DifiTsi.com

Utilizați pietre fierbinți

Pietrele cu pietre au multe utilizări. Puteți să încălziți pietrele în timpul iernii și să le folosiți ca încălzirea patului sau pentru un masaj de piatră fierbinte. Un somn odihnitor și un masaj vă pot îmbunătăți sănătatea. Terapia cu pietre la cald ușurează tensiunea, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează durerile musculare.

metodă

Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 1
1
Găsiți pietre netede și plate.
  • Imagine intitulată Folosiți Hot Stones Step 2
    2
    Spălați-le în chiuvetă și curățați-le cu alcool. Dacă utilizați pietre fierbinți, doriți să le aveți igienă.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 3
    3
    Încălziți pietrele pe sobă. Dacă utilizați pietre fierbinți, acestea păstrează căldura pentru o perioadă lungă de timp.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 4
    4
    Luați pietrele cu mănuși de bucătărie din cuptor.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 5
    5
    Puneți pietrele încălzite într-o pungă de bumbac și apoi sub capace.

    • Foloseste pietre calde pentru masaj

    Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 6
    1
    Puneți pietre într-o oală și adăugați suficientă apă pentru a le acoperi. Tehnica de masaj cu pietre fierbinți folosește pietre calde încălzite în apă.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 7
    2
    Puneți vasul pe aragaz și treceți placa la joasă medie.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 8
    3
    Puneți un termometru de bomboane pe partea laterală a vasului pentru a verifica temperatura apei. Pentru Terapia Hot Stone, pietrele trebuie să aibă o anumită temperatură. Când termometrul este aproape de 49 ° C, scoateți vasul de la căldură și turnați apa.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 9
    4
    Verificați temperatura pietrelor. Ar trebui să se simtă cald, dar nu prea fierbinte. Dacă dai o terapie cu pietre fierbinți, nu vrei să arzi pe nimeni. Uscați pietrele cu un prosop.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 10
    5
    Persoana care primește un masaj de piatră fierbinte se află cu fața în jos pe un leagăn sau pe un pat. Acoperiți-i spatele cu o foaie.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 11
    6
    Puneți 3 pietre fierbinți pe piciorul stâng. Terapia cu pietre la cald este metodică. Puneți o piatră pe mijlocul coapsei, o piatră pe mijlocul vițelului și o piatră în spatele genunchiului.


  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 12
    7
    Puneți un ulei de masaj în mână și frecați uleiul de pe piciorul drept. Terapia cu pietre la cald implică utilizarea unei pietre ca instrument de masaj. Puneți o piatră încălzită în sus și în jos pe piciorul drept.
  • Imaginea intitulată Folosiți pietrele calde Pasul 13
    8
    Puneți pietrele pe piciorul drept și aplicați aceleași tehnici de masaj cu pietre la piciorul stâng.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 14
    9
    Scoateți coala de pe spate și puneți pietrele pe partea inferioară a spatelui. Acoperiți picioarele cu foaia pentru a se încălzi.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 15
    10
    Masați-vă fesele cu pietrele fierbinți.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 16
    11
    Puneți 1 piatră pe gât și 1 pe fiecare umăr. Deplasați restul pietrelor pe coloana vertebrală.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 17
    12
    Adăugați mai mult ulei de masaj după cum este necesar. Masați partea superioară a spatelui, gâtului și umărului cu pietre fierbinți.
  • Imaginea intitulată
    13
    Scoateți pietrele în jos și lăsați persoana să le întoarcă spatele. Masajul cu pietre la cald funcționează pe ambele părți ale corpului. Acoperiți corpul superior cu foaia.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 19
    14
    Puneți 3 pietre pe fiecare picior inferior și masați brațele și picioarele.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 20
    15
    Schimbați poziția foii și a pietrelor. Luați pietrele de la picioarele inferioare și puneți 1 în inimă, 1 la stern și 1 la buric. Puneți pietre fierbinți pe fiecare umăr și acoperiți corpul inferior cu foaia.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Pasul 21
    16
    Masați pieptul, stomacul și gâtul. Răciți terapia cu piatră fierbinte cu mișcări circulare peste abdomen.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 22
    17
    Puneți mai mult ulei în palma mâinii și masați fața și scalpul cu degetele.
  • Imaginea intitulată Folosiți Hot Stones Step 23
    18
    Lăsați persoana să se relaxeze câteva minute după finalizarea Masajului cu Hot Stone.

    • Ce ai nevoie

    • Pietre netede, plate
    • aragaz
    • apă
    • pânză cuptor
    • alcool frecare
    • sac de bumbac
    • oală
    • termometru bomboane
    • prosop
    • Masă de masă sau pat
    • foaie
    • ulei de masaj
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit