DifiTsi.com

Mai puțin emoțional într-o relație

Găsirea unei modalități de descurajare a sensibilității într-o relație este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă arată, practic, mai multe tendințe de emoție extremă și arta acelor oameni care se încadrează în dragoste vreodată cu adevărat nemuritor, doare, poate fi greu pentru a dezvolta tehnici și metode care suprima sensibilitatea sau ceva lent. Dacă ați fost deja prea des încălcate în trecut, pentru că tu te-ai aruncat în afacerile de dragoste cu start-up fără să mă gândesc la asta, ar trebui să încercați emoțiile un pic înapoi în jos în relația ta actuală - Desigur, ar trebui în relația ta încă distractiv și să ajute în mod activ la modelarea acesteia.

metodă

Imaginea intitulată Fii mai puțin emoțională într-o relație Pasul 1
1
Verificați natura relației dvs. Ești mai mult de tip "dragoste la prima vedere", copleșit de închinarea din prima zi? Fiind prea emoțional la început poate fi extrem de periculos și, în cel mai rău caz, chiar mortal pentru relația. Ar trebui să aflați când trebuie să lăsați lucrurile să-și desfășoare cursul și să vă distrați și atunci când este necesar să manifestați sentimente profunde.
  • V-ați cunoscut doar recent. Acum este momentul să "încercați unii pe alții" și să vă bucurați de viață. Dacă observați că sunteți deja copleșiți de sentimentele dvs. la începutul unei noi cunoștințe, ar trebui să faceți o pauză de la relație pentru a afla de ce sunteți atât de emoționat supărat. Rețineți - faza introductivă cu o persoană este similară cu un interviu de angajare. Încă nu știi dacă această persoană îți convine cu adevărat. Deci, pentru a afla dacă sunteți suflete, ar trebui mai întâi să vă cunoașteți unul pe altul într-un mod informal.
  • Trecerea de la o relație non-obligatorie la o relație angajată. În acest moment, ați stabilit deja că această persoană ar putea fi persoana a cărei prezență permanentă s-ar putea să vă obișnuiți cu adevărat. Vreți o relație fermă, angajată și sperați că el sau ea caută același lucru. În această fază, este o idee bună să fii mai serios în relație și mai puțin atent și aventuros. Desigur, nu trebuie să vă grăbiți și, de exemplu, să vă contractați cu partenerul dvs. sau chiar să vă căsătoriți. Cu toate acestea, trebuie să vă bucurați că ați găsit pe cineva în care aveți absolut încredere și cu care vă place să vă petreceți timpul.
  • Relația ar putea avea ca rezultat o căsătorie sau un parteneriat pe termen lung. După ce ați fost împreună de mult timp, partenerul dvs. poate descoperi că ați dezvoltat sentimente destul de profunde pentru el / ea, care poate fi motivul pentru care sa îndrăgostit de tine. Cu toate că cunoașteți deja la un nivel foarte intim, ar trebui să se facă distincția între emoțiile productive, cum ar fi bucurie, fericire și iubire și emoții întunecate, nocive, cum ar fi gelozie sau resentimente. Dacă sunt votate în mod negativ sau au sentimente negative, ar trebui să aibă o discuție serioasă cu plumb partener despre ceea ce simți și de ce (de exemplu, dacă suspectați că el / ea te inseala sau dacă el / ea preferă să-și petreacă timpul liber cu prietenii și vă permite să stați pentru el).
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin emoțională într-o relație Pasul 2
    2
    Recunoașteți stimulul emoțional. Recunoașteți punctele dvs. de durere și învățați să le controlați. Îngrijirea emoțiilor nu va avea numai un efect pozitiv asupra relației dvs., ci și asupra sănătății dvs. mintale pe termen lung.
    • anxietate de separare. Vă simțiți nemulțumiți când preferă petrecerea timpului cu prietenii sau întâlnirea cu colegii seara? Chiar dacă nu-i lăsați să-l arătă, te enervează atât de mult încât are un efect distructiv asupra propriei vieți?
    • Gelozia. Este greu pentru tine să te uiți la partenerul tău vorbind cu oameni de sex opus? Sau iubitul tău doar flirtează prea mult și prea mult? Ce se întâmplă dacă vă prindeți prietenul / prietena pe un flirt sau trebuie să urmăriți o situație când flirtează violent cu o altă persoană? Dacă nu există nici cel mai mic motiv să nu vă înșelați partenerul, gândiți-vă cât de gelozie exagerată vă afectează relația. Te îmbină chiar mai aproape sau mai degrabă dă o pată între voi doi?
    • Atașamentul. Fiind prea atașată sau în permanență agățată de rockerul partenerului dvs., probabil vă va afecta negativ relația, chiar dacă îl iubiți dincolo de măsură. Reactivați sentimentul de independență și amintiți-vă că sunteți două ființe independente care s-au unit împreună din dragoste.
    • Factori externi, cum ar fi familia sau munca. Intotdeauna deveniti sensibil emotional fata de partenerul dumneavoastra in anumite situatii, de exemplu in prezenta familiei dumneavoastra sau la petrecerile companiei? Partea emoțională ar putea fi mai afectată de anumite situații decât de modul în care vă simțiți în general în acest moment.


  • Imaginea intitulată Fii mai puțin emoțională într-o relație Pasul 3
    3
    Aflați cum vă afectează sentimentele relația voastră. Unii oameni preferă să se înconjoare cu un partener emoțional, dar ar trebui să știți cum emoțiile pe care le dețineți în mod public înainte de a vă afecta sinele și stima de sine.
    • Puteți să vă diferențiați de această persoană și să lucrați independent? Îți păstrezi sentimentele de a nu fi o persoană independentă și de a aborda viața atât ca parte a unui cuplu de dragoste, cât și ca individ independent? Când sentimentele voastre au preluat controlul asupra dvs. și vă împiedică să vă aruncați în aventura aventurii, ar trebui să aflați rapid de ce aveți nevoie de cealaltă persoană pentru a vă face să vă simțiți fericiți sau să experimentați ceva nou.
    • Aveți impresia că partenerul dvs. se retrage de la dvs.? Erau emoțiile tale în trecut o indicație de ce te-ai despărțit? Partenerul vostru se simte retras sau nefericit, deoarece emoțiile dvs. ți-au îngropat relația? Dacă doriți ca relația dvs. să funcționeze bine, aflați dacă și cum emoțiile dvs. vă sabotează relația.
    • Trăiți până la motto-ul "Indiferent ce se întâmplă, totul va fi bine". Dacă credeți că la începutul unei relații nu veți supraviețui unei despărțiri sau că veți face tot ce este în puterea voastră pentru a menține relația în viață nu vă faceți o favoare. Ar trebui să fiți gata să renunțați dacă relația nu funcționează.
  • Imaginea intitulată Fii mai puțin emoțională într-o relație Pasul 4
    4
    Încercați mai degrabă comunicativ decât emoțional. Un copil care țipa poate răspunde la o varietate de emoții sau senzații fizice diferite, deoarece nu există altă modalitate de a se exprima. Din fericire, ca adult, nu trebuie să recurgeți la astfel de izbucniri copilărești și puteți folosi cuvintele în schimb. În loc de a recurge la comportamente copilărești, verbale și non-verbale sau izbucniri emoționale, ar trebui să depună eforturi pentru a alege o abordare mai metodică, mai comunicativ pentru gestionarea emoțiilor. Puteți lăsa să știi ce simți sau se confruntă, dar folosi abilitățile intelectuale pentru a face alte persoane sentimentele înțeleg cu adevărat. Cealaltă persoană încă
    • Aflați ce emoții simțiți și scrieți când și de ce aveți aceste emoții. Dacă aveți, de exemplu, un atac de gelozie violentă, ar trebui să scrie în jos atunci când și de ce ești gelos, mai degrabă decât să se refere la partea de lângă care merge împreună în spatele plante și arbuști poziția de a observa partenerul tau secret. Apare gelozie atunci când vă aflați în situații sociale și alte anbaggern partenerul sau dacă el / ea este flirtezi cu cineva? De asemenea, rețineți întâlnirile concrete, astfel încât să puteți exprima în mod clar și să vă amintiți exact când ați simțit aceste emoții. Alegeți un moment în care emoțiile voitoare au diminuat deja pentru a discuta problemele cu partenerul dvs.
    • Evitați să simțiți emoțiile imediat când le simțiți. Chiar dacă nu știți ce să faceți cu dragostea, nu ar trebui să sarăți imediat în brațele celui iubit și să-l îmbrățișați până la moarte, ci mai degrabă așteptați un moment înainte să vă prindeți din nou. Doar atunci ar trebui să-ți exprimi ceea ce ai simțit. Spune-i de ce ai căzut atât de mult în dragoste cu el și când sentimentele tale au venit peste tine.
    • Deveniți stăpânul propriilor dvs. emoții. Oamenii spun adesea altor persoane că are "grijă" de faptul că a simțit ceva specific. Cu toate acestea, nimeni nu are control asupra emotiilor tale, cu excepția ta. Își asumă responsabilitatea pentru sentimentele tale, dar comunică de ce simți ce. De exemplu, dacă aveți o anxietate de separare, puteți spune: "Mă simt atât de singură atunci când părăsiți orașul în fiecare săptămână. Îmi place să-ți petrec timpul cu tine și sunt trist când nu ești acolo. "Dar încearcă să nu cauzezi probleme celeilalte persoane sau să-l învinovățești pentru aceste sentimente. Stați peste el și faceți ceva în legătură cu acesta (puteți să-i sunați pe prieteni, de exemplu, când se află pe drum sau vă întâlnesc cu părinții la cină).

    • Sfaturi

    • Nu te ocupa de tine pentru că ești o persoană emoțională. Emoțiile puternice încurajează, de asemenea, creativitatea și mintea. Estimați această caracteristică a caracterului și învățați să profitați de el.
    • Nu trebuie să-ți faci partenerul singurul conținut de viață. Viața este mai mult decât el / ea sau orice altă persoană.
    • Încercați să faceți viața ușor. Nu este necesar ca fiecare aspect al vieții să fie atât de dificil sau de grav. Folosiți-vă toate ocaziile care vă ajută să descoperiți umorul sau informalitatea în evenimentele din viața voastră.

    avertismente

    • Dacă aveți impresia că nu vă puteți controla în mod adecvat emotiile sau, conduse de emoțiile voastre depășite, eventual tentați să faceți ceva ilegal sau periculos, ar trebui să căutați ajutor profesional.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit