1
Puneți materialul împreună. Puneți tampoanele de bumbac și alte componente necesare pregătite:
- tampoane de bumbac
- periuță de dinți
- O oglindă
- Lanterna, aplicația lanternă sau o lampă pe care o puteți mișca
- Alergând apă
2
Lumină cu o lampă în gât. Deschide-ți gura și strălucește-ți lumina în gură. Faceți acest lucru în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți localiza pietrele de migdale.
3
Îndepărtează-ți migdalele. Răspândiți-vă sau îndoiți-vă mușchii gâtului în timp ce scoateți limba. Spuneți "Ahh" și tensionați mușchii din spatele gâtului. Între timp, țineți-vă respirația - aproape ca și cum voi beți apă. Acest lucru va împinge migdalele dumneavoastră înainte și le puteți vedea mai bine.
4
Pregătiți mugurii de bumbac. Rulați apa și înmuiați tampoanele de bumbac în ea. În acest fel, ele vor fi mai moi și mai puțin iritante pentru gât. Nu puneți-l în jos sau riscați să vă contaminați. Minimizați contactul tampoanelor de bumbac cu orice suprafață încărcată cu germeni, inclusiv mâinile. Când scoateți pietrele, ar trebui să le scuturați în chiuvetă fără a atinge altă suprafață cu tamponul de bumbac sau frecarea cu un prosop de hârtie curat.
- Dacă atingeți chiuveta sau raftul, ar trebui să luați un nou tampon de bumbac.
5
Îndepărtează cu atenție piatra cu tamponul de bumbac. Apăsați ușor sau dați piatra până când o eliberați. Scoateți-o din gură pe tamponul de bumbac.
- Fiți foarte atenți, deoarece poate apărea sângerare. Deși unele sângerări sunt normale, evitați sângerările cât mai mult posibil. Cuturile și rănile pot fi infectate de aceleași bacterii din gură care produc amigdalele.
- Chiuveta, în cazul în care are loc sângerare, și periați dinții și limba în timp ce acestea dispar.
6
Clătiți cu apă și repetați procedura. Spălați cu apă și continuați cu următoarea piatră. Mai ales când saliva se simte lipicioasă. Acest lucru se poate întâmpla uneori după ce ați încercat în gât. De îndată ce începe să se formeze saliva lipicioasă, ar trebui să beți apă și să o diluați.
7
Căutați pietre ascunse. După extragerea tuturor pietrelor vizibile, plasați degetul pe gât sub maxilarul dvs. și plasați indicatorul (curat) lângă migdalele în gură. Apăsați ușor pentru a împinge orice pietre rămase din deschideri (ca și cum ați exprima pasta de dinți). Dacă nu apare nici o piatră, nu trebuie să presupuiți că nu există pietre. Unele cratere sunt foarte adânci și uneori dificil de atins.
8
Îndepărtați cu grijă pietrele încăpățânate. Dacă aveți o piatră care nu poate fi executată cu o minge de bumbac, poate fi foarte adâncă. Nu forțați nimic, deoarece poate cauza sângerare. Utilizați spatele periuței dvs. de dinți și împingeți ușor până se eliberează. Apoi scoateți-l cu tamponul de bumbac sau periuța de dinți.
- Dacă piatra nu se pierde, încercați să spălați cu apă de gură câteva zile și apoi încercați din nou.
- Dacă acest lucru nu funcționează, este posibil să încercați să utilizați un irigator oral. Dacă acest lucru nu funcționează, puteți stimula puțin jetul irigatorului.
- Amintiți-vă că unii oameni au reflexe puternice și nu pot tolera poconarea.