Îndepărtați cu grijă un "prieten" agățat

Timpul petrecut cu prietenii poate fi distractiv, dar toată lumea are limite în timpul petrecut cu cineva. Uneori, un prieten poate petrece prea mult din timpul și atenția dvs., ceea ce poate duce la probleme serioase în relație. Înainte de a decide să puneți capăt prieteniei, vă recomandăm să vă gândiți la gravitatea problemei și să identificați ce trebuie să se întâmple. Puteți încerca, de asemenea, câteva strategii pentru a face loc pentru tine și a stabili limite clare pentru prietenul tău.

conținut

Metodă

Metoda 1concentrați-vă pe nevoile dvs.
Metoda 2găsiți spațiu
Metoda 3dump prietenul

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Concentrați-vă pe nevoile dvs.

Gândiți-vă la cât de gravă este problema. Înainte să vă așezați să discutați cu prietenul sau să continuați să vă gândiți la situație, ar fi o idee bună să vă retrageți și să apreciați prietenia. Prietenul tău este agățat ocazional sau încearcă în mod constant să-ți atragă atenția? Aflați cât de grave și recurente este nevoie de atenție pentru a vă ajuta să decideți ce ar trebui să fie următorul pas.

Poate prietenul tău a fost stresat recent și are nevoie de puțin mai multă atenție. În acest caz, problema ar trebui rezolvată.
Este posibil să trebuiască să stabiliți limite dacă prietenul dvs. vă atrage atenția în mod constant.

Evitați scuzele sau scuzele. Acest lucru poate funcționa pe termen scurt. Cu toate acestea, poate fi obositor și să ridice o limită greșită. Evitați să folosiți scuze unice pentru a evita să vă petreceți timpul cu prietenul. Dacă nu doriți să o vizitați, este posibil să fie nevoie să fiți mai direct. A fi direct poate să-l ajute să înțeleagă mai bine nevoile și limitele tale decât să facă scuze.

Nu spuneți nimic ca "Am o întâlnire cu medicul" pentru a vă oferi un timp liber.

Veți fi probabil obosit să faceți scuze. A fi direct poate fi mai eficient.

Evaluați situația. Dacă prietenul tău este cu adevărat coplesitor și agățat, nu este nimic greșit să te concentrezi pe nevoile tale. O prietenie bună ar trebui să meargă în ambele sensuri și să fie un fel de a da și de a lua că construiește o legătură mai puternică. Dacă prietenul tău ia mai mult decât dă, e bine să-i spui cum simți și ce ai nevoie.

Nu-ți fie frică să-i spui prietenului tău că simți că te întreabă prea mult.

Un bun prieten vă va asculta și vă va oferi timpul și spațiul de care aveți nevoie.

Bunăstarea ta este importantă. Nu neglija nevoile tale pentru prietenul tău.

Nu te simți vinovat. Punerea propriilor tale nevoi deasupra prietenului tău poate face să te simți vinovat sau egoist. Totuși, este bine să te gândești la natura prieteniei tale și la orice problemă. Realizând că este bine să te gândești la ceea ce ai nevoie într-o prietenie te poate ajuta să eviți sentimentele de vinovăție.

Este important să rețineți că nevoile dvs. sunt la fel de importante.

De asemenea, poate ajuta să vă amintiți că prieteniile bune fac oamenii să se simtă bine și că se simt sprijiniți de relația.

Gândește-te la ce vrei să faci. Poate crezi că prietenia ta poate fi salvată. De asemenea, vă puteți da seama că nu simțiți că poate continua. În funcție de cât de mult apare prietenul dvs., va trebui să luați o decizie pentru a lucra fie la stabilirea relației, fie la încheierea acesteia.

Gândește-te la pașii pe care probabil că ți-ai făcut deja pentru a cincea relația. Ai vorbit deja cu prietenul tău despre nevoia ta de spațiu? Ați încercat alte strategii pentru a vă distanța? Dacă da, ce sa întâmplat? A funcționat o vreme sau deloc?

Luați în considerare ceea ce vă dă un prieten. Dacă este stresant și stresant să-ți petreci timpul cu prietenul tău, atunci poate fi necesar să-l termini.

Mă întreb dacă ar fi suficientă distanță dacă v-ați văzut doar pe prietenul dvs. o dată pe săptămână sau de două ori pe lună sau dacă într-adevăr trebuie să încheiați complet prietenia.

Metoda 2
Găsiți spațiu

Introduceți-vă prietenul noilor persoane. Prietenul tău poate crede că ești singurul lui prieten adevărat. În acest caz, este ușor de înțeles de ce vrea să petreacă atât de mult timp cu tine. Prezentarea prietenului dvs. câtorva oameni noi îl poate ajuta să se simtă mai conectat la alte persoane și să iasă din drum. Aceasta poate fi o bună ocazie pentru dvs. atât să vă bucurați de compania altor persoane, cât și să obțineți prietenia.

Puteți petrece timp împreună în grupuri mai mari, astfel încât prietenul dvs. să se întâlnească cu alți oameni.
Adresați-vă prietenilor să-l încerce cu prietenul tău agățat și petrece timp cu el.
Dacă îi spui prietenului tău că ești ocupat și nu-l poți întâlni, sugerează că se întâlnește cu alți oameni pe care îi cunoști.

Faceți planuri care vă fac să vă simțiți bine. Nu te simți obligat să te întâlnești cu prietenul tău dacă nu vrei. Ori de câte ori faceți planuri, asigurați-vă că este un plan pe care credeți că îl face distractiv și pentru care aveți timp. Asigurați-vă întotdeauna că ori de câte ori vă petreceți cu prietenul dvs. agățat este un moment bun pentru amândoi.

Nu vă simțiți obligați să vă întâlniți într-un moment sau loc unde sau unde nu doriți să mergeți. Dacă nu vrei să te întâlnești cu prietenul tău, atunci ai putea spune ceva de genul "Asta nu va funcționa pentru mine, ne putem întâlni altă zi?".

De asemenea, puteți seta limite de bază. Ai putea să-ți suni prietenul, de ex. pentru a vedea o noapte de film o dată pe lună. Ați putea aborda această limitare spunând ceva de genul: "Îmi place să vă uit la filme cu tine, dar cu adevărat am doar timp și bani pentru a merge la filme o dată pe lună. Să mergem prima vineri a fiecărei luni a face noaptea noastră de film ".

Spune-i prietenului tău ce zile te potrivesc. Dacă prietenul dvs. vă sună în mod constant sau vă trimite mesaje text, este posibil să trebuiască să-i spuneți câteva zile și ore specifice când vă poate contacta. Poate că ești ocupat la serviciu sau în anumite momente sau zile și nu poți vorbi cu prietenul tău. Sau poate că nu vrei să-ți vezi prietenul în anumite zile ale săptămânii.

Lăsați prietenul tău să știe când ai timp. Ați putea, de exemplu, spuneți: "Sunt foarte ocupat în zilele de luni, miercuri, vineri și duminică, așa că nu pot să vorbesc în acele zile, dar poți să mă suni marți sau joi după orele 17:00 sau sâmbăta oricând".

Încurajați-vă prietenul să caute ajutor. În unele cazuri, un prieten s-ar putea lipi de o problemă pe care nu o poate rezista singur. De exemplu, Este posibil ca prietenul tău să se agațe de probleme la domiciliu, din cauza unei probleme de sănătate sau a lucrurilor cu care nu vrea să se confrunte. Timpul petrecut cu tine ar putea fi o modalitate pentru el să se distragă de aceste probleme.

Discutați cu prietenul dvs. pentru a vedea dacă puteți determina dacă se întâmplă ceva care ar putea cauza prietenului dvs. să se agațe. Ați putea, de exemplu, spune ceva de genul "Am observat că petreceți mai mult timp cu mine, sunteți bine?".

Dacă prietenul tău vă convine că are probleme cu ceva, atunci îl puteți încuraja să vorbească cu un consilier. Ați putea, de exemplu, "Suna foarte greu, cred ca ar fi o idee buna sa vorbesti cu cineva care te poate ajuta cu adevarat".

Confruntați-vă cu prietenul tău. Dacă prietenul tău nu răspunde atenției tale atenuate sau altor afirmații că ai nevoie de mai mult timp pentru tine, poate că ar trebui să te confrunți cu el. Dacă este posibil, întâlniți-vă într-un loc în care puteți avea o conversație directă și lăsați-i prietenului să știe exact cum sunteți și de ce aveți nevoie de el.

Nu trebuie să fii rău sau agresiv. În schimb, concentrați-vă asupra faptului că sunteți cinstit și direct.

Poți vorbi despre asta cu prietenul tău într-un ton prietenos, de înțelegere. Exprimați-vă sentimentele și nevoile în timp ce manifestați compasiune pentru prietenul dvs.

Dacă este posibil, vorbiți în propoziții "Eu" și explicați cum vă simțiți, mai degrabă decât cum vedeți comportamentul agățat al prietenului.

Ați putea spune ceva de genul: "Mă bucur foarte mult de compania dvs., dar am și nevoie de timp pentru mine, cred că ar trebui să ne vedem unii pe alții puțin mai puțin pentru o vreme".

Metoda 3
Dump prietenul

Identificați nevoile dvs. în ceea ce privește spațiul. Pentru a obține mai mult spațiu pentru dvs., ar trebui mai întâi să faceți limite clare. Prin tragerea unor limite clare, vă puteți deranja pe prietenul vostru, dar vă veți respecta. Pentru a stabili limite, trebuie mai întâi să vă identificați nevoile personale pentru spațiu.

Gândește-te cât timp trebuie să fii fericit. Cât de des îți face prietenul tău calea timpului tău?
Gândiți-vă la schimbarea comportamentului prietenului dvs. Ce credeți că ar trebui să se oprească sau cel puțin să facă mai puțin? Trimiteți mesaje text? Call? Treci de neanunțat?

Explicați-vă limitele. Este posibil să fie necesar un desen clar al limitelor, astfel încât prietenul tău să știe cu ce te simți confortabil și ceea ce este inacceptabil. Acest lucru vă poate ajuta atât să vă exprimați sentimentele despre relație și să vedeți dacă aceasta poate continua. Fii sincer, prietenos și înțelegător.

Dacă prietenul tău te invită la evenimente pe care le-ai planificat deja, atunci ai putea, de exemplu, spune: "Chiar îmi place să fac lucruri cu tine, dar sunt deja programată pentru această seară. Să ne întâlnim încă o dată".

Dacă prietenul dvs. sună târziu noaptea sau în alte momente neadecvate sau vă trimite mesaje text, atunci trebuie să-i spuneți ce trebuie să facă în schimb. Ați putea, de exemplu, spuneți ceva de genul "Îmi place conversațiile mele, dar este greu pentru mine să-ți plătesc toată atenția când sunt la serviciu, poți să-mi spui puțin mai târziu după muncă, să zic, în jurul orei 17:30?"

Dacă prietenul tău se înfurie sau te bombardează cu mai multe mesaje text, dacă nu răspunzi imediat, atunci ai putea spune: "Mă bucur când primesc mesaje de la tine, dar nu pot răspunde întotdeauna imediat, nu mă mai poți încerca acum? pentru a trimite ca mesaj, dacă așteptați un răspuns? ".

Pentru a vă face prietenul să respecte intimitatea dvs. atunci când sunteți acasă sau faceți ceva fără el, ați putea spune: "Aștept cu nerăbdare să vă văd, dar nu este întotdeauna potrivit pentru dumneavoastră să veniți neanunțat. doar să-mi spuneți textul înainte de a veni să vedeți dacă am timp? ".

Fii direct. Având această conversație cu prietenul dvs. este probabil să fie dificilă. Ar putea fi tentant să faci concesii sau să vorbești în moduri care nu îți exprimă cu exactitate sentimentele sau nevoile tale. Vorbiți întotdeauna în mod clar și direct atunci când spuneți prietenului dvs. că aveți nevoie de mai mult spațiu pentru dvs.

Nu schimbați opinia în mijlocul unei conversații.

Evitați să nu fie clar. Ceva ca "Îmi place să-mi petrec timpul cu tine, dar poate, nu știu, să mergem și să ne întâlnim, Adică, ori de câte ori, nici o afacere mare" să spun este neclar, nu încrezător și nu aduce mesajul .

Rămâi hotărât. Prietenul tău poate încerca încă să intre în spațiul tău personal sau să traverseze granițele tale. Poate că folosește vinovăție sau alte strategii pentru a te face să gândești, să te dedici și să-i acorzi atenție. Este important să rămâneți tare și să urmați regulile.

Acordarea și ruperea propriilor reguli trimite mesajul că prietenul tău poate face tot ce dorește.

Deși poate fi dificil să se respecte propriile reguli, este singura modalitate de a aborda această problemă.

Finalizați relația, dacă este necesar. Dacă prietenul dvs. continuă să ignore cererile dvs. pentru mai mult timp sau nu vă place să le cereți, atunci este posibil să trebuiască să încheiați relația. Deși poate fi dureros să închei o relație cu cineva care ignoră bunăstarea ta, la urma urmei, ar fi mai bine pentru ambii.

Este puțin probabil ca prietenii care nu vă dau niciun loc și timp să vă respecte, mai ales după ce ați vorbit cu ei.

Prietenul tău poate avea nevoie de propriile lui nevoi mai mult decât al tău. Nu funcționează prieteniile bune.

Lăsați-vă sentimentele de vinovăție sau că datorați ceva prietenului dvs., nu vă lăsați să fiți blocați într-o prietenie rea. Dacă nu vă respectă nevoile, este bine să părăsiți relația în urmă.

Sfaturi

Concentrați-vă pe nevoile dvs. Dacă prietenul tău se lipeste prea mult, nu-ți fie frică să-ți dai niște spațiu.
Încercați să limitați atenția acordată prietenului dvs.
Încurajați-vă prietenul să se întâlnească cu alți oameni.
Țineți planurile confidențiale.
Dacă este posibil, discutați direct cu prietenul dvs. dacă provoacă o problemă serioasă.
Dacă prietenul tău nu-ți respectă dorința de timp pentru tine, poate că trebuie să închei relația.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit