Faceți o mărturisire
Dacă facem ceva rău, regretăm, chiar dacă nu am fost prinși sau pedepsiți. Povara greșelilor noastre este greoaie pe conștiința noastră, ne chinuiesc cu sentimente persistente de vinovăție și ne lipsește de o dorință de viață. Din fericire, există o cale de ieșire din rușine. Pentru a începe drumul spre recuperare, trebuie mai întâi să mărturisim faptele noastre rele. Aceasta deschide ușa pentru scuze și iertare. Atenție:
Acest articol este despre procesul general de mărturisire și nu se referă la religie. Dacă vrei să știi cum să faci sacramentul catolic al mărturisirii, faceți clic aici.metodă
Partea 1
Recunoașteți propriile greșeli
1
Conectează-te cu persoana sau persoanele pe care le-ai rănit. O mărturisire este, în mod ideal, o conversație privată, personală, între voi și cel care a vătămat acțiunile voastre. Nu invitați mai mulți oameni decât aveți nevoie - o mărturisire ar trebui să fie un lucru modest și nu o oportunitate de a juca în fața unui public larg. Organizați o întâlnire mică, personală pentru unul sau altul pe care l-ați tratat nedrept. Este bine să spui: "Am ceva de mărturisit. Când ne putem întâlni?
- Acest lucru ar trebui să fie cât mai privat posibil. Din păcate, confesiunile de vinovăție pot face ca emotiile să se fierbe. Nu vă simțiți rușine sau vă mărturisiți, de ex. într-un restaurant bine-participat a mărturisit.
2
Fiți gata să fiți complet cinstiți și sinceri. Adesea în viață, proiectăm anumite fațade și construim o anumită imagine de sine pentru cum vrem să fim văzuți de alți oameni. Într-o mărturisire, un astfel de lucru nu are loc. Încercați să înțelegeți că o mărturisire cinstită vă va scoate "eu". Nu puteți face o mărturisire bună atunci când vine de la un punct de vedere fals de superioritate. Trebuie să înțelegeți propria imperfecțiune, care este un pas deosebit de dificil și intim pentru mulți oameni. Orice încercare de a rămâne "cool" sau distanțat vă va face să arătați necinstit. Fiți pregătit să renunțați la orice denaturare pe care o impuneți în mod normal.
3
Faceți o concesie de vinovăție. Acesta este unul dintre scopurile centrale ale confesiunii - să recunoști că ai făcut ceva greșit. Fii direct și adu-l la punct. Spune-i oamenilor pe care i-ai adunat că ai făcut o greșeală care îi va face rău. Spune-le că te simți rău în legătură cu asta și că speri de iertare. Explicați calm și clar ce ai făcut-o, cum i-ai ranit cu ea si de ce vă pare rău.
4
Corectați orice informații greșite sau neînțelegeri. "Mărturisirea" înseamnă, de asemenea, că cunoașterea greșelilor tale este un mister. Deci, dacă faceți o mărturisire, ar trebui să explicați și adevăratul curs al lucrurilor care înconjoară greșelile voastre, mai ales dacă ați mințit despre ceea ce sa întâmplat înainte. Asta este extremă important dacă altcineva a fost acuzat de abaterile dvs. Îi datorezi tuturor celor implicați că știu adevărul, chiar dacă adevărul este dureros.
5
Fii umil. Dacă cineva este un mărturisitor, atunci te faci mic în fața acelei persoane. O mărturisire nu este timpul să fii încăpățânat sau mândru. Nu încercați să luați în considerare faptele voastre sau să le portretizați așa de bine intenționate dacă nu ar fi. Nu-ți cere scuze dacă nu merită. Nu utilizați o mărturisire ca pe o ocazie de a vă construi subtil sau de a mânui persoana pe care ați greșit-o. Încurajați abaterile voastre cu demnitate modestă.
6
Cere iertare. Fii umil și direct. O propoziție cum ar fi "Îmi pare foarte rău. Sper că mă poți ierta ", este bună. Asta vrei să obții cu o mărturisire - asigurarea că ierți persoana sau persoanele pe care le-ai rănit din inimă. Așa că puteți să terminați lucrul și să restaurați pacea interioară. De asemenea, puteți începe să așteptați din nou, pentru că dacă ați fost iertat, știți că ați terminat cu procesul confesional. După ce ai fost iertat, orice sentiment de vinovăție nu are sens, așa că încearcă să privești înainte.
7
Întrebare pentru sfaturi. Ai mărturisit și ai fost (sperăm) iertat. Ce urmează? Un prim pas bun ar fi să vă sfătuiți ce să faceți în continuare. De exemplu, Persoana pe care ați suferit-o ar putea da o indicație a ceea ce puteți face pentru a face bine. Poate că și ei îți pot spune cu cine să mărturisești. Ar putea chiar să vă spună cum sa schimbat relația personală. Dacă ați făcut ceva rău, atunci relația cu persoanele pe care le-ați rănit pot avea noi reguli și limitări. Dacă doriți Acordarea accesului la informații sensibile unei persoane care să răspândească zvonuri probabil că nu vă va mai încredința secrete. respect aceste noi limite, pentru a arăta că vă pare foarte rău și pentru a accelera calea către relația normală de încredere.
8
Informați autoritățile competente în caz de confesiuni grave. Dacă ați făcut ceva greșit, ce serios Are consecințe, deci dacă tu Dacă ați comis o infracțiune, ar trebui să faceți o mărturisire directă ofițerilor de aplicare a legii sau altei autorități competente. Colaborarea deplină cu autoritățile are și un scop practic - poate servi la reducerea duratei sau a gravității sentinței.
Partea 2
Faceți mărturii într-o relație
1
Vedeți mărturisirea voastră ca un act de dragoste. Poate fi foarte, foarte greu să mărturisești cineva cu care ai sentimente romantice. Nimeni nu vrea să rănească sau să dezamăgească pe cineva care te iubește. Dar tu rănit cel iubit, fără a mărturisi. Doar că nu știu că le-ai rănit. Confesiunile în cadrul unei relații pot fi foarte dificile și dureroase, așa că, dacă ezitați, atunci vă motivează să fiți auto-mărturisiți, privindu-l ca pe un act de dragoste. Spunând adevărul, îi arăți partenerului că îl iubești pe el sau pe el, chiar dacă adevărul te distruge reputația cu ei.
- Înainte de aceasta, nu luați dragostea partenerului dvs. ca o scuză pentru acțiunile dvs. "Am ascuns aceste informații pentru că te iubesc" nu este o justificare pentru comportamentul tău. Dacă nu ați fi cinstit cu partenerul dvs., îl răniți pe el sau pe el. Punct.
2
Explicați-vă ce ați făcut. Într-o relație, este chiar mai important decât de obicei pentru partenerul tău să știe exact cum ai rănit-o pe el sau pe el. Din moment ce (probabil) unii se simt pentru partenerul tau, poate fi tentant pentru a evita rănirea sentimentele sale de ai minți în legătură cu ceea ce ai făcut pentru a face comportament neadecvat să pară mai puțin grave sau că este într-un fel de bine-intentionate a fost. Nu face asta. Partenerul dvs. merită să cunoască adevărul, chiar dacă este adevărul dureros. Acest lucru va anticipa relația voastră chiar și în viitor, dacă minciuna va ajunge la lumină. Fii cinstit și spune povestea toate Istoria greselii tale.
3
Ne cerem scuze pentru încălcarea încrederii partenerului dvs. Nu este fără motiv că "încrederea este piedestalul unei relații". O relație fără un grad de încredere nu este posibilă. Nu putem spiona partenerii noștri tot timpul, deci avem încredere că sunt cinstiți cu ceea ce au făcut și au spus. De asemenea, avem încredere în partenerii noștri pentru a fi deschisi în legătură cu modul în care se simt. Dacă păstrați secretul acțiunilor sau sentimentelor de la partenerul dvs., vă deteriora și încrederea pe care o pot oferi. O scuză onestă poate, după un timp, să ajute la restabilirea încrederii.
4
Îmi pare rău că le-a rănit relația. În plus față de scuza că ați abuzat de încrederea partenerului, ar trebui, de asemenea, ceva timp o altă scuză cu plată, și anume că ați diminuat bucuria, deschiderea și starea generală de sănătate a relației. Ai ceva rănit ceva ce aparține amândurora. A face o mărturisire unui partener este ca și cum ați elimina caseta despre deteriorarea unui proiect comun pentru un preț emoțional foarte ridicat.
5
Acceptați consecințele acțiunilor dvs. Mărturisirea greșelilor este întotdeauna un lucru mai sănătos și mai cinstit decât păstrarea faptelor în secret. Cu toate acestea, o mărturisire poate schimba relația. Ar putea schimba modul in care te gandesti unul la altul. Ar putea schimba gradul de încredere. În cazuri grave, relația ar fi putut fi chiar rănită atât de grav încât nu mai poate fi vindecată. Acceptați aceste schimbări în relație. Confesiunile deschid calea pentru îmbunătățire și vă permit să lucrați la greșelile dvs., dar ei vă vorbesc nu liber de consecințele acțiunilor dvs.
Sfaturi
- Confesiunile sunt diferite în fiecare situație și fiecare abordare. Uneori credem că nu am mărturisit, și deja avem asta. Ocazional, în unele situații, construim mecanisme de apărare care sunt considerate confesiuni, indiferent cât de impersonale ar putea fi acestea. Există exemple atunci când cedăm vocii interioare.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Fii fericit de iertare
- Lasă îndoiala să fie
- Răscumpărați-vă
- Dă-i drumul trecutului
- Confesiuni în Biserica Catolică
- Întreabă-l pe Allah pentru iertare
- Ruga
- Pocăi
- Mărturisiți partenerului dvs. o infidelitate
- Termină o ceartă cu prietenul
- Fiind creștin
- Depășiți sentimentele de vinovăție
- Iartă-te
- Combinați yoga și gândirea pozitivă
- Mărturisește cineva o minciună
- Să se împace, fără a-și pierde mândria
- Cere iertare
- Iertarea fără religie
- Cere-i lui Dumnezeu iertare
- Du-te la mărturisire
- Mărturisiți-vă dragostea față de el