DifiTsi.com

Reglați cârjele

Leziunile la nivelul piciorului determină adesea pacienții să primească cârje. Dacă nu ați folosit niciodată cârje, poate părea contrar intuitiv pentru a le ajusta. Pentru a vă oferi cele mai mari șanse de recuperare și pentru a vă îmbunătăți mobilitatea, este important să o faceți în mod corect.

metodă

Metoda 1
Ajustați cârjele brațului superior

Image cu titlul Fit Crutches Pasul 1
1
Puneți o pereche de pantofi de zi cu zi. Pantofii dvs. ar trebui să aibă tocuri joase și aderență bună. Încercați să ajustați utilizarea acelorași pantofi. în care de obicei vă plimbați sau pe cei pe care doriți să-i folosiți împreună cu cârligele.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 2
    2
    Relaxați-vă brațele și lăsați-le să stea peste cârje.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 3
    3
    Reglați cârjele astfel încât să distanțeze cel puțin 2-4 cm unghiul subțire și talpa cârjei. Aici mulți oameni înțeleg greșit întregul lucru și cred că tamponul cârjei ar trebui să stea direct "sub" axilă. Ar trebui să existe suficient spațiu pentru ca cureaua să nu atingă axila, cu excepția cazului în care utilizatorul se apleacă puțin. Cârligele sunt acolo pentru a obține sprijin din brațe și piept, nu din umeri.
    • În cazul în care cârjele dvs. nu au caneluri pentru a seta perfect decalajul de 4 cm între axă și căptușeală, luați setarea inferioară în locul celei superioare. Cârligele mai înalte sunt mai predispuse la dislocarea umărului. De asemenea, vă împiedică să vă sprijiniți de cârje când nu trebuie.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 4
    4
    Reglați mai mult cârjele prin instalarea mânerelor. Atunci când mâinile dvs. atârnă relaxat pe părțile laterale și stați în poziție verticală, mânerele cârjei ar trebui să se alinieze cu brățara.
  • Image cu titlul Fit Crutches Pasul 5
    5
    Unele ajustări ultime pentru confort. Cârligele sunt concepute pentru a oferi un suport suplimentar picioarelor dureroase și, ca atare, pot fi folosite mai mult sau mai puțin corect. Totuși, pot fi făcute ajustări pentru ca utilizatorul să se simtă confortabil.

    • Metoda 2
    Reglați cârjele antebrațului

    Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 6
    1
    Puneți o pereche de pantofi de zi cu zi. Luați pantofi pe care probabil vă veți purta dacă utilizați cârjele.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 7
    2
    Stați cât se poate de posibil și lăsați brațele să cadă relaxate pe marginea dvs.


  • Image cu titlul Fit Crutches Step 8
    3
    Luați cârligul antebratului și reglați mânerul astfel încât să coboare în linie cu încheietura mâinii. Reglat corect, mânerul încheieturii mâinii trebuie să fie aproximativ la o înălțime în care purtați de obicei un ceas de mână.
  • Imaginea intitulă Fit Crutches Pasul 9
    4
    Reglați manșeta în mijlocul antebrațului. Manșonul semicircular sau în formă de V trebuie să fie la jumătatea distanței dintre încheietura mâinii și cot. Nu ar trebui să vă împingă în umăr atunci când îl țineți, sau vă va împiedica.
    • Această înălțime este importantă deoarece doriți să aveți o îndoire de 15-30 ° în brațele dvs. când utilizați cârjele. Înălțimea corectă oferă brațelor și umerilor libertate completă de mișcare și vă permite să setați cârjele în mod continuu la unghiuri de 30 de grade.

    • Metoda 3
    Curăță sfaturi de siguranță și informații de mers pe jos

    Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 10
    1
    Alegeți dintr-un braț antebrat și braț superior, dacă este necesar. În cele mai multe situații de vătămare sau de urgență, medicul sau fizioterapeutul vă va oferi o pereche de cârje și explicați cum să le utilizați. În cazul puțin probabil că puteți alege tipul de cârje pe care doriți să îl utilizați, aici este o defalcare a ceea ce este bun pentru fiecare cârpă și la ce nu este atât de bun la.
    • carje Brat:
      • De obicei, pentru uz temporar în caz de leziuni
      • Mai puțină flexibilitate a corpului superior, dar o mobilitate mai generală
      • Mai dificil de utilizat și ar putea fi un risc de afectare a nervilor în axilă
    • cârje Antebrat:
      • De obicei, pentru utilizarea pe termen lung cu slăbiciune persistentă a piciorului
      • Oferiți mai multă flexibilitate superioară corpului decât cârjele brațului superior
      • Permiteți pacientului să folosească antebrațele fără a lăsa cârjele departe
  • Imaginea intitulă Fit Crutches Step 11
    2
    Aflați cum să mergeți pe cârje. Puneți cârjele cu 6 până la 12 cm în fața dvs. și aplecați pe coastele și brațele superioare. Faceți un pas cu piciorul dvs. mai slab, înclinat pe mânere și "nu" pe axile dumneavoastră. Lăsați piciorul tău mai puternic să urmeze. Se repetă.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Step 12
    3
    Aflați cum să obțineți cârje. Țineți ambele cârje într-o mână pe mânere, în timp ce vă împingeți din scaun cu cealaltă mână. Luați o cârjă sub fiecare braț și continuați ca de obicei.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 13
    4
    Aflați cum să vă așezați cu cârje. Luați ambele cârje într-o mână, țineți mânerele împreună și ajungeți la scaun cu cealaltă mână pentru a vă așezați încet. Aceasta este, în principiu, inversa procesului de ridicare.
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 14
    5
    Obișnuiți-vă să urcați pe scări. Ori de câte ori este posibil, utilizați mânerele când urcați scările. Luați o cârjă sub un braț și utilizați mînerul cu celălalt braț pentru sprijin.
    • Urcați scările: urcați cu piciorul mai puternic, apoi cu picioarele dureroase și, în cele din urmă, ridicați carja.
    • Du-te pe scări: Coborâți cârligul până la pas, mișcați-vă picioarele dureroase și apoi coborâți piciorul mai puternic. Asigurați-vă că vârful cârligului se află complet pe scări
  • Imagine cu denumirea Fit Crutches Pasul 15
    6
    Așezați cureaua pentru a face mai confortabilă și pentru a reduce șansele de leziuni ale nervilor. Luați o bluză veche sau chiar un tampon de spumă și reglați-o pe cureaua pentru a obține un plus de umplutură. Chiar si cu padding suplimentare, medicii sfatuiesc sa se sprijine pe cârje cu umerii lor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit