DifiTsi.com

Încetați un fotbal

În fotbalul american, știi doar cine este shooter-ul când începe filmarea. El poate deveni un erou sau un nebun și poate decide cu o lovitură un joc sau un sezon întreg. Impuscarea unui fotbal este o artă în sine și fiind un shooter, un mod de viață. Sarcina necesită determinare și un angajament fizic și mental care este incomparabil cu cel al altor jucători.

metodă

Imaginea intitulată Kick a Football Step 1
1
Lucrează pe pașii tăi spre minge. Primul aspect al tragerii unui fotbal este modelul pas cu pas al shooter-ului. Modelul pas indică numărul de pași dintre shooter și minge. Pașii trebuie să fie întotdeauna aceiași și să nu se schimbe niciodată. Unghiul cu mingea, pe de altă parte, trebuie luat în considerare pentru pașii. Există două tipuri de șabloane pe care shooter-ul le poate alege. Poți fi un shooter în trei pași sau un shooter în doi pași.
  • Modelul în două etape este preferat de mai mulți antrenori, deoarece distanța dintre shooter și minge este scăzută și, astfel, șansa ca mingea să fie blocată. Abordarea în trei etape, pe de altă parte, este mai puternică datorită mișcării mai lungi a corpului către minge. În plus, acest model de pas permite un echilibru mai bun atunci când începeți cu mingea. Abordarea în trei etape poate compensa o întoarcere accidentală, permițând începerii, opririi și repornirii shooterului, menținând echilibrul. Majoritatea jucătorilor profesioniști și a colegilor utilizează abordarea în trei pași.
  • În modelul în două etape, primul pas este un pas echilibrat. Acest pas este o mișcare rapidă și precisă a întregului corp pentru inițierea împușcăturii. Primul pas este să-l ții pe șofer să-și controleze corpul și să-și folosească brațele și corpul pentru a se deplasa la minge. Faceți pașii la jumătatea drumului spre minge și pe o linie directă până la punctul în care vă veți pune punctul de sprijin în al doilea pas. Al doilea pas pentru un shooter în doi pași este plasarea standului. Acest pas pregătește împușcătura și trebuie să aibă loc direct în punctul unde se pune piciorul. Acest punct este la aproximativ 30 cm de minge, iar centrul piciorului este la înălțimea mingii. Stâlpul și poziția standului determină în mod semnificativ, exact unde mingea va zbura. Unii consideră că piciorul de sprijin este cel mai important pas al unui shooter, deoarece acest pas inițiază împușcarea.
  • Pentru shooterul în trei trepte se schimbă foarte puțin, cu excepția primului pas adițional. Primul pas, cu toate acestea, nu este un pas, ci mai degrabă un pas. Acest pas aduce șoferul pe calea directă spre minge și îi permite să răspundă la loviturile nereușite sau la aderența slabă a mingii. Primul pas sau pas al unui shooter în trei pași este spre punctul în care piciorul trebuie plasat lângă minge și mai puțin spre minge. Acest pas vă ajută să mențineți o cale de leagăn, unde puteți trage spre țintă. Pasul pregătește apoi al doilea pas și ultimul pas și îl păstrează pe o linie directă și consecventă mingii.
  • Imaginea intitulată Kick a Football Step 2
    2


    Dezvoltați propriul picior și împușcați. Pe minge cu un pas bun și un nivel bun a ajuns, aveți nevoie de o leagăn picioare controlat, lichid. Mulți tineri aruncătoși cred că trebuie să-și arunce tot corpul în lovitură, astfel încât să poată trece mai departe, dar asta e complet greșit. Ca și în Golf, depinde de forma și de controlul mișcării împușcate. Mișcarea leagănului ar trebui să aibă trei caracteristici principale și să permită un flux bun de mișcare care să îndrume shooterul "prin minge". Cei trei pași sunt flexia piciorului, extensia piciorului și oscilația.
  • În flexiunea piciorului, shooter-ul ia piciorul înapoi, îl îndoaie și se pregătește pentru împușcat. Piciorul trebuie returnat numai în măsura în care este confortabil.
  • Extensia picioarelor are loc în punctul în care shooterul lovește mingea. La întâlnire, piciorul este drept și piciorul shooter-ului este întins, de asemenea, astfel încât creasta să indice către minge.
  • Urmează acum oscilația. Pentru a echilibra oscilația picioarelor și pentru a putea să leagă piciorul curat "prin minge", shooter-ul ar trebui să ghideze brațul în fața piciorului de tragere din fața corpului. Capul șoferului ar trebui să vizeze mingea și greutatea leagănului trebuie să transporte șutorul prin împușcare. Acest lucru duce la o lovitură de succes și directă.
  • Imaginea intitulată Kick a Football Step 3
    3
    Dezvoltați forța mentală a unui shooter. În fotbal, șoferii se află într-o poziție foarte dificilă. Ei primesc puțină atenție până când jocul se află pe cuțit și mingea trebuie să navigheze pentru o victorie a echipei lor prin posturi.
  • Străinii sunt uneori nevăzuți ca parte a echipei. Pentru a fi o lovitură bună, trebuie să fii capabil să ignori aceste prejudecăți. Participați la pregătirea de pregătire și pregătire a echipei dvs. și devii mai atletic, pentru că veți fi, de asemenea, un shooter mai bun. Nu trebuie să vă separați niciodată de coechipieri, deoarece aveți nevoie de sprijinul lor pentru a reuși în joc.
  • Construiți o relație bună cu jucătorii care țineți mingea pentru tine și jucați-o înapoi și mergeți la câmp știind că ei vor pregăti bine împușcat.
  • Dezvoltați rutine. Faceți întotdeauna aceiași pași, aceleași mișcări de mână, același ritm și un calendar identic. Astfel de rutine vă oferă mai multă încredere și veți trage mai mult succes.
  • Țineți emoțiile sub control după împușcare. Dacă loviți, sărbătoriți și bucurați-vă de gol ca și cum un atacant a marcat un gol în fotbal. Dar atunci trebuie să scoateți rapid poarta din cap. Împușcătorii trebuie să ștergă rapid scorurile de la gol, precum și încercările eșuate din cap, pentru că dacă te gândești la o lovitură pentru o lungă perioadă de timp, atunci probabil că te vei gândi mult timp la o încercare eșuată. Și acest lucru poate afecta performanța viitoare.

    • Sfaturi

    • O tehnică bună este un antrenament în apă. Apa este un bun partener de formare pentru un jucător de fotbal. Treptele de apă fac pașii tăi mai buni și mai puternici. Pregătirea cu apă este ușoară și, după încălzire, este de fapt numai sub apă în timpul filmărilor și exerciții cum ar fi ridicarea genunchilor, lovituri de șold, sărituri etc.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit