Joacă rugby

Rugby este un joc complicat și intens. Fiecare echipă este formată din 15 jucători, iar câmpul are o lungime de 100 de metri și o lățime de 70 de metri. Regulile de bază nu sunt atât de dificile încât aveți nevoie de o viață pentru a le învăța. Cu toate acestea, veți avea nevoie de câteva ore de joc pentru a înțelege structura și stilul de rugby. Conceptul unui joc de rugby este simplu: două echipe încearcă să obțină cele mai multe puncte în 80 de minute, marcându-le în jumătatea celeilalte echipe. Mingea nu poate fi niciodată înainte, ci numai în spate sau în lateral. O echipă poate merge mai departe prin potrivirea sau lovirea mingii. Ambele echipe pot câștiga mingea în orice moment, de obicei prin intermediul grupului de atacanți, format din opt jucători. Aveți, de asemenea, un backline, care este format din șapte jucători. Grupul de atac are doi stâlpi (1 și 3), un hacker (2), un al doilea rând (4 și 5) și trei strikei liberi (6, 7, 8). Linia de retur este compusă din jumătate scrum (9), conectorul (10), pe partea stângă (11) din mijloc (12) interioară de mijloc exterior (13), aripa dreaptă (14) și circuitul (15) împreună. Detaliile jocului, totuși, au nevoie de explicații. Notă:

conținut

Metodă

Metoda 1Înțelegeți elementele de bază
Metoda 2aflați abilitățile de bază
Metoda 3creați un joc

Sfaturi
Avertismente

Acest articol este despre cea mai comună formă de rugby, Rugby Union.

metodă

Metoda 1
Înțelegeți elementele de bază

Câștigă câștigând mai multe puncte decât adversarul tău. Câștigă puncte pentru încercări, ducând mingea în zona de atac a adversarului dvs. (Penalitățile pot fi, de asemenea, câștigate prin încălcări de către echipa adversă). O încercare este în valoare de cinci puncte.

Dacă punctele sunt acordate pentru o încercare, această echipă va avea posibilitatea de a face o majorare de creștere, care merită două puncte.
Cea de-a doua metodă de a câștiga puncte suplimentare pentru echipa dvs. este de a lua o penalizare. Acestea sunt acordate în cazul în care un membru al echipei adverse opune o regulă sau dacă jocul este oprit de mai mult de un membru al echipei. O penalizare este în valoare de trei puncte.
Ultima metodă de obținere a punctelor este o încercare de a face saltul. Mingea este jucată înapoi către un jucător din spate care încearcă să pună mingea între posturi în timpul jocului. Acest lucru merită, de asemenea, trei puncte.

Câmpul este împărțit în două jumătăți și la fiecare capăt există o zonă de zece metri cunoscută sub denumirea de "zonă experimentală". Când veți obține mingea în zona de atac a adversarului dvs., veți primi cinci puncte și o șansă de a încerca o creștere pentru două puncte suplimentare. Câștigătorul este cel care scorurile cele mai multe puncte în termen de 80 de minute de joc.

Trebuie să renunți la minge pentru a câștiga puncte în rugby. Aceasta înseamnă că mingea trebuie plasată pe teren pentru a obține scorul după intrarea în zona de încercare.
Puteți, de asemenea, să loviți mingea în timpul jocului liber (cu o singură lovitură) sau după ce arbitrul a dat echipei dvs. o penalizare (depunere), pentru trei puncte prin posturi.

Trebuie să înțelegeți că mingea poate fi aruncată în spate sau în lateral. Pentru a înscrie puncte cu încercări, echipele care atacă formează linii orizontale mari. Ei trec în lateral și înapoi, până când elimină o gaură în apărare și împinge înainte. Aceasta este regula pe care să vă gândiți când jucați rugby. Nu poți să treci mingea cu mâinile, altfel este automat o pedeapsă. Ori de câte ori se potrivește, de obicei, treceți mingea peste corpul dvs. pentru a obține putere și aruncați-l în diagonală față de coechipierul dvs.

Scăderea sau pierderea mingii contează ca o trecere înainte când se lovește de mâini și apoi de terenul din fața ta.
Bineînțeles că poți să dai mingea în față. Pasele de mână, cu toate acestea, nu pot fi duși înainte.

Lansați-l înainte pentru a vă potrivi cu dumneavoastră sau colegii de echipă. În timp ce nu puteți arunca niciodată o minge în față, puteți oricând să o dați înainte. Dacă lovi cu piciorul mingea, orice coleg de echipă care a fost în spatele tău când l-ai dat afară poate merge mai departe și primește mingea fără penalizare. Kick-urile sunt o modalitate excelentă de a surprinde o apărare sau de a lovi cu piciorul mingea și a scoate echipa din necazuri.

Jucătorii pot chiar să joace mingea chiar prin ridicarea ei peste un adversar și de mers pe jos în jurul ei pentru a ridica mingea.
Nu puteți lovi mingea cu un coechipier care este deja în față, dacă nu treceți de el la un moment dat. Dacă un jucător a fost în spatele tău în orice moment după ce ai dat lovitura, el poate atinge mingea. Dacă nu, el este ofsaid.

Țineți suportul cu mingea pentru a opri atacul adversarului. Rugby de apărare este doar despre basking. Puteți ataca doar jucătorul care are în prezent mingea. Nu puteți bloca sau proteja cealaltă echipă sau alți jucători. Dacă țineți un adversar în jos, obiectivul dvs. este să-l aduceți cât mai repede posibil (de preferință cu colegii de echipă din apropiere care vor ajuta repede să câștige mingea). Regulile generale de nivel inferior includ:

Trebuie să țineți pe cineva scăzut la nivelul umărului.
Trebuie să vă înfășurați mâinile în jurul playerului și nu numai să-l impaleți cu umărul.
Nu puteți să ridicați și să lăsați jucători, în special pe cap sau pe gât.
Dacă minte, va trebui să răsfoiți înapoi înainte de a încerca să câștigați mingea de la cineva pe care l-ați avut scăzut.

Asigurați-scrum deschis ori de câte ori cineva este menținut scăzut pentru a rămâne în posesia. Dacă un jucător coboară, trebuie să elibereze mingea. De acolo, ambele echipe se pot lupta pentru a obține mingea de pe teren și de a lua în posesie. Aceasta se întâmplă de obicei ca o "lovire deschisă". Într-un scrum deschis, unul până la trei jucători din fiecare echipă atârnă direct deasupra mingii (și jucătorul descrescător). Își împing unul pe altul înainte și înapoi, în încercarea de a obține posesia mingii. Un jucător din fiecare echipă se află în spatele gramului deschis și apucă mingea atunci când apare în spatele piciorului coechipierului său scăzut. Deoarece jucătorul descrescător poate lăsa mingea ori de câte ori dorește, echipa de obicei controlează mingea care a avut-o mai întâi. Există multe reguli și strategii privind modul de abordare a unei mulțimi deschise, dar câteva mementouri de bază includ:

Stai pe picioarele tale. Într-o lovitură deschisă, cel puțin doi jucători își închid umerii peste minge și împing adversarul departe de el. Nu puteți să luați mingea cu mâinile sau să vă împingeți de la sol cu ei.
Du-te prin mijloc. Din motive de siguranță, trebuie să mergeți în poziție verticală într-o mulțime deschisă și să vă așezați pe cealaltă echipă. Trebuie să fii în unghi drept la linia din spate, iar corpul tău trebuie să fie direct deasupra mingii. Nu puteți rula pe diagonală sau din lateral într-o mulțime deschisă.
Rămâneți în spatele ultimului picior atunci când nu sunteți în mulțimea deschisă. Când se creează o lovitură deschisă, trebuie să rămâi în spatele piciorului din spate al ultimului coleg de echipă până când mingea iese, indiferent de ce echipă îl primește. Întregul spațiu al aglomerării deschise este o "zonă neutră" pe care nici un jucător nu poate să o introducă.

Creați mulțimi pentru a contesta solicitările de penalizare. Dacă este cerută o pedeapsă (cum ar fi forward passes) pentru echipa dvs., veți primi mai multe opțiuni de repornire în funcție de fault. Una dintre cele mai frecvente este o lovitură în care ambele echipe formează berbeci batrani și se unesc peste minge. O lovitură este, în esență, un showdown. Într-o scrum, opt jucători din fiecare echipă se împletesc în rânduri pentru a crea o masă unificată. Cele două echipe se duc apoi în cap, fiecare împingându-se împotriva celuilalt și formând un tunel pe pământ între ele.

Într-o lovitură, o echipă aruncă mingea în mijlocul celor două echipe și ei se împing și se trag unul pe altul pentru a încerca să câștige mingea.
Mulțimi suge toți cei mai buni jucători într-o zonă din teren, lăsând ceilalți șapte jucători cu mai mult spațiu. Dacă echipa dvs. câștigă, sunteți adesea în procesul de a înscrie multe puncte.
Scrum poate fi cel mai periculos aspect al rugby-ului și nu ar trebui să îl încercați fără un antrenor și jucători sportivi bine pregătiți.

Utilizați o linie de ieșire pentru a reporni bilele după trecerea liniei secundare. Dacă o minge părăsește terenul, arbitrul va apela o oprire de linie. O linie de ieșire este aceeași cu o lovitură la fotbal, cu excepția faptului că mingea trebuie aruncată direct. Ambele echipe formează o linie în jurul valorii de pitcher în domeniu. Echipa care nu a "atins" ultima minge îl poate arunca. Jucătorul aruncă apoi mingea direct între cele două echipe care se ridică reciproc pentru a câștiga mingea. Apoi, jocul începe din nou în mod normal.

Echipele folosesc frecvent semnale și coduri pentru a câștiga singure linii. Practic, un pitcher semnalează echipajul său când îl aruncă. Colegii săi ridică un jucător din afara echipei celeilalte, astfel încât să poată apuca rapid mingea.

Realizați diferența dintre greviștii și apărătorii unei echipe. Fiecare echipă este formată din două secțiuni mai mici, fiecare având propriile poziții și puncte forte. Striderii participă la împăcare, și aceasta este singura diferență reală dintre ei și apărătorii, în măsura în care regulile spun. Cu toate acestea, atacatorii și apărătorii și-au dezvoltat propriile specialități în domeniu, ambele fiind esențiale pentru succes:

Redirecționarea / Packies: Acestea sunt băieții mari - squirms și bărbați musculare care conduc mulțimile și câștiga cea mai mare parte a zdrobi. Striderii merg, în general, cu mingi scurte, puternice cu mingea, fac mai puțin și fac cele mai multe coborâșuri și apărare. În general, ele sunt mai largi și mai puternice.
Defender: Alergătorii și alergătorii. Apărătorii formează o linie diagonală în atac și scot repede mingea, de unde pot lua unu-la-unu cu un apărător. În apărare, ele formează un zid de-a lungul câmpului pentru a împiedica apărătorii inamicului să treacă. În general, mai repede, apărătorii sunt bicioși, au capacități solide și tonuri de ritm / rezistență.

Urmăriți rugby profesionist pentru a explora reguli complexe, strategii și nuanțe. Urmăriți jocurile sau instruirile echipelor locale și profesionale pentru a vedea cum este jucat jocul. De asemenea, puteți viziona jocurile la televizor sau ca înregistrări precum DVD-uri. Văzând în viața reală sau prin înregistrări cum se joacă un joc vă permite să vedeți subtilitățile sportului.

Rugby are multe reguli, situații și subtilități specifice pe care nu le puteți învăța fără a le juca sau a le viziona. Întrebați fanii și / sau întrebările arbitrului dacă sunteți confuz și continuați să învățați de fiecare dată când jucați jocul.

Metoda 2
Aflați abilitățile de bază

Aruncați rapid și precis prin rotirea mingii. O bună aruncare de rugby este puternică și rapidă, care ține coechipierul de la un nivel scăzut când mingea se apropie. Practicați-vă, în lateral și nu aruncați în fața dvs. Utilizați ambele mâini și concentrați-vă pe precizie pentru a obține o aruncare bună. Întâlniți coechipierii de fiecare dată pe piept. Dacă simțiți că aruncați cu exactitate, puteți începe să lucrați la o răsucire profesională. A arunca cu mâna ta dreaptă:

Începeți cu mingea orizontal în fața dvs. Plasați mâna dreaptă pe a treia spate a mingii, cu palma în jos și cu degetul mare îndreptat spre ținta dvs. Plasați mâna stângă pe jumătatea inferioară stângă a mingii cu degetul mare îndreptat spre stânga.
Îndreptați mingea spre partea dreaptă, permițând totodată ca punctul să fie îndreptat aproximativ spre țintă.
Duceți mingea peste corpul dvs. și spre ținta dvs., folosind mâna stângă pentru a viza și dreptul de a folosi puterea.
Strânge-ți mâna dreaptă pentru tine când mâinile tale sunt aproape întinse pentru a roti mingea.
Eliberați mingea cu ambele mâini în același timp, întorcându-vă încheietura complet la capăt. Ambele arme ar trebui să fie pe deplin întinse și îndreptate spre obiectivul tău. Armele ar trebui să rămână tot timpul scăzute, la nivelul ombilicului.

Păstrați adânc cu tot corpul, nu doar cu brațele. A fi scăzut este o abilitate care poate fi dezvoltată pentru viață, dar elementele de bază sunt simple. Ar trebui să lăsați întregul tău trup să facă munca, nu doar brațele, să te protejeze și să te aduci că-l aduci pe om la pământ. Practicați parcurgerea următorilor pași aproape simultan - ținând capul în sus, frecați-vă umărul, împachetându-vă brațele și împingându-vă la pământ:

Stați pe bilele picioarelor voastre. Asigurați-vă că sunteți într-o poziție atletică bună pentru lovitură - îndoiți de genunchi, mușchii relaxați, degetele de la picioare.
Păstrați-vă capul în sus și țintă pentru coapse / stomac. Țineți capul în sus pentru a vedea contactele și aliniați lovitura. Acesta este un pas esențial pentru siguranță.
Încercați să vă apropiați de umăr la coapse. Lăsați-vă capul să alunece lângă fundul lui pentru al păstra în siguranță și să plutească cu umărul.
Puneți brațele în jurul coapselor și trageți-le înapoi. Trageți coapsele într-o îmbrățișare adâncă - făcându-i să-și piardă ușor echilibrul.
Folosește-ți picioarele ca să-l dai jos. Dacă aveți capul în poziție și brațele înfășurate în jurul acestuia, ar trebui să vă folosiți picioarele pentru ao bate.

Atac cu scrum deschis pentru a schimba dinamica în joc. O lovitură deschisă este o șansă obișnuită de a rămâne în posesie sau de a intra în posesie. O bună canal de scurgere este de neprețuit pentru echipaj. Încercați să fii primul din mulțime dacă vedeți un coechipier care coboară cu mingea pe teren. Puneți un picior pe minge, astfel încât să fie sub tine și apoi să vă aplecați într-o poziție atletică profundă. Câștigă mulțimi de putere și pârghie atunci când ai făcut contact cu cineva.

Du-te sub dușman și împingeți-l în sus și în afară. Dacă îți poți lua umerii sau capul sub piept, îl poți împinge să-l arunci deoparte. Apoi îl împingeți înapoi ca să-l scoateți din mulțime.
Impinge colegii de la spate pentru a câștiga mulțimile deschise controversate. Împingeți-vă zdrobirea ca pe un mic, dacă se pare că echipa dvs. are nevoie de întăriri. Amintiți-vă, totuși, dacă pierdeți mai mult de două sau trei persoane într-o pasiune, va lăsa multe găuri în apărare.
Ține-ți picioarele în mișcare pe drumul prin mulțimea deschisă. Trageți cu picioarele și mergeți înainte cu fiecare pas pentru a zdrobi bine mulțimile deschise. Imaginați-vă că mergeți direct la jucătorul de pe cealaltă parte. Aceasta se numește "eliminarea" unei mulțimi deschise și deschide mult spațiu. Dacă ești în apărare și poți curăța o mulțime deschisă, te înșela pe cealaltă echipă, chiar dacă nu câștigi imediat mingea.

Fiți întotdeauna într-o poziție care sprijină coechipierii. Rugby nu este un sport dominat de indivizi. Chiar și cel mai bun jucător nu va putea face nimic fără sprijinul coechipierilor. Este foarte rar ca un singur atlet să aibă spațiu sau timp să joace un joc singur. Atât în apărare cât și în atac, ar trebui să fiți în cel mai bun loc posibil pentru a vă susține coechipierii, ceea ce se întâmplă:

În apărare trebuie să fiți în linie orizontală cu colegii de echipă. Glisați de la stânga la dreapta și închideți găurile prin care adversarul ar putea încerca să împingă. Dacă un coechipier efectuează o scădere în jos, ar trebui fie să sară în scrum (dacă este deschis sau câștig) sau alunecă într-o parte a coechipierului. Deci, asigurați-vă că cealaltă echipă nu profită de decalajul în timp ce este în jos de la scădere.
În atac trebuie să vă distribuiți și să forțați pe cealaltă echipă să acopere multe unghiuri. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna în spatele lui când un coechipier se execută și că are la îndemână una sau două persoane. Dacă ar fi scăzut, ar putea încerca o trecere rapidă la tine când se duce jos, oferindu-ți destule timp să fugi.

Metoda 3
Creați un joc

Găsiți un câmp mare, plat. Rugby poate fi jucat pe orice câmp mare atâta timp cât este relativ plat și egal de dimensiune. Dimensiunea câmpului depinde în mare măsură de cât de serios intenționați să jucați. Dacă vrei doar să joci jocul cu niște prieteni, ar fi de ajuns un parc cu câmp mare. Cu toate acestea, dacă doriți să jucați un joc real, veți avea nevoie de un pătrat cu două posturi pentru punctul suplimentar. Contactați biroul de peisaj sau un club regional de rugby pentru a afla despre domeniile potrivite în zona dvs.

Atâta timp cât puteți marca zone experimentale pentru fiecare echipă, fiecare plasture dreptunghiular de gazon ar trebui să fie bine.
Deși dimensiunile sunt ușor diferite, un teren de fotbal poate să sară, dacă este necesar.

Faceți două echipe egale de jucători. Există trei forme de rugby jucate în mod obișnuit, unde cea mai mare diferență este numărul de jucători. Jocurile reale au cincisprezece, zece sau șapte jucători în fiecare echipă. Dar puteți juca cu cât mai mulți jucători doriți, dacă jucați numai cu prietenii. Fiecare jucător trebuie să aibă:

Pantofi sport, de preferință cu știfturi de dedesubt.
Îmbrăcăminte ușoară, respirabilă.
Protecția gurii și / sau a capului, dacă se dorește.
Apa.

Decideți care atacatori joacă în care aglomerarea pe care poziții. Striderii sunt, în general, poziționați pe baza de cârpă. Pozițiile lor nu afectează neapărat locul în care vor fi în timpul restului jocului. Ceea ce contează cel mai mult este postura de cimbru:

Primul rând. Primul rând conține trei jucători: "coloana principală liberă și stâlpul principal solid", care au "Hakler" între ele. Rolul lui Hakler este de a câștiga posesia mingii în timpul aglomerării și, de obicei, aruncă mingea atunci când este oprit. Rolul stâlpilor liberi și solizi este de a asista Hakler-ul în timpul aglomerării și alți jucători în linie. De asemenea, ele dau putere în timpul aglomerării și coletelor deschise. Stâlpii sunt cei doi cei mai puternici jucători ai tăi.
Al doilea rând: Al doilea rând constă din două "rânduri secunde". Aceștia sunt cei mai mari doi jucători din echipă. Ele sunt folosite în general pentru a câștiga posesia. Își împing umerii în stâlpi și sunt motoarele strivirii și mulțimilor deschise.
seria finală. Clasamentul final al atacatorilor constă în trei jucători: doi atacatori de aripă și "numărul opt". Acestea leagă cele două părți și sfârșitul și determină direcția mulțimii. De asemenea, ele controlează mingea dacă sunt împinse. În general, acești trei sunt cei mai rapizi greviști, deoarece pot reprima repede din mulțime atunci când jocul începe din nou.

Construiți-vă fundalul bazat pe ritmul și calificarea mingii. Finalistii trebuie sa fie buni cu mainile, iar cei mai buni jucatori trebuie sa fie primii care sa atinga mingea. Imaginați-vă mingea din partea dreaptă a câmpului pentru a vizualiza linia din spate. Fiecare jucător are trei până la patru metri și jumătate în diagonală la stânga celuilalt, începând cu jumătatea mulțimii:

Scrum jumătate: Ei încep mingea de la o mulțime deschisă sau mulțimi, trageți-l și determina primul jucător pentru a obține mingea. Ele trebuie să fie ușoare și mici și să aibă o rezistență considerabilă pentru a ajunge mai întâi la orice grămadă deschisă. Cel mai important lucru este că trebuie să vadă întregul câmp și să distribuie mingea în consecință.
conector: Câștigătorul finalistului. El conduce majoritatea jocurilor de alergare și alergare, cum ar fi ridicarea unei treceri sau pretenția pașapoartelor și încercarea de a sparge apărarea inamicului.
interior: Sunt doi dintre ei și sunt jucători generali buni care pot scăpa de atac, pot alerga bine în mijloc și pot trece și lovi cu piciorul, dacă este necesar. Ei primesc de multe ori mingea și provoacă linia adversarului.
aripi: Două aripi care stau pe cele două margini, acestea sunt, de obicei, cei mai rapizi jucători. Scopul tău este să scoți mingea din cale, sperând să depășești aripa adversarului pentru a câștiga câștiguri masive.
Termen: El se află la aproximativ 15 metri în spatele liniei. El este gata să-și lovească adversarul, să facă o înjumătățire de ultimul secundă, sau să facă un sprint înainte în mod neașteptat. Acest lucru îi permite să se alăture atacului și să supraîncarce o echipă. Trebuie să fie versatil, capabil să lovească și să prindă, și să fie rapid.

Determina un arbitru care trece penaltiile. Există mai multe moduri în care se poate obține o penalizare și este imposibil să jucați jocul și să urmăriți fiecare infracțiune. Infracțiunile minore duc probabil la o lovitură acordată celeilalte echipe. Alții ar putea determina un arbitru să ia o acțiune mai serioasă și să dea o pedeapsă, un "zece înapoi" (dacă echipa primește zece metri pentru a șterge mingea) sau să ia un jucător de pe teren pentru o vreme.

Infracțiunile obișnuite includ scăderea necorespunzătoare sau strivirea unei mulțimi sau a unei mulțimi deschise, fără a rămâne pe picioare. De asemenea, este important să țineți mingea pe teren și să mergeți incorect în mulțimile deschise.
Echipa care primește pedeapsa are mai multe opțiuni. Ea poate lua o lovitură sau o lovitură de eliberare, permițându-i să câștige poziție pe teren. Ea poate lua o lovitură de pedeapsă la posturi sau un scrum pentru o șansă pe trei puncte. Toate acestea au loc în locul pedepsei.

Încălziți întregul corp înainte de a juca, pentru a evita rănile periculoase. Un joc de rugby este fizic intens și sunteți incredibil de vulnerabil la răni dacă nu vă pregătiți. O bună încălzire crește circulația sângelui și pregătește mușchii pentru viitoarele bătăi. Un bun, simplu de warm-up pentru inceput include:

Zece minute de jogging de lumină. Rularea este o modalitate excelentă de a te încălzi pentru o activitate fizică riguroasă. Începeți prin mersul plin de viață timp de cinci minute, urmat de zece minute de jogging de lumină pentru a vă pregăti să alergi.
Înălțimea dinamică. Umblați cu genunchii în sus, loviți-vă glezna cu călcâiul la fiecare pas, faceți câteva lunges, săriți pe loc, învârtiți brațele și săriți. Aceste extensii exagerate, flexibile, vă slăbesc mușchii mai eficient decât întinderea statică.
Încinge-ți abilitățile de rugby. Împreună cu un partener, faceți câteva lovituri și exersați niște scrum deschis și deschis. Obișnuiți-vă cu acțiunile specifice rugby și păstrați la jumătate viteza. Atacatorii tăi ar trebui să practice ghirlande și să-și facă ordine, iar apărătorii tăi ar trebui să se obișnuiască cu a fi în linie.
Beți apă și mâncați ceva cu cel puțin două ore înainte de joc. Hidrogenarea este esențială în timpul activității fizice. Pentru a combate pierderea și creșterea consumului de apă în timpul sportului, este important să rămâi bine hidratat pe tot parcursul zilei. Acest lucru este valabil mai ales înainte de activități. Celelalte substanțe nutritive esențiale pe care corpul le utilizează și excretează în sport sunt sarea și potasiul. Mâncați carne slabă, fructe, legume și băuturi / alimente sportive.

Începeți jocul cu o lovitură. Acest lucru este în mod tradițional început cu o aruncare a monedei pentru a determina ce echipă are prima minge. Poți să arunci o monedă sau altfel să hotărăști cine începe. Apoi, echipa care este prima dată în posesia mingii, mingea din mijlocul jocului în direcția adversarilor.

Majoritatea regulilor spun că trebuie să fie un salt. Trebuie să meargă la zece metri înainte ca mingea să poată fi jucată.
Dacă ești în echipa de lovituri, nu poți depăși kickerul până când mingea nu și-a părăsit piciorul.
După ce echipa ta a marcat puncte cu o încercare, cealaltă echipă trebuie să lovească mingea înapoi la tine.

Sfaturi

Redați un rugby de atingere - care nu necesită mai mult de două mâini pentru a vă menține scăzut - pentru a afla regulile și strategia de bază a jocului înainte de a intra în contact fizic.

avertismente

Rugby este un sport periculos dacă nu știi ce faci. Înainte de a atinge forma, practicați scorul scăzut, gramada deschisă și zdrobirea la jumătate de viteză.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit