DifiTsi.com

Confruntați cu intimidarea

Nu mai trebuie să-l luați. Mobbers folosesc intimidarea și insultă pentru a învinge pe alții pe care ei le consideră nedorite sau incapabile să se apere. Dacă te-ai săturat să auziți agresiv vorbind, fiind împins sau insultat, atunci este timpul să vă opuneți. Puteți învăța să vă confruntați cu un mobber în siguranță și inteligent, să găsiți securitate în mulțime și să vă angajați să încheiați înfrângerea pentru totdeauna. Consultați pasul 1 pentru mai multe informații.

metodă

Partea 1
Pentru a se confrunta cu un bully

Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 1
1
Priviți-l în ochi și spuneți-i să se oprească. Dacă un bătăuș vine prea aproape, extinde-ți mâna ca pilot pilot pentru a crea o barieră între tine și bătăuș. Priviți-l în ochi și spuneți calm, dar ferm: "Vreau să vă opriți acum".
  • Dacă el continuă să invadeze teritoriul dvs. sau să vă bată în orice fel, repetați propoziția. "Stop, vreau să te oprești acum, oprește-te." Nu spuneți sau faceți nimic altceva, ci fiți ferm și repetați-vă.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 2
    2
    Aflați cum gândesc telefoanele mobile. Mobiliștii tind să îi aleagă pe cei care le identifică ca fiind nechibzuți sau incapabili să se opună pentru ei înșiși. Angajatorii își aleg obiective simple pentru a testa prin cuvinte sau fapte torturative. Cea mai rapidă și cea mai bună modalitate de a opri agresiunea este să vă ridicați și să îi spuneți bătăușului să oprească și să repete această acțiune până când renunță.
    • Negocierea, încercarea de a te împrieteni sau de a arăta că te deranjează îi vei da mai multă muniție și o vei face mai rău. Nu gemeți, nu plângeți și rămâneți statornici. Se va plictisi si va pierde interesul daca te ridici pentru tine si nu-i oferi nimic de agresiv. Nu este nimic amuzant de spus despre "stop". Nu este nimic de mângâiat pe cineva care este mândru.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 4
    3
    Închideți urechile. Nu ascultați lucrurile pe care bulversii le spun sau nu le luați în serios. Mobbers spun lucruri care te supără, nu pentru că ei cred aceste lucruri, nu pentru că sunt adevărate, nu pentru că încearcă să te ajute. Ei încearcă să te facă să te faci mai mari, deoarece bătăușii sunt nesiguri și slabi în inimă.
    • Dezvoltați o mantra pe care o puteți recita dacă sunteți în mod constant hărțuită. Și continuați să o repetați mental în timp ce bulversul dvs. vorbește. O bună mantra ar putea fi un set de texte care vă plac, o rugăciune sau un citat care să vă țină în poziție verticală. Când vine la tine, spune-i să se oprească și să se holbeze la gheață. Rămâi calm. Repetați mantra.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 6
    4
    Ignora agresiunea online. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă afirma împotriva bătăușilor online fără chip este de a le ignora. Dacă cineva te intimidează on-line, fie rezolvată prin e-mail, mesaj text, Facebook sau alte rețele sociale, atunci trebuie să cât mai mult posibil de bătăuș. Evitați implicarea într-un schimb de insulte sau argumente pe orice platformă web, în ​​special pe o platformă "publică". Așa cum este tentant, rezista ispitei de a arunca noroi înapoi.
    • Dacă este necesar, schimbați setările de confidențialitate, eliminați agresorul ca prieten sau începeți un nou cont, dacă este necesar. Doar pentru că nu este personal, nu o face mai puțin periculoasă.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 7
    5
    Învățați să loviți. Nu este recomandabil să fii implicat într-o luptă a unui bătăuș, dar vei radia mai multă încredere și caracter dacă ești sigur că te vei putea apăra dacă se va întâmpla asta. Învățați să faceți grevă și să rezistați loviturilor.
    • sunt corecte. Așezați un picior înainte și echilibrați greutatea plasându-vă latimea umărului picioarelor. Priviți centrul de greutate și continuați să vă mișcați degetele de la picioare. Nu vă pot bate dacă vă mișcați.
    • Faceți un pumn. Păstrați degetul mare sub degete, nu pumnul și nu degetele, ca și cum ați fi ținut un bug care nu ar trebui să scape. Faceți o pumnul liber.
    • Obiective pe zonele moi. Dacă trebuie să lovești, țintă pentru un loc care face cele mai mari daune. Lovitura pumnului in maxilarul cuiva va va rani mai mult decat il face. Goluri pe nas.
    • Țineți coatele pe corp. Faceți pumni și lovituri drepte, fără swingeri necontrolați. Căile verticale drepte au mai multă putere, deci țineți coatele pe corp.
    • Joacă pe apărare. Păstrați mâna pe care o scrieți mai aproape de obraz și cealaltă parte lângă bărbie pentru a vă proteja fața. Dacă jucați apărarea, păstrați-vă pumnii relativ în vrac pentru a îndepărta loviturile.

    • Partea 2
    Raportează-te



    Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 8
    1
    Colectați dovezi. De fiecare dată când te agresează, scrie-o cât mai exact posibil. Luați notă de cine a fost implicat, unde și în ce moment. Dacă sunteți rănit fizic, faceți fotografii despre orice tăieturi, zgârieturi sau vânătăi pe care le aveți. Dacă hainele sunt rupte, păstrați-le. Dacă cineva a văzut bătăușul, vorbește cu el și îl face să-ți raporteze comportamentul.
    • Salvați orice dovadă de hărțuire cibernetică, făcând o copie, o copie de pe ecran sau o hârtie pe hârtie pentru înregistrările dvs. Folosiți-le ca dovezi.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 10
    2
    Spune-i părinților. Indiferent dacă ați experimentat agresiuni la școală sau în altă parte, este întotdeauna cel mai bine să începeți să le spuneți părinților dvs. Ia-le în echipa ta și spune-le detaliile. Depinde încă de tine să te susții, dar sprijinul părinților tăi este important.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 11
    3
    Spuneți-vă profesorului, directorului școlii sau consilierului școlar. Așteptați și prezentați cazul dvs. autorității potrivite. Dacă sunteți hărțuit în timpul prânzurilor la școală, probabil că nu veți face prea multe pentru a le spune angajatului epuizat și suprasolicitat la distribuția produselor alimentare. Când studentul este în clasa ta, spune-i profesorului tău. Dacă agresorul elevului se află într-o clasă diferită, trebuie să faceți o întâlnire cu consilierul școlar sau cu directorul adjunct.
  • Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 13
    4
    Spune adevărul. Nu lăsați nimic pentru a vă face să arăți mai bine. Este mai bine să spui adevărul și să încerci să faci ceva în mișcare, în loc să încerci să te faci binefăcător. Dacă spui ceva pentru bătăuș, stai lângă el. Dacă ai primul pumn, spune-o. Cuvântul tău va însemna mai mult în această situație.

    • Partea 3
    Pentru alții să intre

    1. Imaginea intitulată Stand up to Bullies Pasul 14
      1
      Fii drăguț cu cineva care este agresat. Moberii caută ținte pe care le consideră slabe. Persoanele cu mai puțini prieteni sau cu persoane fizice mai mici au mai multe șanse să vizeze bătăușii. Deoarece bulversii nu au încredere în sine, ei vor alege doar ținte care îi pot intimida și domina. Făcând prieteni cu cei care sunt susceptibili de a fi hărțuiți, îi luați pe bătăuși din agresori și găsiți siguranță în mulțime.
      • Poate fi tentant și proastă să vă atrageți atenția asupra unui copil care este întotdeauna agresat. Hei, dacă copilul îl primește, înseamnă că nu pot să-l înțeleg! Niciodată nu faceți asta. În schimb, opriți-vă pe cei agresați și toată lumea va fi mai bine în cele din urmă.

    Sfaturi

    • Încercați să vă deplasați frecvent în grupuri și să aveți încredere.
    • Nu lăsați agresiunea să vă apropie. Această persoană este destul de patetică să se apropie de oameni și să înceapă să vorbească cu ei de sus. Doar ignorați-o. Du-te departe sau schimbați subiectul dacă ați avut anterior o conversație. Dacă agresiunea este foarte serioasă, atunci consultați altcineva, de preferat un adult, sau cereți schimbarea clasei.
    • Vorbește despre asta. Puteți întreba părinții dvs. dacă puteți începe să consultați un consilier sau pur și simplu să discutați problema cu părinții la cină.
    • Întotdeauna să fie sprijinită de prieteni. Cine știe? Poate că prietenii tăi aveau aceeași problemă cu acest bully.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit