1
Nu beți alcool pentru a vă risipi ficatul. Alcoolul este una dintre cele mai nocive substanțe pentru ficat. Prin urmare, pentru un tratament de succes, ar trebui mai întâi să vă opriți consumul de alcool. Chiar dacă alcoolul nu este cauza cirozei pentru dumneavoastră, evoluția bolii poate fi influențată negativ de consum. De asemenea, trebuie să vă abțineți de la cofeina și băuturile carbogazoase, deoarece acestea dăunează și ficatului.
2
Evitați alimentele bogate în sodiu. Pentru a reduce riscul de edem sau ascite, ar trebui să sare puțin alimente fără sare. Cel mai bun este mâncarea ușoară. Pe termen lung, acest lucru este prea mic pentru ca tu să-ți gătești mâncarea cu ierburi și condimente sănătoase.
- Rețineți că admisia excesivă de sare poate determina retenție de lichide, care vă stresează inutil ficatul.
3
Acordați atenție unei alimentații sănătoase și echilibrate. Vasele cu fructe și legume proaspete împiedică malnutriția. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă, peștele, păsările de curte și leguminoasele, sunt ideale. Dar, de asemenea, carbohidrații nu trebuie neglijați. Dacă ficatul este deteriorat, nu poate stoca glicogen. De aceea, medicii recomandă gustări bogate în carbohidrați între mese.
- Gustări excelente includ biscuiți, cereale, roșii de stafide, fructe și băuturi din lapte.
4
Protejați-vă de infecții. Spălați-vă în mod regulat mâinile, luați suplimente cu multivitamine și vaccinați-vă împotriva Hepatitei B și C. Evitați locurile aglomerate și bolnavii.
5
Aveți grijă cu antiinfecțioase. Dacă ficatul este deteriorat, poate fi dificil să procesați medicamentul.
- Consultați-vă cu medicul înainte de a lua Tylenol, aspirină sau alte medicamente anti-durere.
6
Exercițiu în exces. Pacienții supraponderali ar trebui să-și exercite în mod regulat pentru a preveni defalcarea țesutului muscular, un simptom comun al afectării hepatice. Tren de cel puțin trei ori 30 de minute pe săptămână. Mersul rapid, înotul și ciclismul sunt cele mai bune pentru acest lucru.