândire pentru a înțelege mai bine propriul proces de gândire și cel al altora.
  • Aflați gândirea conceptuală. Este în esență despre găsirea de modele și conexiuni între idei abstracte pentru a obține o imagine completă. Folosiți gândirea conceptuală, de ex. jucând șah. Priviți la bord și gândiți-vă: "Acest aranjament mi se pare familiar". Folosiți aceste informații pentru a vă deplasa cifrele pe baza unor modele cunoscute.
  • Învață să gândești intuitiv. În esență, aceasta înseamnă funcționarea senzației de intestin (ar trebui să acționați doar din intestin). Deseori, creierul procesează mai mult decât îți dai seama, și asta e senzația de intestin. De exemplu, vă decideți să nu vă bateți pe tipul aparent de drăguț, deoarece vă stomacul vă avertizează. Mai târziu, puteți afla că este un infractor sexual condamnat. Creierul tău a luat anumite semnale fără să știi asta.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 2
    2
    Aflați cele cinci moduri de gândire. Harrison și Bramson au postulat cinci moduri de gândire în "Arta gândirii": sintetiști, idealiști, pragmatici, analiști, realiști. Cunoscând în ce categorie intri și ce fel de gândire ești, care te poate ajuta să-ți folosești mai bine propriile tale modele de gândire. Puteți cădea în una sau mai multe categorii. Folosind o varietate de aceste specii, puteți învăța să gândiți mai eficient.
  • Sintetiștii tind să se bucure de confecții (le place să joace Advocatus Diaboli) și au tendința de a pune întrebări "ce-ar fi dacă". Cu toate acestea, ei folosesc conflicte pentru a-și stimula propria creativitate și pentru a recunoaște imaginea de ansamblu.
  • Idealiștii privesc adesea imaginea de ansamblu și nu doar o parte. Ele sunt, de obicei, mai interesate de oameni și emoții decât de fapte și figuri. În plus, le place să gândească și să planifice pentru viitor.
  • Pragmatiștii sunt oameni care fac "orice lucru". Puteți să vă gândiți rapid și să planificați în cel mai scurt timp. Ele sunt în mare parte creative și se pot adapta rapid la schimbări. Uneori se pare că pot face lucrurile în mod spontan și fără nici un plan.
  • Analiștii tind să descompună problemele în componentele lor specifice, mai degrabă decât să se ocupe de imaginea de ansamblu. Ei scriu liste și organizează lucruri, dar intră în detaliu. Asadar, ei asigura ordinea in viata si problemele lor.
  • Realistii sunt oameni sobri. Ei adresează întrebări directe și fac tot ce este necesar pentru a rezolva o problemă. Ei înțeleg rapid ce este problema și ce au nevoie pentru ao rezolva. De asemenea, le recunoaște mai bine limitele. Majoritatea oamenilor au cel puțin un anumit grad de realism în ele.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 3
    3
    Gândiți-vă mai degrabă divergente decât convergente. În gândirea convergentă, văd de obicei doar două opțiuni (de exemplu, cineva este bun sau rău). În gândirea divergentă, vă deschideți mintea în toate direcțiile (de exemplu, pentru a afla că oamenii pot fi atât "buni", cât și "răi").
  • Pentru a vă deschide gândirea divergentă, fiți atenți la modul în care evaluați situația sau persoana cu care vă confruntați. Vă oferim opțiuni limitate (de exemplu, te urăște dacă nu vrea să-și petreacă timpul cu tine și te place doar dacă dorește să petreacă tot timpul cu tine etc.)? Folosiți adesea expresia "fie", fie "?" Când îți dai seama că te gândești așa, oprește-te și gândește-te dacă acestea sunt singurele opțiuni. De obicei, acest lucru nu este cazul.
  • Gândirea convergentă nu este neapărat rău. Este util mai ales pentru lucruri precum matematica (unde există în mod clar un răspuns corect). Cu toate acestea, în viață, aceasta poate limita grav opțiunile.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 4
    4
    Îmbunătățiți-vă abilitățile să gândești critic. Procedând astfel, analizați obiectiv o situație sau o informație utilizând o mulțime de informații și fapte din diferite surse. Apoi, evaluați situația pe baza cunoștințelor dobândite.
  • Aceasta înseamnă nu doar să gândim pe baza ipotezelor și să nu presupunem că cineva știe despre ce vorbește, ci să examineze lucrurile pe cont propriu.
  • De asemenea, trebuie să înțelegeți modul în care propriile dvs. prejudecăți și atitudini afectează realitatea și care prejudecăți și atitudini sunt supuse oamenilor. Trebuie să puneți la îndoială ipotezele dvs. bazate pe viziunea voastră asupra lumii.

    • Partea 1
    Fundamente fundamentale ale gândirii

    Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 5
    1
    Cereți presupuneri. Pentru a vă gândi mai eficient, trebuie să vă puneți la îndoială ipotezele voastre. Gândirea dvs. este influențată în mod direct de mediul dvs. cultural și social. Trebuie să aflați dacă această gândire este productivă și utilă sau nu.
    • Luați în considerare diferite perspective. Dacă auziți ceva, chiar dacă sună bine, verificați-l cu alte surse. Căutați fapte care susțin ipoteza sau disputa și auziți ce au de spus ceilalți. Ați auzit, de exemplu, că sutiene la femei pot duce la cancer și sună ca o teorie interesantă (acum sunteți îngrijorat de purtarea unui sutien). De aceea începeți să cercetați. După un timp, te-ai uitat la afirmații și ai constatat că nu există dovezi. Dar dacă nu te-ai uitat la diferite puncte de vedere, nu ai fi aflat adevărul.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 6
    2
    Fiți curioși. Oamenii care sunt considerați "mari gânditori" și-au cultivat curiozitatea. Ei pun întrebări despre lume și despre ei înșiși și doresc răspunsuri la aceste întrebări.
  • Adresați-le oamenilor întrebări despre ele. Nu trebuie să invadezi în totalitate confidențialitatea. Dar dacă vă întâlniți pe cineva, puneți întrebări (de unde veniți, ce studiați, de ce ați ales acest subiect etc.). Oamenii le place să vorbească despre ei înșiși, astfel încât să învățați multe lucruri pe care altfel nu le-ați fi experimentat.
  • Fiți curioși în întreaga lume. Dacă, de exemplu, zburați cu avionul, aflați despre mecanica zborului, cum funcționează fluxul de aer sau chiar despre istoria avionului (nu vă interesează numai frații Wright).
  • Dacă aveți ocazia, mergeți la muzeu (adesea sunt zile cu admitere gratuită), mergeți la evenimente de bibliotecă sau participați la prelegeri la universitate. Acestea sunt modalități excelente de a-ți satisface curiozitatea fără să costă prea mult sau deloc.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 7
    3


    Îndrăzniți-vă pentru "adevăr". Partea greu este că nu există întotdeauna "adevărul" final. Cu toate acestea, trebuie să vă străduiți să ajungeți la inima problemei (fie că este vorba despre probleme sociale, politice sau personale). Acesta este modul în care vă instruiți și aprofundați capacitatea de a gândi.
  • Faceți tot posibilul pentru a vă manevra prin câmpuri miniere retorice pe teme specifice, astfel încât să puteți vedea ce dovezi (adevărate fapte) există într-adevăr. Păstrați o minte deschisă, altfel ignorați fapte, cu excepția celor care vă susțin credințele sau credințele.
  • Tema schimbărilor climatice, de ex. este vopsită acum foarte politic. Acest lucru face dificilă explorarea faptelor existente (de exemplu, apariția schimbărilor climatice și faptul că se întâmplă rapid și provocată de om, deoarece există atât de multe dezinformări și vina că faptele sunt ignorate sau ascunse).
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 8
    4
    Găsiți soluții creative. O modalitate buna de a-ți cultiva abilitățile de gândire este să gândești creativ. Deci, veți găsi soluții neobișnuite și neconvenționale la probleme specifice. Puteți practica acest tip de gândire la școală, la serviciu și chiar în autobuz.
  • Daydreaming sa dovedit a fi un instrument incredibil de puternic în ceea ce privește gândirea, rezolvarea problemelor și implementarea lucrurilor. Ia ceva timp în fiecare zi pentru a visa. Găsiți un loc liniștit și lăsați-vă mintea să rătăcească liber (un moment bun este de obicei chiar înainte de culcare).
  • Dacă vă confruntați cu o problemă dificilă și căutați o soluție creativă, atunci există o serie de întrebări pe care le puteți întreba: ce ați face dacă ați avea acces la orice resursă din lume? Cui ți-ai cere ajutor dacă ai putea întreba cine vrei? Ce ai încerca dacă nu ți-ar fi frică de eșec? Aceste întrebări vă permit mintea să se deschidă la posibilități, în loc să văd doar limitele.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 9
    5
    Informați-vă. Ar trebui să vă asigurați că știți cum să obțineți informațiile corecte. Există o mulțime de prostii în lume, dintre care unele sună foarte real. Trebuie să cunoașteți diferența dintre sursele bune de informații și cele rele.
  • O bibliotecă este o sursă excelentă de informații! Nu sunt doar cărți, filme și documentare pe care le puteți împrumuta. De multe ori există, de asemenea, cursuri gratuite sau ateliere de lucru oferite sau există informații despre cursuri gratuite sau ateliere. În plus, bibliotecarii pot să vă răspundă direct la întrebări sau să vă ofere îndrumări cu privire la locul în care găsiți informațiile corecte.
  • În biblioteci există, de asemenea, adesea arhive cu imagini și ziare din orașul dvs. natal. Ele sunt o resursă excelentă dacă doriți să aflați mai multe despre țara de origine.
  • De asemenea, pe Internet există multe informații bune. Informațiile despre computere și știință sunt disponibile, de ex. pe Wolfram | Alpha, există manuscrise de la Evul Mediu până astăzi sau puteți învăța gratuit pe pagina Open University. (Până acum numai în limba engleză, dar poate fi tradusă, de exemplu, cu Google Translate). Amintiți-vă întotdeauna să păstrați un nivel sănătos de scepticism atunci când învățați ceva (din internet, o carte sau un documentar). Dacă stai la fapte și rămâi deschis, asta ajută mai mult decât orice inteligență naturală.

    • Partea 2
    Extindeți capacitatea de gândire

    Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 10
    1
    Folosiți limba pentru a vă schimba gândirea. Oamenii de stiinta au descoperit ca limbajul poate schimba de fapt mentalitatea. Oamenii, de ex. crescând într-o cultură care folosește cele patru direcții cardinale (nord, sud, est, vest), ca stânga și dreapta în limba germană, sunt capabile să determine direcțiile cardinale prin intermediul unei busole.
    • Învață cel puțin o limbă străină. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că oamenii bilingvi (care vorbesc mai mult de o limbă) văd lumea în funcție de limba pe care o folosesc. O limbă străină ajută să gândești într-un mod diferit.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la Pasul 11
    2
    Afla totul. Învățarea nu se referă doar la trecerea la școală și la memorarea faptelor. Puteți învăța tot felul de lucruri pe tot parcursul vieții. Dacă învățați mereu, atunci vă gândiți întotdeauna și vă expuneți la noi moduri de gândire.
  • Aveți grijă când vă adresați autorităților. Nu te baza pe opiniile celorlalți, chiar dacă par să știe despre ce vorbește. Verificați faptele și căutați alte puncte de vedere. Dacă găsiți slăbiciuni în argument, urmați-le. Nu opriți ancheta doar pentru că sursa este o autoritate (de exemplu, știri, profesor sau deputat). Dacă un număr de surse independente confirmă raționamentul sau afirmația, atunci este mai probabil să fie adevărat.
  • Rămâi sceptic cu privire la constatările tale. Asigurați-vă că informațiile dvs. sunt verificate de mai multe surse (de preferință din surse independente). Fiți atenți la cine face cererea (care este sponsorizat de o companie petrolieră majoră, este cunoscut că răspândește dezinformarea sau nu are nicio idee?).
  • Încercați lucruri noi și vă deplasați în afara zonei dvs. de confort. Cu cât faceți mai mult acest lucru, cu atât este mai ușor să găsiți opiniile și ideile care nu sunt imediat conforme cu viziunea dvs. mondială. Veți întâlni, de asemenea, idei pe care nu le-ați fi întâlnit niciodată. Du-te la o clasă de gătit, învăța cum să tricot sau să fie interesat de astronomie amator.
  • Imaginea intitulată Gândiți-vă la pasul 12
    3
    Antrenamentul creierului. Există anumite exerciții care vă pot îmbunătăți abilitățile de gândire. Gândirea este ca un mușchi în corp. Cu cât folosiți mai mult creierul, cu atât mai puternic va deveni și cu atât mai bine vă puteți gândi.
  • Maths Exercițiile de matematică regulată vă pot îmbunătăți foarte mult abilitățile mentale și pot reduce riscul bolii Alzheimer. Count în fiecare zi un pic (nu trebuie să fie un calcul integral, dar dacă adăugați, fă-o în cap și nu cu calculatorul).
  • Aflați un poem prin inimă. Nu numai că se descurcă bine la o petrecere (mai ales dacă este o poezie lungă), ci și vă îmbunătățește memoria, ceea ce, la rândul său, mărește capacitatea dvs. de gândire. De asemenea, puteți memora unele citate pe care le puteți pune în conversație la momentul potrivit.
  • 4
    Practicați atenția. Când gândești, mindfulness este important atunci când este vorba de clarificarea gândurilor tale. De asemenea, servește la curățarea capului atunci când este necesar. Atenția poate ameliora problemele mentale și poate sprijini căutarea noastră de cunoaștere și gândire.
  • Ar trebui să exersați atenția în timp ce mergeți. În loc să vă descoperiți gândurile, concentrați-vă asupra celor cinci simțuri: vedeți verdele copacilor, albastrul cerului, observați norii, auziți sunetul pașilor, vântul din frunze, conversațiile celor din jurul vostru . Urmăriți mirosurile și ceea ce simțiți (este rece, cald, vânt, etc.). Nu judecați lucrurile (prea rece, cer frumos, miros rău, etc.), luați-o.
  • Meditați în fiecare zi timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru vă ajută să vă goliți mintea și să vă clarificați mintea și vă oferă creierului o odihnă bine meritată. Dacă începi să meditezi, găsește-ți un loc liniștit fără distragere (mai târziu poți medita în autobuz, la birou sau la aeroport). Respirați profund în stomac și concentrați-vă asupra respirației. Dacă apar gânduri iritante, nu le lipiți. Continuați să respirați și să vă concentrați asupra inhalării și expirării.

    • Sfaturi

    • Înțelegeți că gândirea este un proces conștient și automat. În primul rând, o rotiță din creier este pusă în mișcare deliberată. Dar numai prin voință, întregul spirit este pus în mișcare.

    avertismente

    • Gândirea bună, atentă are nevoie de practică. Toată lumea din când în când crede într-o nouă modă sau informație care pare a fi adevărată. Deci nu te pregăti. Căutați cu adevărat adevărul și aveți grijă ce informații partajați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit