DifiTsi.com

Rezolva problemele familiei

Mulți știu că relațiile de familie pot fi uneori foarte dificile, iar problemele familiale pot fi foarte dureroase. Cu toate acestea, există modalități de a rezolva astfel de probleme și de a se trata reciproc în mod pașnic. Viața este prea scurtă pentru a fi târâtă de sentimente negative față de oamenii pe care îi iubiți de fapt. Modul în care gestionați și discutați cu membrii familiei poate avea un impact semnificativ.

metodă

Metoda 1
Discuția începe

Imagine intitulată Convingeți-vă părinții să vă lase să mergeți la un eveniment târziu Pasul 1
1
Așteptați cu discuția până când nu mai sunteți furioși. Problemele familiale pot fi foarte dureroase, în special pentru evenimente legate de familie, cum ar fi sărbătorile. Atunci când membrii familiei se certau, așteptați până când toată lumea se calmează. Deci, contribuieți la faptul că litigiul nu este o adevărată dispută familială.
  • Nu discutați problemele familiei dacă sunteți încă supărat sau emoțional. Dacă așteptați doar o noapte, sentimentele se vor liniști, chiar dacă sunteți încă nemulțumiți.
  • Dacă așteptați, atunci puteți rezolva problema logic și mai puțin emoțional. Cu puțină distanță și timp, nu reacționezi așa imediat.
  • Dacă vrei să vorbești cu cineva, dacă încă ești supărat, probabil că îți întărești o situație deja dificilă. Vă puteți clarifica punctul de vedere mâine. Prin urmare, controlați-vă impulsul imediat.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 2
    2
    Probleme familiale clare personal. Știm cu toții: Am trimis un mesaj sau un e-mail pe care ne-ar plăcea să îl returnați. Nu este o idee bună să rezolvați o problemă de familie prin Instant Messenger sau e-mail.
    • Asta pentru că tonul comunicării electronice este ușor de înțeles greșit. S-ar putea sa crezi ca nu suna furios. Asta însumează cealaltă persoană, dar poate foarte diferit.
    • În loc să trimiteți un mesaj, ridicați telefonul sau, mai bine, organizați o întâlnire față în față. În comunicarea electronică, de ex. Limba corpului se pierde, empatia poate să exprime și, astfel, să ia claritatea unei conversații dureroase.
    • Oamenii folosesc comunicarea electronică pentru a spune lucruri pe care nu le-ar spune niciodată unei persoane. Și acesta este un motiv pentru care nu trebuie să mergeți în acest fel.
  • Imagine intitulată Convingeți-vă părinții să vă lase să mergeți la un eveniment de noapte târziu Pasul 9
    3
    Acceptați că toată lumea face greșeli, inclusiv pe dvs. Se spune că sângele este mai gros decât apa și că puteți alege prieteni, nu familia. Poți să ștergi oameni din viața ta, dar asta ar putea fi și mai dureros în viitor.
    • Dacă înțelegeți că membrii familiei au defecte, dar totuși îi iubești, atunci acesta este primul pas pentru a rezolva problemele de lungă durată.
    • Acceptați, de asemenea, propriul stigmat. Recunoașteți vinovăția dvs. dacă este justificată. Nu luați în considerare problemele de familie alb-negru, i. că unul este total greșit și celălalt (poate tu) perfect drept. Ar trebui să acordați atenție și tonurilor gri.
    • Se poate face minuni daca esti primul care isi cere scuze. Chiar dacă nu crezi că ai făcut ceva greșit. Spuneți ceva de genul: "Văd că sunteți supărat și, de asemenea, dacă nu este ușor pentru mine, îmi pare rău. Chiar vreau să clarificăm acest lucru. Spuneți-mi cum putem să ne descurcăm. "Dacă membrul familiei mai dorește să continue lupta, atunci ați încercat cel puțin sincer să rezolvați problema.
  • Image title Confort Cineva care a pierdut un pas Sibling 14
    4
    Nu lucra cu mine vinovăție. Spuneți-vă pozitiv cu familia. Nu încercați să lucrați cu vină sau sentimente negative.
    • Aceasta înseamnă că ar trebui să utilizați cuvinte sau abuz verbal membru al familiei evitat. Nu dați vina pe celălalt într-un ton furios. În caz contrar, celălalt va fi defensiv și mai probabil să te atace și pe tine. Asta ar face mai rău decât o luptă.
    • Nu încercați să "câștigați" discuția. În schimb, acceptați că există două puncte de vedere. Gândiți-vă la un plan de rezolvare a problemei împreună. Apoi, concentrați-vă pe organizarea de activități în care vă puteți distra împreună. Evitați toate situațiile care ar putea acționa ca un declanșator și reaprindeți problema.
    • Păstrați un ton calm și modular. Nu vă ridicați vocea și nu vă supărați. Explicați punctul dvs. calm și metodic, dar cu compasiune pentru cealaltă persoană. Întotdeauna încercați să vă puneți în poziția lor. Faceți un efort pentru a calma argumentul făcând observații afirmative, cum ar fi "Înțeleg ce vrei să spui".
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 17
    5
    Iertați membrii familiei care v-au greșit. Asta poate fi o afacere dificilă. Este întotdeauna greu să ierți pe cineva - familia sau nu - care a făcut ceva greșit. Pentru membrii familiei, aceste sentimente, de obicei, merg mai adânc.
    • Ultimul iertare este totuși să te eliberi de natura distructivă a unei dispute. A ierta un membru al familiei este să lase odihna trecută să construiască un viitor mai sănătos, lipsit de tensiune și stres.
    • Spuneți unui membru al familiei că îl iertați dacă persoana a mărturisit deja că și el își asumă responsabilitatea pentru această problemă. Spune că, cu compasiune, asta provoacă mult.
    • Nu uitați că nimeni nu este perfect și că toată lumea în viață merită iertare aici și acolo. Asta ar putea fi valabil pentru tine la un moment dat.

    • Metoda 2
    Du-te la partea de jos a cauzei problemei

    Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 11
    1
    Găsiți problema reală. Încercați să determinați ce este cu adevărat. Este posibil să vă luptați cu probleme de sănătate sau personale pe care le-ați ascuns de la familia dvs. Sau plângeți pentru un iubit care a murit. Gândește-te la ce este adevărata problemă, ca să te poți descurca mai bine.
    • În acest moment poate fi necesar să faceți niște analize de sine. De ce ascund problema de la familia mea? De ce este problema atât de interesantă pentru mine? Ați putea fi îngrijorat de modul în care mama dvs. își cheltuiește banii. Apoi, vă puteți da seama că sunteți îngrijorat de faptul că ea nu poate ajunge cu suficiente fonduri pentru ea însăși și că nu o puteți susține.
    • Nu credeți în a ști ce gândesc ceilalți. Trebuie să vorbiți cu ei pentru a afla. Dacă este posibil, nu vorbiți despre ceilalți din familie, deoarece probabil știu și totul se înrăutățește. Concentrați-vă pe cauze, nu pe simptome.
    • Un membru de familie de încredere, de ex. un părinte sau un frate, vă poate ajuta să vă dați seama ce se întâmplă. Prin urmare, este bine să discutați cu aceștia într-un mod onest și cinstit pentru a rezolva o problemă.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 4
    2
    Puneți întrebări pentru a atrage un membru al familiei din rezervă. O tehnică bună pentru a ajunge la fundul lucrurilor este de a pune întrebări mai degrabă decât de a face declarații. Declarațiile pot suna judecat, lăsându-i pe ceilalți în defensivă.
    • Întrebările, pe de altă parte, calmează conversația și pot ajuta să afle ce anume îi deranjează. Și se asigură că membrii familiei nu se simt condamnați. Întrebați-i pe aceștia pentru ideile sale despre cum să îmbunătățească situația.
    • De exemplu, dacă sora ta a fost foarte îndepărtat în ultima vreme și nu are ca de obicei te-a invitat la o cafea, atunci ai putea spune, „Noi nu am de multe ori ne-a văzut în ultimul timp ca de obicei Există un anumit motiv.?“. Sau puteți să-i adresați mamei la cheltuielile ei spunând: "Observ că în ultima vreme ați cheltuit mai mult pe haine. Ești responsabil cu banii tăi?
    • Asigurați-vă că puneți întrebări deschise, astfel încât cealaltă persoană să nu se simtă chemată să meargă în detaliu. Apoi, ascultă cu adevărat ceea ce are de spus familia.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` Trust Back Step 1
    3
    Grijă pentru canalele de comunicare deschise. Lipsa de comunicare este cauza multor probleme familiei, dacă nu chiar cele mai multe. Poate fi o problemă mare de a exclude membrul familiei în cauză și de a limita contactul. Este greu să rezolvi o problemă de familie dacă nu vorbiți unul cu celălalt. Ar trebui să fii cel care face primul pas, indiferent cât de greu este.
    • Poate că unui membru mai vechi și mai înțelept al familiei i se poate solicita ajutor ca un fel de mediator și poate organiza o întâlnire sau vorbește mai întâi cu cealaltă persoană. Trebuie să înghiți mândria voastră pentru a oferi o comunicare deschisă. Nu uitați că aveți nevoie de dimensiune pentru a fi primul care abordează o problemă.
    • Ignorarea unei probleme care arde, probabil, va face să se înrăutățească pe termen lung, când răceala se înrăutățește între voi. Mai bine spuneți cum vă simțiți. Dar ar trebui să alegeți momentul potrivit. Este de ex. nu este o idee bună să vrei să vorbești despre o problemă de familie la cina de Crăciun.
    • Nu beți înainte de o conversație dificilă de familie. Alcoolul combină emoțiile multora, chiar și în cantități mici. De aceea, de obicei, nu este o idee bună să bei înainte de o discuție dificilă de familie.
  • Imaginea intitulată Te rog părinților tăi Pasul 9


    4
    Realizați când problemele familiei trebuie discutate. Când este o problemă atât de mare încât trebuie să ai grijă de ea? Există semne clare de probleme în familie sau într-o relație în care ceva este în afara controlului și ar trebui să se vorbească. Acestea includ certuri frecvente, argumente, izbucniri furioase, evitarea altora, alungarea anumitor membri ai familiei și, în cel mai rău caz, altercații fizice.
    • Unele probleme familiale pot exista datorită unor atitudini diferite, de ex. diferite valori sau credințe culturale. Părinții și copiii adesea nu sunt de acord cu privire la alegerile de viață, preferințele sau valorile personale.
    • Alte probleme sunt cauzate de consumul de alcool sau de droguri, tulburări psihice, hărțuire, lipsă de încredere, schimbări în structura familiei, îngrijorări financiare, stres, probleme legate de sex și gelozie.

    • Metoda 3
    Pentru a rezolva problema familiei

    Imagine cu titlul Confort Cineva care a pierdut un pas Sibling 10
    1
    Încearcă să faci un compromis. Pentru a compromite înseamnă că propuneți o soluție pe care ambii pot trăi, chiar dacă nu toată lumea obține exact ceea ce vrea. Un compromis este o modalitate bună de a risipi o dispută sau de a rezolva o problemă de familie.
    • Primul pas este să aflăm dacă există o soluție la problemă. Acest lucru are legătură cu natura conflictului și cu ceea ce sa făcut deja pentru rezolvarea acestuia. Dacă ați încercat de mai multe ori să găsiți o soluție și nu ați găsit-o, va fi dificilă.
    • Dar gândiți-vă la ceea ce aveți în comun și la ce puncte puteți da. Dacă nu sunteți pregătit pentru concesii, probabil că nu veți găsi o soluție.
    • O tehnică pentru a face un compromis ar fi ca ambele părți să se așeze și să deseneze două cercuri legate de problemă. În primul cerc este scris, în cazul în care nu doriți să faceți concesii, în cealaltă, ceea ce ați fi gata. Apoi înlocuiți cercurile.
  • Image title Confort Cineva care a pierdut un pas Sibling 7
    2
    Vorbiți în persoană și singur cu membrul familiei. În unele familii, dinamica grupului nu funcționează bine. Am experimentat cu toții grupuri disfuncționale în care acest impuls a avut un impact negativ. Asta se întâmplă uneori când toți sunt împreună.
    • În loc să vorbiți despre problemele familiale dureroase atunci când vă adunați în zile de sărbătoare sau la o masă de familie mare, aflați cine guvernează într-adevăr conflictul. Dacă se referă la dvs. și la un alt membru al familiei, atunci restul familiei ar fi probabil reticenți în a fi implicați, pentru că atunci ar trebui să se ridice.
    • În schimb, adresați-i celuilalt membru al familiei să meargă la cină sau să ia o cafea cu dvs. Vorbește singur într-un loc neutru. Aceasta este o modalitate mai bună de a rezolva conflictele dintre dvs. Oamenii spun lucruri pe care probabil nu le-ar spune în grup.
    • Nu vorbiți cu cealaltă persoană dacă sunteți distras, aveți o mulțime de lucruri de făcut, trebuie să continuați să vorbiți la telefon, să faceți feluri de mâncare etc. Concentrați-vă pe ceea ce doriți să clarificați cu celălalt.
  • Imaginea intitulată Găsiți un copil în îngrijirea părintească Pasul 16
    3
    Sunați împreună consiliul de familie. Multe conflicte sunt mai bine rezolvate între două persoane. Dar există ocazii când întreaga familie ar trebui să se întâlnească pentru a rezolva o problemă. Această abordare este utilă în special dacă problema afectează întreaga familie și nu este vorba de probleme interpersonale în rândul câtorva membri ai familiei.
    • Poate că e vorba de pierderea unui loc de muncă, de handicap sau de probleme financiare. Când familia se reunește, pot exista idei despre cum să rezolve problema și toată lumea consideră că face ceva util.
    • Utilizați Consiliul Familiei ca bază pentru a proiecta o strategie pentru modul în care familia se poate dezvolta pozitiv. Multe capete sunt de obicei mai bune la rezolvarea unei probleme decât una.
    • Asigurați-vă că nu numai un membru al familiei domină discuția și declară că furia sau abuzul ar trebui să fie livrate în vestiar.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă soțul să înceapă să privească la porno Pasul 1
    4
    Scrieți o scrisoare membrilor de familie. Deși comunicările electronice sunt adesea scurte, o scrisoare caldă și scrisă de mână poate face mult în conflicte.
    • Scrierea de mână este bună, pentru că ea este mai personală. Ea îți exprimă că te-ai gândit și ai făcut un efort și arată mai cald. Celălalt recunoaște că încerci cu adevărat.
    • Unii oameni comunică mai bine în scris, în timp ce tind să-și ascundă gândurile și sentimentele într-o conversație personală. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., atunci o scrisoare este probabil o soluție bună.
    • Explicați în scrisoarea dvs. cum vă simțiți și de ce doriți să abordați problema familiei. Utilizați cuvântul "mine" mai des decât cuvântul "voi" pentru a vă clarifica atitudinea și a nu vorbi sau a învinovăți pe altcineva. Explicați de ce problema vă deranjează, dar și cum și de ce ar trebui rezolvată.
  • Imaginea intitulată Te rog părinților tăi Pasul 10
    5
    Găsiți o soluție atunci când un copil este implicat. Uneori, copiii sunt cauza problemelor familiei - indiferent dacă aceștia nu sunt respectabili, se certă cu frații lor sau își fac treburile casnice. Dacă copilul este încă foarte mic, atunci trebuie să abordați problema într-un mod diferit.
    • Confruntați copilul cu problema și explicați-o foarte clar. Ai putea spune ceva de genul: "Am observat că e greu să te ridici, așa că ai întârziere la școală. Este o problemă pentru care trebuie să găsim o soluție. "
    • Nu vă supărați. În schimb, cereți copilului să ajute la rezolvarea problemei. Sugeți-l să vină cu o idee despre cum să rezolvați problema împreună.
    • Încurajați copilul să progreseze pozitiv în rezolvarea problemei. Încercați să găsiți cauza principală a problemei. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră cade se ridică atât de mult pentru că este prea mult timp să navighezi pe rețelele sociale?
    • Nu preferați un copil peste celălalt. Lăsați copilul să știe că îl iubești și că vrei să rezolvi problema pentru că îți pasă de copilul tău și vrei să se simtă mai bine.

    • Metoda 4
    Lăsând problemele familiei în urmă

    Imagine intitulată Ajutor persoane care se ocupă de moartea unui iubit Pasul 2
    1
    Setați limitele. Dacă membrii familiei sunt dăunători pentru tine și te rănesc sau creezi în mod constant drame în viața ta, atunci ar trebui să stabilești limite. Acesta este chiar cel mai bun lucru pe care îl puteți face.
    • Ar trebui să vă întrebați dacă membrul familiei vă afectează negativ viața, vă scade din punct de vedere emoțional, vă fură financiar, vă subminează sau vă arată un alt comportament rău.
    • Aveți dreptul de a trage granițe pentru a vă proteja. Poate veți întâlni această persoană negativă la reuniunile de familie și încă îl veți trata cu respect. Dar nu vrei să-l vezi singur sau să-i împrumut bani. Asta e dreptul tău.
    • Explicați-vă limitele față de cei care sunt într-un mod cald și plin de iubire, dar rămâneți fermi. Poate că nu mai vrei să stai cu familia la domiciliu, pentru că există întotdeauna cearta și ar sta mai degrabă într-un hotel.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă soțul să înceapă să privească la porno Pasul 2
    2
    Știți când trebuie să vă retrageți. Anumite probleme de familie nu sunt rezolvate, altele au nevoie de timp. S-ar putea să găsiți că este mai bine să ștergeți persoana din viața ta - la fel de tristă cum ar fi ea.
    • Unele probleme de familie, cum ar fi durerea asupra morții unui iubit sau incapacitatea părinților de a vă accepta așa cum sunteți, nu au nici o soluție. Apoi, ar trebui să acceptați că ați făcut tot ce este mai bun pentru a comunica și a rămâne în contact cu familia, dar nu a dus la nimic. Apoi, ar trebui să lăsați problema în spatele posibilei și să trăiți cât mai bine cu viața ta.
    • În timp ce astfel de situații sunt extrem de personale, ar trebui să eliminați un membru al familiei din viața dvs. atunci când este vorba de abuz fizic sau sexual. Abuzul nu ar trebui să fie tolerat, fie că este vorba de dvs. sau de alții. El ar trebui să fie raportat poliției sau biroului de asistență pentru tineri.
    • Alcoolul greu și prelungit sau abuzul de droguri care vă afectează viața este un alt motiv. Puteți încerca să îi ajutați pe persoana respectivă. Dar dacă nu acceptă ajutor, atunci ar trebui să o scoateți din viața voastră pentru a vă menține liniștea.
  • Imagine cu denumirea Cope cu moartea unui bunici Pasul 10
    3
    Mergeți la o consultare. Nu este pentru toată lumea, dar unele probleme familiale sunt atât de grave și problematice încât pot fi rezolvate numai cu ajutorul profesional. Merită să încercați dacă totul nu a funcționat și nu este rușine să căutați ajutor.
    • În cazul în care membrul familiei în cauză refuză să meargă la consiliere, atunci ar trebui să mergeți singur. Un terapeut profesionist vă poate ajuta să vă dați seama cum să faceți față persoanei și să scoateți mesajul din cutie. Consilierii de relații sau grupurile de auto-ajutorare pot ajuta, de asemenea, unii oameni.
    • Dacă membrul familiei are o tulburare mentală sau dependență, atunci un profesionist este probabil singura modalitate prin care familia ar trebui să se recupereze. Unele probleme sunt prea complexe pentru a rezolva singure.
    • Un consilier poate acționa ca un observator neutru și obiectiv al problemei. Un profesionist poate a propus soluții la care nu ați putea ajunge și el poate vedea aspecte ale conflictului pe care nu le recunoașteți pentru că sunteți prea conștienți de sine.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit