Cum arată un adolescent încrezător

Anii adolescenților nu sunt adesea o perioadă ușoară. Hormonii merg nebunesc, probabil că nu ți-ai găsit încă identitatea și ai putea chiar să te lupți cu acnee severă. Din fericire, în ciuda acestor circumstanțe uneori nefericite, este posibil să radiăm încrederea în sine și să ne simțim confortabil în pielea proprie - fără a fi rigidizați prea mult pe exterior.

metodă

Partea 1
Afișați un comportament social încrezător

Arătați ca un Teen Confident Pasul 1
1
Ridică-te! În mod sigur lucrați la ceilalți oameni, trăind viața cu capul ridicat. Aveți grijă să nu priviți la picioarele voastre și să vă ascundeți de ceilalți. Scoateți capacul, scoateți capota și curățați părul de pe față. Deci, vă puteți asigura că sunteți văzuți și percepuți de ceilalți.
  • Arata ca un Teen Confident Pasul 2
    2
    Fiți atenți la o atitudine bună. Stați drept și evitați să vă întoarceți înapoi. Încercați următoarele exerciții pentru a obține o atitudine bună, încrezătoare:
    • Relaxați-vă umerii și trageți-i înapoi.
    • Trageți ușor în stomac.
    • Distribuiți greutatea corporală în mod egal atât pe picioare, cât și pe picioare.
    • Lăsați-vă brațele și mâinile să se desprindă pe laturi.
    • Țineți capul drept și drept.
    • Relaxați-vă genunchii.
  • Imaginea arata ca un adolescent increzator Pasul 3
    3
    Contactați ochii. Scoate-ți ochelarii de soare și-ți arăți colegul în ochi atunci când vorbești cu ei sau ascultă cuvintele lor. Întrerupeți contactul cu ochii la fiecare câteva secunde, altfel riscați să nu acționați cu încredere, dar pasiv-agresiv.
  • Arata ca un Teen Confident Pasul 4
    4
    Du-te energic. Când vă plimbați, asigurați-vă că sunteți relaxat și relaxat într-o anumită măsură, dar și intenționat și cu intenție. Luați-vă capul și relaxați-vă umerii, ceea ce va provoca automat brațele voastre să se prăvălească pe margini. Veți fi surprins de modul în care vă confruntați cu încredere pe ceilalți, pe măsură ce treceți prin viață cu un mers puternic.
  • Imaginea arata ca un adolescent increzator Step 5
    5
    Zâmbet. Comunicați-vă stima de sine oferindu-vă un zâmbet prietenos ființelor umane atunci când situația este corectă. Evitați să vă arătați prea mult dinții, deoarece ar putea da oamenilor voștri impresia că își caută aprobarea sau confirmarea. Puneți-vă zâmbetul la cei care îl returnează și evitați zâmbind la persoanele care au un aspect exterior negativ.
  • Partea 2
    Dezvoltați un sentiment individual de stil

    Imaginea arata ca un adolescent increzator Step 6
    1
    Află ce arată bine pe tine. Uitați-vă în oglindă pentru a vă determina forma corpului, tonul dominant al pielii și alte caracteristici unice pe care doriți să le subliniezi sau să le ascundeți. Cunoașterea formei corpului vă va ușura să găsiți acele haine și modele care se potrivesc cel mai bine. Dacă știți tonul dominant al pielii, veți găsi cu ușurință combinații de culori care vă plac, care sunt bune pentru dvs. și care vă ajută să vă simțiți încrezători în sine.
  • Arata ca un Teen Confident Pasul 7
    2
    Căutați inspirație. Urmăriți alte persoane ale căror stil și gust vă place să admirați. Găsiți inspirație în reviste, la televiziune, în filme și în viața reală. Uită-te bine pentru a vedea cum s-au pus echipamentul. Luați note despre ceea ce vă place și ce nu vă place.
  • Imaginea arata ca un Teen Confident Pasul 8
    3


