Pregătiți apă de miere

Apa de miere are multe beneficii pentru sănătate. Poate calma un gât inflamat, ajuta la scăderea în greutate și multe altele. Este o combinație perfectă pentru a da o dorință bruscă pentru ceva dulce, pentru că este complet natural și nu conține zaharuri. Dacă apa simplă de miere nu sună suficient de seducătoare, puteți să-i păstrăm picioarele cu aditivi cum ar fi scorțișoară sau suc de lămâie.

conținut

Ingrediente
Metodă

Metoda 1pregătiți apă de miere
Metoda 2pregătiți variații

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

ingrediente

Unu până la două linguri (15 până la 30 de grame) de miere
O ceașcă (240 mililitri) de apă fierbinte

metodă

Metoda 1
Pregătiți apă de miere

Imagine cu denumirea Asigurați-miapă de apă Pasul 1

Se fierbe puțină apă. Pentru aceasta puteți folosi un ceainic sau un cuptor cu microunde. În funcție de calitatea apei din zona dvs., ar trebui să utilizați apă distilată sau apă îmbuteliată, deoarece apa de la robinet conține adesea prea multe minerale și substanțe chimice.

Dacă utilizați cuptorul cu microunde, încălziți apa timp de una până la două minute.

Imaginea intitulă Faceți miere de apă pas 2

Se toarnă apa într-o ceașcă și se lasă să se răcească puțin. În mod ideal, apa este caldă. De asemenea, poate fi fierbinte, dar nu ar trebui să mai gătească. Adăugarea mierei la apa clocotită distruge enzimele benefice din miere care îl fac atât de sănătos.

Imaginea intitulă Make Honey Water Step 3

Adăugați una până la două linguri (15 până la 30 de grame) de miere la ceașcă. Dacă nu vă plac dulciurile, folosiți doar o lingură de o lingură (15 grame).

Imaginea intitulă Make Honey Water Step 4

Se amestecă mierea până se dizolvă. Folosește aceeași lingură pe care ai folosit-o pentru a măsura mierea. Deci, te poți asigura că nu irosi miere.

Imaginea intitulă Make Honey Water Step 5

Încercați apa de miere și adăugați mai multă miere, dacă este necesar. Mierea face apa foarte dulce, dar poate vă place chiar și mai dulce. Amintiți-vă, totuși, că mierea trebuie să dea apă doar un gust ușor. Nu trebuie să beți un amestec care constă aproape exclusiv din miere.

Imaginea intitulă Asigurați-Honey Water Step 6

Beți apa de miere în timp ce este încă caldă. Acest lucru vă va oferi cele mai multe beneficii pentru sănătate din miere. Unul dintre cele mai izbitoare beneficii ale mierei este că poate ameliora durerea gâtului.

Metoda 2
Pregătiți variații

Imagine cu denumirea Asigurați-Honey Apă Pasul 7

Adăugați puțină lămâie pentru a vă ușura gâtul și alte simptome reci. Umpleți o ceașcă cu apă caldă (120 până la 240 mililitri). Adăugați o lingură (15 mililitri) de suc de lămâie și două linguri (30 de grame) de miere. Încearcă apa. Dacă este necesar, adăugați mai multă apă caldă.

Mulți oameni simt că apa de miere cu lămâie este bună pentru o răceală.

Imagine cu denumirea Asigurați-Honey Apă Pasul 8

Încercați o mică scorțișoară. Puneți o linguriță (cinci grame) de scorțișoară în ceașcă. Umpleți paharul cu apă fierbinte și agitați. Așteptați 15 minute, apoi adăugați o lingură (15 grame) de miere și bucurați-vă.

Imaginea intitulă Asigurați-Honey Apă Pasul 9

Adăugați puțin ghimbir și lămâie. Tăiați o bucată de rădăcină de ghimbir de două până la trei centimetri în felii subțiri. Puneți aceste felii într-o ceașcă și umpleți-le cu apă fierbinte. Lăsați ghimbirul să se hrănească timp de cinci minute. Umpleți o altă ceașcă cu o lingură (15 mililitri) de suc de lămâie și o linguriță (cinci grame) de miere. Se toarnă apa de ghimbir printr-o sită peste miere și lamaie. Aruncați felii de ghimbir și amestecați amestecul de miere cu lămâie.

Dacă apa nu este suficient de dulce pentru dvs., adăugați puțină miere.
Pentru o lovitură suplimentară, adăugați o sorbție de whisky (30 mililitri).
Mulți sunt convinși că această băutură îi ajută cu simptomele lor reci și gripa.

Imaginea intitulă Asigurați-Honey Water Step 10

Înghețați apa de miere într-un recipient cu cub de gheață și utilizați cuburile de gheață pentru a vă răcori băuturile. Cuburile de gheață îndulcește băutura în timp ce se topesc, fără a schimba prea mult gustul. Sunt perfecte pentru sucuri și ceaiuri cu gheață.

Dacă doriți să utilizați aceste cuburi de gheață pentru limonadă, puteți pune o mică picătură de lămâie în apa de miere înainte de ao îngheța.

Imaginea intitulă Asigurați-Honey Water Step 11

Pregătiți apă de gheață. Mai întâi pregăti apă normală de miere. Puneți-l apoi într-un pahar mare cu cuburi de gheață. Se toarnă apă caldă de miere peste gheață. Se amestecă apa congelată și se lasă să se guste înainte de topirea cuburilor de gheață.

Pentru a turna o băutură caldă într-un pahar nou cu cuburi de gheață, se răcește mai repede, ca și cum ați da mai multe cuburi de gheață în băutura caldă.

Sfaturi

Utilizați apă de miere pentru a îndulci alte băuturi fără a fi nevoie să utilizați zahăr.
Apa de miere este excelentă pentru ameliorarea infecției gâtului și a altor simptome la rece.
Unii oameni simt că bea apă de miere pe un stomac gol îi ajută să piardă în greutate.

avertismente

Nu dați apă de miere copiilor sub 12 luni. Corpul tău nu este încă suficient de dezvoltat pentru a digera mierea în siguranță.
Nu trebuie să pui miere direct în apă clocotită. Aceasta poate schimba compoziția și gustul său chimic. Poate distruge și enzimele benefice. Unele studii au arătat, de asemenea, că pot complica digestia mierei. Apa caldă (care nu se fierbe) este considerată sigură pentru miere.