1
Ignorați bomba. Uneori este o modalitate excelentă de a trata agresiunea, ignorând un bully. Mobbers adesea caută atenție. Dacă un bătăuș nu primește nicio reacție de la dvs., el poate să renunțe și să caute o altă țintă.
- Utilizați limbajul corpului pentru a arăta un bully că nu sunteți interesat să-i acordați atenția. Țineți capul în sus și ridicați-vă încrederea în sine. Du-te fără să te uiți înapoi sau să te uiți la el când vorbește cu tine.
- Moberii ar putea să vă deranjeze și pe internet, pe care, de asemenea, îl puteți ignora. Doar nu răspundeți la postările negative din social media, e-mailuri și WhatsApps.
- Mulți oameni sunt reticenți în a ignora agresiunea, deoarece se simt ca o reacție lașă. Cu toate acestea, întrebați-vă dacă într-adevăr plătește să răspundeți unui bully. În timp ce poate nu vă place să vă simțiți lași sau slabi, adesea escaladați doar situația pentru a aborda agresiunea. Intimidarea poate deveni agresivă și își va dubla eforturile. Încearcă să ignori bătălia timp de aproximativ o săptămână și să vezi dacă se retrage.
2
Majoritatea este puterea. Prietenii sunt o modalitate excelentă de a descuraja un bully. Alegeți prietenii care se țin de tine în vremuri grele. De exemplu, ia în considerare un prieten care vă spune că nu crede minciuni sau bârfe în cazul în care un mafiot răspândește zvonuri. Lăsați-vă însoțiți la prânz, între lecții și în pauzele de prieteni. Acest lucru vă poate împiedica pe hărțuitorul să vă hărțuiească.
- În plus față de lipirea prietenilor tăi actuali, faci noi prieteni cu interese comune. Alăturați-vă unui club școlar care vă interesează. Încearcă să te înscrii pentru o echipă sportivă. Participați la activități extrașcolare în afara districtului școlar, cum ar fi voluntariatul. Acest lucru vă poate oferi posibilitatea de a vă întâlni cu prietenii în afara școlii proprii.
- Trebuie să vă străduiți să vă împrieteniți cu oameni care nu se bat. S-ar putea să fiți înclinat să vă împrieteniți cu cineva care are reputația de a fi greu. Cu toate acestea, dacă vă faceți prieteni cu cineva care face obișnuință să-i hărțuiască pe alții, acea persoană ar putea să se adreseze în viitor. Alegeți prietenii care nu se înfurie dacă doriți să evitați să fiți victimele unui comportament crud.
3
Vorbește despre problemă. Dacă sunteți agresat, este important să discutați despre problemă. Puteți ajuta la oprirea agresiunii prin a vorbi cu un prieten, părinte sau asistent social școlar cu privire la sentimentele dvs. Acest lucru vă poate ajuta să lucrați prin temerile și frustrările dumneavoastră. Doar gestionarea emoțiilor vă poate ajuta să găsiți supape mai bune pentru a aborda agresiunea.
4
Ridica-te pentru tine. Dacă ignorarea bătăușului nu funcționează, poate doriți să vă ridicați. Mobistii vizează adesea oameni pe care ei le consideră că nu se vor bate înapoi. Dacă faci efortul de a te opune unui mobber, el se poate retrage.
- Spune-i bătăușului că ar trebui să se oprească dacă te deranjează. Spuneți cu voce tare ceva de genul: "Nu, e de ajuns!" și apoi pleacă. Dacă vedeți un mobber care vizează un alt student, puteți interveni și el. Spuneți ceva de genul "Hei, lăsați-l singur!" Atunci amândoi puteți pleca împreună.
- Evitați să deveniți furioși sau fizici atunci când vă confruntați cu un bătăuș. Numele rău, limbajul murdar, lovirea, lovirea și alte forme de violență fizică servesc doar la escaladarea situației. Nu trebuie să vă puneți în situația de a vă răni sau de a deveni agresorul dumneavoastră.
5
Spuneți-o unei persoane de autoritate. La un moment dat, trebuie să vorbiți cu o autoritate despre hărțuire. Dacă bătăușul continuă să vă deranjeze, indiferent de eforturile dvs. de a ignora sau de a aborda situația, trebuie să o raportați. Nu vă imaginați asta ca Petzen. Dacă un bătăuș este după tine, șansele sunt că el vizează și alți studenți. Îmbătrânirea otrăvește mediul, care dăunează tuturor. Este important să se asigure că agresiunea este abordată.
- Un părinte, profesor, asistent social, director de școală sau altă persoană de autoritate poate ajuta la combaterea hărțuirii. Alegeți un adult în care aveți încredere și despre care considerați că gestionați în mod adecvat situația. Cereți persoanei să vină, de asemenea, dacă cunoașteți pe cineva care poate depune mărturie despre agresiune sau a fost și ținta bătăușului.
- Mobistii se opresc adesea atunci cand este implicata o cifra de autoritate. Mulți bullies doriți să evitați pedeapsa.
- Mobistii bate adesea alți studenți din cauza propriilor probleme. Un bully poate avea probleme la domiciliu care trebuie abordate. Prin raportarea problemei, dați bullyului șansa de a obține ajutorul de care are nevoie.
- De asemenea, puteți încerca să întrebați un profesor dacă puteți avea un alt loc. Chiar dacă profesorul tău nu dorește să disciplineze bulversul, el îți va permite să te muți într-un alt loc unde te simți mai sigur.
6
Căutați metode pentru a vă face să vă simțiți bine. Mobistii vizează adesea persoane cu un nivel scăzut de stima de sine sau cu stimă de sine. Dacă găsiți modalități de a vă face să vă simțiți bine, ar putea fi un dezavantaj natural pentru Mobber. Lucrați în desfășurarea de activități care vă vor permite să vă simțiți bine.
- Sportul este pentru mulți un amplificator de încredere în sine. De asemenea, vă poate ajuta să ridicați spiritele globale, ceea ce vă poate ajuta să vă ocupați de hărțuire. Încercați să fiți activi fizic în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos cu prietenii sau mersul cu câinele.
- Implicați-vă cu ceva pentru care aveți o pasiune. Faceți voluntari să scrieți o coloană pentru ziarul școlar dacă sunteți interesat să scrieți. Alăturați-vă unui club de drumeții dacă iubiți natura. Dezvoltarea abilităților tale poate contribui la creșterea încrederii în sine.
- În timp ce ridicarea stimei de sine poate ajuta la îndepărtarea moberilor, trebuie să vă amintiți că agresiunea nu este niciodată vina voastră. Este bine să găsiți metode care vă fac să vă simțiți mai bine, indiferent de situația dvs. Acest lucru vă poate ajuta dacă aveți de-a face cu adversități. Dar nu înțelegeți așa, te-ai împotmolit de o lipsă de stima de sine.