Pierderea sentimentelor pentru ex
Renunțarea la o persoană iubită nu este niciodată ușoară. Durerea unei destrămeri poate dura câteva zile sau, în unele cazuri, chiar și câțiva ani. În timp ce cele mai multe răni emoționale au nevoie doar de timp pentru a se vindeca, un mic efort de la tine este necesar să nu jeli relația pentru totdeauna. Dacă sunteți gata să renunțați la ex-voia și să priviți înainte în viață, acest articol vă va duce în direcția cea bună.
metodă
Partea 1
Treci peste fostul tău
1
Opriți toate comunicările cu fostul dvs. (cel puțin temporar). Unele cupluri sunt norocoase că pot rămâne prieteni după rupere. Dacă vă mai iubești ex, atunci nu sunteți pregătit pentru o prietenie - cel puțin nu încă. Deși poate părea imposibil ca tu să nu mai vorbesti cu el sau să-l vezi, ar trebui să fii conștient că va fi chiar mai dureros să falsi o prietenie, chiar dacă ai vrea să-l câștigi pentru tine însuți.
- Luptați-vă de tentația de a câștiga înapoi, continuând să discutați cu el sau petrecând timp cu el. Dacă ex-voastră nu vă mai iubește, nu veți putea să-l pierdeți prin cuvinte sau fapte. Cel mai bun lucru pe care-l poți face pentru tine este să nu-i mai vezi pe fostul tău și să nu te mai gândești la el.
2
Nu ignora sentimentele tale. E minunat că ai luat decizia de a-ți depăși ex. Cu toate acestea, mai ales în primele etape ale separării, asigurați-vă că evitați să vă ignorați sentimentele. Este perfect normal și justificabil să vă simțiți supărat, anxios, confuz, rănit, gelos sau nesigur după ce ați pierdut partenerul iubit. În loc de a suprima aceste emoții, trebuie să le înștiințezi că există și că deznădejdea este o parte naturală a vieții. Prin recunoașterea propriilor sentimente, mai degrabă decât prin locuirea lor, este posibil să puteți procesa separarea rapid și ușor.
3
Nu observați despre calitățile sale pozitive. Când ne iubim o altă persoană, avem tendința să o idealizăm și să ne concentrăm exclusiv pe calitățile sale pozitive. Când ne gândim înapoi la el, ne amintim doar amintirile bune și sentimentele pozitive pe care le-a evocat. Nu este nimic în neregulă cu păstrarea ex în memorie iubitoare, cu toate acestea, ar putea fi necesar să se uite o privire mai profundă în amintirile tale pentru a găsi aspecte ale personalității sau relației tale care ți-au deranjat sentimentele de iubire pentru a putea opri.
4
Găsirea unei supape pentru emoțiile tale. Indiferent dacă vorbești cu un prieten apropiat sau cu o rudă apropiată, scriind într-un jurnal sau exprimându-te prin artă, ar trebui să cauți o ieșire sănătoasă pentru sentimentele tale pentru a-ți exprima sentimentele. Vorbind cu un prieten care a suferit o separare similară dificilă vă poate ajuta să vă uitați la el din perspectiva corectă și să vă reamintesc că nu sunteți singuri.
5
Nu mai căutați răspunsuri. Mulți oameni au risipit nenumărate ore să înțeleagă ce sa întâmplat în relație - adesea învinuind pentru împingerea partenerului lor, ceea ce a dus la sentimente de neadecvare și respingere. Uneori, totuși, nu există niciun răspuns la motivul despărțirii, cu excepția faptului că tu și fostul tău nu aveai dreptate unul pentru celălalt.
6
Nu te culca cu fostul tău. O noapte de sex pasionat cu fostul tău va face mai greu pentru tine să-ți piardă sentimentele pentru el. Rezistați ispitei (oricât de puternică ar fi ea) să dormiți cu el și să aveți în minte faptul că, indiferent de cât de mare ar fi aceasta, veți simți în mod infinit mai rău în fața separării după aceea.
Partea 2
Privind înainte
1
Faceți niște schimbări minore, pozitive în viața voastră. Încercarea de a trece peste cineva poate fi contraintuitivă într-un anumit fel, deoarece cu cât încerci mai mult să nu te gândești la ex-ul tău, cu atât mai greu pare să o scoți din cap. Îmbunătățirea circumstanțelor vieții tale, indiferent cât de nesemnificativă, poate face minuni pentru procesarea separării tale și pentru a te distrage de la persoana care ți-a rupt inima.
- Acum că ești singur, concentrează-te pe tine însuți și gândește-te la domeniile din viața pe care ți-ai dori să le îmbunătățești. Sunteți mulțumit de cariera dvs. sau de realizările dvs. academice? Trupul tau te face fericit? Cum rămâne cu situația actuală a vieții?
2
Încercați să vă bucurați de avantajele de a fi singuri. Fiecare persoană caută pe cineva să iubească și să iubească. Încredeți-vă că veți găsi persoana care vă va face fericit, dar până atunci vă puteți bucura de libertățile și de momentele de interes deosebite pe care le puteți avea ca un singur.
3
Oferiți-vă o mulțime de timp. În ciuda tuturor eforturilor dvs., veți avea nevoie de ceva timp pentru a trece peste sentimentele iubirii pentru partenerul dvs. Întotdeauna amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu ea și uneori timpul este pur și simplu cel mai bun remediu pentru separarea durerii.
Sfaturi
- Nu vă supuneți presiunii inutile pentru a găsi un nou partener cât mai curând posibil. Este bine să fii singur pentru o perioadă de timp, indiferent de vârstă, sex sau opiniile prietenilor sau ale familiei tale.
- Ar putea fi tentant să verifici ocazional ceea ce faci de la excedentul tău. Cu toate acestea, dacă mai aveți sentimente pentru el, veți suferi mai mult. În schimb, concentrați-vă asupra propriei vieți și satisfacții.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Arătați un ex care vă pasă de el
Nu vă lăsați foame pe fișiere sociale- Să conducă o prietenie bună
Un mod plăcut de a te despărți de prietena ta
Să se ocupe de pierderea unui prieten
Recuperați ex
Pentru a obține o prietenie
Pentru a încheia o prietenie
Dă-i drumul unui iubit
Scapa de un prieten nedorit
Supraviețuiți unei destrămări
O fată care îi place un altul, ajunge să te placă
Ia-l pe fostul tău iubit să te vrea înapoi
Lăsați omul pe care-l iubiți
Uitând dragostea pentru cel mai bun prieten al tău- Indiciu incontestabil că partenerul este înstrăinat cu fostul său
Nu te mai gândi la ex
Rămâi prietenos cu fostul prieten
Rămâi prietenos cu ex
Împărțiți-vă cu cineva și continuați să fiți prieteni- Câștigați ex