    Fumați-vă dulapul. Separați-vă hainele, încălțămintea și accesoriile în trei categorii separate: 1) lucruri pe care le iubiți - 2) lucruri despre care nu sunteți siguri și 3) lucruri pe care le urați. Renunță la toate părțile din categoria "lucruri pe care le urăști". Dă toate hainele pe care nu le-ai purtat de-a lungul veacurilor. Întreabă-te dacă te simți confortabil și încrezător în hainele din stânga și dă-i orice parte care nu.
  • Arata ca un Teen Confident Pasul 9
    4
    Extindeți garderoba. Înainte de călătoria dvs. de cumpărături, faceți o listă cu toate lucrurile pe care doriți să le cumpărați. Stabiliți-vă un buget și plătiți în numerar pentru a evita achizițiile impulsive. Achiziționați numai articole de îmbrăcăminte care se potrivesc stilului dvs. personal și care vă vor face să vă simțiți mai încrezători de îndată ce veți intra în el. Dacă aveți un buget mic, puteți căuta chilipiruri în puncte de vânzare.
  • Imaginea arata ca un pas încrezător Teen 10
    5
    Luați de asemenea un risc la modă. Încercați ceva nou în modă și nu vă fie teamă să vă încălcați propriile reguli. Dezvoltați o conștiință de modă și stil individuală, dacă aveți sentimentul că nu veți găsi tendințele actuale de modă. Nu trebuie să vă limitați la acele lucruri pe care alții le consideră acceptabile. Amintiți-vă, există mai mult decât un mod în care o piesă particulară poate fi purtată. Când dezvolți un stil personal care funcționează cu adevărat pentru tine și care reflectă personalitatea ta, vei fi cu mult mai încrezător în sine decât să simți stilul altcuiva.
  • Arata ca un pas Teen Confident 11
    6
    Fii autentic. Aveți încredere în stilul dvs. instinctiv de stil și nu vă îngrijorați prea mult. Ascultați vocea interioară și senzația voastră intelectuală, pentru că vă vor spune ce este bine pentru dumneavoastră și ce nu este. Încrederea în sine începe cu o imagine de sine pozitivă. Nu încercați să vă schimbați și să deveniți o persoană pe care nu o aveți - doar pentru că toți ceilalți o fac.
  • Partea 3
    Iubește-te

    Imaginea arata ca un pas încrezător Teen 12
    1
    Acordați o atenție deosebită complimentelor. Dacă primiți un compliment de la o altă persoană, ar trebui să ascultați cu atenție. Luați complimentul și permiteți-vă să vă simțiți bine în privința complimentului. Mulțumită celeilalte persoane și, mai ales, asigurați-vă că nu răspundeți cu o declarație negativă care are scopul de a vă coborî și de a pune sub semnul întrebării complimentul. Amintiți-vă din nou complimentul atunci când întâlniți faze când nu vă simțiți foarte conștienți.
  • Imaginea arata ca un pas Teen Confident 13
    2
    Ignorați insultele. Ignorarea insultelor sau a declarațiilor negative nu înseamnă că refuzați să ascultați altă persoană. Gândiți-vă la ce a spus exact cealaltă persoană și vă gândiți dacă declarația a fost constructivă sau nu. Gândește-te dacă cealaltă persoană te merită, că o asculți și că poate exista o insulă de adevăr în insultă. Ignorați orice insulte care sunt destinate numai să vă atace încrederea în sine. Nimic nu vă va distruge încrederea în sine mai repede decât comentariile grave și grave.
  • Imaginea arata ca un pas inconsistent Teen 14
    3
    Nu vă faceți griji în legătură cu greșelile. Luați și un mic risc. Încercați să nu faceți ceva absolut perfect și așteptați și vedeți ce se întâmplă. Cu toate acestea, lumea nu va merge în jos doar pentru că nu sunteți întotdeauna absolut perfect. Dacă îți rupi în mod constant mintea în căutarea perfecțiunii, vei fi în mod automat mai puțin conștient de sine.
  • Arătați ca un pas încrezător Teen 15
    4
    Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Identificați acei oameni care te fac să te simți confortabil în pielea ta. Petreceți mai mult timp cu ei și faceți prieteni cu ei. Înlăturați toți oamenii din viața voastră care au o influență negativă asupra dvs. sau care aduc un plus de stres în viața voastră. Găsiți modele pozitive și încrezătoare. În curând veți descoperi că comportamentul oamenilor pozitivi se abate asupra dvs., ceea ce vă va face să vă simțiți mai încrezători.
  • Arata ca un Teen Confident Teen 16
    5
    Consolidați-vă respectul de sine. Îmbunătățiți-vă respectul de sine identificând gândurile negative și întrebându-le conștient. Înlocuiți-le cu gânduri constructive care vă fac să vă simțiți bine și încrezători. Sigur, este important să includeți aspectul și stilul pe măsură ce încercați să construiți mai multă încredere în sine, dar adevărata încredere în sine vine întotdeauna din interior.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit