DifiTsi.com

Cheer cineva sus

Toată lumea este tristă din când în când. Pentru a înveseli pe cineva, tot ce trebuie să faceți este să aveți timp să ascultați persoana, să o empațiți și să o ajutați să vadă lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Dacă doriți să știți cum să înveselești pe cineva, iată câțiva pași simpli pentru ai ajuta să-l aduci pe calea vindecării.

metodă

Partea 1
Ascultă și empatizează

Imaginea intitulată Cheer Cineva Sus Pasul 1
1
Ascultă persoana. În jumătate de timp, oamenii trist sau stresați nu caută într-adevăr un răspuns - doresc doar să fie auziți și au șansa de a renunța la abur. Știți de ce persoana este tristă? Se pare că vrea să împărtășească sentimentele ei cu tine? Trageți un scaun, puneți un zâmbet și dați persoanei un umăr să plângă.
  • Nu întrerupeți niciodată persoana în mijlocul povestii. Dacă nu există o pauză care să vă spună că un comentariu este în regulă, limitați comentariile dvs. la "Oh" și "Oh, omule". În caz contrar, ați putea arăta foarte nepoliticos și dați persoanei un sentiment și mai rău.
  • Mă interesează cu adevărat problema cu care se confruntă persoana, chiar dacă nu v-ați putea interesa mai puțin sau nu ați putea empatica cu ea. Cu cât sunteți mai interesați de această problemă, cu atât sunteți mai interesați de persoana respectivă și nu este cel care contează cel mai mult? Oamenii doresc ca alți oameni să aibă grijă de ei și să fie interesați de succesul lor. Încearcă să faci asta.
  • Nu dați persoane sentimentul că sunt o povară pentru dvs. Adesea, oamenii ezită să se încreadă în ceilalți, deoarece nu doresc să impună responsabilitatea ascultătorului. Deci, dacă este necesar, asigurați-vă că persoana care trebuie să fie bucuroasă nu este în nici un caz o povară pentru dvs. și că vă place să ascultați și să oferiți sfaturi atunci când puteți.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 2
    2
    Întrebați întrebările relevante ale persoanei. Nu există o modalitate mai bună de a se angaja în conversație decât de a pune întrebări, în special întrebări despre cum se simte cealaltă persoană. Cu toate acestea, întrebările relevante sunt cheia. Solicitarea de întrebări care nu au nimic de-a face cu problema confundă numai persoana și le descurajează să vă deschidă.
    • Iată câteva mari întrebări generale pe care le puteți adresa unei persoane care are nevoie de încurajare. Sperăm că vor motiva persoana să vorbească despre sentimentele lor și să elibereze aburi:
      • - Cum te simți în legătură cu asta?
      • - Ți sa întâmplat asta vreodată?
      • "Există cineva la care să vă adresați pentru sfat?"
      • "Ce crezi că poți să faci când trebuie să acționezi?"
      • "Pot să te ajut cumva?" (Fii pregătit să ajuți cu adevărat!)
  • Imagine intitulată Cheer Someone Up Pasul 3
    3
    Identificați-vă cu persoana, dacă este cazul, dar aveți grijă să nu-i scoateți din lumina reflectoarelor. Nu atrage atenția persoanei, ci împărtășiți o poveste sau o experiență asemănătoare cu ea, dacă ați crede că ați putea ajuta. Anumite lecții pe care le-ați învățat pot fi foarte utile, chiar dacă în cele din urmă nu se aplică celeilalte persoane.
    • Identificarea cu altcineva se referă la modul în care spui ceva, nu la ceea ce spui. Dacă cineva vă spune că tatăl său tocmai a fost diagnosticat cu cancer, nu este deloc util să spui: "Ei bine, dacă asta te face să te simți mai bine, bunicul meu tocmai a fost diagnosticat cu cancer". În schimb, spune ceva de genul " Știu cât de devastator poate fi. Bunicul meu a fost diagnosticat cu cancer primăvara trecută și aproape că mi-a rupt inima să se descurce. Nu-mi pot imagina ce fel de durere trebuie să treci acum.
  • Imaginea intitulă Cheer Someone Up Pasul 4
    4
    După ce ați ascultat cu atenție, dați persoanei sfat când vă întreabă. După ce tocmai ați dat seama ce este problema, faceți ceva timp să vă gândiți la ce ar putea fi cel mai bun mod de acțiune. Lăsați persoana să știe dacă aveți o idee despre ce ar putea face. Dacă nu, fii sincer cu tine și cu persoana, fără minciună. Du-te cu persoana la cineva care are o soluție mai bună la problemă decât tine.
    • Amintiți-vă, există foarte rar o soluție perfectă a problemei. Asigurați-vă că oferiți persoanei tristă o anumită opțiune, dar asigurați-vă că înțelege, de asemenea, că are alte opțiuni. O modalitate de a face acest lucru este de a oferi sfaturi persoanei folosind cuvinte precum "poate", "poate", "posibil" și așa mai departe. În felul acesta, nu se simte vinovată dacă decide să nu-ți urmeze sfaturile.
    • De asemenea, încercați să fiți cinstiți. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face cuiva într-o stare atît de fragilă este să stați în minciună. Dacă vorbim despre probleme cu consecințe grave, încercați să spuneți adevărul, chiar dacă ar putea face rău. Cu toate acestea, dacă prietena dvs. vă cere sfaturi despre prietenul ei care a părăsit-o, este bine să-i spuneți prietenului un bastard, chiar dacă este frumos. În acest caz, este mai important să se simtă mai bine decât să spună adevărul.
    • Fii atent cu sfaturile neinvitate. Cealaltă persoană s-ar putea să nu-i dorească, și dacă le urmărește și nu reușește (fără a fi vina ta), ea ar putea să te învinovățească.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 5
    5
    Vorbiți față în față. Atât de mare ca tehnologia face viața ușoară, ea poate, de asemenea, face lucrurile un pic mai greu. Este tentant să trimiteți un mesaj prietenos prin SMS către un prieten, dar probabil că nu este suficient. Cel mai bine este să-i arăți personal cât de important este pentru tine. Cu o viață atât de mare în spatele unui ecran în aceste zile, o vizită față în față este într-adevăr ceva.
    • Postul tradițional pare aproape romantic - este atât de atrăgător. E-cartele sunt, de asemenea, disponibile, dar dacă doriți cu adevărat să trimiteți un mesaj prietenos persoanei, aruncați o carte în căsuța poștală. Cu siguranță nu se va aștepta la asta.

    • Partea 2
    Oferiți un gest prietenos

    Imaginea intitulă Cheer Someone Up Pasul 6
    1
    Faceți un cadou persoanei. Îți amintești ultima oară când cineva ți-a dat ceva de genul ăsta? Cât de cald și pufos ați simțit înăuntru când sa întâmplat? Oferind ceva cuiva poate să le lumineze întreaga zi și să-i ajute să înțeleagă că gestul de dăruire este mai important decât darul în sine.
    • Un cadou nu trebuie să costă o mulțime de bani sau chiar să fie ceva material pentru a face o impresie. Du-te cu persoana în locul tău secret sau arată-i cum să folosească o macara origami. Gesturi mici, cum ar fi acestea, sunt adesea chiar mai nepretuite decât ceva ce puteți cumpăra într-un magazin.
    • Oferiți persoanei ceva vechi și păzit. O veche moștenire sau un magazin sună emoțional, pentru că l-ați ținut atât de mult timp și astfel vă apreciați. Lucrurile vechi sunt, de asemenea, mesaje simbolice că viața continuă, chiar dacă uneori nu ne putem imagina.
  • Imaginea intitulă Cheer Someone Up Pasul 7
    2
    Încercați să faceți ca persoana să zâmbească. Fă-i zâmbetul, reamintindu-i cât de importantă este pentru tine, zâmbindu-se cu un zâmbet liniștitor. Sau, dacă știți că e în regulă pentru persoana respectivă, ai putea chiar să o gâfâi!
  • Imaginea intitulă Cheer Someone Up Pasul 8


    3
    Faceți persoana să râdă. Bancnotele și poveștile amuzante sunt întotdeauna bune pentru distrugerea gheții după ce vorbesc despre o problemă de multă vreme. Gluma nu trebuie să fie o lovitură de coapse, dar dacă o spui la momentul potrivit, are un efect enorm.
    • Nu-ți fie frică să glumești despre tine. Efectuarea glumelor despre persoana pe care o aplaudați este dificilă. Efectuarea de glume despre tine este ușoară: fă singurul punct din care te-ai făcut cel mai prost de tine sau ceva stupid sau te-ai pus într-o situație care ți-a trecut peste cap. Prietenul tău îți va aprecia umorul.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 9
    4
    Surprinde persoana. Cadouri pentru Crăciun și zile de naștere, Ziua Îndrăgostiților și alte sărbători sunt așteptate. Dar participarea la cea de-a 34-a marti a anului este ceva ce persoana nu se va astepta niciodata. Dacă nu vă așteptați, darurile sunt cu atât mai importante.
    • Gândiți-vă la ceea ce persoana iubeste cel mai mult în lume și aflați dacă nu îi puteți surprinde cu ea. Poate că îi iubește mâncarea bună - o surprinde atât de mult cu o cină sau de o cursă de gătit cu ea. Poate că iubește filme sau muzicale - o surprinde cu o noapte de film sau cu bilete la un spectacol!
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 10
    5
    Încercați să distrageți persoana. Acum că ați ascultat, ați oferit sfaturi și ați extins o mână prietenoasă, încercați să vă asigurați că persoana nu lăsă problema să vă așeze sau să vă deprime. Nu spuneți ceva de genul "bine, bla-bla" sau "treceți-l, nu este așa de rău", pentru că asta va distruge tot ceea ce ați lucrat. În schimb, dă-i puțin timp să-i aducă lagărul și apoi să încerce să spui ceva de genul "Vrei să auzi o poveste amuzantă?" Și ai grijă să răspunzi.
    • Utilizați-vă simțurile sociale pentru a simți unde persoana este în prezent în procesul de încurajare. Dacă prietenul tău este încă în mijlocul râsului și a strigat, nu e timpul să-l întrebi dacă vrea să audă despre ziua ta. Dar dacă ar fi avut o ceartă cu mama sa și se pare că sa răcit puțin, se simte pe degetele de la picioare. Totul este o chestiune de timp.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 11
    6
    Schimbați mediul persoanei. Mai des decât credem noi, luăm sugestii din mediul nostru și le permitem să ne determine starea de spirit. Dacă trebuie să scoți pe cineva din tristețe, ieși cu el. Un alt tip de stimulare stimulează alte modele de gândire și gânduri noi - mai bune.
    • Nu trebuie să fie un club sau un pub. Mergând sub oameni nu este întotdeauna cea mai bună soluție. La naiba, o excursie la cel mai apropiat parc de câini îl putea lega cu destulă atenție încât gândurile să se întoarcă la altceva. Orice ar fi nevoie să-ți distragi prietenul, încearcă. Ar fi bine pentru el dacă își poate păstra pantalonii pijama pe sau în afara.

    • Partea 3
    Contribuiți-vă partea

    Imaginea intitulară Cuiva în sus Pasul 12
    1
    Joacă-ți punctele forte. Nu fiecare dintre noi este un bucătar de top, un superclown sau un artist de caractere. Dar majoritatea dintre noi au ceva în care sunt buni. Orice ar fi, folosiți-l pentru a-ți înveseli prietenul. Poti sa faci o lasagna uimitor de buna? Fantastic - undeva în lume este doar timp pentru cină. Poți să scuturai glume și ghiciți ca și cum n-ai învățat nimic altceva? Poți să desenezi o colibă ​​frumoasă pe versantul unui munte ce arată în ceruri? Excelent. Aceste abilități pot fi, de asemenea, abilități de a face fericit.
    • Utilizați-vă creativitatea și finețea pentru a lupta cu bluesul persoanei. Cântați un cântec pentru ea de la vârful gâtului. Ia-o cu tine pentru drumeții. Bomb-o cu pisoii tăi. Ce este în "dvs." centura de scule? Pune totul înăuntru.
  • Imaginea intitulară Cântec Cineva Sus Pasul 13
    2
    Fii optimist. Uită-te la partea însorită a vieții. Concentrează-te pe geamul jumătate plin și nu jumătate gol. Fiind optimist este o atitudine și poate fi contagioasă dacă este folosită corect. Căutați oportunități interesante, incitante sau încurajatoare pe care prietenul dvs. le-ați putut trece cu vederea în timp ce era ocupat ca fiind pesimist.
    • Există aproape întotdeauna o căptușeală de argint la orizont pentru fiecare problemă. Nu vrem să-l vedem uneori, dar de obicei e acolo. Iată câteva modalități de a gândi în mod pozitiv despre unele probleme comune:
      • "Partenerul / partenerul meu a renunțat cu mine." "Nu vă îngrijorați de cineva care nu vă aprecia pe deplin ca persoană. Dacă nu înțelege cât de specială ești, nu te merită. Există o mulțime de oameni care o fac acolo! "
      • "Cineva din familia / mediul meu social a murit." "Moartea este un produs natural al vieții. Dacă nu poți aduce persoana înapoi, poți să sărbători cât de mult ți-a influențat viața și poate cât de mult ai schimbat-o. Fii recunoscător pentru timpul petrecut cu ea.
      • "Mi-am pierdut slujba." "Lucrarea dvs. este o reflecție importantă a cine vă aflați, dar nu este imaginea" întreagă ". Gândiți-vă la lecțiile pe care le-ați învățat în munca dvs. și încercați să găsiți modalități de a le aplica următorului dvs. loc de muncă în viitor. Vânătoarea de locuri de muncă are dreptate să muncească mai mult decât oricine altcineva. Fiți motivați să arătați angajatorilor cât de calificați sunteți mai mult decât oricine altcineva. "
      • "Nu am încredere în sine." "Aveți atâtea de încredere în sine. Toată lumea are puncte forte și puncte slabe - asta ne face să fim unici și frumosi. Îmi place cum ești tu. Nu văd niciun motiv pentru care să nu aveți încredere în sine ca tipul de lângă.
      • "Nu știu ce este în neregulă, mă simt prost." "Este bine să fii trist. Momentele noastre fericite devin mai radicale prin cele mai întunecate. Nu forțați-o dacă nu vă simțiți așa, dar amintiți-vă cât de fericiți sunteți în comparație cu alți oameni. Asta mă ajută mereu.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 14
    3
    Nu fiti trist. Dacă starea voastră se află în subsol, cum vă veți înveseli pe prietenul dvs.? Obiective privind un echilibru bun de la a fi intre afectate - vrei să-l atât să știe că nu ești fericit că el este nefericit - și să fie optimist - proaspăt-religios-carusele liber, geamul-este- jumătate de tip plin de om. E o mulțime de lucruri și poate fi emoționant, dar prietenul tău merită, nu?
    • Ajutați-o pe persoana și să facă cât poți pentru ei să știe că le pasă de cineva. Asta construiește încredere. Prietenul tău știe că poate conta întotdeauna asupra ta. Faceți întotdeauna acest lucru cu un zâmbet.
    • Oferiți persoanei să își schimbe gândurile cu o aventură, cum ar fi vizitarea cinematografiei, mersul pe jos, înotul sau jocurile. Dacă nu vrea să fie distras, nu-l deranjează: nu poți ajuta pe cei care nu vor să se ajute singuri. Rămâneți vesel, fiți devotați și rămâneți la dispoziție până când persoana dorește să facă lucruri sau să uite.
  • Imaginea intitulă Cheer Cineva Sus Pasul 15
    4
    Uneori, oamenii trebuie să fie și trist. Există câțiva oameni din această lume care beneficiază mai mult de o zi de durere decât alții - pentru ei, această zi oferă timp pentru auto-reflecție, auto-analiză și realimentarea propriului motor. Prietenul tău poate avea doar să-și rezolve grijile și să redea lucrurile în ordinea corectă. Dacă are nevoie de ea, respectați-o. Nu este datoria ta să o rezolvi. Când va veni timpul, el va fi bine singur.
    • Și atunci sunt momente când noi, oamenii, ar trebui să fim tristă. Nu este logic ca o fată să se aștepte să se "înțeleagă" dacă tatăl ei a murit acum trei luni. Fiecare persoană este diferită, iar procesul său de doliu este la fel de unic ca amprentele sale. Dacă persoana este încă în doliu pentru un eveniment, singurul lucru pe care îl puteți face este să îi ajutați. Asta vorbește de la sine.

    • Sfaturi

    • Îmbrățișează persoana, dacă ai dreptate. Îmbrățișându-i, dacă nu vrea să o îmbrățișeze, o aduce mai mult.
    • Spuneți persoanei o poveste amuzantă sau uitați-vă la ceva amuzant împreună.
    • Scrieți persoanei o scrisoare sau o carte foarte frumoasă despre ce este o prietenă bună și cât de mult o iubești și o îngrijești de ea.
    • Unele idei pentru cadouri:
      • O lumanare parfumata anti-stres.
      • Ciocolata! (Dacă persoana în cauză nu este alergică la aceasta.)
      • Un certificat de distracție pentru orice "realizare". De exemplu, dacă persoana a fost separată de cineva și este, prin urmare, tristă, dați-i un certificat care numește lucrul "Cea mai bună poveste a anului" (dar faceți acest lucru numai atunci când se află într-o stare de acceptare) poate).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit