DifiTsi.com

Uitând pe cineva în care erai profund îndrăgostit

Indiferent dacă tocmai v-ați separat de partenerul dvs. sau suferiți de un divorț complet, este o separare de cineva pe care ați iubit-o niciodată

simplu. Uneori se simte ca și cum nu vei mai fi niciodată fericit - că această persoană era singura ta șansă în viață pentru a te face să te simți iubit și acum nu mai este. Nu renunța la acest gând. Adevărul este că, cu pozitivitate, răbdare și determinare, vă puteți întotdeauna să vă îndepărtați de întunericul separării unei relații de dragoste.

metodă

Metoda 1
Treceți peste despărțire

Imagine intitulata Uita de cea pe care ai iubit-o profund Pasul 1
1
Scapa de lucrurile care iti amintesc de el. La urma urmei, te poți gândi la partenerul tău vechi fără ca emoțiile să vină peste tine. Acest moment nu este acum. În acest moment, amintirea timpului împreună poate duce la sentimente puternice de nostalgie, tristețe și regret. Din acest motiv, a scăpa de lucrurile din viața voastră care vă amintesc de această relație este o idee bună. Dacă acestea sunt lucruri pe care nu doriți să le aruncați, împachetați-le în cutii și păstrați-le undeva în viitorul apropiat, în cazul în care acestea sunt departe de drum. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le căutați:
  • Posesiunile pe care le-a lăsat cu tine
  • Cadouri de la dvs. ex
  • Muzică sau amestecuri pe care le-ați creat pentru dvs.
  • Imagini, desene sau opere de artă care vă amintesc de ex
  • Imagine intitulată
    2
    Evitați contactul cu această persoană. Dacă nu sunteți 100% sigur că puteți rămâne "doar prieteni" (și este, de asemenea, 100% sigur), evitați să vă întâlniți cât mai bine cu cel puțin o lună sau două. Dacă sunteți forțat să vedeți această persoană, păstrați conversația cât mai scurtă și mai curată posibil. O interacțiune poate duce la un schimb ciudat, în care ambii se gândesc la vechea relație. Poate că chiar te vei întoarce în vechiul tău mod cu fostul tău și vei începe să flirtezi. Acest lucru este aproape aproape niciodată o modalitate bună de a trece peste separarea ta.
    • Astăzi, acest sfat afectează și conexiunile dvs. tehnologice. Gândiți-vă serios la "eliberarea" sau blocarea ex-ului dvs. în rețelele sociale (cel puțin pentru o vreme). De asemenea, puteți să ștergeți numărul persoanei respective de pe telefon pentru a rezista tentațiilor de a trimite un mesaj text.
  • Imaginea intitulata
    3
    Ridicați-vă starea de spirit cu o activitate fizică. Sportul este o modalitate fantastică de a vă face să vă simțiți bine după o experiență dificilă. Nu este doar ieftin și distractiv - este, de asemenea, dovedit că exercițiul ridică starea de spirit și combate depresia clinică. Cel mai bun lucru, dacă rămâi la el, vei observa schimbări în aspectul tău și vei simți creșterea încrederii în sine, făcând-o chiar mai ușor să-ți depășești durerea.
    • Citiți-ne pe noi Articol despre sport pentru o mulțime de sfaturi despre cum să începeți o nouă rutină de fitness.
  • Imaginea intitulata
    4
    Trageți-vă în rețeaua de asistență. Să fii singur după o despărțire nu este o idee bună. Este ușor să intrăm în modele de gândire negativă și să devenim excesiv de auto-critici. Când sunteți cu oamenii cu care vă apropiați, este mai ușor să păstrați lucrurile în perspectivă corectă. Prietenii și familia dvs. vă oferă sfaturi utile (pe care ar trebui să le ascultați) și sunt acolo pentru a vă mângâia atunci când nu vă simțiți bine. Amintiți-vă - nimic nu sa îmbogățit din cauza oamenilor nu au vorbit despre asta.
    • Când vă aflați în afara rețelei dvs. de suport, profitați din plin de situația dvs. Apelurile telefonice și chat-urile Skype pot fi foarte utile. Vă puteți întâlni chiar și cu noi prieteni, dar nu începeți încă o relație nouă.
  • Imagine intitulata Uita de unul pe care l-ai iubit profund Pasul 5
    5
    Întotdeauna apreciați-vă. Ține minte asta tu cea mai importantă persoană din viața ta Ținând cont de acest lucru, este mai ușor să vă concentrați asupra dvs. în loc de partenerul pierdut. Asigurați-vă că aveți multe trăsături pozitive și că veți accepta greșelile dvs. - fiecare are unele. Concentrează-te pe faptul că ești cea mai bună persoană pe care o poți fi. Fericirea nu vine de la alți oameni, ci de la tine.
    • Dacă vă ajută, ați putea chiar să vă gândiți cu milă asupra voastră. Pierderea este ceva pe care fostul tău îl va regreta odată ce își dă seama cât de valoroasă ești cu adevărat.

    • Metoda 2
    Continuați cu viața voastră



    Imaginea intitulată
    1
    Acceptați că ați iubit această persoană, dar că aceasta este în trecut. Dragostea poate fi complet reală fără a fi pentru totdeauna. Poți să iubesti pe cineva adânc pentru o vreme, dar să aduci acea iubire la capăt. Doar pentru că sa terminat, nu înseamnă că a fost o pierdere de timp. Dragostea ta te-a atins în centrul tău și te-a format ca persoană. În cuvintele vechiului stereotip, este mai bine să fi iubit și să pierzi decât să nu fi iubit niciodată.
    • O mare parte din această acceptare este iertarea. Iartă-te că nu o poți ține împreună. Iartă-ți partenerul pentru că vrei să mergi (dacă devii mai târziu prieten, asta este absolut vital). Iartă-ți partenerul sau pe tine pentru problemele care au condus la separare. Sunteți amândoi oameni.
  • Imaginea intitulată
    2
    Devino activ și organizat. Dacă ați avut nevoie de ceva timp pentru a vă recupera de pe urma durerilor de inimă, operați imediat pe deplin. Utilizați noua dvs. independență ca o oportunitate de a vă concentra pe îmbunătățirea vieții. Acum este șansa ta de realizări care te vor face să te simți bine despre tine și să te lași într-o poziție mai bună decât înainte. Mai jos sunt câteva exemple:
    • Prescrie-te la munca ta. Luați noi sarcini ambițioase. Luați mai multă responsabilitate. Solicitarea unei majorări salariale sau a unei promoții.
    • Luați un nou hobby. Învață să joci un instrument. Studiați o nouă limbă. Începe să scrie povestiri sau să ții un jurnal.
    • Explorați lumea. Faceți cunoștință cu oameni noi. Mergeți în sălbăticie (cu măsuri de securitate adecvate).
  • Imagine intitulată
    3
    Deschideți pentru noi relații. După o despărțire dificilă, este de obicei cel mai bine să renunți la dragoste pentru o lună sau două pentru a evita problemele emoționale care adesea însoțesc afacerile de dragoste scurte. Cu toate acestea, dacă ați luat ceva timp, este bine să vă uitați la cineva nou, să discutați cu el și să-l plac. Acest lucru poate fi un pic dureros sau ciudat la început. E normal. În esență, faceți o anumită retragere de la persoana pe care ați văzut-o și vorbind constant. Aceasta dispare cu timpul.
    • Dacă vine cineva, lăsați-o înăuntru. Nu vă fie frică de furtul viitoare care vă dă viața acum nu se pot bucura. Chiar dacă este un mic roi, e bine să simți ceva nou pentru cineva.
  • Imaginea intitulată
    4
    Trăiește în prezent. Nu contează cât de mult ați împins partenerul dvs. în trecut, nu îl puteți schimba. E terminat. A aranja cu ea poate fi dificil - unii oameni sunt speriat de moarte înainte de a pleca. Cu toate acestea, nu puteți continua cu viața dvs. până când nu vă implicați mai mult astăzi Gândiți-vă la momentul în care ați fost cu persoana pe care ați iubit-o.
    • Acest lucru necesită timp, deci fiți răbdători. Poate că nu poți să te mai gândi la vechea dragoste pentru o vreme. Dar atâta timp cât vă concentrați asupra dvs. și nu vă scufundați în depresie și pesimism, în sfârșit începeți să renunțați.
  • Imaginea intitulata
    5
    Aștept cu nerăbdare viitorul. La un moment dat, s-ar părea că nu vei mai fi niciodată fericit. Odată cu trecerea timpului, această idee pare mai puțin și mai puțin rezonabilă. Faptul este că tu mereu așteaptă cu nerăbdare un viitor mai strălucitor. Există întotdeauna oameni noi de întâlnit, experiențe noi de căutat și zile noi strălucitoare, cu care să ne așteptăm. Fericirea ta nu este determinată de ceea ce sa întâmplat în trecut - este determinată de ceea ce ai în rezervă pentru viitor.
  • Imagine intitulată
    6
    Lasă-ți amintirile despre această persoană să se estompeze încet. Timpul vindecă toate rănile. Imediat după despărțire, poate părea că nu puteți petrece un minut fără să vă gândiți la cât de mult îți lipsește ex. Încet, totuși, aceste gânduri devin mai puțin frecvente în timp. La urma urmei, poți să conduci o zi întreagă fără să te gândești la gândurile tale nefericite. În esență, "uitați" să fii trist. Dacă se întâmplă acest lucru, considerați-vă cea mai mare realizare. Ai făcut-o. Restul vieții tale așteaptă.
    • Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați complet să vă gândiți la acea persoană. Puteți ține amintirile acelei persoane în inima voastră. Dar nu ar trebui să te oprești din viața ta. Acestea ar trebui să fie o sursă de sensibilitate și nostalgie blândă - cum ar fi gândurile unei rude iubite care a murit demult.

    • Sfaturi

    • Nu cădeți mitul "celui" - ideea că există o persoană perfectă pentru dvs. Acest lucru este profund nerealist. Există mulți oameni potriviți pentru toată lumea. Nimeni nu este perfect - toată lumea are greșelile lor. Cel care ți-a rupt inima nu este singurul pentru tine. Veți găsi vecinul dvs. (și poate cel de apoi) și îl veți iubi și el.
    • În timp ce "uitarea" ex-voastră poate părea un remediu bun pentru durere, nu doriți să uitați în mod necesar tot ce ați învățat din relație. Indiferent dacă vă place sau nu, relația face parte din ceea ce vă face ceea ce sunteți astăzi. Încercați să învățați din ceea ce a lucrat în relație și ce nu, pentru a face pe următoarea mai bună.
    • Dacă nu te simți mai bine și a trecut o lună, poate ai o formă de depresie. Discutați cu un medic sau terapeut - nu este nimic în neregulă cu obținerea ajutorului de care aveți nevoie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit